CBD alebo kanabidiol je prírodná zlúčenina nachádzajúca sa v rastlinách konope a marihuany. Na rozdiel od THC, ďalšej aktívnej zložky marihuany, olej CBD nespôsobuje vysokú hladinu. Skorý výskum však ukazuje, že môže mať množstvo zdravotných výhod, ako je zníženie bolesti, úzkosti, nevoľnosti a nespavosti. Aj keď existuje niekoľko spôsobov, ako užívať CBD olej, jedným z najbezpečnejších a najúčinnejších je použiť tinktúru, ktorá sa vám dostane pod jazyk. Pred použitím CBD tinktúry sa poraďte so svojím lekárom o najlepšom dávkovaní a o tom, či ju môžete bezpečne používať.
Kroky
Metóda 1 z 2: Podávanie oleja CBD
Krok 1. Vyberte si tinktúru, ak si chcete vziať CBD pod jazyk
Na používanie oleja CBD pod jazykom budete potrebovať tinktúru, ktorá je CBD rozpustená v nosnom oleji (ako je sezamový alebo kokosový olej). Tinktúry sa zvyčajne dodávajú vo forme kvapiek alebo sprejov.
Tinktúry v kvapkovej forme zvyčajne idú pod jazyk, zatiaľ čo spreje môžu ísť pod jazyk alebo do tváre
Krok 2. Vyhnite sa jedlu tesne pred alebo po použití tinktúry
Jedenie bezprostredne pred alebo po užití CBD môže ovplyvniť, ako dôsledne sa absorbuje do vášho krvného obehu. Počkajte 15-20 minút po užití tinktúry s čímkoľvek, čo máte jesť, alebo počkajte podobný čas po jedle, než si dáte dávku.
- To neznamená, že by ste mali užívať CBD olej na prázdny žalúdok. Užívanie CBD v žalúdku môže v skutočnosti zvýšiť hladinu CBD vo vašom krvnom obehu.
- Čistenie zubov tesne pred použitím tinktúry vám môže tiež pomôcť efektívnejšie vstúpiť do krvného obehu.
Krok 3. Nakvapkajte si pod jazyk odporúčaný počet kvapiek
Riaďte sa pokynmi pre dávkovanie na obale výrobku alebo použite dávkovanie odporúčané lekárom. Zmerajte primerané dávkovanie CBD tinktúry pomocou kvapkadla a kvapky kvapkajte priamo pod jazyk.
- Tinktúru nedávajte na jazyk. Neabsorbuje sa do vášho krvného obehu tak efektívne a môžete ho omylom prehltnúť príliš skoro.
- Ak je tinktúra vo forme spreja, nastriekajte ju pod jazyk. Štítok na výrobku by vám mal povedať, koľko CBD je v každom vdýchnutí spreja.
Tip:
Prehltnutie vysoko kvalitnej tinktúry CBD vám neublíži, ale príliš rýchle prehltnutie bude trvať dlhšie, kým sa dostane do krvného obehu. Polhodinu a viac môžete začať vnímať výhody CBD.
Krok 4. Pred prehltnutím držte kvapky v ústach 30 sekúnd
Udržujte CBD pod jazykom najmenej 30 sekúnd, aby ste mu poskytli čas na vstup do krvného obehu a začatie práce. Počas držania kvapiek sa vám môže v ústach hromadiť slina, ale pokúste sa odolať nutkaniu prehĺtať!
Ak používate sprej, počkajte aspoň minútu, kým prehltnete
ODBORNÁ TIP
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor Dr. Aimée Gould Shunney is a Licensed Naturopathic Doctor at Santa Cruz Integrative Medicine in Santa Cruz, California where she specializes in women's health and hormone balancing. She also consults with various companies in the natural products industry including CV Sciences, makers of PlusCBD Oil. Dr. Aimée educates consumers, retailers, and healthcare providers about CBD oil through written articles, webinars, podcasts, and conferences nationwide. Her work has been featured at the American Academy for Anti-Aging Medicine, the American Association of Naturopathic Physicians Conference, and on Fox News. She earned her ND from the National College of Naturopathic Medicine in 2001.
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor
Our Expert Agrees:
For sublingual tinctures, drops, and sprays, place the liquid in your mouth and swish it around for 30 seconds. Be sure to disperse the liquid throughout your mouth, making contact with your cheeks and the area under your tongue. This will allow the CBD to absorb rapidly into your bloodstream.
Krok 5. Očakávajte, že pocítite výsledky za 15-30 minút
Vkladanie oleja CBD pod jazyk je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako sa dostať do krvného obehu. Nie je to však okamžité. Účinky CBD by ste mali začať cítiť do pol hodiny od užitia dávky.
Účinnosť CBD by mala dosiahnuť vrchol asi 1 a pol hodiny po jeho užití a môžete ho cítiť až 8 hodín
Metóda 2 z 2: Bezpečné používanie oleja CBD
Krok 1. Opýtajte sa svojho lekára, či môžete olej CBD používať bezpečne
Aj keď je CBD všeobecne považovaný za bezpečný, môže zle reagovať s niektorými liekmi, ako sú napríklad riedidlá krvi. Môže tiež spôsobiť nežiaduce vedľajšie účinky, ako je ospalosť, sucho v ústach, hnačka a strata chuti do jedla. Pred užitím oleja CBD sa porozprávajte so svojím lekárom o rizikách a výhodách.
- Poskytnite svojmu lekárovi úplný zoznam všetkých liekov alebo doplnkov, ktoré v súčasnej dobe užívate.
- Informujte svojho lekára, ak ste v súčasnej dobe tehotná alebo dojčíte, alebo ak máte iné zdravotné problémy.
- Ak pri užívaní CBD spozorujete vedľajšie účinky, prestaňte ho užívať a poraďte sa so svojim lekárom.
Tip:
Vyhľadajte lekára, ktorý sa špecializuje na lekársku marihuanu, ak vo vašom okolí nejaký existuje. Lekári, ktorí pracujú s kanabisom, majú pravdepodobne skúsenosti s výrobkami CBD.
Krok 2. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, akú dávku by ste mali užiť
Pretože výskum medicínskeho použitia oleja CBD je stále v raných fázach, nie je k dispozícii veľa formálnych pokynov pre dávkovanie. Váš lekár by vám však mal byť schopný poskytnúť niekoľko odporúčaní o tom, aká dávka bude pre vás bezpečná a účinná.
- Ak práve užívate CBD, 10 mg je dobrá počiatočná dávka. Bežná počiatočná dávka pre sublingválny CBD s THC je 2,5-5 mg.
- Kým neviete, ako vás CBD ovplyvní, je dobré použiť relatívne nízku dávku. Postupne zvyšujte dávkovanie, kým nedosiahnete požadovaný účinok.
Krok 3. Vyberte si výrobok, ktorý bol overený treťou stranou
Pretože produkty CBD nie sú dôsledne regulované, môže byť ťažké vedieť, čo získate. Olej CBD, ktorý je nekvalitný alebo kontaminovaný, nebude taký účinný ako vysokokvalitný výrobok, a dokonca vám môže byť zle. Vyhľadajte výrobky, ktoré boli analyzované renomovanými laboratóriami tretích strán.
- Keď kupujete CBD v obchode alebo v ambulancii, požiadajte o COA (certifikát o analýze) k produktu. Certifikát pravosti obsahuje podrobné informácie o tom, ako bol výrobok testovaný. Nekupujte od maloobchodníkov, ktorí nemôžu alebo nebudú zdieľať informácie o testovaní.
- Informácie o akreditovaných laboratóriách, ktoré testujú produkty CBD, nájdete vo vyhľadávacej databáze Národnej akreditačnej rady ANSI. Vyhľadajte výraz „kanabidiol“alebo „CBD“:
- FDA tiež vedie zoznam varovných listov vydaných spoločnostiam, ktoré vydali potenciálne nebezpečné produkty CBD.
Krok 4. Vyberte si výrobok, ktorý uvádza, koľko CBD je v každej dávke
Ak chcete zaistiť, aby ste vedeli, koľko CBD dostávate, skontrolujte štítok na svojom produkte. Malo by byť uvedené nielen množstvo CBD v celej fľaši, ale aj množstvo v každej jednotlivej dávke, kvapke alebo spreji (napr. 10 mg na 1 ml).
