Myslíte si, že váš hlas znie divne? Nemáte radi praskanie hlasu? Verte či neverte, nie ste zaseknutí v hlase, ktorý máte teraz, aj keď ste dospelí. Takmer každý aspekt vášho hlasu, od jeho hĺbky po hlasitosť, je možné zmeniť dostatočne cvičene. Spôsob, akým hovoríte, je len vecou vokálnych návykov, ktoré je možné zmeniť a vylepšiť.
Kroky
Časť 1 z 3: Skúmanie vášho aktuálneho hlasu
Krok 1. Pochopte rôzne faktory, ktoré tvoria hlas
Prvým krokom k zlepšeniu vášho hlasu je získať dobrý pocit z toho, aký je váš hlas teraz. Vokálny profil niekoho tvorí šesť hlavných kategórií:
- Hlasitosť: Ako hlasne hovoríte?
- Artikulácia: Znevažujete svoje slová alebo mumláte?
- Kvalita hlasu: Je váš hlas nazálny, dýchajúci alebo chrapľavý?
- Celková výška hlasu: Hovoríte krikľavým, vysokým alebo hlbokým, nízkym tónom?
- Variácia výšky tónu: Hovoríte monotónnym hlasom?
- Rýchlosť: Hovoríte príliš rýchlo alebo pomaly?
Krok 2. Nahrajte svoj hlas
Aby ste lepšie pochopili, aký je váš súčasný hlas, musíte si ho nahrať a počúvať. Nie je to zábavné, pretože mnohým ľuďom sa nepáči zvuk ich nahratého hlasu, ale je to oveľa bližšie k tomu, čo ľudia v skutočnosti počúvajú, keď vás počúvajú. Nahrajte svoj hlas pomocou zvukového softvéru, akým je napríklad Garageband, a potom ho prehrajte a počúvajte detaily, ktoré tvoria váš vokálny profil, hlasitosť, artikuláciu, kvalitu, výšku, variácie a rýchlosť.
Nahrávanie a počúvanie vášho hlasu vám umožní získať poučný a objektívny pohľad na to, ako ostatní v skutočnosti znejú. Všímajte si chyby vo vašom rozprávajúcom hlase, od mumlania, cez výplňové slová až po kvalitu nosa a ďalšie. Napíšte všetko, čo si všimnete
Krok 3. Rozhodnite sa, aký chcete, aby bol váš hlas
Pozrite sa na svoje poznámky o svojom hlase a jeho slabých stránkach. Potom premýšľajte o tom, ako chcete, aby bol váš hlas v porovnaní. Nie každý bude mať rovnaký cieľový hlas. Napríklad ženy s obzvlášť nízkymi a chrapľavými hlasmi môžu chcieť zvýšiť celkový tón a dosiahnuť hladšiu kvalitu hlasu, zatiaľ čo muži s vysokými a rýchlymi hlasmi môžu spomaliť a prehĺbiť svoju reč.
Časť 2 z 3: Projektovanie vášho najlepšieho hlasu
Krok 1. Zlepšite dýchanie
Reč začína dýchaním, takže dobrá reč začína dobrým dýchaním. V ideálnom prípade chcete vždy dýchať z membrány, pomaly a stabilne. Začnite cvičiť tak, že si položíte ruku na brucho a zhlboka dýchate, aby sa vám pri každom nádychu žalúdok dvíhal a klesal. Cvičte to niekoľkokrát denne.
Ďalším dychovým cvičením, ktoré môžete urobiť, je prečítať odsek s kombináciou dlhých a krátkych viet. Na každú vetu použite iba jeden hlboký, jeden nádych a pri hlasnom čítaní postupne vydýchnite. Potom sa nadýchnite a pustite sa do ďalšej vety. Toto je len cvičenie na zlepšenie sily dýchania. Takto by ste sa nemali snažiť normálne hovoriť
Krok 2. Spomaľte a stratte plniace slová
Vďaka rýchlejšej reči budete znieť menej sebavedomo a bude vám ťažšie porozumieť. Jeden zo spôsobov, ako okamžite zlepšiť kvalitu hlasu, je spomaliť. Cvičte tým, že budete čokoľvek čítať nahlas, najskôr normálnou rýchlosťou rozprávania a potom spomaľte. Ďalším spôsobom, ako si precvičiť, je prečítať si zoznam čísel, ako keby to bolo dlhé telefónne číslo, a písať ich do vzduchu prstom. Je to ideálna rýchlosť pre prirodzenú a jasnú reč.
Krok 3. Sledujte svoje ihriská
V závislosti od toho, kde sa práve nachádza vaša prirodzená rozteč a odroda smoly, možno budete musieť na tomto popracovať veľa alebo len málo. Pracujte na svojom celkovom zvuku tým, že sa vedome pokúsite hovoriť nižším tónom, tak často, ako si len dokážete spomenúť. Je dôležité, aby ste to urobili postupne, naraz, zhruba o pol tónu nižšie. Zapracujte na svojej pestrosti tým, že do svojich viet vložíte rôzne výšky, aby ste zvýšili záujem a emócie. Dva spôsoby, ako to cvičiť, sú nasledujúce cvičenia:
- Cvičte opakovanie dvojslabičného slova znova a znova s rôznymi zmenami tónu. Existujú štyri typy zmien výšky tónu, stúpajúce, klesajúce, stúpajúce hore a dole a klesajúce potom hore.
- Opakujte vetu znova a znova a zmeňte, ktoré slovo kladie dôraz. Povedzte napríklad „Nekradol som bicykel“najskôr tým, že zdôrazníš, že si to nebol ty, kto ukradol bicykel, potom tým, že zdôrazníš „nie“, potom naznačíš, že si okrem krádeže urobil aj niečo na bicykli a potom naznačením, že ste ukradli niečo iné ako bicykel.
Krok 4. Otvorte ústa a viac čeľuste
Trénujte rozprávanie s uvoľnenejšími ústami a čeľusťou. Najlepším spôsobom, ako to urobiť, je cvičiť sám a pri rozprávaní preháňať bežné pohyby tváre. Keď vydávate zvuky „oh“a „ah“, otvorte ústa dokorán a nechajte čeľusť klesnúť. Pridajte si to do každodennej rutiny hlasového cvičenia.
Krok 5. Naučte sa cvičenia na uvoľnenie hlasu
Ak váš hlas nie je uvoľnený, budete hovoriť namiesto hrdla z vášho hrdla a váš hlas bude znieť napätý, drsný a nútený. Vykonajte túto metódu niekoľkokrát denne, aby ste uvoľnili hlas:
- Začnite tým, že si položíte ruky na krk a budete hovoriť normálne, pričom si všimnete akékoľvek napätie v krku a čeľusti.
- Urobte veľké zívnutie a nechajte čeľusť klesnúť tak nízko, ako sa pohodlne bude dať. Ukončite zívanie vyslovením „hukot“. Pokračujte v „hučaní“niekoľko sekúnd so zatvorenými perami a pri tom presuňte čeľusť zo strany na stranu a nechajte ju trocha visieť. Vykonajte to niekoľkokrát.
- Vyslovte slová „visieť“, „škodiť“, „jazdný pruh“, „hlavný“, „osamelý“, „tkáčsky stav“. Preháňajte pohyby tváre. Zívnite znova, kedykoľvek sa vám hrdlo trochu unaví.
- Prstami jemne vmasírujte svaly hrdla.
- Uvoľnite hrdlo a opakujte pomaly nasledujúce zvuky: „nie“, „nie“, „nie“, „nie“, „nie“.
Časť 3 z 3: Ďalšie zlepšenie vášho hlasu
Krok 1. Vypočujte si podrobnosti svojho hlasu
Aby ste skutočne zapracovali na detailoch svojho hlasu, musíte znova nahrať, ako hovoríte. Zaznamenajte si, ako recitujete dlhý odsek nahlas a robíte maximum, aby ste používali uvoľnený, pomalý a artikulovaný hlas. Potom si vypočujte túto nahrávku a poznamenajte si, v ktorých oblastiach váš hlas stále chýba. Precvičte si lepšie vyslovenie týchto častí odseku a potom znova zaznamenajte svoj hlas. Porovnajte prvý záznam s druhým a všimnite si vylepšenia. Tento postup opakujte, kým nebudete spokojní so spôsobom, akým váš nahraný hlas znie z uvedeného odseku.
Cvičte často, aby ste sa zamerali na konkrétne veci o svojom hlase, ktoré chcete najviac zlepšiť
ODBORNÁ TIP
Patrick Muñoz
Voice & Speech Coach Patrick is an internationally recognized Voice & Speech Coach, focusing on public speaking, vocal power, accent and dialects, accent reduction, voiceover, acting and speech therapy. He has worked with clients such as Penelope Cruz, Eva Longoria, and Roselyn Sanchez. He was voted LA's Favorite Voice and Dialect Coach by BACKSTAGE, is the voice and speech coach for Disney and Turner Classic Movies, and is a member of Voice and Speech Trainers Association.
Patrick Muñoz
Hlasový a rečový tréner
Čo mám piť, aby som mal dobrý hlas?
Patrick Muñoz, hlasový a rečový tréner, vysvetľuje:"
Krok 2. Počúvajte dobrých rečníkov
Stiahnite si niektoré podcasty a audioknihy a venujte nejaký čas počúvaniu toho, ako hovoria. Počúvajte pozorne, ako ovládajú svoj hlas, spôsob, akým artikulujú a posúvajú svoj tón hore a dole. Súčasťou rozvíjania dobrého hlasu je oboznámenie sa s tým, ako dobrý hlas znie. A ľudia sa prirodzene učia príkladom, takže pravidelné počúvanie dobrých rečníkov začne mať vplyv na váš vlastný hlas.
Krok 3. Získajte lekcie rozprávania
Najlepším a najefektívnejším spôsobom, ako zlepšiť svoj hlas, je profesionálne hlasové koučovanie. Nájdite vo svojej lokalite hlasového trénera a objednajte sa na hodnotenie. Akonáhle sa stretnete s trénerom, objavíte nové spôsoby, ako projektovať a zlepšovať svoj hlas.
Krok 4. Skúste hodiny dramatiky alebo spevu
Môžu to byť skvelé spôsoby, ako zlepšiť spôsob, akým sa váš hlas prejavuje. Spev a rozprávanie spolu veľmi úzko súvisia, takže zlepšenie v jednej oblasti sa prenesie aj do zlepšenia v druhej. Hľadajte online hodiny spevu vo svojom okolí.
Tipy
- Ak vám praskne hlas, pite viac vody, nielenže to pomôže, ale je to dobré aj pre vás.
- Nepite príliš veľa studenej vody, pretože vám to praskne hlas, ale radšej pite vodu izbovej teploty.
- Buďte si istí svojim hlasom! Nedovoľte, aby vám v rozprávaní bránila neistota v súvislosti so zvukom vášho hlasu. Čím viac ľudia budú počuť tvoj hlas, tým viac ho začnú milovať.
