Nie je nič horšie, ako keď si uvedomíte, že máte veľa času na zabíjanie a nič, čím by ste sa rozptýlili. Našťastie pre vás existuje veľa spôsobov, ako sa zabaviť bez predmetov. Musíte byť len kreatívni a ochotní vyskúšať niekoľko nových trikov.
Kroky
Časť 1 z 3: Zabavte sa s priateľom
Krok 1. Hrajte „Radšej
„Daj svojmu priateľovi dve možnosti a opýtaj sa ho, ktorej možnosti by dal prednosť. Napríklad: Radšej sa vzdáte jedla alebo sa vzdáte spánku? Ak chcete dosiahnuť maximálnu zábavu, urobte voľby výstredné alebo hlúpe.
Krok 2. Zahrajte si hru „Telefón
„Všetci sedia v rade alebo kruhu a osoba na konci šepká vetu osobe, ktorá sedí vedľa nich. Táto osoba potom odošle správu, kým nepostúpi celkom po riadku. Posledný človek povie, čo počul, a osoba, ktorá správu začala, odhalí, čo bolo skutočne povedané.
Aby táto hra fungovala, budete potrebovať najmenej päť ľudí
Krok 3. Zaspievajte pieseň
Začnite spievať populárnu pieseň a zapojte sa aj svojich priateľov. Ak poznáte niekoľko piesní od rovnakého interpreta, predveďte zmes ich hudby. Nechajte ľudí pokúsiť sa zaspievať harmónie a vymeniť melódie medzi spevákmi.
- Ak sa cítite skutočne inšpirovaní, choreografujte tanec, ktorý vám bude zodpovedať. Cvičte tanec a zistite, či existuje miesto, kde by ste ho mohli predvádzať, napríklad ako talentová show alebo pred svojimi spolužiakmi.
- Môžete tiež improvizovať pieseň. Ak to chcete urobiť, začnite spievať akúkoľvek vymyslenú melódiu, ktorá vám príde na myseľ. Nechajte svojich priateľov improvizovať harmónie, aby sa pridali k vašej melódii. Trikom improvizačnej hudby je nesúdiť seba.
Krok 4. Vykonajte súťaž v hľadisku
Sadnite si oproti svojmu priateľovi. Vyberte si pohodlnú pozíciu, v ktorej môžete chvíľu zostať. Pozerajte si jeden druhému do očí bez mihnutia oka a bez pohnutia. Ten, kto ako prvý žmurká, pozerá preč alebo sa smeje, prehráva.
Môžete svojmu partnerovi robiť vtipné tváre, aby ste sa ho pokúsili zlomiť. Dávajte si pozor, aby ste sa namiesto toho náhodou nerozosmiali
Krok 5. Upravte vlasy svojho priateľa
Ak má váš priateľ dlhé vlasy, hrajte sa s nimi. Zapletajte vrkoč alebo ho dajte do chvosta. Experimentujte s rôznymi štýlmi alebo vzhľadom. Zahrávanie si s vlasmi je pre väčšinu ľudí mimoriadne relaxačné a je to skvelý spôsob, ako spojiť a stráviť čas.
Krok 6. Zahrajte si tlieskajúcu ruku
Existuje mnoho hier, ktoré vyžadujú iba štyri ruky a určité sústredenie. Ninja Slaps je toho skvelým príkladom. Ak chcete hrať Ninja Slaps, položte ruky na ruky svojho priateľa dlaňami nadol. Počas očného kontaktu počkajte, kým sa váš priateľ pokúsi udrieť do vašich rúk, a keď sa to stane, pokúste sa ich odtiahnuť pred kontaktom. Ak vám priateľ udrie do rúk, vymeňte polohy. Ak nie, váš priateľ to skúsi znova.
Dávajte pozor, aby ste si neudreli ruky príliš silno, pretože to môže spôsobiť bolestivosť a začervenanie
Časť 2 z 3: Zabavte sa na verejnosti
Krok 1. Vytvorte si zoznam mentálnych úloh
Zoznamy úloh sú skvelé, pretože vám pomôžu udržať si organizáciu a umožnia vám stanoviť si priority. V mysli si vytvorte zoznam všetkého, čo musíte v ten deň urobiť, a zistite, v akom poradí chcete úlohy splniť.
Pri vytváraní zoznamu úloh uprednostnite kvalitu pred kvantitou. Nepridávajte iba niečo do svojho zoznamu, pretože je ľahké ich prečiarknuť
Krok 2. Pozrite sa, ako dlho môžete zadržať dych
Schopnosť zadržať dych na dlhší čas je prospešná pre niektoré športy, ako je plávanie alebo surfovanie. Je to tiež skvelý spôsob, ako sa zamestnať, keď nemáte nič iné na práci. Skúste sa pozrieť na hodiny a načasovať sa, aby ste zistili, ako dlho môžete aktuálne zadržať dych. Cvičte ďalej a zistite, či ste schopní túto sumu časom zvýšiť.
Majte na pamäti, že zadržanie dychu príliš dlho môže viesť k zdravotným rizikám vrátane smrteľného výpadku energie
Krok 3. Použite svoju predstavivosť
Nech je vaša fantázia akákoľvek, prežite ju na niekoľko minút v mozgu. Predstavivosť je dôležitá, pretože vám pomôže oživiť vaše vášne a stimuluje vašu kreativitu. Nechajte svoju myseľ unášať, kamkoľvek chce. Je pravdepodobné, že sa vyberiete na zábavné miesto a čas rýchlo utečie.
Ak počas hodiny fantazírujete, snažte sa aspoň vyzerať, že dávate pozor
Krok 4. Zamyslite sa nad dobrou pamäťou
Zamyslite sa nad zábavným výletom, ktorý ste nedávno absolvovali, alebo nad skvelou párty, na ktorej ste boli. Pamätajte si všetky veci, vďaka ktorým bol zážitok pozitívny, a pokúste sa ich znova vytvoriť vo svojom mozgu. Zahrajte si mentálnu prezentáciu všetkých spomienok, ktoré z týchto zážitkov máte. Pešia ulička v pamäti zabaví vašu myseľ a pomôže vám spomenúť si na šťastnejšie obdobie.
Krok 5. Zdriemnite si
Čas pri spánku letí. Driemanie iba 20 minút môže pomôcť osviežiť myseľ, zlepšiť celkovú bdelosť, zvýšiť náladu a zvýšiť produktivitu.
Časť 3 z 3: Zabavte sa pri pohybe
Krok 1. Cvičenie
Veľa cvičení je možné vykonávať bez vybavenia, iba s použitím telesnej hmotnosti. Ak sa nudíte, cvičenie môže byť skvelý spôsob, ako nielen vyčerpať telo, ale aj stimulovať mozog. Skúste vykonať jedno z nasledujúcich cvičení, ktoré nevyžaduje žiadne predmety:
- Kliky
- Posaďte sa
- Skákacie zdviháky
- Výpady
- Drepy
Krok 2. Natiahnite telo
Strečing nie je dobrý len pre vašu flexibilitu, ale tiež pomáha vašej pamäti a nálade. Pri úsekoch, ktoré vás uvoľnia a zabavia, sa dotknite prstov na nohách alebo natiahnite ruky nad hlavu a natiahnite celé telo.
Ak chcete získať maximálne výhody strečingu, vyskúšajte strečing aspoň raz denne
Krok 3. Doprajte si masáž rúk
Medzi klávesnicou telefónu a počítačovou klávesnicou si poriadne zacvičíte. Aby ste ich uvoľnili, krúživými pohybmi si pretrite prsty po päte ruky. Skúste tiež votrieť sval medzi ukazovákom a palcom.
