Rozvinúť mužný hlas je niečo, po čom mnoho ľudí túži. Mužné hlasy bývajú silnejšie a hlbšie a tento typ hlasu môže vzbudzovať dôveru v ľudí okolo vás. Tiež, ak prechádzate zo ženy na muža, máte niekoľko ďalších možností, ktoré by ste mohli zvážiť, ako je terapia testosterónom a dokonca chirurgický zákrok na prehĺbenie hlasu.
Kroky
Časť 1 z 3: Vytvorenie silnejšieho hlasu
Krok 1. Postavte sa rovno
Keď sa hrbíte, vaše obmedzenie toho, ako veľmi môžete rozšíriť svoje pľúca. Ak môžete dýchať viac vzduchu, váš hlas bude silnejší a je menej pravdepodobné, že vám praskne.
Krok 2. Dýchajte z membrány
Ak ste ako veľa ľudí, dýchate z hrudníka bez veľkej podpory membrány. Dýchanie z membrány však dáva vášmu hlasu väčšiu podporu, čím je silnejší.
Pri dýchaní sa uistite, že pri vdýchnutí roztiahnete žalúdok
Krok 3. Nacvičte si membránové dýchanie v umení
Pripojenie sa k komunitnému zboru je úžasný spôsob, ako pomôcť rozvinúť dýchanie bránicou, ale nie je to jediný spôsob. Môžete si tiež vyskúšať komunitné divadlo alebo ísť na hodinu herectva, pretože naučiť sa projektovať vás naučí aj tomuto typu dýchania.
Krok 4. Skúste dychové cvičenia
Ďalším spôsobom, ako môžete rozvíjať svoje dýchanie, je cvičiť divadelné dychové cvičenia na vlastnú päsť. Môžete skúsiť vytvoriť zvuk „fffffffff“. Keď však vydávate hluk, nemeňte polohu hrudníka ani žalúdka. Keď už potrebujete dýchať, predstavte si to v žalúdku a skúste odtiaľ dýchať.
- Zvuky môžete tiež prepnúť pomocou príkazov „ssssss“, „hummmmm“alebo „vvvvvvv“.
- Môžete si tiež vyskúšať prečítať riekanku „Dom, ktorý postavil Jack“. Tento príbeh je rozdelený na hlavné myšlienky. Skúste na každú myšlienku dostatočne dýchať, aby ste sa nadýchli a zastavili sa v jej strede. Hovorte pomaly a premyslene a každú myšlienku držte rovnakou rýchlosťou.
Krok 5. Použite svoj dych na prejavenie pokoja
Ak sa pokúsite zvýšiť silu svojho hlasu bez toho, aby ste poriadne dýchali, nakoniec skončíte s krikom. To môže spôsobiť, že vám praskne hlas a ľudí to odtlačí. Keď je však váš dych správne podporovaný, budete bez kriku prejavovať pokoj a dôveru.
Krok 6. Hovorte s dôverou
Ospravedlnenie alebo nie, mužnosť je spojená s dôverou. Ak hovoríte sebavedomo, je pravdepodobnejšie, že presvedčíte ostatných o svojej moci. Skúste neváhať a neklamať o slová. Ak potrebujete, premyslite si, čo poviete, než to poviete.
Časť 2 z 3: Zvýraznenie hlasu
Krok 1. Zamyslite sa nad tým, že by ste mali odhodiť ihrisko
Keď hovoríte, myslite na to, aby ste hovorili nižším tónom. Uvedomenie si svojho tónu vám môže pomôcť znížiť hlas na nižší rozsah. Pomôcť vám môže aj pomalá a ustálená reč, aby ste sa neponáhľali a nepohli sa.
Krok 2. Pracujte na rezonancii hrudníka
Mužnejšie hlasy majú zvyčajne väčšiu rezonanciu hrudníka. Môžete použiť cvičenia, ktoré vám pomôžu umiestniť hlas viac do hrudníka, nielen do úst alebo nosa.
Skúste techniku hlbokého dýchania, pri ktorej dýchate z membrány. Ale ako to robíte, predkloňte hlavu, aby bolo hrdlo v zásade rovná čiara. Skúste v tejto polohe na niekoľko sekúnd dýchať a potom pridajte zvuky ako samohlásky alebo spoluhlásky
Krok 3. Navštívte hlasového trénera
Hlasový tréner s vami môže spolupracovať na rozvoji sily a hĺbky vášho hlasu. Môžu vám pomôcť získať prístup k niektorým z nižších rozsahov a vytvoriť tak mužnejšie znejúci hlas.
Krok 4. Navštívte lekára
Ak je váš hlas neprirodzene vysoký, môžete mať zdravotný problém alebo nerovnováhu hormónov. Navštívte svojho lekára a zistite, či má riešenie, ktoré napraví zdravotný problém a prípadne prehĺbi váš hlas.
Časť 3 z 3: Použitie trikov na prechod zo ženského na mužský hlas
Krok 1. Spýtajte sa na testosterón
Ak prechádzate, možno ste už na testosteróne. Ak nie ste a chcete, aby bol váš hlas mužnejší, môžete sa opýtať svojho lekára na jeho prijatie. Testosterón môže zvýšiť hrúbku hrtana, čo zase môže prehĺbiť váš hlas.
Krok 2. Prepnite svoju intonáciu
Niektoré vzorce reči sú zakorenené pozdĺž rodových línií. Napríklad ženy majú väčšiu pravdepodobnosť, že sa zdvihnú na konci vety (čo v zásade robí z toho väčšiu otázku), a tiež sa častejšie ospravedlňujú. Aj keď niektoré z nich dokážete zistiť sami iba tým, že budete počúvať ženy a mužov okolo seba, hlasový kouč vám môže pomôcť posúdiť spôsoby, akými môžete zmeniť svoj hlas.
Môžete tiež skúsiť nahrať sami a prehrať ich. Budete lepšie počuť svoje vzorce reči
Krok 3. Použite aplikáciu
V dnešnom svete viete, že na všetko existuje aplikácia vrátane tých, ktoré analyzujú výšku vášho hlasu a pomôžu vám znížiť ho. Jedna aplikácia sa nazýva Eva a je špeciálne navrhnutá pre transrodových ľudí, ktorí prechádzajú.
Krok 4. Diskutujte o chirurgickom zákroku
Niektorým ľuďom, ktorí prechádzajú, prejde operácia hrtana. Pri tejto operácii vám chirurg vloží do hlasiviek silikónové implantáty, ktoré ich zahustia a prehĺbia váš hlas.