Prevrátenie očí je spôsob, ako niekomu povedať, že ste nahnevaní alebo frustrovaní. Je to osobný a niekedy aj provokatívny výraz, ktorý môžete veľmi efektívne použiť v sociálnych situáciách. Samotný pohyb je jednoduchý, keď ste na to prišli. Uistite sa, že viete, ako a kedy prevrátiť očami!
Kroky
Metóda 1 z 2: Prevrátenie očí
Krok 1. Otočte očami nahor
Prevrátenie očí je veľmi jednoduché, keď prídete na to, ako to urobiť. Na začiatok: vzhliadnite čo najvyššie bez pohybu hlavy. Inými slovami, zamerajte svoj zrak na vrchol očných jamiek alebo sa pozerajte do čela. Teraz si urobte čas a pohnite sa pohľadom oblúkom z jednej strany očí na druhú, úplne dokola. Niekto, kto sa na vás pozerá, uvidí, ako sa vám zrenice „prevaľujú“cez vrch očí, takže sa vám ukazujú biele oči.
Krok 2. Držte kotúč tak, aby boli viditeľné iba očné bielka
Ak prevrátite svoje zrenice dostatočne vysoko, vaše oči budú pôsobiť čisto biele. Pohľad držte pevne v hornej časti očných jamiek. Vyvaľujte oči stále viac a viac dozadu do hlavy, kým ich už nebudete môcť otáčať.
Odfoťte seba, aby ste potvrdili, že ste prevrátili oči tak, ako ste chceli. Alternatívne požiadajte priateľa, aby vás sledoval, ako to robíte, a ponúknite spätnú väzbu. Na sledovanie seba nebudete môcť použiť zrkadlo
Krok 3. Prevrátite očami na niekoho
Očné viečka sú výrazom, ktorý ľudia používajú na to, aby druhým ľuďom sprostredkovali pocit nespokojnosti. Robíte to pre publikum, nie pre seba - preto je dôležité poznať svoje publikum. Niekedy môžete na niekoho prevrátiť očami a ukázať mu, že ste na neho nahnevaní, že mu neveríte alebo že vás nezaujíma, čo hovorí. Inokedy môžete prevrátiť očami na osobu A za chrbtom osoby B, aby ste osobe A povedali, že ste z osoby B. frustrovaní. Buďte opatrní: ak si to osoba B všimne, nemusí sa baviť.
- Ak prevraciate oči pred skupinou ľudí, možno sa skutočne pokúšate vyjadriť svoje sklamanie a možno sa len smejete. Ak sa chystáte pre dramatický efekt, budete chcieť čo najviac zveličiť očné viečka, aby boli nápadnejšie.
- Ak chcete, aby očná rolka „prijala“iba jedna osoba, skúste s ňou najskôr zamknúť oči. Akonáhle sa jeden druhému na chvíľu pozriete do očí, prevrátite očami a uistite sa, že to vidia.
Metóda 2 z 2: Zdokonalenie očnej rolky
Krok 1. Cvičte
Najlepším spôsobom, ako zlepšiť svoje očné viečka, je porozumieť tomu, ako to vyzerá s ostatnými. Sledujte sa pred zrkadlom, ak môžete, aj keď by ste mohli mať problém zachytiť sa pri rolovaní. Skúste sa filmovať webovou kamerou alebo fotoaparátom mobilného telefónu a potom si pri prezeraní videa pozrite, ako vyzerá očný kruh. Ak to myslíte naozaj vážne, zacvičte si pred priateľom a nechajte ho, aby vám povedal, ako sa vám darí.
- Pracujte na zapojení očných svalov a cvičte, kým ich nebudete môcť plynulo prevaľovať. Očné viečko, dobre prevedené, by malo pôsobiť hladko a bez námahy.
- Necvičte príliš tvrdo! Z neustáleho prevaľovania sa môžete ľahko zraniť alebo unaviť očné svaly.
Krok 2. Preháňajte očné viečko
Nech je to pomalé a dramatické. Nesústreďte sa na to, čo vidíte - zamerajte sa na to, ako vyzeráte. Zamýšľaný cieľ si môže väčšiu pravdepodobnosť všimnúť a oceniť vaše prevrátenie očí, ak je to dramatické. Môžete však zvážiť rýchle a nenápadné prevrátenie očí, ak nechcete, aby všetci prítomní preberali vaše pocity.
Skúste zvýšiť efekt skombinovaním očných viečok s potrasením hlavy, povzdychom alebo oboma. Vyzerajte viditeľne podráždene
Krok 3. Buďte opatrní, ako ho používate
Pretáčanie očí môže byť provokatívnym výrazom. Niekedy obrátenie očí na niekoho ich naštve a dokonca to môže konflikt ešte zhoršiť. Ak ste s niekým legitímne frustrovaní, pokúste sa s ním porozprávať o svojich problémoch, než aby ste pasívne a agresívne prevracali očami.
Tipy
- Keď prevrátite oči do hlavy, zablokujete tým schopnosť svojho mozgu vizuálne spracovať. Niektorí tvrdia, že prevrátením očí sa generujú alfa vlny, čo sú nervové oscilácie spojené s nedostatočným zaostrením. Z tohto dôvodu sa prevracanie očí niekedy používa ako nástroj lucidného snívania a meditačných praktík-hoci vedecké základy nie sú overené.
- Precvičte si gúľanie očami, kým vám to nebude príjemné. Pomáha, ak dokážete pri prevrátení očí predviesť, ako vyzeráte.
- Spárovanie očných rolí so sarkastickým alebo chrapľavým komentárom ho môže ešte viac zvýrazniť a zefektívniť.
- Buďte opatrní s prevracaním očí. Niektorí ľudia sa môžu uraziť a vy môžete konflikt iba rozpáliť.
