Salsa, tango a merengue sú 3 z najbežnejších tanečných štýlov, ktorými ľudia tancujú na španielsku hudbu. Salsa je najkomplikovanejšia zo všetkých štýlov, pričom najľahšie je merengue. Cvičenie je dokonalé, najmä ak ste predtým žiadny z týchto štýlov nevykonávali. Merengue a tango si môžete precvičiť sami. Cvičte salsu s partnerom, aby ste sa rýchlo zlepšili.
Kroky
Metóda 1 z 3: Vykonanie Merengue
Krok 1. Cvičte pohyb vykonaním malých pochodových krokov pri každom počte
Keď sa učíte vykonávať tento pohyb, zamerajte sa na prácu nôh. Počítajte do 8 a pochodte 1 krok v každom počte. Nedvíhajte nohy vysoko a pečiatkujte ich.
Vykonajte jednoduché, malé kroky v každom počte, aby bola práca nôh správna
Krok 2. Pri každom druhom počítaní pokrčte koleno
Keď už máte prácu nôh k dokonalosti, je čas prejsť na kolená. Pri každom počítaní by sa jedno z vašich kolien malo pohybovať dopredu a druhé dozadu.
Napríklad pri čísle 1 vytiahnite pravé koleno dopredu. Pri počítaní 2 dajte svoje koleno dopredu a počas toho posuňte pravé koleno dozadu
Krok 3. Vykonajte kroky a pohyby kolena súčasne
Teraz, keď ste zdokonalili základné kroky a pohyby kolena, môžete ich cvičiť spoločne. Šliapnite na každé počítanie a striedajte, ktoré koleno posuniete dopredu.
Na začiatku vám to môže pripadať trochu nepríjemné, ale cvičte to ďalej. Kľúčom sú malé kroky
Krok 4. Zdvihnite ruku pri každom druhom počítaní
Kým tancujete nohami a kolenami, je dôležité, aby ste do zmesi pridali aj pohyb hornej časti tela. Počítajte 1, pokrčte pravý lakeť a pritiahnite ruku k stredu hrudníka. Počítajte 2, dajte pravú ruku dole a ľavú ruku presuňte do stredu hrudníka.
Môžete tiež zdvihnúť ruky nad hlavu, aby ste pohybu dodali trochu štýlu
Krok 5. Postavte sa bok po boku so svojim partnerom
Akonáhle ste zdokonalili základné pohyby, pridajte partnera. Na začiatku tanca stojte bok po boku so svojim partnerom. Pokiaľ ide o cvičenie, môžete sa postaviť tvárou v tvár svojmu partnerovi, aby ste si obaja mohli navzájom pomôcť zdokonaliť pohyb.
Krok 6. Tancujte okolo svojho partnera synchronizovane medzi sebou
Kým začnete bok po boku so svojim partnerom, uistite sa, že pri tanci merengue použijete celý tanečný parket. Pri pohybe alebo ohýbaní v bokoch sa môžete pomaly otáčať. Môžete tancovať na tom istom mieste, zatiaľ čo váš partner tancuje a pohybuje sa okolo vás.
Nebojte sa to zamiešať a vyskúšať niekoľko nových pohybov
Metóda 2 z 3: Tanec tanga
Krok 1. Cvičte krokovanie k základnému počtu a tempu pre tango
Tango obsahuje 5 krokov v 8 krokoch. Tieto kroky sú pomalé, pomalé, rýchle, rýchle, pomalé. Môžete počítať s tempom tak, že si pri pohybe poviete v hlave písmená „t, a, n, g, o“. Môžete tiež premýšľať „kráčať, chodiť, opaľovať sa, ísť, zatvárať“, aby si udržal rytmus.
Nacvičte si pohyb do tempa tým, že budete vpred postupovať po počtoch pomalým, pomalým, rýchlym, rýchlym a pomalým tempom
Krok 2. Vykonajte 5 krokov hlavného tanečníka, ak vediete
Najprv vykročte pomaly dopredu ľavou nohou. Potom pomalým pohybom dajte pravú nohu pred ľavú nohu. Ľavým chodidlom znova pohnite dopredu a ďalším rýchlym pohybom vykročte doširoka s pravou nohou.
Pomaly dajte ľavú nohu doprava, aby ste dokončili pohyb
Krok 3. Ak nasledujete, vykonajte nasledujúcich 5 tanečníkov
Nasledovník by mal začať pohyb oproti vodcovi. V prvom kroku pomaly vráťte pravú nohu. Potom pri ďalšom pomalom pohybe vráťte ľavú nohu späť za pravú. Rýchlym pohybom posuňte pravý chrbát za ľavú nohu a ľavou nohou vykročte doširoka.
Dokončite pohyb tak, že vezmete pravú nohu do ľavej
Krok 4. Pri pohybe nohami použite akciu staccato
Tento typ pohybu je jednou z primárnych charakteristík tanga. Zdvihnite nohy a položte ich späť na podlahu rýchlym, rýchlym, staccatovým pohybom.
Krok 5. Ohnite kolená na začiatku a na konci každého pohybu
Pokrčené kolená sú ďalšou hlavnou zložkou tanga. Tango má vyzerať elegantne a štýlovo. Pri pohybe sa nedvíhajte narovnávaním kolien ani kývaním.
Začnite vo pokrčenej polohe a skončite s pokrčenými kolenami
Metóda 3 z 3: Salsa
Krok 1. Precvičte si počítanie a tempo pri tanci salsy
Tanec závisí od tempa a salsa sa nelíši. Vo väčšine tancov salsy, ktoré budete vykonávať, budete musieť šliapnuť na počty 1, 2, 3, 5, 6 a 7. Tancujte v tempe, kde sa pohybujete rýchlo, rýchlo, pomaly, rýchlo, rýchlo, pomalé pre každé z týchto počítaní. Nacvičte si správne tempo poklepaním na nohy alebo vykročením vpred.
Dôvod, prečo netancujete podľa bodov 4 a 8, je ten, že musíte vytiahnuť pomalé kroky. Vynechanie čísiel 4 a 8 vám poskytne viac času na vytiahnutie pomalého kroku
Krok 2. Zmeňte smer v počte 1 alebo v počte 2
Zmena smeru v salse sa nazýva aj zlomový krok. Krok lámania môžete vykonať buď s počtom 1, alebo s počtom 2.
- Ak sa rozhodnete urobiť krok lámania na 1, urobte to aj na 5. Ak sa rozhodnete urobiť zlomový krok 2, urobíte to 6.
- Použite zlomový krok, aby ste sa uistili, že prichádzate včas. Ak robíte zlomový krok so zlým počtom, ste mimo rytmu.
Krok 3. Nacvičte si vedenie partnera po celom tele
Toto je tiež známe ako „vedenie krížového tela“. Od počtu 3 by ste mali začať vykonávať vedenie krížom cez telo. Vedúci tanečník musí posunúť nohu dopredu o 1, pričom nasledujúca tanečnica posunie nohu dozadu. Na 2 musí vedúci tanečník vykročiť druhou nohou na stranu. Na 3 musí elektróda rozhýbať druhú nohu, aby otvorila telo. Nasledujúci sa tak môže pohybovať po tele vedúceho tanečníka.
- Pauza na 4. Vykročte na 5, aby ste udržali správne načasovanie. 5. tanečník sa pohybuje naprieč, zatiaľ čo vedúci ich vedie.
- 6. tanečník krokuje ľavou nohou, aby sa vrátil na miesto pred nasledujúcim. 7, olovo prináša ich telo späť, aby boli tvárou v tvár nasledovaniu.
Krok 4. Vykonajte zmenu miesta a posuňte sa na body 4, 5 a 6
Zmena miesta je užitočný ťah, pretože umožňuje obom tanečníkom dostať sa do pozície. Vedúci by mal otvoriť svoje telo na 1 a vytiahnuť nasledovníka do vnútorného zapnutia na 2. Vedúci a nasledujúci by mali držať opačné ruky. Hneď ako sa pohybuje nasledovník, 2 tanečníci by mali vykonať zmenu otočenia zdvihnutím rúk a otočením.
Pokiaľ ide o body 4, 5 a 6, vodca by mal pri nasledujúcom otočení nasledovníka zmeniť miesto s nasledovníkom
Krok 5. Vykonajte pohyb ramennej západky po presune zmeny miesta
Nasledovník a vodca musia pri tomto ťahu držať opačné ruky. Nasledovník musí odstúpiť od vodcu, pričom vodca a nasledovník si navzájom držia prsty. Nasledovník by mal odstúpiť do kolmej polohy k vedúcemu.
Keď sa sledovateľ krúti, vedúci vkročí zozadu a do boku sledujúceho a položí mu ruku na chrbát, aby mu poskytol oporu, keď dokončia zákrutu
Krok 6. Vykonajte tanečný pohyb ocho od počtu 1 alebo 5
Ocho je veľmi obľúbený a viac freestylový pohyb v salsa tanci. Ak chcete vykonať ocho, urobte krok späť pri počítaní 1 alebo 5 a urobte 2 kroky vpred pri počtoch 2, 3, 6 a 7.
Počet ochosov, ktoré môžete urobiť za sebou, nie je nijako obmedzený
Tipy
- Pripojte sa k tanečnému klubu vo svojom okolí. V tanečnom klube sa môžete veľa naučiť a môžete si nájsť nových priateľov, ktorých tanec tiež baví.
- Zaobstarajte si tanečné topánky. Vďaka tomu bude jednoduchšie tancovať a pohybovať sa po tanečnom parkete.
