Spievanie môže byť celkom trápne obdobie, keď vám praskne hlas. Existuje niekoľko rôznych potenciálnych príčin praskania hlasu, ale našťastie existuje aj veľa riešení. Praskaniu môžete predísť zahriatím, správnym používaním tela a dobrou starostlivosťou o hlas.
Kroky
Metóda 1 z 3: Zahrievanie hlasu
Krok 1. Začnite spievaním niekoľkých stupníc
Stupnica je postupnosť hudobných tónov, ktoré buď stúpajú, alebo klesajú na výšku. Väčšina stupníc je založená na oktávach, čo je 8 nôt, od ktorých je každá vzdialená pol alebo celý krok (do-re-mi-fa-sol-la-ti-do). Spievajte váhy, aby ste mohli uvoľniť svoje tesné a pevné hlasivky. To vám umožní získať kontrolu a flexibilitu.
Krok 2. Vykonajte šmyky výťahu
Šmykľavka z výťahu je zahrievacia technika, ktorá vám umožňuje plynulejšie cestovať z hlasu hlavy na hrudník a späť a predchádzať praskaniu. Ak to chcete urobiť, začnite spievať samohlásku „e“na nízkej tóne a potom vydávajte zvuk podobný siréne, keď sa presúvate do vyšších a vyšších tónov. Potom sa vráťte späť k poznámke, na ktorej ste začali.
Potom urobte to isté, ale so zvukom „ah“
Krok 3. Zaspievajte si so zoznamom skladieb
Vytvorte si zoznam štyroch alebo piatich rôznych piesní, ktoré spievanie skutočne milujete. Potom ich zoraďte podľa obtiažnosti. Vytvorte si zoznam skladieb, ktorý začína jednoduchšími skladbami a končí tými ťažšími. Zahrejte sa spievaním každej piesne v zozname skladieb. Kým sa dostanete k náročnejším skladbám, vaše hlasivky by mali byť pružnejšie a pripravené. Skóre
0 / 0
Metóda 1 Kvíz
Ako vám zahrievanie pomôže k lepším výkonom?
Vďaka tomu sú vaše hlasivky flexibilnejšie.
Absolútne! Zahrievanie pomáha ohýbať hlasivky, čím získate širší rozsah a plynulejšie znejúci hlas. Zvážte vykonávanie rôznych cvičení, od spevu vah a cvičných výťahov až po spievanie prostredníctvom obľúbených piesní. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Pomáha vám zapamätať si slová piesní.
Nie nevyhnutne! Mali by ste sa zahriať tým, že budete robiť viac, než len spievať piesne, ktoré budete hrať! Začnite zahrievaním jednoduchými cvičeniami, ako sú váhy, a pokračujte smerom k tvrdším piesňam. Existuje lepšia možnosť!
Pomáha celému vášmu telu zapojiť sa do spevu.
Nie! Počas rozcvičiek by ste sa mali predovšetkým zamerať na svoj hlas a držanie tela. Skúste si zahriať rozcvičku v zrkadle, aby ste sa neponáhľali! Hádaj znova!
Pomáha vám správne vyslovovať slová.
Nie práve! Napriek tomu, že spievanie výťahov po samohláskach je skvelý spôsob, ako zahriať hlas, účelom nie je výslovnosť. Uistite sa, že sa pred spievaním vždy rozcvičíte, aby boli vaše hlasivky zdravé! Hádaj znova!
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Metóda 2 z 3: Správne používanie tela
Krok 1. Uvoľnite svaly
Mnoho spevákov má tendenciu nakláňať hlavy hore, keď spieva vysoké tóny, a dole, keď spieva nízke tóny. Tieto napäté pohyby môžu namáhať váš hlas a dokonca obmedziť váš dosah. Pri speve sa vždy snažte uvoľniť svaly krku a krku.
Môžete prísť nato, že vám praskne hlas, keď ste nervózni. Je to preto, že vaše svaly sú napäté, keď ste nervózni
Krok 2. Použite svoju membránu
Mnohí zažívajú praskanie, pretože namiesto membrány spievajú z hrdla. Pri spievaní používajte väčšie brušné svaly a nespoliehajte sa na menšie v krku. To vám umožní mať väčšiu podporu pri spievaní a voľnejší prechod medzi registrami.
Vycvičte sa na to cvičením nízkeho dýchania. Aby ste to urobili poriadne, pri hlbokých nádychoch roztiahnite brucho ako balón
Krok 3. Zmiešajte vokálne registre
Vokálne registre sú rôzne spôsoby vytvárania zvuku. Keď spievate, vaše hlasové záhyby vyzerajú a vibrujú odlišne, keď sú v rôznych registroch. Z tohto dôvodu je ťažké hladko prechádzať z jedného do druhého bez praskania. Vyhnite sa praskaniu tým, že sa naučíte miešať tieto registre.
- Hlas hlavy (vyšší, ľahší a sladší register) a hrudník (hlbší, nižší a silnejší register) sú bežnejšie vokálne registre.
- Začiatočníci prirodzene spievajú nižšie tóny v hrudníku a vyššie v hlase. Precvičte si spev nižších tónov v hlase a vyšších tónov v hrudníku, aby ste uľahčili prechod.
Skóre
0 / 0
Metóda 2 Kvíz
Kde by ste mali byť umiestnení, keď spievate vysoké tóny?
Ukázal hore.
Nie úplne! Aj keď je to prirodzený inštinkt vášho tela, snažte sa mu vyhnúť! Keď nakloníte hlavu nahor, uťahujete svaly hrdla, takže je ešte ťažšie dosiahnuť tieto poznámky! Vyberte inú odpoveď!
Ukazoval nadol.
Nie! Vaše telo to môže robiť prirodzene, keď sa pokúšate trafiť nízke tóny, ale snažte sa to nerobiť! Udržujte krk a hrdlo uvoľnené po celý čas, keď spievate. Existuje lepšia možnosť!
Uvoľnene a dokonca aj so zemou.
Presne tak! Cvičte tak, aby ste po celý čas spevu mali uvoľnené hrdlo a krk. Nervy vám môžu stiahnúť aj svaly hrdla, takže sa snažte pred začatím uvoľniť celé telo! Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Záleží na tom, či sú poznámky vo vašom dosahu alebo nie.
Určite nie! Ak sa pokúšate spievať poznámky, ktoré sú mimo vášho dosahu, venujte viac času zahrievaniu, aby ste sa k nim dostali. Pohyb hlavy a hrdla rôznymi smermi vám nepomôže dosiahnuť vyššie tóny! Skúste to znova…
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Metóda 3 z 3: Starostlivosť o váš hlas
Krok 1. Pite veľa vody
Keď pijete vodu, vaše hlasivky sú lubrikované na bunkovej úrovni. Toto mazanie zmierňuje napätie vo vašich hlasivkách spôsobené teplom a trením. Uistite sa, že vypijete odporúčaných 6 až 8 pohárov denne a pri spievaní si dajte pohár nablízku.
Pri spievaní nezabudnite piť vlažnú vodu; čokoľvek príliš studené alebo príliš horúce môže negatívne ovplyvniť váš hlas
Krok 2. Jedzte hydratačné občerstvenie
Môžete sa tiež hydratovať a namazať si hlasivky tým, že budete jesť jedlá, ktoré obsahujú veľa vody. Jedzte dobré množstvo jabĺk, hrušiek, vodného melónu, broskýň, melónov, hrozna, sliviek, papriky a jablkovej omáčky.
Krok 3. Vyhnite sa konzumácii alkoholu, kofeínu, nadmerného cukru alebo kyslosti
Mnoho jedál a nápojov má negatívny vplyv na váš hlas, vrátane mlieka, džúsov, kávy, zmrzliny a cukroviniek. Vyhnite sa týmto jedlám a nápojom najmä počas tréningov a výkonov.
Krok 4. Vyhnite sa kriku a kriku
Keď zvýšite hlasitosť, vaše vokálne záhyby do seba narazia silnejšie ako obvykle, aby vytvorili zvuk. Časom to môže spôsobiť, že vám opuchnú, začervenajú a poškodia sa hlasivky.
Krok 5. Nevyčistite si hrdlo
Aj keď by sa mohlo zdať prirodzené vyčistiť si hrdlo pred spevom, rozbije to vaše hlasivky spoločne deštruktívnym spôsobom, čo môže viesť k silnému zachrípnutiu. Skúste namiesto toho popíjať vodu, keď pocítite nutkanie odkašľať si.
Ak sa vám zdá, že si často odkašlete, navštívte lekára. Existuje šanca, že by ste mohli mať do činenia s niektorými alergiami alebo kyslým refluxom
Krok 6. Zvlhčite svoj domov
Vlhkosť je skvelá pre váš hlas. V noci si dajte do spálne zvlhčovač, aby ste sa uistili, že dýchate v prostrediach, ktoré sú pre vaše hlasivky najpriaznivejšie.
Krok 7. Nefajčite
Fajčenie cigariet môže spôsobiť nielen rakovinu, ale aj zápal vašich hlasiviek. Tento zápal môže spôsobiť, že váš hlas bude znieť slabo a chrapľavo. Skóre
0 / 0
Metóda 3 Kvíz
Aká je najlepšia možnosť občerstvenia pre speváka?
Zmrzlina
Nie! Studená zmrzlina sa môže cítiť dobre v krku, ale mliečne výrobky nie sú dobrou voľbou, najmä v deň výkonu. Ak vás čaká rozcvička alebo vystúpenie, odložte si zmrzlinu na ďalší deň! Existuje lepšia možnosť!
Voda
Nie práve! Je dôležité zostať hydratovaný, ale nechcete, aby vám pri výkone vrčalo brucho! Existuje veľa občerstvenia, ktoré už obsahuje veľa vody, takže pri jedle môžete zostať hydratovaní! Skúste to znova…
Melón
Správny! Melón, jablká, hrušky a broskyne majú vysoký obsah vody a udržia vás hydratovanú, príjemnú a plnú. Pokúste sa okrem zdravého občerstvenia vypiť aspoň 6-8 pohárov vody denne! Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Mrkva
Nie úplne! Aj keď je pre speváka dôležité zostať zdravý, snažte sa vyberať si ľahké jedlá s vysokým obsahom vody. Nezabudnite tiež na hydratáciu pitím veľkého množstva vody! Hádaj znova!
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Tipy
- Ak je problémom prechladnutie alebo ste stratili hlas, dajte mu pokoj. Pite veľa tekutín a zdržte sa spevu a nadmerného rozprávania.
- Vyhnite sa šepotu. Kým hovoríte potichu a čo najmenej, je dobré pre váš hlas, šepot nie je.
- Ak je problém spôsobený pubertou, cvičte hlas a snažte sa byť trpezliví. Vášmu telu môže chvíľu trvať, kým sa s touto zmenou vyrovnáte.
