Tanec na rapovú hudbu je neuveriteľne príjemná činnosť. Aj keď pre niekoho môže byť tanec zastrašujúci, je jednoduchšie sa ho naučiť, ako si myslíte! Začnite tým, že sa naučíte základy a potom cvičte doma, ako len môžete. Keď máte pocit, že ste zvládli niekoľko rôznych pohybov, choďte do klubu a vyskúšajte to.
Kroky
Metóda 1 z 3: Ovládanie jednoduchých tanečných pohybov
Krok 1. Vykonajte krokový dotyk striedaním krokov zo strany na stranu s nohami
Postavte sa s nohami na šírku ramien, posuňte pravú nohu o krok doprava a potom ľavú nohu dajte vedľa nej. Potom presuňte ľavú nohu doľava a pravú nohu dajte vedľa nej. Pri tom držte pokrčené kolená.
Keď cvičíte tento pohyb, dvakrát vykročte doprava a doľava a striedajte ho
Tip: Aby ste si pomohli udržať sa v rytme, tlieskajte rukami, keď sa spoja nohy. Tlieskanie je tiež skvelý spôsob, ako udržať ruky v zábere.
Krok 2. Skúste variáciu kroku-dotyku, aby ste veci zmiešali
Začnite nohami spolu, ľavou nohou vykročte na stranu a potom sa vráťte späť do pôvodného postoja. To isté urobte s pravou nohou. V jednom čase by sa mala pohybovať iba jedna noha a vždy by ste sa mali vrátiť k pôvodnému postoju s pokrčenými kolenami a chodidlami k sebe.
- Pri pohybe chodidiel sa nebojte vyklopiť boky. Čím menej stuhnutá budete, tým lepšie budú vaše tanečné pohyby vyzerať!
- Keď cvičíte tieto pohyby, vždy zostaňte na nohách, aby ste sa mohli rýchlo pohybovať.
Krok 3. Vykonajte slide hop tak, že vykročíte jednou nohou a druhú nohu posuniete vedľa
Urobte veľký krok doľava ľavou nohou a potom kĺzajte pravou nohou po zemi, kým nebude vedľa ľavej nohy. Potom urobte veľký bočný krok pravou nohou a posuňte ľavú nohu, kým nebude vedľa pravej nohy. Krok vykonajte dvakrát oboma nohami.
Pri ťahaní nôh nezabúdajte, že zostanete na nohách. To uľahčuje vykonanie ťahu
Krok 4. Vyrazte nohu a vykonajte základnú výmenu kopacej lopty
Postavte sa nohami na šírku ramien a vykopnite pravú nohu. Potom vráťte nohu späť a prekrížte ju cez ľavú nohu. Nakoniec vráťte ľavú nohu dozadu tak, aby bola na šírku ramien od vašej pravej, ale mierne za ňou. Ak chcete tento krok zopakovať, vezmite si zadnú nohu a prekrížte ju pred prednou nohou. Potom vykročte pôvodnou prednou nohou na stranu a vráťte sa do postoja na šírku ramien.
- Keď tento pohyb prvýkrát cvičíte, robte to pomaly, aby ste každý pohyb potľapkávali. Keď sa s pohybom budete cítiť pohodlnejšie, zrýchlite tempo.
- Ruky by sa mali pohybovať pred telom, pretože sa chodidlá skrížia jeden pred druhým. Mali by sa vrátiť do vašich strán, keď sa vrátite do postoja na šírku ramien.
Krok 5. Prekrížte ruky a potriasajte bokmi, aby ste rozhýbali celé telo
Začnite nohami vedľa seba. Potom vykročte jednou nohou na stranu a druhú nohu nechajte zasadenú. Keď vysúvate nohu, roztiahnite ruky tak, aby boli mimo tela. Potom prineste ruky späť a dajte ich krížom cez seba, aby ste vytvorili tvar „X“. Keď sa ruky pohybujú von a dnu, potraste bokmi zo strany na stranu.
Kým sa vaše ruky pohybujú von a dovnútra, držte chodidlá na šírku ramien. Jediný čas, kedy by mali byť spolu počas tohto pohybu, je na jeho začiatku
Metóda 2 z 3: Nakláňanie populárnych tanečných pohybov
Krok 1. Vmiešajte dab pre jednoduchý, chladne vyzerajúci tanečný pohyb
Toto je jeden z najľahších spôsobov učenia sa a trvá iba niekoľko minút, kým sa dostanete dole. Začnite tým, že zdvihnete ruky do strán. Potom ohnite jednu ruku a pritiahnite si ju k telu, akoby ste do nej chceli kýchnuť. Skloňte hlavu smerom k pokrčenému ramenu, pričom druhú ruku držte vystretú a jednou rukou vrazte do lakťa. Ramená si môžete prepnúť, keď ste dabovali do jednej ruky.
Kým si potierate hornú časť tela, snažte sa súčasne pohybovať aj okolo spodnej časti tela. Môžete sa posúvať tam a späť, poskakovať alebo krútiť bokmi
Krok 2. Hit Quan ohnutím kolien a švihom rukami
Začnite tak, že položíte chodidlá na šírku ramien a pokrčíte kolená. Potom dajte ruky do strán a jednou rukou švihnite dopredu tak, aby sa zastavila pred vašim trupom. Keď sa táto ruka pohybuje dopredu, druhá ruka by sa mala vrátiť za vás. Nakoniec pohybujte bokmi dopredu a dozadu a rukami švihajte tak, aby sa celé vaše telo pohybovalo do rytmu.
Tento tanec pochádza z populárnej rapovej piesne s názvom Hit the Quan. Keď cvičíte tento tanečný pohyb, robte to pri počúvaní tejto piesne
Krok 3. Vyskúšajte tanec Shmoney, keď počujete pomalšiu pieseň
Tanec Shmoney vznikol piesňou s rovnakým názvom od Rowdy Rebel a Bobby Shmurda. Začnite s týmto jednoduchým tancom tak, že dáte nohy na šírku ramien a mierne pokrčíte kolená. Potom krúťte boky dopredu a dozadu a nechajte kolená pohybovať sa spolu s bokmi. Nakoniec pohybujte rukami v čase bokmi tak, že ich kývete dopredu a dozadu nad hlavou alebo ich krútite dopredu a dozadu pred sebou.
Keď sa s týmto tancom budete cítiť pohodlnejšie, pokúste sa pokrčiť kolená, aby ste boli skutočne blízko zeme. Udržanie nízkej a flexibilnej základne vám umožní vyskúšať si vlastné variácie tohto tanca
Ďalšie piesne, ktoré sa spájajú s tancom Shmoney:
„Čokoľvek“od SWV
„Celkom nevidíte“
„Flava In Ya Ear“(Remix) od Craiga Macka
„Letím“do roku 213
„Doin‘It “od LL Cool J
Krok 4. Keď pieseň zaznie, zatancujte si snímok cha cha
Začnite tým, že dáte nohy k sebe a tlieskate rukami o nekonvenčnom speve. Keď tlieskate, rozohnite svoje telo v rytme hudby. Potom postupujte podľa pokynov v textoch. Posuňte sa vpred, keď pieseň hovorí „Tentoraz 1 skok“. Keď pieseň znie „Cha-Cha skutočne hladko“, vykročte pravou nohou niekoľko palcov pred ľavou. Potom vráťte pravú nohu a položte ľavú nohu priamo pred pravú nohu.
Pieseň má ďalšie pokyny, ako napríklad „krížik“, pri ktorom skáčete hore a dole a nechávate sa pohybovať nohami ako nožnice a „ako nízko môžete ísť“, kde si položíte ruky na kolená a pohnete telo smerom dole
Metóda 3 z 3: Cvičenie vašich nových tanečných pohybov
Krok 1. Pracujte na základoch doma pred zrkadlom
Tanec pred zrkadlom vám umožní analyzovať pohyby, ktoré robíte, aby ste vyzerali ostro a sebaisto. Pustite si rapovú hudbu a precvičte si každý pohyb jednotlivo, aby ste skutočne zaklincovali základy. Medzi niektorých umelcov, ktorých treba počúvať, patria Busta Rhymes, Outkast, T. I., Eve a Timbaland.
Aj keď by ste mali tráviť čas cvičením bez hudby a zamerať sa na správne základy, tanec pri hudbe vám umožní zlepšiť sa a rozhýbať telo do špecifického rytmu
Krok 2. Zamerajte sa na prechod z jedného ťahu k druhému, aby ste dali všetko dohromady
Keď sa lepšie zoznámite so základmi, precvičujte si prechádzanie z pohybu do pohybu bez zastavenia. Táto zručnosť sa vám bude hodiť, keď ste v klube, pretože budete dlho tancovať.
K tomuto kroku prejdite iba vtedy, keď sa budete cítiť úplne pohodlne pri každom kroku jednotlivo. Nechcete si vytvárať zlé návyky, čo sa môže stať, ak sa pokúsite skombinovať všetky svoje pohyby bez toho, aby ste sa zamerali na každý zvlášť
Krok 3. Urobte si čas na voľný štýl, aby ste sa s tancom cítili pohodlnejšie
Niekedy pomôže len tak si dať pauzu a začať tancovať. Nikdy neviete, aké pohyby prídete a môžete byť prekvapení, ako dobre tancujete! Je to tiež skvelé cvičenie, ktoré vám pomôže zlepšiť svalovú silu a zvládať stres.
Medzi ďalšie výhody tanca patrí chudnutie, udržanie silných kostí a zvýšenie rovnováhy
Krok 4. Vyrazte do klubu, kde budete napínať svoje veci
Nie každý bar alebo klub v meste hrá rapovú hudbu, takže budete musieť rýchlo vyhľadať Google, aby ste zistili, ktoré miesta majú správne zoznamy skladieb. Je to skvelá príležitosť stretnúť nových ľudí, ktorí majú rovnaké záujmy!
Ak sa cítite trochu sebavedomo, choďte do klubov s veľkou skupinou priateľov a užite si zábavnú noc bez stresu
Tip: Vezmite si so sebou hotovosť v prípade, že je k dispozícii krycí poplatok.
