Návšteva koncertov je zábavná a dáva vám možnosť vidieť niektoré z vašich obľúbených kapiel zblízka. Stojanie pred hlasným pásmom alebo kričiace reproduktory-bez ohľadu na hudobný žáner-však môže spôsobiť trvalé poškodenie sluchu. Tento efekt sa zhorší iba vtedy, ak často navštevujete koncerty. Aby ste sa chránili pred trvalým poškodením sluchu, plánujte si na každý koncert, ktorý navštívite, používať chrániče sluchu a stáť relatívne ďaleko od reproduktorov a zosilňovačov. Po koncertoch by ste sa tiež nemali vystavovať vysokým hlasitostiam ani vysokým úrovniam decibelov a navštíviť lekára, ak vám robí starosti strata sluchu.
Kroky
Metóda 1 z 2: Bezpečnosť na koncerte
Krok 1. Noste penové alebo silikónové zátkové chrániče sluchu
Penové a silikónové štuple do uší sú najbežnejším prostriedkom na ochranu sluchu na koncertoch a účinnou metódou na zablokovanie škodlivých úrovní zvuku z vašich uší. Penové alebo silikónové štuple do uší vás môžu chrániť pred vážnym poškodením sluchu a slúžia na blokovanie škodlivých úrovní zvuku.
- Pred vložením do uší môžete stláčať penové zátky do uší a potom sa roztiahnu tak, aby zaplnili zvukovod. Silikónové zátky do uší môžete tvarovať tak, aby zodpovedali tvaru vašich uší.
- Ak ste na koncerte bez štupľov do uší, nikdy neimprovizujte plnením vreckoviek alebo vatelínových vatičiek do uší. Tieto materiály nielenže zlyhajú pri blokovaní zvuku, ale môžu tiež spôsobiť fyzické poškodenie vašich uší, ak do nich hlboko zasuniete vreckovku alebo bavlnu.
- Zátky do uší si môžete kúpiť v obchode s potravinami, drogérii alebo vo väčších obchodoch, ako je Walmart alebo Target.
Krok 2. Zvážte kúpu vlastných štupľov do uší
Ak často navštevujete koncerty alebo by ste chceli zátkové chrániče sluchu, ktoré ponúkajú väčšiu ochranu ako každodenné penové štuple do uší, zvážte meranie medzi dvojicou vlastných štupľov do uší. Sú navrhnuté tak, aby zodpovedali rozmerom vašich uší a sú vyrobené z kvalitnejšieho materiálu, ktorý blokuje vyšší počet decibelov.
- Ďalšou výhodou vlastných štupľov do uší je, že nebudú jednoducho stlmiť všetky úrovne zvuku (ako to urobia penové štuple do uší), ale budú efektívne filtrovať hudbu, aby ste stále dobre počuli a nemali pocit, že počúvate koncert. pod vodou.
- Existuje niekoľko spoločností, ktoré vyrábajú a predávajú zátky do uší na mieru. Jednu z týchto spoločností môžete začať vyhľadávať online: pozrite sa na spoločnosti ako Radians, Ear Peace a Decibulls.
Krok 3. Odstupte od reproduktorov
Bez ohľadu na typ štupľov do uší, ktoré nosíte, budete mať vyššie riziko straty sluchu, ak stojíte priamo pred reproduktormi a zosilňovačmi alebo priamo pred hlasným pásmom. Ako všeobecné pravidlo platí, že zadná časť miestnosti bude tichšia ako predná. Ak si môžete vybrať svoje vlastné miesto na koncerte, zvoľte si nastavenie čo najďalej od reproduktorov a zosilňovačov.
- Vždy si sadnite najmenej 3 metre od akýchkoľvek reproduktorov.
- Ak ste na koncerte s prideleným počtom miest na sedenie, zvážte nákup sedadiel ďalej od pódia. Ako ďalšiu výhodu budú tieto sedadlá pravdepodobne lacnejšie.
Metóda 2 z 2: Udržujte svoj sluch neporušený
Krok 1. Moderujte počet koncertov, ktoré navštevujete
Aj keď na každom koncerte nosíte štuple do uší, každým koncertom, ktorého sa zúčastníte, zvyšujete riziko poškodenia sluchu. Skúste obmedziť počet koncertov, ktoré navštevujete, a zvážte zníženie počtu, ak chodíte na koncerty často. Ak navštívite viac ako 12 predstavení za rok, skúste znížiť počet na 5 alebo 6.
- Pitie alkoholu na koncertoch predstavuje ďalšie riziko pre vaše uši. Intoxikovaní jedinci nemusia pociťovať bolestivé účinky poškodenia sluchu alebo môžu otupiť vašu citlivosť na zvonenie v ušiach.
- Z tohto dôvodu sa vyhnite intoxikácii na koncertoch. Ak chcete piť, robte to striedmo a buďte citliví na bolesť a zvonenie v ušiach.
Krok 2. Dajte svojim ušiam čas na zotavenie sa po koncerte
Ak ste sa zúčastnili hlasného koncertu, vaše uši boli nepochybne dlhší čas vystavené hlasným zvukom. Aj keď ste na koncerte nosili penu alebo vlastné štuple do uší, vašim ušiam to pomôže zotaviť sa a poskytnúť im „sluchový detox“. Toto je časové obdobie, počas ktorého sa vyhýbate všetkým hlasným zvukom, aby vaše uši mali čas na zotavenie sa z koncertu. Doprajte svojim ušiam asi 16 hodín bez akéhokoľvek vystavenia hlasným zvukom po každom koncerte.
Pri „detoxe sluchu“sa vyhýbajte počúvaniu hlasnej hudby-či už na živých vystúpeniach alebo cez slúchadlá-a vyhnite sa hlasným stavebným zónam, hustej premávke a sledovaniu filmov v divadle. Môže sa to zdať prekvapujúce, že filmy môžu poškodiť váš sluch, ale mnoho akčných filmov dosahuje maximálnu hlasitosť nad 100 dB
Krok 3. Chráňte svoje uši, ak pracujete na mieste koncertu
Ak ste zamestnaní v amfiteátri, športovej aréne, jazzovom alebo rockovom klube alebo v inom type koncertného domu, často budete vystavení potenciálne škodlivým úrovniam zvuku. Plánujte si čo najskôr kúpiť vysokokvalitný pár vlastných štupľov do uší; zváženie použitia dvojice štupľov do uší podobných tým, ktoré používajú profesionálni hudobníci. Pozrite sa online alebo osobne na HiD zátky do uší HealthDoc alebo HiFi zátky do uší LiveMusic.
Môžete sa tiež rozhodnúť kúpiť si pár chráničov sluchu na nosenie, aj keď máte nasadené chrániče sluchu. Nepoužívajte penové chrániče sluchu, pretože tieto budú poskytovať nedostatočnú ochranu niekomu, kto pracuje v hudobnom zariadení
Krok 4. Uvedomte si príznaky straty sluchu
Ak ste niekedy boli na hlasnom koncerte a potom (v noci, keď ste jazdili domov alebo vo svojej spálni) počuli ste v ušiach zvonivý zvuk, došlo k poškodeniu sluchu. Tento jav sa nazýva „tinnitus“. Potom, čo ste prvýkrát zažili tinnitus, vyzváňací zvuk po chvíli zmizne. Tinnitus sa však môže vyvinúť do trvalého stavu, ktorý môže natrvalo zhoršiť váš sluch.
- Plný pocit v ušiach môže byť tiež znakom straty sluchu. To sa môže podobať pocitu tlaku, ktorý získate, keď letíte v lietadle.
- Nepohodlie v uchu po vystavení hlasným zvukom, ako je napríklad koncert, môže byť ďalším znakom straty sluchu. Tento nepríjemný alebo bolestivý pocit môže zahŕňať bolesť hlboko v ušiach.
Krok 5. Berte ochranu sluchu vážne
Vaše uši sú citlivé, chúlostivé nástroje, ktoré sa môžu poškodiť pri dlhodobom vystavení zvuku vyššiemu ako 85 decibelov (dB). Hlasitosť na väčšine koncertov sa pohybuje medzi 100 a 140 dB, čo znamená, že váš sluch je ohrozený takmer pri každom vystúpení.
Ak neprijmete opatrenia na ochranu sluchu, riskujete trvalé poškodenie bubienkov alebo jemných chĺpkov vo vnútornom uchu
Krok 6. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak máte obavy zo straty sluchu
Strata sluchu je vážny problém a jeho účinky sú nevratné. Ak často navštevujete koncerty alebo máte strach z vlastného sluchu, poraďte sa so svojím lekárom. Tiež povedzte svojmu lekárovi, ak spozorujete príznaky súvisiace so sluchom, vrátane niektorých zvukov, ktoré znejú hlasnejšie alebo tichšie, ako zvyčajne, musíte televízor a rádio zapnúť alebo ak hlasy ľudí znejú nejasne alebo nevýrazne.
Váš lekár všeobecnej starostlivosti vás môže odporučiť k audiológovi (ušnému špecialistovi), ak sa lekár obáva, že ste už utrpeli poškodenie sluchu. Ak vás odporučí, dohodnite si okamžite túto schôdzku
Tipy
- Bez ohľadu na to, kde na koncerte stojíte, vášmu sluchu pomôže, ak si príležitostne urobíte prestávku. Ak skupina hrá skladbu, ktorú nepoznáte alebo ktorú máte radi, vyjdite na 10 minút von, aby ste si uši oddýchli od hluku.
- Na koncerte sa vyhýbajte kričaniu do uší svojich priateľov, aby vás počuli pri hudbe, ani aby vám kričali do uší. Ak potrebujete komunikovať s priateľom, požiadajte ich, aby vyšli von, kde môžete obaja hovoriť normálnou hlasitosťou.
- Ak so sebou prinášate svoje dieťa na koncerty, mali by ste urobiť opatrenia na ochranu sluchu dieťaťa. Mnoho štupľov do uší je pre deti príliš veľkých. Budete musieť so svojim dieťaťom (osobne alebo online) kúpiť štuple do uší pre deti alebo si kúpiť ochranu sluchu cez ucho.
