Potrebujete si zapamätať zoznam položiek, ale nemáte po ruke pero a papier? Stačí si v mysli predstaviť miestnosť, do ktorej môžete umiestniť všetky položky v zozname, a potom sa do nej mentálne vrátiť, kedykoľvek budete potrebovať. Táto technika zapamätávania je vďaka svojmu starovekému pôvodu známa ako rímska izba, pretože ju používali rímski rečníci ako Cicero a Quintilian na zapamätanie si kľúčových bodov svojich rečí. Ako metóda vizuálnej asociácie funguje obzvlášť dobre pre vizuálnych študentov alebo pre tých, ktorí sú povinní zapamätať si zoznamy nesúvisiacich slov alebo vecí (napríklad zoznam pre nákupy alebo úlohy).
Kroky
Metóda 1 z 3: Vytvorenie vlastnej rímskej miestnosti
Krok 1. Vytvorte a zapamätajte si miestnosť vo svojej hlave
Nech je taký veľký a krásny, ako si želáte. Menšie miestnosti sú ľahšie zapamätateľné, ale veľké miestnosti fungujú rovnako dobre.
- Môže to byť dočasná miestnosť, ak ju používate iba pre konkrétny zoznam, alebo trvalé duševné miesto, do ktorého sa môžete kedykoľvek vrátiť. Mať stálu izbu vám uľahčí zapamätanie si priestoru a podrobnejšie rozobranie jeho dizajnu.
- Môžete použiť existujúcu izbu, napríklad spálňu alebo kuchyňu. To vám ušetrí čas a bude pre vás jednoduchšie sa k nemu kedykoľvek vrátiť.
Krok 2. Venujte každý deň trochu času prezeraniu svojej miestnosti
Keď sa vrátite späť, nemeňte detaily ani nepresúvajte položky: jednoducho si všetko zapamätajte a čo najviac sa s ním zoznámte.
Zakaždým sa môžete dostať do menších podrobností o tom, kde sa veci nachádzajú: napríklad môžete pridať nábytok, predmety, obrazy na stenu alebo dekoratívne rastliny. Získate tak viac podnetov, s ktorými môžete prepojiť svoje spomienky
Krok 3. Otestujte sa a vytvorte si zoznam 10 slov, ktoré si budete zajtra pamätať
Zvážte napríklad nasledujúci náhodný zoznam:
- topánka
- pes
- stôl
- dátum 12. 9. 1990
- krava
- tvoj dedko Billy Bob
- moriak
- 20 dolárov dlhujete svojej gazdinej
- počítač
- vajcia
Krok 4. Každú položku zo zoznamu umiestnite niekde v miestnosti
Vytvorí sa tak prepojenie (asociácia) s prvkami, ktoré sa už v miestnosti nachádzajú.
Môžete napríklad pridať škaredé topánka-vzorované tapety na steny, majú štekot pes na gauč položte podrobný popis stôl pod okno napíšte dátum ružovými neónovými písmenami na rám slávneho obrazu dajte tučnotu krava vo dverách, mať Dedko Billy Bob jesť nedbalé Joes na svojom novom koberci, predstavte si Deň vďakyvzdania moriak na jedálenskom stole majte svoj gazdiná stojí uprostred s bankovkou v hodnote 20 dolárov v ruke, zlomená počítač na poschodí, a vajcia narazil do dverí.
Krok 5. Vizualizujte ľudí a názvy miest ako položky
Ak je váš zoznam tvorený vlastnými podstatnými menami, napríklad hlavné bitky občianskej vojny alebo mená spisovateľov, nahraďte ich slovami, ktoré si môžete najskôr predstaviť, a potom ich umiestnite do svojej miestnosti.
Napríklad, ak si musíte zapamätať zoznam modernistických spisovateľov pre vašu nasledujúcu skúšku, podobne Virginie Woolfovej, James Joyce a Ezra Libra, môžete mať: a vlk strhnutie tapety, a joystick na stole a banda Britov libier rozhádzané po podlahe.
Krok 6. Skúste si na druhý deň zapamätať celý svoj zoznam
Predstavte si miestnosť znova a prejdite sa všetkými podrobnosťami, aby ste zistili, koľko ste si ich doteraz zapamätali. Čím sú asociácie živšie, tým ľahšie si zoznam zapamätáte.
- Ak napríklad napíšete dátum veľkými ružovými neónovými písmenami na spodok Mona Lisa, získate väčšiu šancu zapamätať si ho.
- Snažte sa, aby sa vaše položky aktívne zapájali do niečoho v miestnosti, než aby ste ich niekam hodili. Napríklad umiestnenie psa na gauč nemusí stačiť: oveľa efektívnejšia je jeho vizualizácia počas hryzenia do vankúšov a rozbíjania na kúsky.
Metóda 2 z 3: Udržiavanie rímskej miestnosti
Krok 1. Pravidelne navštevujte svoju rímsku izbu
Robte to, kým to nebudete vedieť ako svoju dlaň. Vďaka tomu bude každý dodatok oveľa viditeľnejší, ako keby niekto urobil drastickú zmenu vo vlastníctve vašej spálne.
Nezaberie to veľa času: Venujte každý deň trochu času tomuto cvičeniu, keď je vaša myseľ čistá (napríklad počas cesty autobusom alebo sedenia v posilňovni)
Krok 2. Pridajte do svojej miestnosti ďalšie podrobnosti, ak ju chcete rozšíriť
Miestnosť sa nemusí zväčšovať: stačí si v nej vizualizovať menšie prvky, a tak získate viac vecí, s ktorými môžete spájať svoje zoznamy pamäte.
Nábytok môže mať napríklad zásuvky, ktoré môžete otvoriť a vložiť do nich viac vecí. Všade naokolo môžu byť spotrebiče a dekoratívne predmety, vzorované záclony a koberce na podlahe
Krok 3. Vytvorte toľko miestností, koľko chcete
Je to ďalší spôsob, ako rozšíriť mentálny priestor a rozšíriť množstvo informácií, ktoré do neho potenciálne môžete uložiť. Vďaka tomu získate aj rôzne miestnosti, ktoré priradíte k rôznym položkám.
- V tomto prípade váš gazdiná môže byť v kuchyni, zatiaľ čo pes sa hrá v kúpeľni.
- Rozšírenie môže pokračovať donekonečna a urobí vašu izbu veľkú ako palác alebo mesto.
Metóda 3 z 3: Použitie skutočnej miestnosti na prezentácie (metóda v prednáškovej sále)
Krok 1. Vytvorte si zoznam kľúčových bodov, ktoré si chcete pre svoju prezentáciu zapamätať
Aj v tomto prípade ich urobte čo najviditeľnejšími: vlastné podstatné mená a abstraktné nápady by sa mali zmeniť na fyzické objekty.
Krok 2. Zoznámte sa s miestnosťou
Keď viete, kde sa prezentácia uskutoční, navštívte miestnosť vopred a pokúste sa všimnúť si čo najviac podrobností.
Ak je to miestnosť, ktorú už dobre poznáte, môžete sa k nej vrátiť mentálne. Osobná návšteva vám však poskytne príležitosť zamerať sa na ďalšie detaily, ktoré ste si predtým nikdy nevšimli
Krok 3. Prepojte svoje kľúčové body s existujúcimi položkami
Nezabudnite však priradiť každý kľúčový bod k položkám, ktoré v deň prezentácie nebudú odstránené.
- Ak je na stole použitá šálka kávy, nezaťažujte sa jej zaznamenávaním. Pred vašim prezentačným dňom bude určite vyhodený do koša.
- Pri prepojení kľúčových bodov s každou položkou je lepšie ísť v smere hodinových ručičiek. Vďaka tomu budete môcť rýchlejšie nájsť ďalšie tágo pri prezentácii.
Krok 4. Skúšajte na mieste
Ak máte šancu, je vždy lepšie precvičiť si svoje prezentácie niekoľkokrát v skutočnej miestnosti. Ak to nemôžete urobiť, pri prvej návšteve si miestnosť zapamätajte a potom si ju pri cvičení predstavujte.
Krok 5. Skúšajte inde
Aj keď máte plný prístup do miestnosti, cvičenie na inom mieste je vždy dobrým cvičením. Nikdy neviete, čo sa môže stať v deň prezentácie: mať mentálny obraz o tom je bezpečné, ak dôjde k zmenám na poslednú chvíľu.
Ak je napríklad miestnosť presunutá, môžete použiť svoj mentálny obraz predchádzajúcej miestnosti ako rímsku izbu. Predstavte si to v mysli pri prezentácii a nájdete tam všetky svoje položky, nie v miestnosti, kam vás presťahovali
Krok 6. Hľadajte svoje narážky v deň prezentácie
Pri prezentácii hľadajte podnety v miestnosti, ktorú ste prepojili so svojimi kľúčovými bodmi.
- Zapamätanie si prezentácie zapôsobí na vaše publikum a urobí váš výkon pútavejším.
- Pamätajte si, že je vždy bezpečnejšie mať so sebou niekoľko poznámok pre prípad, že by vám zlyhala pamäť.
Tipy
- Rímska izba je lepšia pre krátke zoznamy, ale môže byť použitá aj pre dlhé zoznamy. To samozrejme závisí od veľkosti vašej miestnosti a podrobností, ktorými ju naplníte.
- Ďalšou podobnou technikou je Známa cesta, kde je každá položka v zozname umiestnená na ceste, po ktorej mentálne cestujete. To však funguje najlepšie pre súvisiace informácie, ako sú kroky v receptúre na tvarohový koláč.
Varovania
Skúste si nepamätať všetko naraz. Robte detské kroky, postupne sa posúvajte nahor
Ukážkové rímske zoznamy miestností
Ukážková rímska izba
Podporte wikiHow a odomknite všetky vzorky.
Ukážka rímskej obývačky
Podporte wikiHow a odomknite všetky vzorky.
Ukážka rímskej kuchyne
Podporte wikiHow a odomknite všetky vzorky.
