Ak si chcete udržať poznámku, musíte trénovať dýchanie a držanie tela. Správne státie a nácvik dychových techník precvičí váš hlas, aby z vás vychádzal stabilne, ľahko a vo väčších a väčších dĺžkach.
Kroky
Časť 1 z 2: Trénovanie dychu
Krok 1. Dýchajte rýchlo a stabilne
Spev používa viac dychu ako rozprávanie, takže by vás mohlo lákať prehltnúť pľúca plné vzduchu. To nie je také užitočné, ako sa pri speve pokojne rýchlo nadýchnuť. Na začiatku každej spievanej frázy si precvičte kreslenie v bežnom množstve vzduchu.
- Ak sa prichytíte pri dýchaní alebo dýchaní, zastavte sa a začnite znova. Dôverujte svojim pľúcam, že budú vykonávať svoju prácu.
- Na spievanie dlhých tónov budete potrebovať viac vzduchu, ale pomalého výdychu vydržíte viac, ako pri hlbokom vdýchnutí.
ODBORNÁ TIP
Annabeth Novitzki
Music Teacher Annabeth Novitzki is a Private Music Teacher in Austin, Texas. She received her BFA in Vocal Performance from Carnegie Mellon University in 2004 and her Master of Music in Vocal Performance from the University of Memphis in 2012. She has been teaching music lessons since 2004.
Annabeth Novitzki
Učiteľka hudby
Annabeth Novitzki, súkromná hlasová učiteľka, radí:
"
Krok 2. Pomaly vydýchnite
Váš dych nesie váš hlas. Ak vytlačíte vzduch alebo sa ho pokúsite zadusiť, nebudete môcť držať dlhé poznámky. Pri spievaní si všimnite, ako tlačíte alebo zastavujete výdych. Ak tlačíte, môžete znieť kričavo alebo dýchavo. Uvoľnite brušné svaly a skúste to znova.
- Ak sa dusíte pri výdychu, vyskúšajte toto cvičenie: zaspievajte samohlásku na ihrisku v strede svojho dosahu a potom postupne presuňte notu na prúd vzduchu bez vokalizácie.
- Keď už zvládnete postupný prechod z čistého tónu na dychový tón k žiadnemu tónu pri zachovaní výšky, môžete si techniku vyskúšať na vyšších tónoch.
- Poznámky, ktoré sú držané, sú často vysoké, takže je to mimoriadne užitočné cvičenie.
Krok 3. Na konci poznámky uvoľnite viac vzduchu ako na začiatku
Ľuďom často dochádza vzduch, keď sa pokúšajú držať poznámku, pretože na začiatku poznámky nechajú uniknúť veľa vzduchu. Aby ste tomu zabránili, úmyselne uvoľnite menej vzduchu, keď prvýkrát začnete spievať tón, aby ste mohli uvoľniť viac vzduchu, keď sa tón skončí.
Krok 4. Nedovoľte, aby unikol vzduch
Na udržanie poznámky potrebujete dych. Nacvičujte si spev bez toho, aby ste vypúšťali vzduch, počúvajte svoj hlas. Znieš zadýchane? Skúste znova a jasne zaspievať rovnakú notu. Pri spievaní noty držte pred ústami zrkadlo. Zrkadlo sa zahmlí, ak vydýchate.
- Všeobecne platí, že pokus o aktívnu kontrolu toku vášho dychu spôsobí, že sa nechtiac zadusíte alebo prinútite vzduch, čo povedie k nerovnomernému tónu a strate dychu.
- Dychové zvuky sú niekedy zámerné a často sa používajú v špecifických žánroch, ako je pop. Dýchavičnosť pochádza zo vzduchu unikajúceho pri vibrácii vašich hlasiviek. To však spotrebuje veľa vzduchu a skráti dĺžku, ktorú ste schopní držať.
Krok 5. Hiss
Nadýchnite sa a s výdychom vyslovte „SSSS“. Vydajte dych rovnomerne a úplne. Zopakujte to a pokúste sa (bez stlačenia alebo nútenia) o niečo dlhšie povedať „SSSS“. Netlačte ani netlačte silou na svoje „S“, ale snažte sa uvoľňovať vzduch rovnomerne a pomaly. Začleňte toto cvičenie do svojej pravidelnej rozcvičky.
Krok 6. Ľahnite si na chrbát a dýchajte
Ľahnite si na zem s kolenami hore, pomaly sa nadýchnite a vydýchnite. Cítite, ako sa chrbát tlačí do podlahy. Vyrovnajte knihu na bruchu a vydýchnite. Kniha by mala vzrásť: chcete dýchať do brucha, nie do hrudníka. Toto cvičenie vám pomôže regulovať dýchanie a môže vás naučiť dôverovať spodnej časti chrbta a podporovať tak váš hlas.
Krok 7. Použite Farinelliho techniku
Pri tejto technike dýchajte 3 sekundy, zadržte dych na 3 sekundy a uvoľnite dych na 3 sekundy. Váš nádych, zadržanie a výdych by mal byť rovnomerný a nemal by vás nechať dýchať. Akonáhle dokončíte cyklus hladko, okamžite prejdite do ďalšieho cyklu, tentokrát dýchajte, držte a s výdychom, každý na 4 sekundy.
- Vykonajte toľko cyklov, koľko len dokážete, zakaždým, keď k fáze pridáte sekundu.
- Zastavte, keď pocítite tlak v bruchu alebo závrat.
- Šesť cyklov je pravdepodobne vaše maximum pre prvé kolo, pokiaľ už nie ste vyučený spevák.
- Akonáhle dosiahnete maximum, zopakujte cvičenie opačne, pričom v každom cykle odpočítajte jednu sekundu.
- Použite stopky alebo metronóm.
- Vykonajte to denne, pričom zvyšujte počet sekúnd na cyklus, bez prestávok medzi cyklami.
Krok 8. Spievajte na trylku na pery, aby ste prešli medzi dychovými cvičeniami a piesňou
Spievať na trylku na pery je skvelý most. Môže vám to pomôcť naučiť sa dodávať veľa vzduchu bez namáhania hlasiviek. Ak chcete urobiť trylk na pery, jemne vyfúkajte vzduch z pier; budú vibrovať a vydávať opakovaný zvuk „br“. Potom to skúste urobiť pri spievaní noty.
Krok 9. Predstavte si, ako sa z vašich úst otáča vzduch
Pri spievaní si predstavte, ako sa výdych rýchlo otáča von z úst. Táto technika pomáha uvoľniť hrtan a povzbudí váš dych.
Časť 2 z 2: Držanie poznámky pri tele
Krok 1. Zdvihnite hrudnú kosť
Pri nádychu zdvihnite ruky nad hlavu. Hrudnú kosť držte v rovnakej polohe, pri výdychu spustite ruky. Ďalšou technikou je vrstvenie rúk na spodnej časti chrbta, dlane smerom von. Cvičte držanie spevu so zdvihnutou hrudnou kosťou, až kým sa nestane prirodzeným.
- Spev s dobrým držaním tela vám pomôže udržať si vysoké tóny. Hrudná kosť by mala byť zdvihnutá a hrudník by mal zostať v rovnakej polohe. Spievajte pred zrkadlom a sledujte svoje držanie tela.
- Zabráňte tomu, aby sa vám hrudník a ramená zrútili, keď vám dôjde vzduch; v tomto mieste ešte viac zapojte svaly žalúdka. Zdvihnite hrudný kôš a postavte sa rovno, aby ste mohli ovládať dych.
Krok 2. Zapojte svaly, ktoré pôsobia na vašu membránu
Predtým, ako budete spievať, strávte chvíľu napínaním a všímajte si svaly podbruška, driekovej chrbtice a panvového dna. Pri spievaní sa znova vráťte k týmto svalom a zapojte ich, ak sú uvoľnené. Vzduch prúdiaci cez vašu membránu je riadený týmito svalmi a ich zapojenie vám umožňuje ovládať tok vášho dychu.
- Používajte svaly spodnej časti brucha, driekovej chrbtice a panvového dna vždy, keď vám hlasový tréner prikáže „použite membránu“.
- Použite túto techniku, nie na sťahovanie brušných svalov. To spôsobí nerovnomerný tlak a spôsobí zranenie.
Krok 3. Skontrolujte napätie v jazyku
Keď spievate dlhé tóny, ktoré sú často vysokými tónmi, potrebujete, aby bol váš jazyk uvoľnený. Pri spievaní skontrolujte, či máte napnutý jazyk. Zatlačte palec pod bradu, kde je koreň spodnej časti jazyka. Ak cítite napätie, masírujte si pod bradou a pokračujte v spievaní.
- Pomôže vám to precvičiť si relaxáciu jazyka pri držaní dlhých vysokých tónov.
- Všimnite si, že jazyk je spojený s mnohými malými svalmi na krku a v hrdle, takže držať ho uvoľnene je nevyhnutné pre držanie dlhých tónov a pomalé vypúšťanie vzduchu.
