Swing je tanečný štýl, ktorý sa vyvinul spolu s scénou jazzovej hudby v 20. a 40. rokoch minulého storočia. Swingový tanec zahŕňa širokú škálu rôznych pohybov, ako napríklad Lindy Hop a Charleston. Ak sa chcete naučiť swingový tanec, začnite so základnými prvkami a potom vyskúšajte rôzne štýly swingového tanca, ako napríklad Swing na východnom a západnom pobreží.
Kroky
Metóda 1 z 3: Osvojenie si základných prvkov swingového tanca
Krok 1. Kráčajte na mieste a urobte ultrarýchly swingový tanečný pohyb
Ak potrebujete swingový tanečný pohyb, ktorý môžete vyskúšať práve teraz, jednoducho choďte na mieste. Kráčajte v rytme hudby, aby ste vykročili do rytmu. Uistite sa, že máte telo nad nohami a nevyhýbate sa, pretože to bude pripomínať pochod viac ako swingový tanec.
- Skúste vykročiť o 3 kroky vpred a potom o 3 kroky späť.
- Choďte do strany po 3 schodoch a potom urobte 3 kroky v opačnom smere.
Krok 2. Poklepte 1 stopu do strany, spredu a zozadu pri chôdzi na krok dotykom
Malé poklepanie v ľubovoľnom smere môže jazzom kráčať do kroku kráčajúceho tanca. Klepnite na 1 nohu na podlahe pred sebou namiesto schodíka, poklepte pravou nohou doprava alebo zľava doľava alebo klepnite na podlahu za sebou prstom, aby ste nahradili ďalší krok.
- Klepnutím v pravidelných intervaloch v rovnakom smere vykonáte jednoduchý tanečný pohyb alebo môžete zmeniť, kedy a kde klepnete, ak chcete niečo zložitejšie.
- Uistite sa, že klopete v rytme hudby.
Krok 3. Vykonajte 3 rýchle kroky na mieste, do strany, vpred alebo späť do trojkroku
Triple-step je to, ako to znie. Kráčajte na mieste, ale urobte to rýchlo v 3 krokoch. Rovnako ako chôdzu môžete aj trojkrokom v ľubovoľnom smere.
- Skúste kráčať na mieste v dvoch krokoch a potom pridajte trojkrok.
- Pokračujte klepnutím v trojkroku.
Krok 4. Vykopnite 1 nohu dopredu, zatlačte na loptičku tejto nohy a otočte
Hovorí sa tomu zmena „kick-ball“. Cvičte tento pohyb tak, že vyrazíte 1 nohu pred seba. Udržujte nízky kop, približne vo výške vašich členkov alebo polovice lýtka. Potom dajte nohu dolu na chodidlo tak, aby bola päta vo výške 2,5 až 5,1 cm od zeme. Otočte o 90 stupňov na chodidle tak, aby ste boli otočený novým smerom.
- Vykonajte tri kroky alebo klepnite na výmenu kopu.
- Skúste použiť zmeny kick-ball, aby ste sa obrátili k svojmu partnerovi, ak s niekým tancujete.
Tip: Cvičte swingový tanec s nejakou optimistickou hudbou zo štyridsiatych alebo päťdesiatych rokov minulého storočia. Pomôže vám to naladiť sa na swingový tanec.
Metóda 2 z 3: Vrátane pohybov tanečného swingu na východnom pobreží
Krok 1. Položte jednu ruku na chrbát partnera, ak vediete
Položte pravú ruku na hornú časť chrbta partnera, tesne pod lopatku. Potom držte pravú ruku pod ich ľavou rukou a ľavú ruku partnera držte v pravej ruke.
V tanci je typicky jeden partner, ktorý udáva tempo, nazývaný vedúci. V tradičných dvojiciach muž-žena je väčšinou muž, ale nemusí to tak vždy byť
Krok 2. Držte partnera za rameno a opačnú ruku, ak ho sledujete
Ak je váš partner ten, kto vedie, položte pravú ruku na rameno partnera a ľavú ruku položte na pravú ruku. Uchopte pravú ruku partnera ľavou, mierne pokrčte lakeť a ruky držte hore približne vo výške hrudníka.
Bez ohľadu na to, v akej polohe tancujete, snažte sa pri tanci švihu vyhýbať stuhnutému držaniu tela
Krok 3. Vykonajte 2 pomalé kroky na mieste a zároveň zrkadlite svojho partnera
Chôdza na mieste tvárou v tvár svojmu partnerovi je jednoduchý spôsob, ako tancovať Swing na východnom pobreží. Môžete tiež chodiť spolu zo strany na stranu, alebo dopredu a dozadu. Uistite sa, že váš partner vykročí súčasne s použitím opačných nôh ako vy.
Ak napríklad urobíte krok pravou nohou, potom by mali urobiť krok ľavou nohou a naopak
Krok 4. Odstúpte a presuňte váhu na zadnú nohu, potom vykročte znova dopredu
Tomu sa hovorí rockový krok. Otočte sa tvárou k svojmu partnerovi, urobte krok dozadu a všetku svoju váhu dajte na zadnú nohu. Váš partner by mal tiež urobiť krok dozadu a pohupovať sa ako vy, ale pomocou opačnej nohy.
Ak napríklad urobíte krok späť ľavou nohou, potom by váš partner mal urobiť krok späť pravou nohou
Tip: Neopierajte sa a nespoliehajte sa na to, že vás váš partner pri vzostupe udrží vzpriamene. Pri tomto tanečnom pohybe posuňte váhu iba mierne a vyhýbajte sa prílišnému predlžovaniu rúk.
Metóda 3 z 3: Skúšanie tanečných pohybov na západnom pobreží
Krok 1. Urobte stlačenie cukru tým, že prejdete 2 kroky dozadu a váš partner vykročí dopredu
Postavte sa tvárou v tvár svojmu partnerovi a ľavou rukou ho držte za pravú ruku. Urobte 2 kroky späť, keď váš partner vykročí k vám. Potom urobte 2 kroky na mieste, kým váš partner urobí to isté. Pri kroku uchopte pravú ruku partnera za ľavú ruku. Jemne zatlačte partnera dozadu a oboma rukami. Potom urobte 2 kroky vpred, pretože váš partner urobí 2 kroky vzad.
Zopakujte tento krok toľkokrát, koľkokrát chcete, aby ste si jednoducho zatancovali West Coast Swing
Tip: Pri tlačení cukru sa uistite, že ste celý čas tvárou v tvár svojmu partnerovi a obaja sa pohybujete dopredu a dozadu k sebe v priamke.
Krok 2. Vyskúšajte priamy prenos tak, že pri odstupe partnera natiahnete ruku
Postavte sa čelom k svojmu partnerovi s pravou rukou položenou na páse a ľavou rukou položenou na ramene. Zovrite pravú ruku svojho partnera ľavou rukou a kráčajte s ním zo strany na stranu v 4 krokoch. Potom uvoľnite svoje zovretie v páse a roztiahnite ľavú ruku, keď váš partner od vás odíde. Kráčajte na mieste po 4 kroky, pretože váš partner robí to isté, a potom ohnite ruku a potom ho nasmerujte späť k sebe.
Vráťte sa na predchádzajúcu pozíciu a opakujte krok toľkokrát, koľkokrát chcete, na jednoduchý tanečný pohyb
Krok 3. Kráčajte na mieste a otáčajte sa, aby ste prešli ľavou stranou
Ľavou rukou držte partnera za pravú ruku. Pozrite sa smerom, ktorým chcete, aby sa váš partner vydal, a veďte ho ľavou rukou. Kráčajte na mieste 4 kroky a potom sa otočte a kráčajte ďalšie 4 kroky, keď váš partner kráča okolo vás o 180 stupňov. Potom sa zastavte a kráčajte na mieste po 4 krokoch, potom ich pomocou rovnakého ramena vráťte späť do východiskovej polohy a pokračujte rovnakým smerom.
- Počas tohto tanečného pohybu nemeňte smer! Nechajte svojho partnera, aby sa okolo vás pohyboval proti smeru hodinových ručičiek.
- Uistite sa, že ste svojmu partnerovi tvárou v tvár po celú dobu, keď okolo vás kráča.
Tipy
- Skúste sa zúčastniť kurzu swingového tanca alebo si pozrieť videá o swingovom tanci, aby ste sa naučili pokročilejšie pohyby.
- Pozrite sa na akcie swingového tanca vo vašom okolí, aby ste si precvičili a predviedli svoje schopnosti.
