Tanec je šport a je to aktivita. Chce to viac ako peknú tvár - chce to veľa praxe a tvrdej práce. Ale ak máte správne množstvo talentu, dôvery a trpezlivosti, môžete dosiahnuť čokoľvek. Nezáleží na tom, kto ste a aké máte pozadie. Ak vás to volá, odpovedzte. Tanec je vášnivá vec; môže vám to pomôcť relaxovať a zjednotiť sa so svojim skutočným ja. Možno v tom nie ste dokonalí, ale musíte to milovať. Ak to urobíte, budete v tom dobrí, vo svojom srdci. Začnite podľa kroku 1 nižšie.
Kroky
Krok 1. Uistite sa, že to je to, čo skutočne chcete robiť
Tanec vyžaduje veľkú vášeň a oddanosť, či už tancujete ako koníček, alebo ak chcete byť niekedy profesionálom. Ak sa tým chcete živiť, možno budete musieť prerušiť ostatné športy a aktivity po škole, aby ste získali potrebné hodiny cvičenia. Pamätajte si, že tanec sám o sebe je šport a na tanec každý deň treba veľa vytrvalosti.
Krok 2. Rozhodnite sa, aký druh tanca by ste radi robili
Či už je to balet, step, jazz, swing, lyrika, súčasnosť, acro, hip hop, break -dance, pointe, moderné alebo brušné tance - čokoľvek chcete - jednoducho si vyberte ten, ktorý vyhovuje vášmu štýlu.
Krok 3. Vyhľadajte vedenie
Sledujte hudobné videá a sledujte pohyby ľudí, kupujte si hodiny tanca na videu, prečítajte si tanečné pokyny v knihách a na internete, sledujte návody na YouTube, nájdite si tútora, získajte tipy od priateľov/profesionálov atď. Tancovanie je náročné, ale náročné, obetavú prácu, budeš v mnohom vynikať.
Krok 4. Experimentujte
Postavte sa pred zrkadlo v plnej dĺžke, vylepšite melódie a rozhýbte svoje telo! Alebo môžete využiť prenajaté tanečné štúdio. Cvičte rôzne pohyby na rôznych častiach tela. Uistite sa, že každý pohyb prechádza pekne do ďalšieho. Uistite sa tiež, že ste natiahnutí a nemáte studené svaly. Studené svaly môžu viesť k natiahnutiu svalov.
Krok 5. Nájdite tanečnú školu
Tanečné školy sa môžu pohybovať od miestneho centra mládeže po intenzívnejšiu nezávislú školu. Ak plánujete tancovať na strednej a vysokej škole v profesionálnom tanci, budete si chcieť vybrať intenzívnejšiu školu. Porozprávajte sa s inými tanečníkmi vo vašom okolí, ako aj s učiteľmi z každej školy, aby ste pre vás vybrali ten najlepší.
Krok 6. Prihláste sa na čo najviac tanečných kurzov
Pamätajte si, že je dôležité mať základňu v balete a tiež sa rozdeliť do iných tried. Nemusíte absolvovať každú ponúkanú triedu a vždy sa môžete prihlásiť na viac tried. Porozprávajte sa so svojou učiteľkou tanca a požiadajte ju, aby vám odporučila hodiny a zhodnotila vašu úroveň. Čím viac budete cvičiť, tým lepšie budete. Ak si nemôžete dovoliť prihlásiť sa na hodiny, vždy môžete nájsť nejaké dobré DVD v Targete alebo iných obchodoch, ktoré vás naučia dobrej tanečnej technike. Ak sa však plánujete stať profesionálnym tanečníkom, je potrebné vziať si lekciu z renomovanej školy.
Krok 7. Natiahnite sa
Vo svete tanca je veľmi dôležité, čím viac sa natiahnete, tým viac zlepšíte svoju flexibilitu. Na hodine sa budete ponaťahovať každý deň, ale možno budete chcieť pridať strečing, keď sa zobudíte alebo pred spaním, aby ste zlepšili flexibilitu, ale uistite sa, že ste dostatočne v teple, aby ste si neublížili. Ak máte priestor, možno budete chcieť dať barre niekde vo svojom dome, najlepšie v miestnosti s drevenými podlahami. Aj keď nemáte dokonalú podlahu, budete ju môcť viac natiahnuť, ak ju máte.
Krok 8. Cvičte
Teraz, keď máte svoj tanečný štýl, lekcie a vybrali ste si pohyby, ktoré najlepšie vyzerajú na vašom tele, musíte tieto znalosti uviesť do praxe! Najlepším spôsobom, ako to urobiť, je voľný štýl v súkromí vo vašej spálni, a potom, keď ste na priemernej tanečnej úrovni, navštevujte školské tance a užívajte si!
Krok 9. Buďte zdraví mentálne aj fyzicky
Tanec je veľmi náročný šport. Je dôležité jesť zdravú a vyváženú stravu a udržiavať ju hydratovanú. Ak máte pocit, že to preháňate, porozprávajte sa so svojim učiteľom tanca a opýtajte sa, či je možné opustiť hodinu.
Krok 10. Prihláste sa do tanečnej súťaže
Teraz, keď ste sa naučili a postavili svoje nové schopnosti pred svojich rovesníkov, je načase to poriadne zvýšiť! Či už ste prví alebo poslední, vždy budete víťazom, ak vynaložíte čas a úsilie na splnenie svojich snov!
Krok 11. Vyrovnajte svoj rozvrh
Môžete tancovať až štyri hodiny denne, nezabudnite si však naplánovať čas. Uistite sa, že ste schopní robiť si domáce úlohy každý večer. Naplánujte si v čase priateľov pre svojich blízkych, ktorí s vami nechodia na tanečné hodiny. Tanec môže ovládnuť váš život, ale pamätajte si, že musíte byť zaoblený človek. Ak sa neplánujete stať profesionálom a tancujete len pre zábavu, nie je potrebné venovať tancu toľko času.
Krok 12. Hovorte
Ak nerozumiete tancu, požiadajte o pomoc, nenaučíte sa to tak, že budete stáť v kúte a pozerať sa! Ak máte problém, vždy sa porozprávajte so svojimi učiteľmi tanca a tí vám pomôžu veci vyriešiť.
Krok 13. Vedzte, že to bude ťažké
Naučte sa rozlišovať medzi „dobrou“a „zlou“bolesťou. Tanec nie je jednoduchý, ale nemusí byť vždy bolestivý. Má to byť zábava! Ak to prejde do bodu, kedy sa už vôbec nebavíte, prestaňte. Nestojí to za to, ak sa nebavíte alebo si prajete, aby ste sa venovali niečomu inému.
Krok 14. Nikdy len netancujte kroky
Vstúpte do piesne a dajte do nej cit. Ak je to veselý alebo šťastný tanec, usmievajte sa, robte veľké, ostré pohyby a usmievajte sa! Ak je to smutný alebo emocionálny tanec, urobte každý pohyb pomalším a používajte výraz tváre na vedenie tela. Vďaka tomu je každý výkon oveľa lepší.
Krok 15. Zachovajte si dôveru
Vedzte, že to určite dokážete! Predstavte si seba ako vynikajúceho tanečníka! ODBORNÁ TIP
Val Cunningham
Certified Dance & Yoga Instructor Val Cunningham is a Choreographer, Lead Dance Instructor, and Certified Yoga Instructor at The Dance Loft, a dance studio based in San Francisco, California. Val has over 23 years of dance instruction, performance, and choreography experience and specializes in ballroom, Latin, and swing dancing. She is also trained in house, hip-hop, jazz, ballet, and modern dance. She is ISTD (Imperial Society of Teachers of Dancing), ProDVIDA (Professional Dance Vision International Dance Association), and Zumba certified. She is a member of the National Dance Council of America.
Val Cunningham
Certified Dance & Yoga Instructor
Remember to be proud of how far you've come
If you find yourself feeling nervous, mindfully scan through your body. Allow yourself to feel those feelings, then find a way to release them. For instance, you might focus on relaxing any areas that feel tense as you remind yourself of all the work you've done so far.
Krok 16. Buďte vášniví
Najlepší tanečníci na svete nie sú len skvelí tanečníci, pretože sú dobrí v tanci. Sú tak zanietení, že sa rozhodli tvrdo pracovať, venovať sa sebe a prežívať veľa bolestí, aby mohli byť najlepšími tanečníkmi. Ak viete, že to je to, čo chcete robiť, dajte do toho celé srdce.
Krok 17. Nakoniec, a čo je najdôležitejšie, nikdy neopúšťajte svoje sny
Ak ste vždy chceli tancovať hip hop, ale ste najmenej cool človek, akého poznáte, choďte do toho. Pokiaľ viete, môže to zmeniť váš život!
Tipy
- Počúvajte svoju obľúbenú pieseň, takže keď ju budete počuť, budete tancovať a naplno sa zapojíte.
- Tanečná hodina nie je povinná. Môžete sa stať skvelým tanečníkom bez akýchkoľvek odborných lekcií!
- Tancujte podľa vlastného štýlu. Nekopírujte iného tanečníka, použite ich štýl na vybudovanie vlastného. Byť jedinečný.
- Nenechajte sa zastrašiť staršími, vyššími tanečníkmi. Odvráti vás to od dosiahnutia vášho cieľa, ak máte také starosti s tým, čo si o vás myslia!
- Ak ste ešte v škole, mali by ste mať tanečný odbor-alebo tanec môže ísť do činohry, skúste požiadať o radu a zapojte sa najskôr do svojho školského tanečného klubu, pretože bude pravdepodobne zadarmo. Ale akonáhle sa usadíte, pripojte sa k iným klubom a školám.
- Spoznajte ľudí v triedach, ktoré navštevujete, vďaka čomu bude tancovanie a partnerstvo menej čudné a keď ste na súťažiach a recitáloch, je to oveľa zábavnejšie, ak tam máte priateľov, ktorí vás podržia a zabávajú sa medzi tancami.
- Ak sa necítite pohodlne v oblečení, ktoré dostanete, opýtajte sa riaditeľa, či si môžete zaobstarať nový. Ak je kostým nevhodný, nie je potrebné ho nosiť, ale ak to nie je váš štýl alebo je škaredý, mali by ste ho jednoducho vypichnúť.
- Vždy si vážte myšlienky inštruktora o vašom tanci. Všetko, čo hovoria, ťa robí lepším.
- Dávajte si pozor na vlastné telo, tanec je neskutočne náročný, ale nemal by vás zraniť.
- Sledujte klipy o tanci alebo o tom, ako tancovať. Skopírujte, čo sa vám ľudia pokúšajú ukázať, a potom, keď sa v tom vyznáte, skúste tancovať sami bez akýchkoľvek návodov.
- Pri nácviku uvoľnite priestor, aby ste o niečo nezakopli a nešliapli.
- Pripojte sa k klubom alebo organizáciám v škole, ktoré vám pomôžu byť efektívnejší v tanci.
- Nebojte sa byť veľký, keď to hudba vyžaduje. Ak ste na pódiu, budete oveľa lepšie vyzerať, ak svoje pohyby preháňate, ako keby ste sa takmer nehýbali.
- Nájdite dobrého učiteľa, v tom môže byť rozdiel medzi zábavou a zranením.
- Ak váš triedny učiteľ uvidí pre vás budúcnosť v tanci, bude vás môcť dostať do súťaží alebo vystúpení. To vás určite upozorní režisérov atď.
- Vždy si pamätajte, že keď máte pocit, že niečo nejde hladko, požiadajte o pomoc učiteľa alebo skúsenejšieho tanečníka. Nebude im to vadiť a pravdepodobne by vám radi pomohli, nehryzú. Aj keď niektorí môžu byť zaseknutí, väčšina je milých a trpezlivých.
- Počúvajte svojho učiteľa tanca, aby ste zostali pri svojej úlohe. Ak nebudete mať oči a uši na učiteľovi, môžete stratiť sen o tanci.
- Pochváľte sa svojmu priateľovi alebo členovi rodiny, pretože vám to môže dodať väčšiu sebadôveru.
- Vo voľnom čase sa pokúste vytvoriť svoj vlastný tanec a začleňte pohyby, v ktorých ste dobrí a s ktorými zápasíte.
- Buďte sebavedomá a nenechajte sa rozptýliť inými tanečníkmi, ktorí si myslia, že sú lepší ako vy. Jednoducho sa snažte a dosiahnete viac.
Varovania
- Nepracujte príliš veľa, čo môže mať negatívny vplyv na vaše zdravie. Je lepšie zvýšiť čas na cvičenie, pomaly a postupne.
- Ak máte obmedzený rozvrh, môžete zaostávať v iných veciach, ako je škola alebo iné denné aktivity. Majte to na pamäti pred prihlásením sa na hodiny.
- Byť tanečníkom a tlak všetkého môže zvyčajne spôsobiť problémy v krátkodobom a dlhodobom horizonte. Príkladmi sú pľuzgiere, boľavé nohy, zlomené/podvrtnuté kosti, poruchy príjmu potravy atď. Nikdy sa nevzdávajte!
