Tug of War je klasická hra, ktorá sa často hrá na detských večierkoch a rodinných stretnutiach. V hre preťahovania lanom stoja 2 tímy na opačných koncoch lana a pokúšajú sa ťahať za lano, kým väčšina z nich nie je pretiahnutá cez stredovú čiaru alebo značku. Hra však nie je taká jednoduchá, ako sa zdá! Existuje množstvo stratégií, ktoré slúžia na víťazné preťahovanie lanom, a veľa z nich súvisí s umiestnením tímu a jeho technikou.
Kroky
Metóda 1 z 2: Umiestnenie tímu
Krok 1. Zhromaždite 8 ľudí rôznych veľkostí a úrovní sily
Skvelé na preťahovaní lanom je, že sa môžete naučiť vyhrávať ako tím, aj keď nemáte na svojej strane najsilnejších ľudí! V prípade organizovaných líg by ste mohli tiež chcieť najať 1-2 ďalších ľudí ako náhradníkov pre prípad, že by sa niekto zranil alebo musel vynechať zápas.
Ak plánujete hrať ligu, uistite sa, že celková váha ľudí vo vašom tíme je nižšia ako uvedené pravidlá, ktoré sa môžu líšiť v závislosti od vekovej skupiny
Krok 2. Dopredu umiestnite skúsenejšieho člena tímu, ktorý bude viesť ťahanie
Táto osoba bude pôsobiť ako „vodca“skupiny. Vyberte si niekoho, kto je stredného vzrastu v tíme a už v minulosti hrával preťahovanie lanom. Táto osoba by mala byť schopná udržať si dobré uchopenie lana v podrepe a mať veľkú silu spodnej časti tela, aby sa predná línia príliš nenamáhala.
Mohlo by byť užitočné, keby spoluhráči stáli od najvyšších po najkratšie a potom si vybrali jedného z ľudí blízko stredu, aby sa stal hlavným ťahúňom
Krok 3. Rozložte stredných spoluhráčov na základe ich schopností a podporte tímovú prácu
Menej skúseného člena umiestnite medzi 2 skúsenejších členov tímu, aby mohli komunikovať počas hry. Skúsení spoluhráči tak môžu nastaviť tempo ťahania a menej skúsení spoluhráči môžu pracovať na budovaní vytrvalosti a sily.
Hovorenie a komunikácia v priebehu hry môže byť pre niektorých členov nápomocné, nezabúdajte však, že svoju stratégiu neprezradíte druhému tímu
Krok 4. Postavte niekoho s dobrou vytrvalosťou za tím
Vyberte si niekoho s dobrou silou spodnej časti tela a dajte ho na koniec lana, aby mohol „ukotviť“tím. Uistite sa, že sú dostatočne silní, aby dokázali tím neustále ťahať späť a zároveň pevne držať lano.
- Vo všeobecnosti kotva bežne obalí lano okolo ich chrbta a udržiava tím v pohybe dozadu.
- Normálne bude kotva určovať tempo ťahania tým, že urobí krok späť každé 3-4 sekundy. Ak zvyšok tímu nemôže držať krok, je na kotve, aby udržali svoju priľnavosť a spomalili, aby sa zvyšok tímu mohol zmeniť.
Tip:
Skúste dať svojho najťažšieho spoluhráča na zadnú stranu lana ako kotvu. Keď sa opierajú, môžu pomôcť stiahnuť zvyšok tímu dozadu.
Metóda 2 z 2: Zdokonaľovanie vašej techniky
Krok 1. Uchopte lano pevne dlaňami hore a rukami umiestnenými blízko seba
Postavte sa na ľavú stranu lana a uchopte lano pravou rukou. Uchopte lano dlaňou hore a položte ľavú ruku buď priamo pred, alebo vpravo za pravú ruku. Zatvorte päsť okolo lana tak, aby palce smerovali nahor.
Niektoré zdroje odporúčajú poprášiť si ruky kriedou, aby vám pomohli uchopiť lano. Na niektorých ľudí to funguje dobre, ale stále môžete vyhrať aj bez toho
Pozor:
Vyhnite sa omotaniu lana okolo rúk, aby ste ho uchopili. Aj keď sa to môže zdať ako dobrý nápad, ak sa lano začne šmýkať, môžete si namáhať zápästia alebo si zlomiť kosť.
Krok 2. Podrepnite si a oprite sa, aby ste pri pískaní zapískali päty do zeme
Keď sa postavíte do radu, postavte chodidlá tak, aby boli od seba zhruba na šírku ramien, a dajte sa do podrepu, aby boli kolená mierne pokrčené. Na začiatku hry sa opierajte v 45-stupňovom uhle s vystretými chrbtami, aby ste kopali päty do zeme a držali sa na mieste. Zatiaľ neťahajte ani neťahajte za lano a namiesto toho nechajte svoju váhu pracovať za vás!
Ak príliš pokrčíte chrbát alebo kolená, môžete si spôsobiť zbytočné namáhanie svalov, čo môže poškodiť vašu vytrvalosť
Krok 3. Robte malé kroky dozadu ako tím a kopajte päty
Pred zápasom sa porozprávajte so spoluhráčmi a naplánujte si každé 3-4 sekundy krok späť, pričom začnite ľavou nohou. Na začiatku hry opatrne zdvihnite ľavú pätu a zasaďte ju asi 2,5 až 5,1 cm za miesto, kde začala. Potom to zopakujte s pravou pätou, aby ste sa pomaly pohli dozadu a rozhýbte tím. Ak môžete, skúste urobiť väčšie kroky, pretože tím súpera začne byť unavený.
- Nemali by ste ťahať ani ťahať za lano. Namiesto toho ho pevne držte a pri pohybe dozadu ho držte pri tele.
- Počas hry sa môžete rozprávať s hráčom pred vami a počúvať hráča za vami. Počas hry sa však vyhnite vyslovovaniu slov ako „ťahaj“alebo „sťahuj sa späť“, pretože by vás druhý tím mohol počuť a mať čas dostať sa do lepšej pozície.
Krok 4. Ľavú nohu držte vystretú a pri návrate do protiútoku ju odtlačte
Ak strácate pevnú pozíciu, pokúste sa otočiť telo smerom k lanu na pravej strane a vytvorte protiútok. Ponorte ľavú nohu do zeme, aby ste spomalili akýkoľvek pohyb vpred, a odtlačte ju, aby vaše telo pohlo dozadu. Miešajte nohy dozadu o 2,5 cm súčasne a tlačte sa dozadu.
Ak sa nemôžete stiahnuť, pokúste sa zostať na mieste, kým sa druhý tím príliš neunaví, aby neťahal ďalej. Potom môže byť jednoduchšie začať sa znova pohybovať
Cvičenia na posilnenie sily
Cvičenia na posilnenie pri Remorkérovi
Podporte wikiHow a odomknite všetky vzorky.
