Byť chorý nie je zábava, a ešte menej je to zábavné, keď sedíte doma a nemáte čo robiť. Ak sa chcete doma baviť, zamerajte sa na činnosti, ktoré vás zaujímajú a zároveň vám umožňujú relaxovať a relaxovať. Môžete si napríklad prečítať dobrú knihu, dať si horúci kúpeľ, hrať hru pre jednu osobu alebo pracovať na kreatívnom úsilí. Ak sa budete držať nenáročných aktivít, pomôžete svojmu telu rýchlejšie sa uzdraviť a zároveň zaženiete nudu.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Udržiavajte si ticho a pokoj
Krok 1. Skúste spať
Spánok je najistejší spôsob, ako vám pomôcť rýchlejšie sa zotaviť. Pomôcť môže trocha čítania, aby vás to unavilo. Spite tak dlho, ako chcete. Keď ste chorí, nemusíte vstávať skoro.
Krok 2. Maj sa ticho kde nikto nie je nablízku, aby bol hlasný.
Vypnite televízor a nepoužívajte elektronické zariadenia.
Krok 3. Relaxujte, ako môžete
Vykonajte jogu, strečing alebo meditáciu. Nerobte nič, čo by vám bolo nepríjemné alebo zhoršovalo príznaky vašej choroby.
Choďte odpočívať von! Ak v mieste, kde žijete, nie je zima, choďte von, choďte na čerstvý vzduch a sadnite si! Je to skutočne pokojné a môžete sa pozrieť na akúkoľvek divú zver, ktorú uvidíte. Môžete dokonca len relaxovať na verande
Krok 4. Zhromaždite všetky veci, ktoré budete počas dňa chcieť
Patria sem tkanivá, kvapky proti kašľu, občerstvenie, televízne diaľkové ovládače atď. Postavte si tábor na gauči a buďte celý deň leniví. Sledujte niektoré zo svojich obľúbených televíznych relácií. Sledujte pre zmenu špeciálne predĺžené epizódy. Alebo si len pustite film. Ak jedna z vašich obľúbených relácií nie je zapnutá, nahrajte si niečo vopred alebo použite televíznu službu, ako je Netflix alebo Red Box.
Sledujte programy na BBC iPlayer alebo iných televíznych službách na požiadanie. Sledujte programy, ktoré ste zmeškali
Krok 5. Oblečte si svoje obľúbené pohodlné pyžamo
Nezabudnite sa dostatočne zahriať (alebo schladiť) a nenoste nič, čo by vás mohlo zvierať alebo svrbieť.
Metóda 2 zo 4: Tiché veci na prácu
Krok 1. Nájdite si čas na premýšľanie o veciach, ktoré ste mali v poslednej dobe na mysli
Bude to dobrý pocit, konečne si niečo vybaviť.
Krok 2. Začnite čítať dobrú knihu.
Zamyslite sa nad dejom a postavami a nad tým, čo je v príbehu, ktorý vás dojíma.
Krok 3. Prečítajte si časopis
National Geographic Kids alebo Nickelodeon môžu byť trochu detinské, ale pri ich čítaní sa budete cítiť lepšie, pretože vám dajú prácu, bez ktorej by ste museli príliš premýšľať.
Krok 4. Rozhovor so sebou
Môže to znieť divne, ale je skutočne zaujímavé počuť, čo si o sebe hovoríte.
Krok 5. Ak sa práve cítite skutočne unavení a chorí a nemáte dostatok energie na to, aby ste boli pri počítači alebo začali vykonávať nejaký druh činnosti, jednoducho si ľahnite na gauč alebo na posteľ
Vypite niečo teplé ako medový a citrónový nápoj a majte k dispozícii hromadu starých časopisov.
Krok 6. Hodinky pre domáce zvieratá
Ak nechcete nič robiť, sledujte svojich domácich miláčikov!
Metóda 3 zo 4: Jednoduché veci
Krok 1. Dajte si horúci bublinkový kúpeľ alebo príjemnú parnú sprchu
Dobrý teplý kúpeľ vám pomôže cítiť sa lepšie a cítiť sa uvoľnene.
Krok 2. Vyrobte si vankúš a prikrývku a spite v ňom
Ale ak sa cítite naozaj zle, tento krok neskúšajte, kým sa nebudete cítiť lepšie.
Krok 3. Hrajte hry na počítači
Nepreháňajte to; ak sa budeš cítiť horšie, prestaň.
Krok 4. Odfoťte náhodné, zábavné obrázky seba, vonkajšieho sveta, svojich domácich miláčikov, čohokoľvek
Môžete tiež fotografovať články wikiHow.
Krok 5. Urobte si nechty na rukách a nohách
Sú extra dlhé? Dajte im pokoj. Chcete pridať lak na nechty? Čas na osvieženie laku.
Krok 6. Choďte trochu von, alebo si jednoducho sadnite von
Niekedy pomôže len dostať sa na čerstvý vzduch.
Krok 7. Strieľajte penové šípky do svojich obľúbených televíznych relácií
Bum! Strela do hlavy!
Krok 8. Pošlite textovú správu svojim priateľom
Mohli mať zaujímavé klebety, ktoré vám chýbali v práci alebo v škole, alebo sa môžete sťažovať, ako ste chorí.
Krok 9. Zahrajte si svoju obľúbenú hru
Skúste si zahrať stolnú hru sami alebo sa pustite do hry pre jednu osobu, ako je Solitaire.
Krok 10. Ak sa môžete hýbať, uvarte niečo doma
Pomáha vám to zbaviť sa mysle a potom si dáte niečo pekné na jedenie.
Krok 11. Hrajte na svojom telefóne, iPode atď. Zamestná vás
Ak vás však bolí hlava alebo sa necítite dobre, trochu si oddýchnite a namiesto písania správ alebo četovania na počítači zavolajte priateľovi.
Metóda 4 zo 4: Kreatívne nápady
Krok 1. Nakreslite
Aj keď nie ste dobrí v kreslení, môže byť zábavné sa pohrávať.
Krok 2. Prezrite si staré obrázky
Keď ležíte chorí, môžu priniesť dobré, staré spomienky.
Krok 3. Google svoj rodokmeň
Nájdite dlho stratených predkov.
Krok 4. Počúvajte hudbu
Nehovorte to však príliš nahlas; nie je to pre teba dobré, najmä keď si chorý.
Naučte sa každé slovo svojej obľúbenej piesne. Vygooglite si texty piesní a pár krát ich zaspievajte
Krok 5. Dokončite všetky domáce projekty, ktoré ste ešte nerobili
Teraz by bolo načase roztriediť si obchodné karty alebo vystopovať chýbajúcu papuču. Ste však chorí, takže sa nepreťažujte.
Krok 6. Nájdite stohy papiera
Vyrobte si papierové lietadlá alebo iné origami figúrky.
Krok 7. Stihnite školské úlohy
Možno to nie je úžasné, ale budete radi, keď prídete do školy a zistíte, že nie ste pozadu.
Krok 8. Začnite plánovať, čo budete robiť, keď vám bude lepšie
Krok 9. Napíšte svoje sny
Nakreslite alebo napíšte svoj vysnívaný dom. Pridajte malé detaily, ako sú vzory kobercov alebo farby. Nakreslite alebo napíšte námet alebo zápletku svojej obľúbenej knihy alebo filmu. Môžete nakresliť obrázok zo svojej obľúbenej scény v Harrym Potterovi alebo napísať, čo by ste robili v situácii postavy. Vytvorte si zoznam ideálnych vlastností vášho vysneného domáceho maznáčika alebo priateľa/priateľky/manžela/manželky. Popíšte svoj vysnívaný outfit alebo prácu. Vytvorte koláž so všetkými svojimi vysnívanými obrázkami a/alebo zoznammi a odsekmi, aby ste vytvorili svoj vysnívaný život.
Tipy
- Otvorte okno a nadýchajte sa čerstvého vzduchu, aby v miestnosti nebolo pre vás tak dusno.
- Uistite sa, že nejete veľa nezdravého jedla; budeš sa cítiť horšie. Pokúste sa jesť zdravé ovocie, dostanete uspokojenie zo sladkosti, ale nie z hrboľatého pocitu.
- Požiadajte svoju rodinu, aby vám pomohla. Ak sa vôbec necítite a nechce sa vám vstávať, pravdepodobne ich môžete požiadať, aby vám priniesli niečo na čítanie, jedenie alebo robenie.
- Zhasnite svetlá, pomôže to uvoľniť vaše telo a pomôže vám rýchlejšie sa zlepšiť.
- Skúste jesť zdravé jedlá. Nezdravé jedlo je nezdravé a môže vám spôsobiť ešte horší pocit. Ideálne je držať sa ovocia a zeleniny. Môžete skúsiť pripraviť zeleninovú polievku alebo ovocný šalát. Granolové tyčinky môžu byť dobré, pretože sú zdravé a dodávajú vám energiu!
- Ak sa nudíte, skúmajte svoju obľúbenú tému a naučte sa nové a skvelé veci, ktoré môžete neskôr použiť na zapôsobenie na svojich priateľov a rodinu!
- Ak sú na vine vaše dutiny, použite zvlhčovač vzduchu s teplou parou alebo chladnou hmlou. Ak ho nemáte, prevarte vodu a postavte sa blízko hrnca.
- Uvarte dobré množstvo vody (alebo to urobte niekým iným) a uvarte si hrnček svojho obľúbeného čaju. Pohár si môžete kedykoľvek naliať a nemusíte držať vriacu vodu.
- Ak máte rande, napíšte im alebo pošlite e -mail. S najväčšou pravdepodobnosťou to pochopia. Navyše pravdepodobne ani nechcú ochorieť.
- Papierové snehové vločky je úžasné robiť, keď sa nudíte alebo ste chorí. Sú také jednoduché a možnosti sú nekonečné!
- Posaďte sa na tiché miesto a sledujte niečo, čo sa vám páči, alebo sa hrajte na DS alebo prenosnom počítači, ale ak vám je zle, nepreháňajte to.
- Ak je víkend, FaceTime s priateľmi na viacerých zariadeniach a povedzte si skupinový chat.
- Urobte si maratón sledovaním svojich obľúbených televíznych relácií.
- Fľaša s vodou a zdravé alebo upokojujúce jedlá, ako je polievka, ovocie, smoothie atď., Sú skvelou voľbou, ako začať. Majte poruke aj niektoré vreckovky. Ak nemôžete spať a chcete si oddýchnuť, ľahnite si do postele so stlmenými alebo vypnutými svetlami a urobte všetko pohodlne a útulne. Pomáha to!
- Nezabudnite si dať malú prestávku od sedenia, vstať a prechádzať sa, aj keď je to len do kúpeľne a späť.
- Choďte pod pokrievku a sledujte obľúbený film.
- Ak vás trápi žalúdok, skúste piť mätový čaj.
- Kým ste stále doma, zaneprázdnite sa všetkými najnovšími klebetami! Alebo čokoľvek iné. Napíšte svojim priateľom a porozprávajte sa s nimi. Majú o teba strach! Odvedie vás to od nudy a pocitu nevoľnosti.
- Skúste napísať pieseň alebo príbeh, na ktorý máte dostatok času.
- Vždy sa osprchujte a oblečte si nové oblečenie. Osviežením sa budete cítiť lepšie.
- Ak máte žalúdočnú chrípku a ste hladní, začnite s ľadovými lupienkami. Ak je to v poriadku, zjedzte niekoľko slaných krekrov alebo želé.
- Vytvorte snehové vločky z papiera. Pozrite sa, ako kreatívne a jedinečné môžete urobiť každý jeden.
- Stiahnite si alebo si zahrajte hru na počítači alebo inom mobilnom zariadení, aby ste sa nenudili.
- Nehýbte sa príliš, môže sa vám točiť hlava.
- Skúste len relaxovať. Ľahnite si asi na hodinu alebo dve, potom sa začnite venovať aktivitám v posteli. Doprajte svojmu telu jeden deň odpočinku navyše, aby ste sa presvedčili, že je všetko v poriadku.
- Napíšte do denníka. Získa všetky vaše pocity na papier. Dá vám to niečo, na čo sa môžete zamerať.
Varovania
- Ak vraciate alebo máte vírus spôsobujúci zvracanie, je vhodné mať blízko seba misku, vedro alebo dokonca kôš. To vám tiež pomôže rýchlo upratať, keď sa necítite tak dobre.
- Keď máte ochorenie žalúdka, môžete sa zdvíhať. Majte okolo seba vodu.
- Nepreťažujte sa (športujte, behajte a podobné aktivity). Mohlo by ti to pripadať horšie.
- Snažte sa, aby vaša rodina nebola chorá, keď ste okolo nich. Je ťažké nerobiť činnosti s rodinnými príslušníkmi, ale takto väčšinou šírime a zdieľame svoje zárodky.
