Tento článok vás naučí, ako cvičiť rond de jambe v balete. Je rozdelená na niekoľko častí, takže sa môžete najskôr naučiť krok krúžením nohou vpred a potom ju otočiť tak, aby sa otáčala dozadu.
Kroky
Časť 1 zo 4: Príprava
Krok 1. Nájdite pevný povrch, ktorého sa budete držať kvôli rovnováhe
Všetko, čo je jednoduché ako stena, bude stačiť, pokiaľ budete mať ruku položenú na povrchu takým spôsobom, aby sa vaša ruka nachádzala od niekoľkých palcov po nohu pod ramenom a vy sa úplne neopierali o povrch.
Krok 2. Vedieť, čo je volebná účasť
Tento článok používa výraz „účasť“, ktorý novší tanečníci možno nepoznajú. V tanci je volebná účasť definovaná ako „vonkajšia (niekedy nazývaná bočná alebo vonkajšia) rotácia bedrového kĺbu“. To je dôvod, prečo koleno a prsty na nohách smerujú aj von.
Krok 3. Rozhodnite sa, ktorou nohou chcete krok vykonať
Ak chcete, aby pravá noha krúžila ako ľavá noha, držte sa vybraného povrchu iba ľavou rukou a obráťte sa na stenu, ktorá je kolmá na váš povrch. Ak chcete, aby ľavá noha krúžila ako pravá noha, držte sa svojho povrchu iba pravou rukou a obráťte sa na stenu, ktorá je kolmá na váš povrch.
Časť 2 zo 4: Príprava paží
Krok 1. Pri vykonávaní týchto krokov začnite s nohami v prvej polohe
Prvá pozícia je poloha, kde by sa vás mali päty dotýkať, zatiaľ čo prsty na nohách máte od seba. Ak je to vykonané správne, vaše nohy by mali mať tvar trojuholníka, kde vaše päty slúžia ako jeden bod a vaše prsty na nohách sú ďalšie dva body.
Krok 2. Začnite s rukou v polohe, v ktorej je ruka zdvihnutá asi palec od prednej časti tela
Malo by byť mierne ohnuté v lakte, aby bolo zaoblené.
Krok 3. Zdvihnite ruku rovno hore a držte ju zaoblenú ako predtým
Držte nohy v prvej polohe.
-
Dbajte na to, aby ste ho nezdvíhali príliš vysoko, ruku by ste mali mať približne na úrovni ramien.
DSC01698
Krok 4. Nechajte ruku v rovnakej polohe (mierne ohnutú v lakte)
Presuňte ruku pred seba na stranu, pričom ju držte približne na úrovni ramien
Časť 3 zo 4: Polohovanie chodidla a nohy
Krok 1. Začnite s nohami v prvej polohe
To je rovnaká poloha, v akej by mali byť vaše nohy pri príprave rúk.
Krok 2. Posuňte zvolenú nohu (tú, ktorá nie je vedľa steny) priamo dopredu, kým sa noha úplne nevysunie
- Pohyb by mal byť taký, ako keby ste kreslili rovnú čiaru na podlahe od miesta, kde začali vaše prsty na nohách (v prvej polohe), až do bodu, kedy je vaša noha úplne vystretá.
- Keď posúvate nohu dopredu, súčasne ukazujte prstom na nohe a nestrácajte účasť. Ak je vaša účasť správna, vrcholy prstov na nohách by mali smerovať preč od steny, za ktorú sa držíte.
Krok 3. Posuňte špičatú nohu priamo na svoju stranu
Sledujte dráhu kruhu.
-
Vykonanie tohto kroku bude lákavé stratiť účasť, pretože je to prirodzené, ale nerobte to. Keď pohybujete nohou po tejto kruhovej dráhe, môžete nechať členok dostatočne otáčať, aby vaše prsty na nohách smerovali nahor, nie do strany, ale nenechajte ho otáčať tak ďaleko, aby vaše prsty smerovali k stene pred vami.
DSC01615 3 
DSC01636
Krok 4. Posuňte nohu z boku smerom rovno za seba
Sledujte rovnakú cestu, ako keď ste ju posúvali spredu do strany
- Neskončite na mieste, kde máte nohu skríženú príliš ďaleko za sebou. Noha by mala byť v polohe, v ktorej sa vaše boky nebudú otáčať smerom k vonkajšej stene.
-
Rovnako ako pri presune spredu do strany vám môže pripadať prirodzené úplne stratiť účasť, ale malo by to za následok nesprávne prevedenie. Členok môžete nechať dostatočne otáčať, aby boli vaše prsty opäť otočené k vonkajšej stene (s palcom na zemi), ale nenechajte ho dostatočne otáčať, aby sa vrcholy všetkých prstov dotýkali podlahy.
DSC01670 
DSC01671
Krok 5. Posuňte nohu dopredu, aby boli opäť v prvej polohe
-
Na tejto pozícii ste začali.
DSC015907
Časť 4 zo 4: Obrátenie kroku
Krok 1. Posuňte nohu dozadu z prvej polohy
Malo by byť špicaté a v rovnakej polohe, v akej bolo pred zatvorením späť do prvej polohy po dokončení kruhu spredu dozadu.
-
Pamätajte si, že váš palec na nohe by sa mal pri ukazovaní dotýkať zeme, prsty na nohách by nemali byť skrčené.
DSC01678
Krok 2. Posuňte nohu spoza seba priamo na bok
Nasledujte rovnakú kruhovú cestu ako pri krúžení spredu dozadu bez toho, aby ste stratili účasť.
-
Akonáhle pokrčíte nohu do strany, prsty na nohách by mali smerovať k stropu, nie pred seba.
DSC016157
Krok 3. Posuňte nohu z boku dopredu pred seba
Stále sledujte kruhovú cestu a členok otáčajte tak, aby bol váš ružový prst na nohách najbližšie k zemi a prsty na nohách smerovali k stene, ktorá je k vašej strane.
-
Neprekračujte nohu príliš pred sebou, mala by byť v rovnakej polohe, ako keď ste sa posunuli dopredu, aby ste spustili rotáciu dopredu.
DSC016090
Krok 4. Posuňte nohu späť do prvej polohy
-
Na tejto pozícii ste začali.
DSC015907
