Hádzanie šípok je skvelý šport hrať v bare alebo u kamaráta. V zábave môžete tiež súťažiť v šípkach proti ostatným. Hádzanie šípok úspešne vyžaduje dobrý postoj a úchop na šípku, po ktorom nasleduje plynulé a konzistentné uvoľnenie. Mali by ste tiež pravidelne cvičiť hádzanie šípok a zúčastňovať sa priateľských hier s inými hráčmi, aby ste si zdokonalili techniku.
Kroky
Časť 1 zo 4: Dostať sa do vrhacieho postoja
Krok 1. Postavte sa s nohami na šírku bokov za čiaru hodu
Vrhacia šnúra, nazývaná aj očka, sa nesmie prekračovať kedykoľvek, keď hádzate šípkami.
Krok 2. Otočte terč na bok dominantnou nohou dopredu
Vaše nohy by mali smerovať k strane miestnosti, nie k čiare na vrhanie. Ak ste pravák, pravá noha bude vpred, s palcom na nohe tesne za čiarou hodu. Vaša ľavá noha bude na podlahe tesne za pravou nohou.
- Ak ste ľavák, ľavá noha bude vpredu a pravá za ľavou nohou.
- Vaša dominantná ruka by mala byť dopredu, voľná vedľa vašej dominantnej nohy. Ak ste teda pravák, vaša pravá ruka bude vpredu. Ak ste ľavák, ľavá ruka bude vpredu.
- Je v poriadku, ak sa vám v tomto postoji trochu zdvihne päta chrbta z podlahy. Nedvíhajte však zadnú nohu. Uistite sa, že na ňu stále priberáte.
- Vyhnite sa státiu s telom otočeným k terču čelom k hlave, pretože to nie je veľmi stabilný postoj. Tvárou v tvár šípke vám pomôže vyvinúť presnejší hod.
Krok 3. Otočte prednú nohu do stredu terča
Nakreslite imaginárnu čiaru od stredu terča k podlahe. Uistite sa, že predná noha smeruje k imaginárnej čiare na podlahe. To pomôže, aby boli vaše šípkové hody rovné a presné.
- Druhú nohu držte otočenú do strany. Vaše telo by malo zostať otočené mierne do strany, aj keď máte prednú nohu sklonenú dopredu.
- Topánkou môžete označiť miesto na podlahe, aby ste vždy, keď hodíte, vedeli, kam zarovnať prednú nohu.
Krok 4. Udržujte rovné ramená a boky
Nepreháňajte sa a neprevaľujte boky dozadu. Ramená a boky majte uložené na sebe. Pri hádzaní šípok chcete mať ramená, boky a nohy stále rovné.
Niektorí hráči šípok naklonia hornú časť tela mierne dopredu cez vrhaciu čiaru, aby sa cítili pohodlnejšie vo svojom postoji a priblížili sa k doske. Môžete to urobiť, pokiaľ vaše nohy alebo nohy neprekročia čiaru hádzania. Príliš veľký predklon však môže ohroziť váš postoj a hod
Časť 2 zo 4: Uchopenie a zameranie šípky
Krok 1. Držte hlaveň šípky najmenej tromi prstami
Hlaveň je vyvýšená časť na šípke, bližšie k stredu šípky. Uchopte hlaveň šípky palcom, ukazovákom a prostredníkom. Ak chcete stabilnejší úchop, môžete ho potom prstencom držať aj na konci hlavne.
- Nedržte šípku za špičku šípky alebo za let, ktorý je úplne vzadu v šípke.
- Pri uchopení šípky nekrčte prsty. Namiesto toho ich nechajte dlhé a otvorené.
- Majte na pamäti, že šíp s kratšou hlavňou bude zvyčajne potrebovať na uchopenie menej prstov. Šípka s dlhšou hlavňou môže vyžadovať viac prstov, aby si udržala dobrý úchop.
Krok 2. Udržujte svoj úchop stabilný, ale nie príliš pevný
Nedržte šípku tak silno, aby vám prsty zbeleli alebo sa vám svaly na prstoch cítili napäté. Šípky sú skôr hrou než silou. Váš úchop by mal byť dostatočne pevný, aby udržal šípku na mieste a udržal si nad ňou kontrolu.
V prípade pochybností choďte radšej za uvoľnený než pevný úchop. Potom môžete prispôsobiť úchop tak, aby bol podľa potreby o niečo tesnejší
Krok 3. Zdvihnite šípku na úroveň očí
Otočte prednú ruku dopredu a prstami uchopte šípku. Keď zdvihnete šípku na úroveň očí, len k boku oka, držte rameno v pokoji. Uistite sa, že lakeť smeruje na terč.
Vaše rameno, lakeť a ruka by mali byť zarovnané, zvierať uhol 90 stupňov, s lakťom mierne hore
Krok 4. Nakloňte hrot šípky mierne nahor
Nechajte koniec šípky mierne naklonený nahor, smerom k terčom. Nenechajte hrot klesnúť nadol alebo do strany, pretože to ovplyvní váš cieľ.
Krok 5. Zarovnajte hrot šípky s vašim cieľom na doske
Nemierte doprava ani doľava od svojho cieľa, pretože to zvyčajne povedie k zlému hodu.
Krok 6. Na zameranie vám pomôže dominantné oko
Vaše dominantné oko je zvyčajne na tej istej strane ako dominantná ruka. Ak ste teda pravák, vaše pravé oko bude dominantné. Skúste sa na dosku pozrieť s otvoreným dominantným okom a so zavretým druhým okom, ktoré vám pomôže mieriť.
Časť 3 zo 4: Uvoľnenie šípky
Krok 1. Hodte šípku rukou a zápästím
Pri vhadzovaní potiahnite ruku mierne dozadu. Na rýchlosť používajte ruku, zápästie a lakeť. Rameno držte stále v pokoji. Pri vrhaní šípky priložte väčšiu váhu na prednú nohu.
- Nenakláňajte sa ani sa nekývajte do strany. Udržujte svoje telo nehybné a rovné. Keď hodíte šípku, mala by sa pohybovať iba vaša ruka.
- Keď hodíte šípku, môže sa vám lakť mierne zdvihnúť. To je v poriadku, pretože sa môže pohybovať nahor kvôli sile vášho hodu.
Krok 2. Pri uvoľňovaní šípky si lusknite zápästie
Pri uvoľňovaní šípky nechajte zápästie vyraziť dopredu. Dbajte na to, aby vám zápästie neklapalo nadol, pretože to spôsobí, že šípka poletí nadol.
Zlomenie zápästia často robia profesionálni hráči na zvýšenie zrýchlenia šípky. Výsledkom môže byť aj presnejšie a dôslednejšie hodenie
Krok 3. Vykonajte postup na konci hodu
Akonáhle pustíte šípku, nechajte ruku pokračovať v hode, aby prsty smerovali k vášmu cieľu alebo dole na podlahu. Nechajte svoju ruku chvíľu visieť vo vzduchu, kým ju spustíte. Pomôže vám to udržať si dobrú formu na konci hodu.
Časť 4 zo 4: Zlepšenie sa v šípkach
Krok 1. Cvičte raz denne
Veľkou súčasťou toho, že ste dobrý v šípkach, je konzistencia. Vylepšite svoj hod cvičením šípok aspoň raz denne po dobu 30 minút až 1 hodiny. Zamierte na rôzne ciele na terči. Vyzvite sa, aby ste trafili ten istý cieľ za sebou. Čím viac budete cvičiť, tým lepšia bude vaša šípková hra.
Krok 2. Zúčastnite sa verejných hier
Zahrajte si priateľskú hru šípok v miestnej krčme. Pozvite priateľov, aby si zahrali šípky vo vašom dome. Hrajte proti šípkarom rôznych úrovní znalostí a štýlov, aby ste zdokonalili svoju techniku.
Krok 3. Pripojte sa k šípkarskej lige
Aby ste si zvykli hrať pravidelne šípky, vyhľadajte šípkarskú ligu vo svojom okolí. Opýtajte sa v miestnom bare alebo si vytvorte vlastnú ligu s priateľmi. Potom sa môžete zúčastniť miestnych šípkarských súťaží alebo súťaží a súťažiť proti ostatným ako tím.
