Hovorí sa, že prvé dojmy trvajú celý život a či si to uvedomujete alebo nie, váš hlas má obrovský vplyv na dojem, ktorý pôsobíte. Váš hlas môže budiť rešpekt a prejavovať dôveru, ale môže byť aj ústretový a môže vám pomôcť vyjadriť emócie. Ak máte slabý, nosový alebo dýchajúci hlas, možno nepôsobíte silným prvým dojmom, ale dobrou správou je, že môžete zlepšiť svoj hovoriaci hlas! Aj keď nie je možné zmeniť výšku vášho prirodzeného hlasu, môžete pracovať na ďalších prvkoch, vďaka ktorým bude silnejší a pôsobivejší.
Kroky
Časť 1 z 2: Dýchacie a relaxačné techniky
Krok 1. Cvičte správne dýchanie
Aby ste produkovali hladký, silný a prirodzený hlas, musíte sa najskôr naučiť správne dýchacie techniky. Aj keď ľudia majú dýchať a hovoriť zo svojich bráníc, mnoho ľudí to robí skôr hruďou, čo spôsobuje slabší hlas. Viete, že ste dýchajúci hrudník, ak sa nadýchnete a zdvihnú sa vám hrudník a ramená. Aby ste to napravili a naučili svoje telo dýchať z membrány:
- Štyri sekundy sa zhlboka nadýchnite a uistite sa, že dýchate do membrány. Po štyroch sekundách podržte vzduch v bránici ďalšie štyri sekundy a potom štyri sekundy vydýchnite. Toto cvičenie opakujte dve minúty každý deň. Prepracujte sa k cvičeniu tejto techniky päť minút denne.
- Akonáhle vám bude vyhovovať štvorsekundové dýchanie, môžete cvičiť rovnakú techniku, ale predĺžte nádych, držanie a výdych na 20 sekúnd. Musíte to urobiť iba raz denne.
Krok 2. Začleňte do svojho rozprávania správne dýchanie
Keď svoje telo naučíte správnej dýchacej technike, môžete začať pracovať aj na rozprávaní z membrány. Ak to chcete urobiť, zhlboka sa nadýchnite membrány a pri výdychu si precvičujte rozprávanie a splošťuje sa vám brucho. Keď vám začne dochádzať vzduch, znova sa zhlboka nadýchnite a hovorte znova, ale uistite sa, že hovoríte iba vtedy, keď sa vám splošťuje brucho.
Pokiaľ je to možné, vždy dýchajte nosom. Vzduch vdychovaný nosom je vlhkejší a lepší pre vaše hlasové akordy a silu hlasu
Krok 3. Uvoľnite svoje telo a hlas
Svalové napätie v tele a hrdle alebo emocionálny stres môžu spôsobiť zmätok vo vašom hlase, čo môže viesť k tenkému a nosnému hlasu, ktorý nemá žiadnu rezonanciu (nenesie dobre). Dýchacie cvičenia snáď upokoja vaše telo a myseľ a hrdlo môžete uvoľniť:
Hlboko zívajte a keď zívanie dokončíte, začnite hučať. Otvorte čeľusť na pohodlnú šírku a pri hučaní pohybujte čeľusťou zo strany na stranu. Vykonajte to niekoľko minút a potom prstami masírujte hrdlo
Časť 2 z 2: Rozvoj vášho prirodzeného tónu
Krok 1. Precvičte si výšku tónu
Je dôležité hovoriť vo svojom prirodzenom tóne, pretože pokúšanie sa hovoriť vo vyššom alebo nižšom tóne môže poškodiť vaše hlasové akordy a ovplyvní to vašu rezonanciu. Navyše, dobrá predzvesť bude mať za následok oveľa príjemnejší hovorený hlas, a aj keď môže byť ťažké zmeniť váš prirodzený tón, môžete svoj hlas urobiť plnším a hlbším a dodať mu väčšiu povahu tým, že budete pracovať s tónom, ktorý máte.
- Ak chcete využiť výhody svojej prirodzenej nálady, uistite sa, že ste uvoľnení, keď budete hovoriť. Stres môže spôsobiť napätie vo svaloch vrátane hlasiviek, a preto môže byť váš hlas vysoký a piskľavý.
- Keď hovoríte, dýchajte z membrány, pretože vám to umožní správne a naplno premietnuť váš hlas.
- Rezonancia vo vašom tele dodá vášmu hlasu základ a hĺbku, pretože vzduch vo vašom tele vibruje v rôznych dutinách, ako sú nos, hrdlo, hrudník a ústa, a tieto oblasti vytvárajú rôzne zvukové kvality. Ak chcete mať plný a hlboký hlas, musíte rezonovať vzduch vo všetkých tých dutinách. Ak napríklad použijete iba nosnú dutinu, budete mať vyšší a nosnejší hlas.
Krok 2. Vyhnite sa nosovej reči
Nosový hlas znamená, že váš hlas nebude taký hlboký, bohatý ani plný, ako by mal. To, či máte nosový hlas, môžete určiť tak, že položíte prsty na nosovú časť a vyslovíte slová „priečka“a „mama“. Keď vyslovíte tieto slová, mali by ste cítiť, ako most vibruje. Teraz povedzte slová „kyslé“, „náramok“a „tiger“. Ak ste v nose cítili rovnaké vibrácie, hovoríte nosovým hlasom. Aby sa tomu zabránilo:
Pri rozprávaní sa zamerajte na používanie celého rozsahu pohybov perami, čeľusťou, zubami a jazykom. Keď s týmito artikulátormi nepoužívate celý rad pohybov, je väčšia pravdepodobnosť, že budete sústreďovať zvuk do nosnej dutiny, nie do úst
Krok 3. Hovorte melodickejšie
Melodický hlas je ten, ktorý vyjadruje zmenu, emócie a život, zatiaľ čo nemódny hlas je plochý a monotónny. Môžete zapracovať na tom, aby mala váš hlas väčšiu melódiu, tým, že budete počas reči obmieňať rozličné tóny.
- Mnoho rečníkov to prirodzene robí pri kladení otázok: keď ľudia hovoria, označia otázku zvýšením výšky hlasu na konečné slabiky frázy.
- Naučte sa frázu „idete tam“tromi rôznymi spôsobmi: prvý spôsob je bez zmeny skloňovania (tvrdenie), druhý spôsob je mierne zvýšiť výšku hlasu pri každom slove (otázka) a tretina je miernym znížením výšky tónu pri každom slove (dôrazné). Vyslovte frázu nahlas a uvidíte, ako prináša rôzne významy.
- Ak si chcete precvičiť začlenenie týchto zmien do každodennej reči, čítajte každý deň nahlas a zamerajte sa na zmenu výšky hlasu na rôzne slová, aby ste vyjadrili rôzne emócie.
Cvičenie vokálnych cvičení
Krok 1. Práce na artikulácii a výslovnosti
Ak budete reptať alebo nebudete správne formulovať, vaše slová budú pri rozprávaní nejasné a ľudia vám budú ťažko rozumieť. Kľúčmi k jasnej artikulácii sú formulovanie zvuku tak, aby bolo slovo presné, podporovanie zvuku dychom a úplné dokončenie zvuku. Cvičenia artikulácie a výslovnosti zahŕňajú:
- Cvičenie jazyka: Sklopte jazyk dozadu, akoby ste sa chceli dotknúť zadnej časti krku. Natiahnite ho čo najďalej dozadu a potom ho vystrčte z úst čo najďalej. Opakujte 10 krát.
- Cvičenie čeľustí: pomocou širokých pohybov čeľusťami a prehnaného pohybu jazykom a čeľusťou zopakujte päťkrát každú z nasledujúcich slabík: bah, mah, wah, fah, pah, dah, jah, lah, kwah, sah, thah, pozri, tak, soo, zee, zo, zoo
- Cvičenie pier: povedzte nasledujúci jazykolam, pričom sa zamerajte na vyjadrenie každého slova: „Sedieť v slávnostnom tichu v tupom tmavom doku; V morovom väzení s celoživotným zámkom; Čaká na pocit krátkeho ostrého šoku; Z lacného a štiepaného choppera na veľkom čiernom bloku. “Ako sa budete zlepšovať, povedzte to rýchlejšie a rýchlejšie.
Krok 2. Projektujte zo svojej masky
Maska je oblasť tváre, ktorá zahŕňa pery, bočnú časť nosa a nosnú časť, a z tejto oblasti by mal pochádzať váš hlas. Ak chcete nájsť túto oblasť, povedzte mmm-hmm znova a znova. Položte si ruky na pery a hýbte zvukom, kým nepocítite vibráciu masky. Projektovanie z tejto oblasti:
Povedzte mmm-hmm jedna, mmm-hmm dve, mmm-hmm tri a všímajte si, či vám pri vyslovovaní čísel vibruje maska. Ak nie, pracujte na presúvaní zvuku, kým vaše mmm-hmms a vaše čísla nevychádzajú z masky
Krok 3. Vykonajte tréning vokálnej sily
Skúste silové cvičenia, aby ste mohli lepšie premietať svoj hlas a vytvárať silný a silný hlas. Ak to chcete urobiť, zhlboka sa nadýchnite a pomaly vydýchnite. Opakujte to 10 krát denne.
Môžete tiež skúsiť povedať „nie“10 -krát, ale ide o to, povedať to nahlas bez toho, aby ste kričali, a povedať to v rôznych výškach, keď pracujete hore a potom dole v hlasovom pásme
Ukážkové cvičenia na rozprávanie
Ukážky rečníkov
Ukážka reči pokladníka zo strednej školy
Tipy
Látky, ako sú mliečne výrobky, káva a víno, môžu zahusťovať hlieny alebo odstraňovať vlhkosť z vašich hlasiviek, čo môže mať negatívny vplyv na kvalitu vášho hlasu. Zvlášť, ak budete chvíľu hovoriť alebo budete mať prezentáciu, napite sa vopred vody, aby ste zaistili, že vaše hlasivky budú vlhké
Varovania
- Cvičte vokálne cvičenia iba päť až desať minút naraz. Vždy nechajte svoj hlas medzi tým a zastavte sa, ak vás hrdlo začne bolieť alebo škriabať.
- Pri hlasových cvičeniach vždy hydratujte.
