Salsa dance vznikol v 70. rokoch minulého storočia v New Yorku, ovplyvnený tanečnými štýlmi z Kuby a Portorika. Je to živý, zmyselný tanec, ktorý môžete predvádzať na večierkoch alebo v tanečných kluboch. Začnite tým, že sa naučíte základné pohyby salsy, ako je načasovanie „On1“, odbočenie doprava a vedenie krížom cez telo. Potom si s partnerom zacvičte tancovať salsu. Môžete tiež navštíviť hodinu salsy, aby ste zdokonalili svoje tanečné pohyby a posunuli ich na ďalšiu úroveň.
Kroky
Časť 1 z 5: Vykonanie načasovania „On1“
Krok 1. Položte nohy na šírku bokov do neutrálnej polohy
Vaše nohy by mali byť ploché na podlahe.
Krok 2. Vykročte ľavou nohou dopredu pred seba
Toto je počet 1.
Tanec salsy má 1 až 8 čísiel. Vždy postupujte podľa hudby salsy tak, že urobíte 8 krokov naraz
Krok 3. Krok 2, krok späť na pravej nohe
Nezdvíhajte pravú nohu. Jednoducho preneste svoju váhu späť na pravú nohu.
Krok 4. Vráťte ľavú nohu späť do neutrálnej polohy pre počítanie 3
Pri počítaní 4 zostaňte v pokoji.
Počet 4 a 8 sa považuje za prestávku, takže v týchto počtoch nikdy neurobíte krok
Krok 5. Počítajte 5, vykročte pravou nohou za seba
Pri krokoch dozadu zostaňte na nohách ľahký.
Krok 6. Pri počte 6 preneste svoju váhu na ľavú nohu
Pri tom nezdvíhajte ani nezdvíhajte ľavú nohu.
Krok 7. Pri počítaní 7 vráťte pravú nohu späť do neutrálnej polohy
Pri počítaní 8. zostaňte v pokoji
0 / 0
Časť 1 Kvíz
Koľkokrát vykročíte každou nohou v osemnástke?
Každou nohou vykročíte štyrikrát - na každý počet sa urobí jeden krok.
Nie. V bodoch 2 a 6 presuniete váhu na druhé chodidlo, takže nemusíte vôbec šliapať. Budete „odpočívať“na počtoch 4 a 8, jednoducho budete stáť na mieste a nebudete hýbať nohami. Hádaj znova!
Dvakrát vykročíš ľavou nohou a raz pravou nohou.
Blízko, ale nie celkom. Tanec by nebol symetrický, keby ste každou nohou urobili iný počet krokov. Je ľahké zamiešať sa pri počítaní krokov, tak si ich zopakujte ešte raz a uvidíte, koľkokrát vykročíte každou nohou. Existuje lepšia možnosť!
Každou nohou dvakrát vykročíte.
Správne! V kroku 1 vykročíte ľavou nohou a v kroku 3 dozadu - celkovo dva kroky. Pravou nohou vykročíte v počte 5 a dozadu v počte 7. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Časť 2 z 5: Naučte sa odbočiť doprava
Krok 1. Začnite v neutrálnej polohe
Krok 1 vpred, ľavou nohou.
Krok 2. Otočte pravú nohu tak, aby ukazovala 2 v opačnom smere
Vaše prsty na nohách by mali smerovať preč od ľavej nohy.
Krok 3. Pomocou impulzu sa pri počítaní 3 otočte v smere hodinových ručičiek
Zdvihnite ľavú nohu a vráťte ju do neutrálnej polohy.
Po obrátke zostaňte pri počítaní 4 nehybní
Krok 4. Položte pravú nohu za seba na počítanie 5
Ľahko vykročte nohou.
Krok 5. Nakloňte svoju váhu dopredu na ľavú nohu pre počítanie 6
Keď sa predkloníte, nezdvíhajte ľavú nohu. Nohy majte zasadené na zemi.
Krok 6. Vráťte sa do neutrálnej polohy pre počítanie 7
Pri počítaní 8. zostaňte v pokoji
0 / 0
2. časť Kvíz
Pravda alebo nepravda: V pravom odbočení budú vaše pravé prsty smerom nadol od ľavej nohy po počítaní 2.
Pravda
Máš pravdu! Počítanie 2 je, keď začnete odbočovať, pričom najskôr odbočíte pravou nohou z ľavej strany. Vaše prsty na nohách by mali smerovať opačným smerom ako ľavá päta. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Falošné
Nie. Aby ste mohli odbočiť doprava, musíte začať jednou nohou. Ak vaše pravé prsty na nohách smerujú stále rovnako ako ľavá noha aj po počítaní 2, zatáčku ste ešte nezačali. Skúste inú odpoveď…
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Časť 3 z 5: Robenie krížového tela
Krok 1. Začnite v neutrálnej polohe
Vykročte ľavou nohou dopredu o počte 1.
Krok 2. Pri počítaní 2 vykročte pravou nohou na pravú stranu
Ľahko ho položte.
Krok 3. Pri počítaní 3 položte ľavú nohu vedľa pravej
Vaše telo by malo byť otvorené do strany a pravá a ľavá noha by mali smerovať k boku miestnosti, rovnobežne k sebe.
Vydržte počítať 4
Krok 4. Krok 5, krok na mieste na pravej nohe
Nakloňte váhu na pravú nohu. Nedvíhajte ani nezdvíhajte nohu.
Krok 5. Otočte pravú nohu smerom k zadnej časti miestnosti v bode 6
Mala by byť kolmá na vašu ľavú nohu.
Krok 6. Pri počítaní 7 položte ľavú nohu vedľa pravej
Počkajte na počítanie 8.
Vykonajte tieto kroky niekoľkokrát, kým sa s partnerom nepokúsite viesť kríž cez telo. Keď urobíte kroky uvedené nižšie, uľahčí vám to vedenie partnera
Skóre
0 / 0
3. časť Kvíz
V akom počte by mala byť pravá noha kolmo na ľavú?
Počítať 3
Nie úplne! Pri čísle 3 pohybujete ľavou nohou a otvárate telo do boku miestnosti. Vaše chodidlá budú v skutočnosti navzájom rovnobežné, nie kolmé. Hádaj znova!
Počítať 5
Zavrieť! V skutočnosti nepohnete nohami vôbec. Počítajte 5. Jednoducho presuniete váhu na pravú nohu, ktorá je stále rovnobežná s ľavou. Skúste to znova…
Počítať 6
Áno! Pri čísle 6 presuniete pravú nohu z prednej strany miestnosti do zadnej časti miestnosti. Vďaka tomu bude s ľavou nohou zvierať pravý uhol. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Časť 4 z 5: Cvičenie salsy s partnerom
Krok 1. Držte partnera v uzavretej polohe
V salse je vodítko (zvyčajne muž) a nasledovanie (zvyčajne žena). Ak vediete, vezmite ľavú ruku a držte partnerovu pravú ruku vo voľnom zovretí s palcom na ruke. Položte pravú ruku na hornú časť chrbta partnera. Medzi vami a partnerom ponechajte dostatok priestoru a voľne ich držte.
- Nechytajte partnera príliš silno alebo si pri ňom držte ruky alebo nohy. Zostaňte uvoľnení a uvoľnení.
- Ako vedenie začnete všetky kroky salsy vpred. Nasleduje váš partner, ktorý začne všetky kroky smerom dozadu.
Krok 2. Vykonajte krok „On1“s partnerom
Začnite v uzavretej polohe so svojim partnerom. Vykročte ľavou nohou dopredu a pri počítaní sa predkloňte doľava. Váš partner posunie pravú nohu dozadu a nakloní sa s vami doľava. Potom pripočítajte hmotnosť do pravej nohy. Váš partner priberie na ľavú nohu. Krok 3 urobte ľavou nohou dozadu. Váš partner vykročí pravou nohou dopredu. Pri počítaní 4 zostaňte v neutrálnej polohe.
- Tieto kroky zopakujte pre počítadlo 5, 6, 7 a 8.
- Uistite sa, že svojho partnera pri vedení dopredu a dozadu jemne vediete tak, že ho zatlačíte do ruky a potiahnete za chrbát. Váš partner by potom mal jemne tlačiť proti vám, aby kládol určitý odpor, aby boli pohyby vyvážené a plynulé.
Krok 3. Nacvičte si s partnerom pravú zákrutu
Začnite v zatvorenej polohe tak, že ľavou rukou uchopíte partnerovu pravú ruku a pravou rukou partnerovu ľavú ruku. Zdvihnite palec ľavej ruky nahor. Potom ľavou rukou nakreslite do vzduchu tvar „J“alebo polkruh. V hornej časti kruhu otvorte ruku a priložte dva prsty na dlaň partnera. Váš partner sa potom otočí doprava a potom sa vráti do zatvorenej polohy.
Prstami vyvíjajte tlak na dlaň partnera, aby sa udržali v rovnováhe
Skóre
0 / 0
4. časť Kvíz
Ako vedú, ako efektívne vediete svojho partnera?
Poraďte im, aby urobili rovnaké kroky ako vy, aby sa nestratili.
Nie práve. Váš partner bude v skutočnosti robiť všetky vaše kroky opačne! Keď vykročíte napríklad ľavou nohou, vykročí pravou. Ak im poviete, aby presne nasledovali vaše kroky, len ich zamotáte. Namiesto toho ich upozornite, aby urobili presný opak ako vy. Kliknutím na inú odpoveď nájdete správnu …
Držte partnera pevne a blízko seba, aby vám nevykĺzol z rúk.
Skúste to znova! Najlepšie je udržať svojho partnera vo voľnom, uvoľnenom zovretí pri tanci. Silné uchopenie alebo držanie príliš blízko vás nebude s prúdom salsa tanca vyzerať dobre a obom vám sťaží pohyb. Existuje lepšia možnosť!
Keď sa pohnete dopredu, jemne ich zatlačte na ruku a ťahaním za chrbát sa vráťte dozadu.
Správne! Jemný tlak rukami je perfektný spôsob, ako viesť svojho partnera. Pomôžete im pohybovať sa s vami bez toho, aby ste ich ovládali, a zároveň umožníte tancu plynúť hladko a ľahko. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Časť 5 z 5: Posunutie vašej salsy na ďalšiu úroveň
Krok 1. Tancujte spolu s hudbou salsy
Cvičte svoje základné kroky v rytme salsy. Vyhľadajte hudbu salsa online alebo vo svojom miestnom obchode s hudbou. Počúvajte hudbu a počítajte kroky do rytmu, aby ste pri hudbe tancovali včas.
Salsa hudba má optimistické tempo, ktoré salsa dobre sprevádza. Vyberte si najskôr hudbu, ktorá má pomalšie tempo, aby ste mohli cvičiť a zlepšovať sa. Časom môžete skúsiť tancovať na salsu, ktorá má rýchlejšie tempo
Krok 2. Sledujte tanečné videá salsy
Salsa je veľmi vizuálny tanec, takže vám môže pomôcť sledovať ostrieľaných interpretov, ako robia svoje. Vyhľadajte online videá s tancom salsy. Sledujte, ako tanečníci držia svojho partnera a pohybujú sa spoločne v čase pri hudbe.
Krok 3. Zapíšte sa do triedy salsy
Vylepšite svoje salsa tancom tým, že sa zúčastníte hodiny v miestnom tanečnom štúdiu alebo komunitnom centre. Kurzy salsy môžete nájsť aj vo svojom miestnom komunitnom centre latinčiny.
Pozrite sa na triedu, ktorú učí ostrieľaný tanečník a salsa. Prihláste sa do triedy prispôsobenej pre začínajúcich tanečníkov salsy
Krok 4. Choďte do tanečného klubu salsa
Vo vašej oblasti môžu byť aj salsa tanečné kluby, kam by ste sa mohli ísť pozrieť, ako vystupujú skúsení salsa tanečníci. Študujte ich pohyby a pracujte s rôznymi tanečnými partnermi, aby ste zdokonalili svoje tancovanie.
Vyhľadajte online tanečné kluby salsa vo vašom okolí. Mnoho nočných klubov bude mať salsa tanečné noci venované salsa tancu
Krok 5. Zapojte sa do tanečnej súťaže salsa
Ak sa chcete skutočne vyzvať, zvážte zapojenie sa do tanečnej súťaže v salse s partnerom. Nájdite miestnu súťaž alebo sa prihláste do národnej súťaže. Spolupracujte s partnerom na vytvorení rutiny tanca salsy, ktorá bude vystupovať pre porotcov a dav v súťaži.
Ak sa rozhodnete prihlásiť sa do súťaží, možno budete chcieť investovať do tanečných topánok vyrobených pre salsu. Topánky na salsu nájdete online alebo vo svojom miestnom obchode s tanečnými potrebami
Skóre
0 / 0
5. časť Kvíz
Čo by ste mali urobiť, ak prvýkrát tancujete na salsu?
Cvičte s rýchlou a optimistickou piesňou, aby ste si zvykli na rýchlosť.
Nie úplne. Nohy by sa vám mohli zamotať, ak by ste hneď zaskočili s rýchlo sa rozvíjajúcou piesňou! Je skvelé sa otestovať, ale tancovať salsu je dostatočne náročné aj bez toho, aby ste sa pokúsili dobehnúť rýchly rytmus, kým nebudete pripravení. Vyberte inú odpoveď!
Vyberte si pieseň v pomalšom tempe, aby ste mali čas na precvičenie krokov.
Áno! Pomalšia pieseň vám pomôže zvládnuť kroky nižšie a umožní vám cítiť tok a rytmus tanca pri salsovej hudbe. Môžete dokonca počítať svoje kroky nahlas, aby ste si sami počuli údery. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Tancujte s partnerom, aby ste obaja cítili prirodzený tok tanca.
Nie nevyhnutne. Aj keď budete nakoniec chcieť tancovať na hudbu s partnerom, prvýkrát s hudbou nemusí byť tou najlepšou voľbou. Keď sa párkrát pustíte do hudby, umožní vám to urobiť všetky kroky a kroky, než začnete viesť partnera alebo ho nasledovať. Existuje lepšia možnosť!
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
