Rovnako ako potrebujete zahriať telo pred intenzívnym tréningom, vždy chcete zahriať hlas pred spievaním. Zahrievanie spevu nie je ťažké a existuje mnoho rôznych cvičení, ktoré môžete vyskúšať. Tieto cvičenia nielenže zahrejú váš hlas, ale tiež zahriajú vaše pľúca, pery a jazyk, takže sa budete cítiť uvoľnene a pripravení zaspievať si srdce.
Kroky
Časť 1 z 3: Zahrievanie tela
Krok 1. Otvorte hrdlo
Jeden z prvých a najľahších krokov na zahriatie tela a krku pred spievaním je otvorenie hrdla a bránice zívnutím. Jemne sa prinútite k zívnutiu tak, že otvoríte ústa, ako by ste sa mali zajakávať. Pri tom premýšľajte o zívaní alebo si pozrite video, ako niekto zíva, aby zahájil vlastné zívanie.
Opakujte to dvakrát alebo trikrát, aby ste úplne otvorili hrdlo a membránu
Krok 2. Zapojte svoje jadro
Pri speve je veľmi dôležité používať brušné svaly a spievať zo správneho miesta v tele. Aby ste zapojili svaly, ktoré by ste mali používať, veľmi jemne sa prinútite vydať malý kašeľ. Dávajte pozor na to, ktoré svaly sú zapojené do tejto akcie, pretože tieto svaly by ste mali používať, keď spievate.
Medzi svaly jadra patria okrem iného psoas, panvové dno a bránica. Zapojenie týchto svalov počas spevu vám pomôže dosiahnuť plný hlas
Krok 3. Uvoľnite krk a ramená
Chcete, aby bolo celé vaše telo uvoľnené, keď spievate, pretože nechcete namáhať svoje telo ani svaly, keď spievate vysoké tóny. Na uvoľnenie hornej časti tela jednoducho pokrčte ramenami, držte ich v zhrbenej polohe päť sekúnd a potom ich uvoľnite. Opakujte štyri alebo päťkrát.
- Váš hlas by mal vždy vychádzať z vašej bránice, ale niekedy sa ľudia pri dosahovaní vysokých tónov pokúsia namiesto brucha vytlačiť z vyššieho miesta na tele.
- Aby ste tomu zabránili, pokračujte v uvoľňovaní krku a ramien počas celého rozcvičenia, obzvlášť pri vysokých tónoch.
Krok 4. Vykonajte dychové cvičenie
Pretože dych je mechanizmus, ktorý vytvára váš hlas, je dôležité urobiť si pred spievaním aj niekoľko dychových cvičení. Môžete cvičiť dve cvičenia:
- Keď budete mať ramená a hrudník uvoľnené, zhlboka sa nadýchnite do membrány, aby sa vám žalúdok mierne zdvihol. Potom pomaly vydýchnite z toho istého miesta, aby sa vám brucho opäť sploštilo. Pokračujte týmto spôsobom v dýchaní dve minúty.
- Nadýchnite sa ako predtým, ale pri výdychu cvičte tak, aby dych pomaly unikol, pričom vydávate syčivý zvuk ústami. Opakujte jednu minútu.
Krok 5. Uvoľnite napätie v čeľusti
Napätie v čeľusti a ústach môže tiež ovplyvniť váš spev, preto pred spievaním uvoľnite túto oblasť. Ak chcete uvoľniť toto napätie:
- Položte dlane na líca a nechajte čeľusť otvoriť sa do prirodzenej polohy.
- Pomaly a jemne pohybujte rukami okolo, aby ste masírovali čeľuste a svaly tváre jednu až dve minúty.
Časť 2 z 3: Cvičenie vokálnych zahrievacích cvičení
Krok 1. Hum
Začnite tým, že pri výdychu vydáte v hrdle základný „hmmm“hluk. Opakujte to päť až desaťkrát, potom rovnaký zvuk zopakujte s otvorenými ústami päť až desať dychov. S otvorenými ústami by ste mali vydávať zvuk „ahhhh“.
Hučanie je úžasný spôsob, ako zahriať a uvoľniť svaly v krku, tváre, krku a ramien, a môže vám tiež pomôcť ovládať dýchanie
Krok 2. Hum do-re-mi
Akonáhle sa váš hlas zahreje základným hukotom, začnite sa zahrievať na zmeny výšky tónu tým, že budete bzučať, urobte re-mi na stupnici a potom ustúpte. Začnite na dolnom konci rozsahu tónu a keď dokončíte jedno ťahanie stupnice hore a dole, prejdite na vyšší kláves a opakujte.
Opakujte to pre štyri alebo päť vzostupných klávesov a potom sa vráťte dole tými istými klávesmi
Krok 3. Urobte pár trylkov na pery
Trilky na pery, nazývané tiež bzučanie alebo bublanie pier, sú cvičením, ktoré vibruje a zahrieva vaše pery, ale aj váš hlas. Ak chcete vytvoriť trylk na pery, voľne zavriete pery, mierne ich našpúlite a prefúknete cez ne vzduch (myslite na zvuk motora alebo maliny). Urobte to na dva výdychy a potom začnite pomaly krútiť hlavou zo strany na stranu, kým urobíte ďalšie tri alebo štyri pery.
Zopakujte cvakanie pier a trasenie hlavy a pritom vydávajte ústami zvuk „b“, ako pri vokáloch, počínajúc vysokou tóninou, s nízkou frekvenciou, a potom sa vráťte späť
Krok 4. Nacvičte si pieseň sirény
Vytvorte v nose zvuk „ng“, akoby ste práve hovorili poslednú časť slova „spievané“. Tento hluk pokračujte pri troch až piatich rozjazdoch. Zakaždým, keď idete znova hore a dole, posuňte svoj hlas do mierne vyššieho a nižšieho rozsahu tónu.
Toto cvičenie vám pomôže postupne zahriať hlas, zabráni nadmernému namáhaniu hlasu a pomôže spevákom pri prechode medzi hlasom hlavy a hrudníka, ktorý odkazuje na rôzne miesta, kde vzduch rezonuje v tele pri vytváraní rôznych zvukov a výšok
Krok 5. Cvičte twistery jazyka v rôznych výškach
Twistery jazyka sú skvelé na precvičovanie artikulácie, a ak ich hovoríte v rôznych výškach a pri rôznych hlasitostiach, môžu byť skvelým spôsobom, ako sa zahriať pred spevom. Niektoré dobré twistery jazyka, ktoré môžete vyskúšať, sú:
- Sally predáva mušle na brehu mora
- Naučiť duchov spievať
- Peter Piper vybral pecku nakladanej papriky
- Unikátny New York
- Špička jazyka, pery, zuby
- Naozaj vidiecke
- Veľký čmeliak s čiernym chrbtom
- Červené písmeno, žlté písmeno
Časť 3 z 3: Cvičenie pokročilých skúšobných techník
Krok 1. Držte trvalú poznámku
Niekedy piesne vyžadujú, aby spevák držal notu dlhší čas, a ak na to nie ste pripravení alebo nemáte správnu techniku, možno nebudete schopní držať notu po celej dĺžke. Cvičenie držania poznámky:
- Roztiahnite rebrá, stiahnite si spodné brucho a uvoľnite ramená a krk.
- Pri otváraní hrdla, rúk a hrudníka pomaly vdychujte, akoby ste boli niečím prekvapení. Držte túto otvorenosť a zostaňte uvoľnení. Je to rovnaká technika, akú použijete na držanie poznámky.
- Teraz vyberte notu uprostred svojho dosahu, zopakujte vyššie uvedené kroky, ale tentoraz ju spievajte a podržte ju tak dlho, ako môžete, pričom pri udržiavaní tónu držte hrdlo otvorené a uvoľnené.
Krok 2. Pracujte na dosahovaní vysokých tónov
Ak budete spievať pieseň, ktorá vyžaduje, aby ste zasiahli vysoké tóny, existujú spôsoby, ako si to zacvičiť. Problém vysokých tónov je v tom, že ak sa namáhate príliš na to, aby ste trafili noty, môžete si poškodiť hlasivky. Aby ste dosiahli vysoké tóny bez poškodenia, musíte:
- Pri spievaní si precvičte stály prúd vzduchu.
- Nechajte všetky svaly uvoľnené.
- Pri spievaní nechajte všetky svoje rezonančné komory (hrdlo, ústa, nos, hruď atď.) Otvorené.
- Vyberte si pieseň s vysokými tónmi a precvičujte ju v častiach, kým sa s každou sekciou nebudete cítiť príjemne.
- Precvičte si skladbu razom bez spievania slov: namiesto toho vokalizujte jeden zvuk, aby ste prešli všetkými tónmi. Keď vám to bude vyhovovať, úplne zaspievajte pieseň, slová a všetko ostatné.
Krok 3. Siahnite po nízkych tónoch
Pieseň s nízkymi tónmi môže byť tiež ťažké zvládnuť, pretože s nízkymi tónmi môžete ľahko stratiť kontrolu nad zvukom, pretože vaše hlasové akordy sa uvoľňujú pri zostupe tónu.
- Aby ste si udržali kontrolu nad spodnými tónmi, je dôležité, aby ste mali uvoľnené hrdlo a zachovala si rezonanciu v tvári.
- Ak prestanete cítiť rezonanciu v tvári, keď siahnete po nižších tónoch, pokrútite hlavou zo strany na stranu, aby ste otvorili hrdlo a skúste to znova.
- Nerobte si starosti, ak hlasitosť klesne s nižšími tónmi, pretože nižšie tóny nie je možné spievať nahlas. Namiesto hlasitosti hlasu sa zamerajte na zachovanie tónu a jasnosti tónu.
