Získanie sebadôvery pri speve je proces, ktorý si vyžaduje prax. Najdôležitejšou súčasťou je naučiť sa baviť bez ohľadu na to, kto vás počúva. Pomôcť vám k tomu môže pohodlná obsluha hlasu a zvládnutie techník zdravého spevu. Spievajte tak často, ako je to možné, pred iným publikom a čoskoro možno prekonáte pochybnosti o sebe.
Kroky
Metóda 1 z 3: Pocit istoty pri hraní
Krok 1. Strávte čas na mieste konania, skôr ako budete musieť vystúpiť
Spievanie na novom mieste môže byť trochu desivé. Aby ste to zvládli, prejdite do fázy, keď nie je nikto iný. Nájdite si čas na prechádzku a pozorovanie miesta, kde budú sedieť diváci. Ak môžete, požiadajte o vyskúšanie zvukového systému alebo mikrofónu.
Je možné, že nebudete môcť cvičiť na mieste, ako keby ste chceli vystúpiť v karaoke bare. Môžete však ísť do baru a počúvať vystúpenie ostatných
ODBORNÁ TIP
Annabeth Novitzki
Music Teacher Annabeth Novitzki is a Private Music Teacher in Austin, Texas. She received her BFA in Vocal Performance from Carnegie Mellon University in 2004 and her Master of Music in Vocal Performance from the University of Memphis in 2012. She has been teaching music lessons since 2004.
Annabeth Novitzki
Učiteľka hudby
Annabeth Novitzki, súkromná hlasová učiteľka, poznamenáva:
"
Krok 2. Roztiahnite celé telo skôr, ako budete potrebovať výkon
Ohýbajte nielen svoje hlasivky, ale aj telo. Okrem zahrievania hlasu, ako napríklad hučania tónov vo vašom hlasovom rozsahu, urobte niekoľko základných jogových póz. Zdvihnite ruky, dotknite sa prstov na nohách, tancujte a uvoľnite sa. Zostať aktívny vám môže pomôcť zabudnúť na starosti a zároveň pripraviť telo na spev.
- Každý dobrý úsek môže pomôcť, ale nepreháňajte to a neubližujte si.
- Ak chcete získať prebytočnú energiu a adrenalín, urobte niekoľko skokov alebo vzduchových úderov.
- Pred spievaním vždy uvoľnite hlasivky. Skúste si vybrať slovo ako „Re“a zaspievať ho hore a dole v hlasovom rozsahu.
Krok 3. Stojte vzpriamene s uvoľnenými ramenami
Dôležitou súčasťou budovania dôvery je zvládnutie držania tela pri speve. Postavte nohy pevne na zem, stojte rovno. Spustite ramená a držte hlavu v rovine s publikom. Vďaka tomu budú vaše dýchacie cesty voľné a budete môcť premietať svoj hlas.
Dokonca aj akt, že stojíte v takejto polohe, môže vo vás vyvolať pocit istejšej sebadôvery. Navyše sa váš spevácky hlas zlepšuje, čo vedie k ešte väčšej sebadôvere
Krok 4. Predtým, ako začnete spievať, zhlboka dýchajte
Pomaly sa nadýchnite a vydýchnite. Nechajte vzduch ísť úplne až na dno vašich pľúc. Pri premietaní svojho hlasu budete potrebovať všetok ten vzduch. Môžete to urobiť aj pri spievaní. Sústreďte sa na hlboký nádych a potom použite vzduch na vyžarovanie hlasu von zo stredu hrudníka.
- Hlboké dýchanie je upokojujúce. Dýchaním všetkej nervozity sa môžete uvoľniť, sústrediť sa na svoj hlas a získať sebadôveru.
- Ak chcete ešte viac upokojiť nervy a pomôcť vám sústrediť sa na svoj výkon, venujte niekoľko minút meditácii zameranej na vedomie. Riadené meditácie nájdete tu:
- Spievanie z membrány tiež posilňuje váš hlas a pomáha vám dosiahnuť vyššie tóny, takže hlboké dýchanie je základnou technikou, ktorou sa môžu naučiť novší speváci.
Krok 5. Vyhnite sa zastaveniu, ak urobíte chybu
Všetci profesionálni speváci robia chyby. Nenechajú sa tým však zastaviť. Pri výbere piesní riskujú a pokračujú, keď sa počas vystúpenia pošmyknú. Diváci väčšinou nerozpoznajú chybu a nepamätajú si ju, keď skončíte so spevom.
- Začínanie môže byť strašidelné, ale chyby sú normálne a pomáhajú vám rásť. Pamätajte si, že chyby vám nemôžu ublížiť. Dôležité je, ako na ne reagujete.
- Nebojte sa riskovať so svojimi výkonmi! Vyberte si náročné piesne, pustite sa do toho náročného tónu alebo spievajte pred neznámym publikom.
Krok 6. Zamerajte sa na svoju pieseň namiesto publika
Stratte sa v piesni, nie v myšlienkach svojho publika. Nie ste veštec a na ich myšlienkach nezáleží, keď vystupujete. Nechajte pribitý text svojej piesne a techniku spevu bez ohľadu na to, čo si myslíte o publiku. Ak musíte, predstavte si, že vám publikum fandí.
- Zamerajte sa na text a význam piesne. Nezabudnite, prečo je pieseň pre vás dôležitá a prečo sa o ňu chcete podeliť s publikom.
- Aj keď hudba nie je v jazyku, ktorému rozumiete, stále vás môže dojať. Vyjadrite zvuk a energiu hudby, pretože práve to upúta vaše publikum.
- Na divákov sa ani nemusíte veľmi pozerať. Namiesto toho, aby ste sa niekomu pozerali priamo do tváre, pozerajte sa mu na čelo alebo sa pozerajte okolo neho smerom k zadnej časti miestnosti, aby ste sa nerozptyľovali.
Krok 7. Vykonajte opatrenia na zníženie trémy
Mnoho profesionálnych spevákov bojuje s trémou. Aj keď to možno nebudete môcť úplne odstrániť, môžete to zmierniť použitím nástrojov, ako je kognitívne hodnotenie. Namiesto toho, aby ste sa zamerali na to, čo sa mohlo alebo nemohlo pokaziť, myslite na to, čo môže alebo mohlo ísť dobre!
Do svojho výkonu môžete dokonca nasmerovať nárast adrenalínu zo strachu
Metóda 2 z 3: Získanie dôvery cvičením
Krok 1. Pred spevom sa rozcvičte vokálnymi cvičeniami
Nesnažili by ste sa bežať maratón bez strečingu, preto nespievajte bez toho, aby ste si natiahli hlasivky. Začnite vzdychaním, aby ste jemne natiahli hlasivky, a zároveň uvoľnite fyzické a emocionálne napätie. Spievajte rôzne tóny hore a dole vo svojom hlasovom pásme. Zastavte, ak cítite, ako sa vám napínajú hlasivky. Zahrievanie hlasu chráni vaše hlasivky, ale dáva vám tiež šancu relaxovať a získať dôveru pred spievaním.
- Skúste sa zahriať pomocou trylkov na pery. Spojte pery a vibrujte, ako keby ste hučali. Cvičte to s rôznymi poznámkami.
- Skúste tiež arpeggia, napríklad spievaním tonálnej stupnice „Do Re Mi“. Môžete si tiež vybrať zvuk ako „Re“a spievať ho hore a dole v hlasovom pásme. Toto cvičenie sa nazýva siréna.
- Nezabudnite použiť celé telo! To znamená udržať si držanie tela a uvoľniť čeľusť.
Krok 2. Cvičte každý deň aspoň 15 minút
Čím viac budete cvičiť, tým pohodlnejšie sa budete cítiť pri spievaní! Nájdite si čas, aby ste sa mohli počúvať, ako spievate. Keď počujete svoj vlastný hlas, pravdepodobne sa o vás začne starať menej, ak ho budú počuť aj ostatní. Okrem toho získate dostatok času na zdokonalenie hlasových schopností, čo tiež vedie k väčšej sebadôvere.
- Cvičenie bohužiaľ neznamená dokonalosť. Nezabudnite cvičiť zdravý spev, ako je správne držanie tela a zastavenie, keď sa vám namáhajú hlasivky.
- Môžete spievať, keď robíte každodenné úlohy, ako je práca alebo upratovanie. Vďaka tomu sa vám spev môže javiť ako druhá prirodzenosť.
Krok 3. Prijmite zvuk svojho hlasu, aj keď sa zdá, že je nedokonalý
Milujte svoj hlas, pretože je váš jedinečný. Ak to nechcete počuť, nečakajte, že to budú chcieť počuť aj diváci. Akékoľvek pochybnosti, ktoré cítite k svojmu hlasu, sa prejavujú na vašej tvári a v reči vášho tela. Je nepravdepodobné, že by ste sa niekedy cítili sebaisto, ak ste zaneprázdnení pochybnosťami o svojom hlase.
- Mnoho známych spevákov sa k svojim hlasom nedostáva samo. Umelci ako Bob Dylan, Ozzy Osbourne, Britney Spears a Madonna nie sú technicky nadanými spevákmi.
- Nikto nie je „prirodzený“. Úspech pri speve pochádza z praxe, ako aj z dôvery v osobnosť, skladanie piesní a prítomnosť na pódiu.
Krok 4. Spolupracujte s profesionálom a trénujte svoj hlas
Najľahší spôsob, ako začať so spevom, je naučiť sa viac zručností. Učiteľ vás môže viesť a poskytovať vám spätnú väzbu. Nájdite vokálneho učiteľa vo svojom okolí. Nechajte ich povzbudiť vás, keď sa naučíte ovládať a ovládať svoj hlas.
- Vyberte hlasového učiteľa, ktorý je vyškolený v žánri, ktorý chcete vykonávať.
- Vyjadrite akékoľvek obavy, ktoré máte so svojim učiteľom. Dajte im vedieť, že vaša dôvera je oblasť, na ktorej chcete zapracovať. Učitelia vám môžu ukázať, ako relaxovať, a tiež nájsť piesne, ktoré spochybňujú vaše limity.
Krok 5. Cvičte spev pred rodinou a inými malými skupinami
Spev pre učiteľa vokálu vám môže pomôcť získať sebadôveru, ale požiadajte ostatných, aby vás tiež počúvali. To môže byť náročné, preto nájdite nastavenie, ktoré vám vyhovuje. Pozvite napríklad niekoľko dôveryhodných priateľov alebo rodinných príslušníkov, aby vás počúvali doma.
- Nie každému je príjemné spievať pred ľuďmi, ktorých pozná. Karaoke bar alebo otvorený mikrofón by pre vás mohol byť lepší.
- Môžete tiež nahrať svoj spev a zdieľať ho so svojimi priateľmi a rodinou alebo ho zverejniť na sociálnych sieťach.
- Bavte sa pri spievaní. Môžete požiadať o spätnú väzbu, ale zamerajte sa na to, aby ste sa na javisku cítili pohodlne, aby ste získali dôveru.
Metóda 3 z 3: Výber správnej piesne
Krok 1. Vyberte si pieseň, ktorá má pre vás osobný význam
S najväčšou pravdepodobnosťou vás napadne niekoľko piesní, ktoré majú vo vašom živote zmysluplné miesto. Pieseň môže byť obľúbená v detstve, zo zvláštneho okamihu vášho života, alebo jednoducho taká, pri ktorej máte chuť spievať. Keď má pieseň osobný význam, vaša túžba zdieľať tento význam môže viesť k vášmu výkonu.
- Budete mať väčšiu dôveru, ak sa zameriate na to, prečo sú texty piesne pre vás dôležité a zmysluplné.
- Keďže pieseň poznáte a milujete, môžete sa zamerať skôr na jej význam alebo energiu, než na akúkoľvek nervozitu, ktorú cítite.
- Počas predstavenia si možno nebudete môcť vybrať pieseň, ktorú spievate. Skúmajte pieseň, ak vám to pomôže dať piesni väčší význam. Potom sa naučte texty piesní.
Krok 2. Zapamätajte si text pre akúkoľvek skladbu, ktorú si vyberiete
Vyberte si niekoľko piesní, ktoré poznáte tak dobre, že ich môžete, pokiaľ je to možné, spievať so zavretými očami. Ak poznáte všetky slová, nemusíte sa stresovať, že ich zabudnete. Namiesto toho sa zamerajte na vyjadrovanie seba a zábavu.
Texty sú dôležité, ale nezabúdajte na ostatné časti piesne, ako napríklad tempo, noty a vaše východy a vstupy
Krok 3. Experimentujte s rôznymi žánrami, ktoré dopĺňajú váš hlas
Väčšina ľudí začne napodobňovať pieseň alebo hudobníka, ktorého obdivujú. Je to dobrý spôsob, ako získať istotu, ale vyskúšať aj iné žánre. Ak celý čas spievate klasickú alebo country hudbu, ale máte hlas, ktorý sa viac hodí k džezu, môže to byť príčinou istých pochybností.
- Keď nájdete žáner, ktorý je pre vás to pravé, budete sa cítiť ako nájsť domov. Môžete začať relaxovať a nechať svoj hlas viac sa premietať, pričom sa budete zo svojich hudobných výberov cítiť šťastnejšie.
- Napríklad, ak ste chrapľavý barytonista, viete, že nebudete spievať škrípavé rockové vokály. Pieseň si môžete prispôsobiť svojmu štýlu alebo sa môžete pozrieť na jazz, blues alebo R&B.
