Cannabidiol, tiež známy ako CBD olej, je nepsychoaktívny (nie vysoko produkujúci) extrakt z rastlín marihuany a konope. Existujú určité dôkazy o tom, že užívanie oleja CBD môže pomôcť pri záchvatoch paniky a úzkosti, aj keď je potrebný ďalší výskum, aby sa to potvrdilo. Ak uvažujete o použití oleja CBD, ktorý vám pomôže vyrovnať sa s panickými záchvatmi, porozprávajte sa najskôr so svojím lekárom, aby ste zistili, či je to pre vás bezpečná možnosť. Niektoré lieky môžu interagovať s olejom CBD a sú možné niektoré nežiaduce účinky. Ak sa rozhodnete skúsiť užívať olej CBD na záchvaty paniky, vyberte si spôsob dodania, ktorý najlepšie vyhovuje vašim potrebám, a pravidelne sa poraďte so svojim lekárom.
Kroky
Metóda 1 z 2: Rozhovor s lekárom
Krok 1. Navštívte lekára, aby prediskutoval vaše príznaky a možnosti liečby
Záchvaty paniky nie sú nebezpečné, ale môžu byť veľmi desivé. Ak trpíte záchvatmi paniky, diagnostiku a liečbu navštívte lekára. Váš lekár vykoná fyzické vyšetrenie a testy, aby vylúčil ďalšie zdravotné problémy, ktoré majú podobné príznaky, ako sú srdcové problémy, hypertyreóza (hyperaktívna štítna žľaza) a hypoglykémia (nízka hladina cukru v krvi). Bežné príznaky záchvatov paniky môžu zahŕňať:
- Pocit, že strácate kontrolu alebo zomierate
- Majú pocit blížiacej sa záhuby
- Potenie
- Závodné srdce
- Chvenie alebo chvenie
- Zimnica alebo návaly horúčavy
- Dýchavičnosť alebo zvieranie v krku
- Nevoľnosť alebo kŕče v bruchu
- Bolesť v hrudi
- Bolesť hlavy
- Pocit závratu alebo mdloby
- Pocit odtrhnutosti od reality
- Necitlivosť alebo mravčenie
Krok 2. Opýtajte sa svojho lekára, či by vám mohol pomôcť olej z CBD
Výskum potenciálnych výhod oleja CBD pokračuje, takže neexistuje žiadna záruka, že olej CBD bude nápomocný pri panickej poruche. Zdá sa však, že olej CBD je pre väčšinu ľudí bezpečný. Existujú určité výnimky, napríklad ak ste tehotná, dojčíte alebo máte vážny zdravotný stav. Prediskutujte so svojim lekárom všetky dostupné možnosti liečby záchvatov paniky a dajte im vedieť, prečo by ste chceli vyskúšať olej CBD.
Môžete napríklad skúsiť povedať niečo ako: „Užívam lieky proti úzkosti viac ako rok a stále mám záchvaty paniky. Počul som, že olej CBD môže pomôcť pri panických záchvatoch, a rád by som to vyskúšal. “
Krok 3. Informujte svojho lekára o všetkých liekoch, ktoré užívate
Olej CBD môže interagovať s mnohými inými liekmi. Môže to viesť k zníženiu účinnosti vašich liekov alebo k zvýšeniu množstva liekov vo vašom systéme, čo môže byť nebezpečné. Informujte svojho lekára o všetkom, čo užívate na predpis a voľne predajné, aby ste znížili riziko negatívnych interakcií. Niektoré lieky, o ktorých je známe, že reagujú s olejom CBD, zahŕňajú:
- Antidepresíva, ako fluoxetín, citalopram a ďalšie selektívne inhibítory serotonínu
- Antiepileptické lieky, ako je klobazam, topiramát a rufinamid
- Antipsychotiká, ako je risperidón
- Riedidlá krvi, ako je warfarín
- Antacidá, ako je omeprazol
- NSAID, ako je diklofenak
- Antimykotiká, ako je ketokonazol
Krok 4. Ak CBD olej nie je možnosťou, prediskutujte lieky proti úzkosti
Ak vám lekár odporučí neužívať olej z CBD na záchvaty paniky, môže vám namiesto toho ponúknuť iné možnosti liekov. Najčastejšie predpisované lieky na záchvaty paniky sú antidepresíva, ako sú selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI) a sedatíva, ako sú benzodiazepíny. Antidepresíva môžu pomôcť znížiť počet a závažnosť záchvatov paniky, zatiaľ čo sedatíva sú rýchlo pôsobiace lieky, ktoré vás môžu upokojiť, keď máte záchvat paniky.
Majte na pamäti, že kým antidepresívne lieky začnú účinkovať, môže to trvať niekoľko týždňov. Je však dôležité, aby ste ich užívali pravidelne
Pozor: Na benzodiazepínoch sa ľahko stane závislosť a abstinenčné príznaky môžu byť závažné, ak ich náhle prestanete užívať po pravidelnom užívaní, preto je dôležité byť pri ich užívaní opatrný.
Krok 5. Nájdite terapeuta, ktorý by spracoval spúšťače, ktoré spôsobujú záchvaty paniky
Talk terapia je najefektívnejším spôsobom, ako sa vysporiadať s hlavnou príčinou záchvatov paniky. Aj ísť na niekoľko mesiacov na terapiu môže byť veľmi užitočné. Požiadajte svojho lekára o odporučenie terapeutovi, ktorý má skúsenosti s pomocou ľuďom, ktorí trpia záchvatmi paniky. Váš terapeut môže použiť kombináciu techník, ktoré vám pomôžu pri záchvatoch paniky, ako napríklad:
- Kognitívna behaviorálna terapia, ktorá zahŕňa identifikáciu a zmenu myšlienok a správania, ktoré prispievajú k záchvatom paniky.
- Expozičná terapia, ktorá zahŕňa to, že vás postupne vystaví tomu, čo spôsobuje vaše záchvaty paniky, a naučí vás, ako zostať v pokoji. To môže byť obzvlášť užitočné, ak sú vaše záchvaty paniky často vyvolané konkrétnymi situáciami, ako je napríklad preplnené miesto alebo verejné rozprávanie.
Krok 6. Pozrite sa na ďalšie stratégie spolu s olejom CBD
Aj keď nakoniec použijete olej CBD na pomoc pri záchvatoch paniky, môže byť nápomocná aj integrácia ďalších techník na zvládanie úzkosti. Opýtajte sa svojho lekára, čo by pre vás mohlo byť prospešné. Môžete vyskúšať niektoré zo stratégií:
- Používajte relaxačné techniky, ako je hlboké dýchanie, meditácia a joga.
- Cvičte pravidelne, napríklad každý deň si urobte 30 -minútovú prechádzku.
- Trávenie času s priateľmi a rodinou.
- Každý večer spíte najmenej 8 hodín.
Metóda 2 z 2: Užívanie oleja CBD
Krok 1. Vdychujte odparovaný olej CBD pre najrýchlejšiu cestu dodania
Táto cesta dodania môže byť najlepšou možnosťou, ak máte panický záchvat a potrebujete dávku v zhone, ktorá vám pomôže upokojiť sa. Vdychovaním olejových pár CBD sa takmer okamžite dostane do vášho krvného obehu. Na vdýchnutie alebo „fajčenie“oleja CBD budete potrebovať vaporizačné zariadenie, napríklad vape pero. Vape pero si môžete kúpiť v obchode s vapingovými potrebami alebo online. Uistite sa, že ste si prečítali a dodržali pokyny výrobcu, aby ste dostali požadovanú dávku.
- Ak chcete udržať olej CBD vo svojom systéme, budete potrebovať časté dávky, napríklad tak, že si dáte dávku každé 2-3 hodiny.
- Môžete si tiež rezervovať dávky oleja CBD na časy, keď očakávate záchvat paniky.
Pozor: Vaping je stále relatívne nový a potenciálne riziká ešte nie sú známe. Existujú však úmrtia súvisiace s chorobami súvisiacimi s vapingom.
Krok 2. Užívajte sublingválny olej CBD na rýchle podanie dávky bez fajčenia
Ako alternatívu k jeho fajčeniu môžete užívať sublingválne (pod jazykom) kvapky a spreje. Na podávanie oleja CBD týmto spôsobom nepotrebujete žiadne špeciálne vybavenie a dostať sa do krvného obehu trvá iba 15 až 30 minút.
Podrobnosti o dávkovaní dodržiavajte podľa pokynov výrobcu
Krok 3. Skúste pomalšie pôsobiaci jedlý olej CBD
Jedlá CBD sú k dispozícii vo všetkom, od cukríkov cez pečivo až po nápoje. Temnejšou stránkou tejto možnosti správy je, že práca trvá asi 30 až 90 minút, takže to nemusí byť ideálne, ak máte záchvat paniky a potrebujete niečo, čo by vás hneď upokojilo. Ak však chcete ponechať olej CBD vo svojom systéme, môže to byť pohodlný spôsob.
Riaďte sa pokynmi výrobcu, koľko jedlého spotrebujete
Krok 4. Začnite s nízkou dávkou oleja CBD a zvyšujte ju, iba ak je to potrebné
Pozrite sa, čo výrobca odporúča ako počiatočnú dávku, a zistite, či vám to pomôže cítiť sa pokojne. Ak nie, zvyšujte dávku, kým nenájdete hladinu CBD oleja, ktorá vám vyhovuje.
Tip: Akonáhle nájdete správnu dávku oleja CBD pre vás, užívajte rovnakú dávku. Nie je potrebné zvyšovať dávku.
Krok 5. Prestaňte užívať CBD olej a zavolajte lekára, ak naň reagujete negatívne
Aj keď je to zriedkavé, olej CBD nemusí súhlasiť s každým. Dávajte si pozor na vedľajšie účinky a povedzte to svojmu lekárovi, ak sa u vás vyskytnú vedľajšie účinky, ktoré vás obťažujú. Väčšina ľudí uvádza iba mierne sedatívne účinky počas užívania oleja CBD, ale sú možné závažnejšie vedľajšie účinky. Prestaňte užívať olej CBD a zavolajte lekára, ak sa u vás vyskytnú akékoľvek nežiaduce účinky, ako napríklad:
- Nevoľnosť
- Vracanie
- Hnačka
- Suché ústa
- Únava
- Strata chuti do jedla a chudnutie
- Zvýšenie záchvatov paniky
Krok 6. Kontaktujte svojho lekára, či olej CBD pomáha alebo nie
Menej záchvatov paniky užívaním oleja CBD alebo úľavy od záchvatu paniky po jeho užití sú skvelé výsledky. Je však dôležité zostať v kontakte so svojím lekárom a informovať ho, či vám olej CBD nepomáha alebo nie. Ak olej CBD nepomáha pri panických záchvatoch, prediskutujte so svojim lekárom ďalšie možnosti liečby.
