Mnoho olejov CBD sa dodáva v tinktúre s kvapkadlom, takže si môžete dávky ľahko odmerať. Začnite tým, že zistíte dávkovanie, ktoré vám najviac vyhovuje, aby ste mohli prísť na to, koľko toho musíte vziať. Potom môžete pomocou kvapkadla dodaného s tinktúrou vytiahnuť olej z nádoby a vypustiť ho. Nezabudnite sa porozprávať so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať olej CBD, aby ste sa uistili, že je pre vás to pravé.
Kroky
Metóda 1 z 2: Stanovenie správnej dávky
Krok 1. Rozdelte množstvo CBD podľa veľkosti balenia, aby ste zistili koncentráciu
Pozrite sa na celkové množstvo CBD na obale oleja uvedené v miligramoch. Potom vyhľadajte veľkosť nádoby, ktorá je zvyčajne blízko spodnej časti obalu a je uvedená v mililitroch. Nastavte svoju rovnicu a pomocou kalkulačky zistíte, koľko miligramov je v mililitrovej dávke oleja.
- Ak máte napríklad 30-mililitrovú fľašu oleja, ktorá obsahuje 750 mg CBD, vaša rovnica by bola 750/30 = 25 miligramov CBD na 1-mililitrovú porciu.
- Niektoré oleje CBD uvádzajú aj množstvo CBD na porciu na fľaši.
Krok 2. Vezmite najnižšiu dávku oleja CBD odporúčanú výrobcom
Neexistuje žiadna štandardizovaná dávka pre CBD olej, takže určenie správnej dávky môže trvať trochu pokusov a omylov. Začnite tým, že si prečítate štítok, aby ste zistili, koľko odporúčajú užiť a užite najmenšiu dávku. Potom toto množstvo postupne zvyšujte, kým nenájdete dávku, ktorá je pre vás účinná.
Pozor:
Ak užijete viac, ako je odporúčaná horná hranica, môže to viesť k zvýrazneniu vedľajších účinkov nevoľnosti, ospalosti alebo únavy.
Krok 3. Zaznamenajte si, ako na vás dávky pôsobia, aby ste zistili, čo funguje najlepšie
CBD olej na každého človeka pôsobí inak, takže zatiaľ čo nízka dávka vám môže vyhovovať, iný človek môže potrebovať vyššiu dávku, aby pocítil rovnaké účinky. Sledujte veľkosť dávky, ako ste sa cítili po užití a akékoľvek vedľajšie účinky, ktoré ste pocítili. Keď skúšate rôzne dávky, poznačte si, z ktorých sa cítite najlepšie, aby ste mohli užívať rovnaké množstvo.
Množstvo oleja CBD, ktoré potrebujete, sa môže s vekom meniť, pretože vaše telo ho s vekom spracováva odlišne
Metóda 2 z 2: Užívanie oleja CBD
Krok 1. Vyberte kvapkadlo a stlačte žiarovku
Odskrutkujte uzáver kvapkadla z fľaše a vyberte ho z oleja CBD. Držte kvapkadlo nad povrchom oleja a pritlačte gumovú žiarovku medzi prsty. Akýkoľvek olej alebo vzduch, ktorý zostal vo vnútri kvapkadla, vyjde z konca, takže je úplne prázdny.
- CBD olej si môžete kúpiť v obchodoch so zdravou výživou a online. Nezabudnite preskúmať produkt, ktorý používate, aby ste sa uistili, že je reklama bezpečná od renomovanej spoločnosti.
- Nestláčajte žiarovku, kým je kvapkadlo stále ponorené, pretože sa vo vnútri objavia vzduchové bubliny a dávkovanie môže byť nepresné.
Krok 2. Ponorte koniec kvapkadla do oleja CBD
Pri vkladaní konca kvapkadla späť do oleja stále zvierajte žiarovku. Uistite sa, že ponoríte celý hrot kvapkadla, aby sa do neho nedostal vzduch. Nedotýkajte sa kvapkadla spodnej časti fľaše, pretože nemusí tak efektívne ťahať olej.
Krok 3. Uvoľnite žiarovku a natiahnite olej do kvapkadla
Kým je koniec kvapkadla ponorený, pustite gumovú žiarovku. Zmena tlaku zvnútra kvapkadla vtiahne olej CBD do valca kvapkadla a naplní ho. Keď sa žiarovka vráti do pôvodného tvaru, vytiahnite kvapkadlo z oleja, aby ste do nej nedostali vzduch.
Väčšina kvapiek oleja CBD plní až 1 ml, ale môže sa líšiť v závislosti od značky. Nezabudnite si prečítať pokyny na obale, aby ste poznali správne dávkovanie
Krok 4. Vložte všetok prebytočný olej späť do nádoby
Držte kvapkadlo vertikálne a porovnajte hladinu oleja s mierami vytlačenými na boku. Ak máte správne dávkovanie, nemusíte upravovať. Ak chcete užiť menšiu dávku, umiestnite špičku kvapkadla na fľašu a jemne stlačte žiarovku, aby ste časť oleja vytlačili späť. Znova skontrolujte meranie, aby ste zistili, či je to požadovaná dávka.
Niektoré kvapkadlá oleja CBD nemajú vytlačené merania na boku. Na štítku obalu skontrolujte, či je v ňom uvedená veľkosť kvapkadla, aby ste mohli použiť správne dávkovanie
Tip:
Ak omylom vytlačíte príliš veľa oleja, vyprázdnite kvapkadlo a začnite odznova, aby sa vám do neho nedostali vzduchové bubliny.
Krok 5. Kvapky si dajte pod jazyk na 60 - 90 sekúnd
Zdvihnite jazyk tak, aby sa dotýkal strechy vašich úst. Držte kvapkadlo nad ústami a stlačením žiarovky vytlačte olej pod jazyk. Pred prehltnutím držte olej pod jazykom najmenej 60 sekúnd. Účinky by ste mali začať cítiť do 20 - 30 minút a zvyčajne trvajú asi 4 - 6 hodín.
- Keď olej CBD držíte pod jazykom, ľahšie sa vstrebáva do vášho tela, takže účinky pocítite rýchlejšie, ako keby ste ho okamžite prehltli.
- Nevkladajte si kvapkadlo do úst, pretože by ste naň mohli dostať baktérie a kontaminovať zvyšok oleja CBD.
- Ak necítite žiadne účinky oleja CBD, možno budete potrebovať vyššie dávkovanie.
- Môžete tiež skúsiť zmiešať olej s inými potravinami alebo nápojmi, ale trvá 1 až 2 hodiny, kým sa prejavia.
Video - Používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Varovania
- Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať olej CBD, pretože by mohol spôsobiť negatívne interakcie s inými liekmi, ako sú riedidlá krvi.
- K bežným vedľajším účinkom CBD patrí strata chuti do jedla, sucho v ústach, ospalosť, hnačka a únava.
