Mexická hudba môže byť zábavná a živá a pravdepodobne vás bude inšpirovať k tancu. Skúste zladiť základné kroky salsy do rytmu, pretože salsa je stále obľúbená v baroch a kluboch po celom Mexiku. Prípadne vyskúšajte mexický klobúkový tanec, ktorý sa ľahko učí a kedysi bol považovaný za národný ľudový tanec v Mexiku. Ak máte tanečného partnera, vyskúšajte iný ľudový tanec známy ako „Santa Rita“alebo mexická polka.
Kroky
Metóda 1 z 3: Naučenie sa základných salsových krokov
Krok 1. Urobte 3 kroky vpred v čase s 3 údermi hudby
Začnite nohami spolu a vykročte pravou nohou vpred. Potom urobte krok vpred ľavou nohou a ešte raz pravou nohou.
Švihnite bokmi a vykračujte dopredu, aby ste svojim pohybom dodali šmrnc
Krok 2. V 3. kroku presuňte váhu a zmeňte smer
Keď položíte nohu dole na 3. úder hudby, pokrčte mierne pravé koleno. Potom otočte ľavú nohu dopredu a držte ľavú nohu v napoly predĺženej polohe 1 úder.
Krok 3. Odrazte pravú nohu a kývajte ľavou nohou dozadu
Keď sa pravá noha narovnáva, roztiahnite ľavú nohu za sebou. Hybnosť z tohto posunu dodá vašim pohybom plynulosť.
Krok 4. Vykonajte 3 kroky dozadu v priebehu 3 úderov a znova presuňte váhu
Kývaním bokov pri pohybe pridáte svojim pohybom rytmus. Na poslednom kroku mierne pokrčte ľavú nohu a pravú nohu posuňte dopredu, aby ste opäť zmenili smer tanca.
Tieto kroky sú presnou inverziou krokov, ktoré ste urobili na začiatku tanca
Krok 5. Držte ruky hore pod uhlom 45 alebo 90 stupňov a pohybujte nimi v rytme
Ohnite lakte v pohodlnom uhle a zdvihnite ruky pred seba. Pohybujte rukami dopredu a dozadu súčasne s nohami tak, aby si udržali rovnaký rytmus.
Pri tanci salsy, ktoré bude pôsobiť nešikovne, sa vyhýbajte tomu, aby ste mali ruky pri sebe
Metóda 2 z 3: Tradičný mexický klobúkový tanec
Krok 1. Začnite s rukami za chrbtom a ľavou pätou pred sebou
Ruky dajte za seba s lakťami pokrčenými v 90 -stupňovom uhle. Ohnite pravé koleno a natiahnite ľavú nohu dopredu. Ľavú nohu držte rovno a oprite sa o pätu.
Krok 2. Rýchlo dajte ľavú nohu a predĺžte pravú pätu
V druhom takte vráťte ľavú pätu späť k pravej. Rýchlo presuňte váhu na ľavú pätu. Vystrčte pravú pätu pred seba, mierne do strany a opierajte sa o pravú pätu.
Tieto 2 pohyby by sa mali diať jeden po druhom v rámci 1 úderu
Krok 3. Tento pohyb zopakujte s ľavou pätou na tretí úder
Hneď ako si opriete pravú pätu, pripravte sa na to, aby ste ju zdvihli späť a opäť natiahli ľavú nohu. Vykonajte to v intervale 1 úderu. Snažte sa, aby vaše pohyby boli čo najplynulejšie, aby tanec pôsobil naleštene.
Krok 4. Tlieskajte 2 krát po prvých 3 ťahoch
Pozastavte v polohe s ešte vystretou ľavou nohou. Spojte ruky pred sebou. Tlieskajte 2 krát veľmi rýchlo.
Vaše tlieskanie by malo byť v súlade s konkrétnym 2-taktným rozkvetom hudby
Krok 5. Zrýchlite kroky, ako sa zvyšuje tempo hudby
Udržujte svoje telo v synchronizácii s rytmom hudby a pohybujte sa rýchlejšie, pretože hudba je stále rýchlejšia.
- Uistite sa, že ste dokončili všetky hlavné kroky v rovnakom 4 -taktnom vzore.
- Mexický klobúkový tanec je zábavná aktivita na večierkoch a rodinných stretnutiach, pretože zrýchľujúce sa tempo spôsobuje, že je náročné držať s ním krok!
Krok 6. Prekrížte ruky pred sebou a „zamávajte“, aby ste im dodali šmrnc
Prekrížte ruky tak, aby pravá ruka bola na ľavom lakte. Keď roztiahnete ľavú pätu, zdvihnite ľavú ruku a pritom pokrčte ľavý lakeť. Pri prechode na pravú pätu spustite ľavú ruku a zdvihnite pravú ruku, aby ste „zamávali“.
Pri „mávaní“by vaše dlane mali smerovať dopredu
Metóda 3 z 3: Tanec mexickej polky
Krok 1. Postavte sa so svojim partnerom rameno na rameno
Postavte sa tvárou v tvár svojmu partnerovi a položte mu 1 ruku na rameno alebo chrbát podľa toho, kto vedie. Druhú ruku úplne natiahnite do strany a partnerovu ruku uchopte. Otočte telo tak, aby ste obaja boli tvárou k predĺženej ruke.
Osoba, ktorá vedie, by mala tradične položiť ruku na spodnú časť chrbta svojho partnera, zatiaľ čo partner mu položí ruku na rameno
Krok 2. Vykonajte 4 kroky polky dopredu, pričom pri každom kroku striedajte nohy
Začnite krok polky tak, že zdvihnete olovenú nohu a zľahka skočíte na druhú nohu. Vyrazte do kroku tak, že sa rýchlo dotknete vodiacej nohy a druhou nohou ju zdvihnete za ňu, aby ste sa s ňou stretli. Krok dokončite tak, že vyrazíte olovenú nohu von.
- Polka krok by mal byť vykonaný čo najhladšie a najrýchlejšie.
- Predĺžte druhú nohu a začnite odznova na opačnej strane.
- Vykonajte 2 kroky polky na každej strane.
Krok 3. Prekročte vonkajšiu nohu pred sebou v oblúku, aby ste sa stretli s druhou nohou
S váhou na nohe najbližšie k partnerovi predĺžte druhú nohu. Vytiahnite ho okolo seba v polkruhu. Nohu dajte okolo seba tak, aby bola tesne vedľa druhej nohy, vnútornou klenbou smerom von.
Hladko posúvajte nohu po zemi, aby ste získali čistý oblúk
Krok 4. Otočte opačnú nohu rovnakým oblúkom
Presuňte svoju váhu na chodidlo vonkajšej nohy. Zdvihnite druhú nohu a dajte ju pred seba v oblúku tak, aby vnútorná klenba smerovala von.
Krok 5. Vráťte nohu a štyrikrát dupnite
Presuňte váhu na druhé chodidlo. Obehnite rýchlo okolo vodiacej nohy, aby ste sa vrátili do normálnej polohy. Zdvihnite vodiacu nohu a rýchlo ju štyrikrát dupnite na zem.
Tento pohyb by sa mal vykonávať synchronizovane s hudbou
Krok 6. Urobte 2 bočné polka kroky späť do východiskovej polohy a dvakrát dupnite
Predĺžte nohu najbližšie k partnerovi a telo posuňte tak, aby ste boli tvárou k svojmu partnerovi. Dvakrát cval bokom, aby ste sa dostali späť do východiskovej polohy, potom presuňte váhu na predĺženú nohu a dvakrát dupnite do opačnej nohy.
- Pri zmene nôh a prechode medzi pohybmi buďte čo najplynulejší.
- Po dokončení tohto posledného kroku môžete začať tancovať odznova.
Krok 7. Dodajte tancu šmrnc tým, že pohyby budete vykonávať kruhovo
Potom, čo ste zvládli základné kroky tanca, môžete mu tancom v kruhoch dodať ďalší rozmer. Pri každom kroku polky nakloňte vodiacu nohu tak, aby ste mierne otáčali svoju pozíciu. Cvičte to opatrne, aby ste pri tanci nemali závraty.
- Vedúca osoba by mala iniciovať rotujúce kroky polky.
- Cvičte tieto zákruty na relatívne otvorenom priestranstve, aby ste sa mohli voľne pohybovať.
Tipy
- Pred tancom s partnerom sa najskôr naučte tancovať salsu sami.
- Uistite sa, že hýbete bokmi čo najviac, aby ste tancu dodali dimenziu.
