Každý vie spievať, ale nie každý vie dobre spievať. Rovnako ako každý iný nástroj, aj krásny spev je záležitosťou osvojenia si správnych techník a pravidelného cvičenia. So zameraním, obetavosťou a zmyslom pre detail môže každý krásne spievať. Krásne speváčky majú skvelé držanie tela, dýchajú bruškom a vedia, ako formovať svoj hlas, aby vytvorili nádhernú hudbu.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Správne držanie tela pri speve
Krok 1. Držte ramená dozadu a dole
Nenakláňajte plecia dopredu ani ich nehrbte za uši. Váš postoj by mal byť uvoľnený a sebavedomý. Ramenami mierne nadvihnite hrudník, čím uvoľníte priestor pre pľúca, aby mohli nasávať viac vzduchu. Predstavte si, že Superman víťazoslávne pózuje.
- Nenúťte toto držanie tela neprirodzene. Jednoducho sa zamerajte na to, aby ste mali ramená čo najďalej dozadu, a pritom sa stále cítite pohodlne.
- Ležte na chrbte na podlahe, aby gravitácia urobila prácu za vás, ak sa ocitnete v napätí pri pokuse o udržanie správneho držania tela.
Krok 2. Držte hlavu na úrovni
Brada by mala byť rovnobežná s podlahou. To je nevyhnutné pre udržanie otvorených dýchacích ciest v hrdle - pohľad hore alebo dole zovrie vaše hlasové akordy a obmedzí vašu spevácku schopnosť.
Krok 3. Narovnajte brucho
Neohýbajte sa dopredu ani dozadu od pása. Namiesto toho sa postavte rovno, aby vaše ramená boli nad členky a chrbát bol uvoľnený.
Krok 4. Postavte sa s nohami mierne od seba, jeden pred druhým
Vaše nohy by mali byť od seba vzdialené 15,2 - 17,8 cm (6 - 7 palcov), pričom jednu nohu by ste mali mať mierne pred sebou. Pri spievaní tak udržíte svoju váhu mierne vpred.
Krok 5. Uvoľnite kĺby
Kolená a lakte držte voľne a mierne pokrčené, aby ste nestáli pevne na svojom mieste. Pomáha to nielen pri držaní tela - uvoľnené, uvoľnené telo vám pri spievaní pomáha vytvárať vzduch a ovládať hlas.
Ak máte pocit napätia, kývajte jemne. Alebo sa pri nádychu sklopte dopredu a potom sa narovnajte, aby ste obnovili držanie tela
Krok 6. Cvičte dobré držanie tela v zrkadle
Svoje chyby najlepšie uvidíte v zrkadle. Alebo sa môžete nahrávať, ako spievate, a sledovať video a analyzovať svoje držanie tela. Sledujte sa zboku aj spredu a opravte všetky chyby, ako ich vidíte. Môžete tiež cvičiť proti stene-jednoducho sa k nej postavte bosými nohami a zamerajte sa na to, aby sa hlava, ramená, zadok a päta dotýkali steny. Pamätajte si:
- Ramená späť.
- Úroveň brady s podlahou.
- Hrudník.
- Žalúdok plochý.
- Kĺby uvoľnené.
Metóda 2 zo 4: Správne dýchanie pri speve
Krok 1. Pri speve zhlboka a rovnomerne dýchajte
Váš normálny spôsob dýchania je plytký a rýchly, pretože vaše telo nepotrebuje toľko vzduchu, ako keď spievate. Pri speve musíte byť schopní rýchlo vdýchnuť veľa vzduchu, potom ho pomaly a stabilne vydýchať, keď spievate.
Krok 2. Na dýchanie používajte brucho, nie hrudník
Toto je najväčšia zmena, ktorú musia narastajúci speváci urobiť pri dýchaní. Myslite na horizontálne dýchanie, aby sa vám brucho pri nádychu roztiahlo a s výdychom nasávalo a hore.
- Predstavte si krúžok okolo žalúdka a pása, ktorý by sa pri nádychu rozširoval a pri výdychu sťahoval, pričom vzduch by sa mal pohybovať od spodnej časti pľúc až k hrudníku a von z úst.
- Všimnite si, ako pri normálnom dýchaní hrudník stúpa a klesá. Keď však spievate, hrudník musí byť nehybný.
- Pri nádychu vytlačte žalúdok. Položte si ruku na brucho. Pri vdýchnutí sa zamerajte na vyplnenie dolných pľúc rozšírením žalúdka pri dýchaní. Hrudník by sa nemal hýbať.
- Pri výdychu nechajte žalúdok nasať späť. Opäť by sa váš hrudník nemal hýbať. Keď budete skúsenejší, ucítite, ako sa vám s výdychom chrbát mierne roztiahne.
Krok 3. Cvičte hlboké dýchanie
Väčšinu svojho života ste strávili plytkými, prirodzenými dychmi, takže musíte cvičiť správne spevácke dychy, aby ste si z nich urobili zvyk. Na zdokonalenie dychu vyskúšajte nasledujúce techniky:
- Ľahnite si na zem s oboma rukami na bruchu. Nadýchnite sa bruchom, aby sa vaše ruky zdvihli nad hrudník, potom vydýchnite späť do východiskovej polohy.
- Nacvičte si syčanie. Hissing vyžaduje stabilný, tenký prúd vzduchu. Vdýchnite 4 čísla (1, 2, 3, 4) a potom vydýchnite 4 číslice. Potom sa nadýchnite na 6 rán a vydýchnite na 10. Postupujte kratšími vdýchnutiami a dlhším syčaním, kým sa nevzdýchnete na 1 počítanie a nevydýchnete na 20.
- Najlepší speváci skutočne používajú na spievanie veľkých a hlasných tónov veľmi málo vzduchu, preto toto cvičenie berte vážne.
Krok 4. Vyhnite sa bežným chybám pri dýchaní
Pretože sa dýchanie pri speve tak líši od prirodzeného dýchania, existuje niekoľko chýb, ktorých sa začiatočníci dopúšťajú, keď sa pokúšajú sústrediť sa na dýchanie a spev naraz. Odstrihnutie týchto chýb povedie k nádhernému spevu rýchlejšie. Niektorým, ktorým sa treba vyhnúť, patria:
- „Tanking up:“Snažíte sa naplniť pľúca čo najviac, aby vám neunikol vzduch. Namiesto toho, aby ste sa sústredili na viac vzduchu, myslite na čo najstabilnejšie vydychovanie, aby ste zachovali vzduch.
- „Vytlačenie vzduchu:“Ak chcete získať krásny tón, myslite na to, že namiesto vytlačenia vzduchu vypustíte vzduch z pľúc.
- „Zadržiavanie vzduchu:“Pokročilá chyba, keď speváci zastavia hlas medzi nádychom a výdychom. Sústreďte sa na dýchanie „do“svojej noty a tichý výdych vzduchu tesne pred tým, ako začnete spievať.
Metóda 3 zo 4: Cvičenie krásneho spevu
Krok 1. Spievajte z hrudníka
Väčšina začínajúcich spevákov sa cíti spievať hrdlom a pri spievaní môžu cítiť tlak v hlave a krku. Aj keď to môže znieť prirodzene, je to nesprávny spôsob spievania, ak chcete spievať krásne. Sústreďte sa radšej na hruď, aby ste pri speve cítili, ako vibruje. Mali by ste cítiť tlak na hrudi, akoby váš hlas vychádzal z vašich prsných svalov.
- To je najľahšie, ak správne dýchate bruchom.
- Ak máte problémy so spevom z hrudníka, spomeňte si na spev z bránice (sval pod pľúcami, ktorý ovláda dýchanie).
Krok 2. Snažte sa, aby váš hlas znel jasne a zvučne
Krásny spev je spravidla „jasný“aj „zvučný“. Každý má inú definíciu krásneho, ale medzi všetkými najlepšími spevákmi existuje spoločná reč. Pri rozvíjaní svojho krásneho hlasu myslite na spevákov, ktorých obdivujete, a na druh hudby, ktorú chcete spievať.
- „Jasné:“Poslucháč by mal bez námahy počuť slová a poznámky.
- „Rezonančné:“Rezonancia je hlboké, takmer podvedomé vibrácie, ku ktorým majú prístup všetky krásne speváčky. Zamyslite sa nad dlhými, silnými a vytrvalými tónmi spevákov od Arethy Franklinovej po Luciana Pavarottiho.
Krok 3. Naučte sa zdokonaľovať svoje „rezonátory“
Jadrom krásneho spevu je schopnosť vytvárať rezonanciu, vtedy vaše noty naberú bohatý a plný zvuk. Počúvajte akéhokoľvek operného speváka, aby ste počuli čo najlepšiu rezonanciu. Váš hlas sa ozýva v hrudníku, ústach a hrdle, aby získal hĺbku. Keď spievate rezonančne, cítite mierny bzučiaci alebo vibračný pocit. Ak chcete vyvinúť rezonanciu, premýšľajte o „umiestnení“svojho hlasu. Odkiaľ cítite zvuk? Ako sa pohybuje, keď otvárate pery alebo jazyk? Každý je iný, ale je potrebné mať na pamäti niekoľko tipov:
- Začnite hučaním jednoduchého zvuku „ee“. „Presuňte“tento hluk hore a dole z hrudníka do úst. Toto sú vaše rezonátory.
- Posuňte jazyk nadol k dolným zubom, otvorte ústa a urobte čo najväčší priestor.
- Nikdy „neprehĺtajte“svoje samohlásky a nespievajte zo zátylku. Keď to urobíte, stanú sa zmätení a nejasní.
- Ak potrebujete pomoc, pomocou spektrometra alebo aplikácie ako SpectrumView určte, akú veľkú máte rezonanciu.
Krok 4. Spievajte piesne vo svojom dosahu alebo v komfortnej zóne
Niektorým ľuďom nie je príjemné spievať vysoké piesne, bez ohľadu na to, ako veľmi cvičia. Iní sa najviac cítia ako doma v hornom registri spievajúcom sopránové party. Starostlivým cvičením môžete nájsť svoj rozsah, čo je séria nôt, ktoré spievate najpohodlnejšie.
- Zaspievajte najnižšiu možnú notu bez praskania alebo vŕzgania. Toto je dno vášho rozsahu.
- Spievajte svoju najvyššiu notu bez praskania alebo vŕzgania. Toto je vrchol vášho sortimentu.
- Váš rozsah spevu obsahuje všetky noty medzi touto hornou a dolnou hranicou.
Krok 5. Najmite si hlasového učiteľa na prispôsobené rady so sprievodcom
To je pre rastúceho speváka nevyhnutné, pretože je toho len toľko, čo sa môžete naučiť sami. Hlasoví učitelia ovládajú mechaniku, hudobnú teóriu a diagnostiku problémov, ktoré sami nepočujete. Váš hlas znie pre vás inak ako pre ostatných ľudí, takže na to, aby ste skutočne krásne spievali, je potrebný skúsený sprievodca.
- Pred výberom jedného z nich sa stretnite s najmenej 3 hlasovými učiteľmi.
- Váš učiteľ by vás mal cítiť pohodlne a mať buď rozsiahle skúsenosti s výkonom, alebo titul z hlasového výcviku.
- Spolupracujte so svojim hlasovým učiteľom na stanovení a dosiahnutí jasných cieľov.
Metóda 4 zo 4: Príprava vášho hlasu
Krok 1. Rozcvička pred spevom
Rovnako ako si športovec potrebuje pripraviť svaly, spevák potrebuje zahriať hlas, aby predišiel namáhaniu a zraneniu. Nezačínajte piesňou, dokonca ani samohláskami a spoluhláskami. Namiesto toho prebehnite niekoľko váh jednoduchými zvukmi a dychmi. Cvičenia na zahriatie zahŕňajú:
- Hum. Hučanie aktivuje váš dych bez toho, aby ste namáhali hlasivky.
- Vyhrýzajte pery a jazyk, aby ste zahriali ústa a čeľusť.
- Začnite jednoduchou stupnicou, pomaly choďte hore a dole (doh - mi - sol - mi - doh).
- Začnite s najľahšími skladbami, ktoré budete cvičiť, počkajte 10-15 minút, kým sa pustíte do náročnejších častí.
Krok 2. Zostaňte hydratovaní
Vokálne akordy kmitajú a vibrujú, aby vytvorili zvuk, a aby sa voľne pohybovali, je potrebné ich poriadne namazať. Vypite 4-6 pohárov vody denne a pri cvičení majte pri sebe plnú fľašu vody. V noci na koncerte sa uistite, že pijete vodu po celý deň a pred vystúpením.
Uistite sa, že začnete piť najmenej 30 minút pred výkonom, aby vaše telo malo čas absorbovať vodu
Krok 3. Doprajte si veľa spánku
Musíte sa cítiť dobre oddýchnutí, aby ste sa mohli sústrediť na svoju techniku spevu a predchádzať únave alebo zraneniu hlasu. Dospelí by mali každý deň spať 6-8 hodín pravidelného spánku, aby mohli spievať čo najkrajšie.
Krok 4. Vyhnite sa veľkému množstvu alkoholu, kofeínu a mliečnych výrobkov
Alkohol a kofeín vám vysušujú hrdlo, čo vás pri speve napína. Jesť alebo piť veľa mliečnych výrobkov podporuje tvorbu slizníc, ktoré môžu brániť správnym dýchacím technikám.
Krok 5. Snažte sa nekričať
Kričanie napína váš hlas násilným vháňaním vzduchu cez vaše hlasové akordy. Hovorte ticho, kedykoľvek je to možné, aby ste ochránili svoj hlas, keď to potrebujete.
Krok 6. Vyhnite sa fajčeniu
Fajčenie poškodzuje tkanivo v pľúcach a treba sa mu za každú cenu vyhnúť. Existuje len málo vecí, ktoré môžu vášmu krásnemu spevu spôsobiť trvalejšie poškodenie ako fajčenie.
Tipy
- Precvičte si hlas. Vaše hlasivky sa musia zahriať.
- Buďte fit a zdraví. Je to dobré, pretože keď ste zdraví, môžete dlhšie zadržiavať dych
- Skúste pieseň cítiť. Nechajte pieseň posilniť, aby ste mohli spievať zvnútra.
- Skúste sa usmievať, keď spievate.
- Ak je to možné, začnite s vokálnymi lekciami.
- Pokúste sa piesni porozumieť, pomôže vám ju lepšie zaspievať.
- Len cvičte ďalej! Váš hlas bude postupne lepší a lepší!
- Nestresujte sa a nestarajte sa o to, čo si myslia ostatní okolo vás. Udržujte si dobré držanie tela a v správny čas sa nadýchnite a vydýchnite. Ešte jedna vec, ktorú by ste mohli urobiť, je predstaviť si, že spievate v miestnosti, kde nie je nikto iný ako vy.
- Zahrejte sa pred spievaním. Vďaka tomu bude váš hlas znieť lepšie a bude menej pravdepodobné, že si poškodíte hlasivky.
