Strach z horských dráh obvykle pramení z jednej z troch vecí: výšky, myšlienky na potenciálne nehody a pocitu, že ste uväznení zábranami. Ale bez ohľadu na to, ktorý strach vás prenasleduje, môžete sa ho ovládať a začať si užívať vzrušujúce a bezpečné vzrušenie, ktoré ponúkajú horské dráhy. Koncom 90-tych rokov bol v zábavnom parku najatý profesor na Harvardskej lekárskej škole, aby vyvinul liek na „dráhovú fóbiu“a objavil rôzne techniky, ktoré boli užitočné pri kontrole úrovne stresu a aby sa tácky zdali zvládnuteľnejšie. Môžete sa naučiť budovať sebadôveru, vystúpiť na prvú dráhu a ovládať emócie. Môžete sa dokonca aj zabaviť. Ďalšie informácie nájdete v kroku 1.
Kroky
Časť 1 z 3: Budovanie dôvery
Krok 1. Zistite, čo môžete očakávať
Predtým, ako sa vyberiete na prvé, je dobré sa naučiť niečo o horských dráhach. Konkrétne parky zvyčajne zoradia horské dráhy podľa intenzity, takže sa môžete dozvedieť viac o konkrétnych horských dráhach, ktoré sa chystáte navštíviť, keď sa tam dostanete, a získať mapu parku, alebo sa môžete na konkrétne tácky pozrieť online.
- Drevené horské dráhy sú najstaršie a najklasickejšie podložky. Obvykle sa prevádzkujú na reťazových lanovkách, pôjdu veľmi rýchlo, ale väčšinou nepôjdu hore nohami alebo v komplikovaných slučkách. Horské dráhy na oceľových dráhach sú oveľa komplexnejšie a ponúkajú veľa zvratov, často naopak. Ale niektoré oceľové tácky sú dobré, pretože budú mať viac zákrut a nie toľko kvapiek. Budú tiež menej vratké a hladšie ako drevené. Existuje niekoľko malých oceľových podložiek, ktoré sú na prvýkrát skvelé, pretože drevené podložky sú veľmi hrboľaté.
- Ak máte strach z veľkých kvapiek, hľadajte namiesto rovnej kvapky horskú dráhu so zakriveným klesaním, aby ste sa dostali na postupnú jazdu a nebudete mať pocit, že sa ponárate. Môžete si tiež vybrať rozjazdenú jazdu, ktorá vás zrýchli vo vysokých rýchlostiach, namiesto toho, aby vás vyhodila z veľkého kopca, aj keď v niektorých prípadoch sú rovnako intenzívne. Môže sa to zdať hlúpe, ale väčšina detských jázd umožňuje komukoľvek jazdiť a môže to byť skvelý začiatok.
- Pokúste sa nezistiť konkrétne veci, ako je tácka vysoká, ako rýchlo ide a ďalšie konkrétne „strašidelné“čísla. Je však dobré pozrieť sa na zákruty a zákruty, aby ste si vzpružili telo a vedeli, čo od jazdy môžete očakávať, a vyhli sa jazdám, ktoré robia veci, z ktorých máte strach. Zistite tieto veci po jazde, aby ste mohli ostatným povedať a byť na seba hrdí.
Krok 2. Porozprávajte sa s ostatnými ľuďmi o ich skúsenostiach
Milióny ľudí ročne jazdia na horských dráhach a majú z toho veľkú radosť. Z horskej dráhy sa nie je čoho báť a je tu veľa zábavy. Rozprávať sa o tom s nadšencami je úžasný spôsob, ako sa začať zaujímať a nadchnúť pre seba horské dráhy. Porozprávajte sa aj s ľuďmi, ktorí sa báli, ale teraz ich majú radi, pretože vám to pomôže zistiť, na čom by ste mali jazdiť.
- Porozprávajte sa s rodinou a priateľmi, ako aj so zamestnancami parku pri bráne, ktorí si užívajú horské dráhy. Opýtajte sa ich, aké jazdy v parku sú najplynulejšie alebo najkrotšie a ktorým sa radšej vyhnúť. Ďalším dobrým nápadom je opýtať sa ľudí, aké boli ich prvé skúsenosti s horskou dráhou. Už pri prvej jazde si môžete urobiť dobrú predstavu, čomu sa vyhnúť.
- Prečítajte si online o dobrých táckach v parku, ktorý sa chystáte navštíviť. Skúste sledovať videá YouTube o čomkoľvek, čo si myslíte, že by ste mohli pokračovať, aby ste zistili, či sa vám zdajú dostatočne krotké.
Krok 3. Pochopte, že horské dráhy majú byť strašidelné
Ak vás desí myšlienka 12-poschodového pádu pri rýchlosti 97 km/h, je to úplne normálne. To znamená, že zábavný park si robí svoju prácu! Horské dráhy sú strašidelné, aby jazdcom prinášali zábavné vzrušenie a zimomriavky, ale v skutočnosti nie sú nebezpečné, pokiaľ budete dodržiavať bezpečnostné opatrenia a počúvať pokyny. Dráha je pred testovaním na verejné použitie dôkladne testovaná a všetky jazdy prechádzajú pravidelnou údržbou, aby boli v prevádzkyschopnom stave. V profesionálnych parkoch sa nemusíte báť poruchy.
Každý rok je hlásených niekoľko zranení pri jazde na horskej dráhe, ale veľká väčšina týchto zranení je výsledkom chyby jazdca a porušovania pravidiel. Ak budete počúvať pokyny a sedieť, budete v poriadku. Štatisticky povedané, pri jazde do zábavného parku máte väčšie riziko zranenia než pri jazde na horskej dráhe. Pravdepodobnosť smrteľného zranenia na horskej dráhe je 1 z 1,5 miliardy
Krok 4. Choďte s priateľmi
Jazda na horských dráhach by mala byť zábava a s priateľmi vás bude vždy oveľa jednoduchšie povzbudiť, spoločne zakričať a navzájom sa podporovať. Niektorým ľuďom viac vyhovuje človek, ktorý má tiež strach, takže obaja môžete vykríknuť a nebudete sa cítiť odstrčení. Iní radi chodia s niekým, kto už bol na dráhe, a mohli by vás uistiť, že budete v poriadku.
Nechoďte s ľuďmi, ktorí vás budú tlačiť do vecí, ktoré robiť nechcete. Keď nájdete svoj limit, nejazdite na ničom väčšom, pokiaľ nie ste pripravení svoje limity posunúť. Nezáleží na tom, čo si o vás každý myslí, ak ste našli svoju komfortnú zónu a chcete v nej zostať. Nedovoľte, aby sa vás niekto pokúšal tlačiť okolo seba alebo tlačiť na jazdu, s ktorou vám ešte nie je dobre
Krok 5. Pozrite sa na hodinky
Priemerná horská dráha je zvyčajne kratšia ako televízna reklama. V niektorých prípadoch budete čakať v rade o 2 000% viac času, ako budete počas jazdy. Kvapky, aj keď sú veľmi veľké, uplynú, kým sa nadýchnete. Skúste si zapamätať, že celá vec, v dobrom aj zlom, sa skončí veľmi rýchlo. Čakanie je veľkým zdrojom strachu a očakávania a jazda je zábavná časť.
Krok 6. Pred zaradením sa do radu si prečítajte predpisy a obmedzenia
Pred čakaním v rade sa uistite, že spĺňate požiadavky na výšku uvedené na začiatku jazdy a že nie ste fyzicky spôsobilí na jazdu. Ľudia so srdcovými poruchami, tehotné ženy a osoby s iným telesným postihnutím spravidla nesmú jazdiť na horských dráhach.
Časť 2 z 3: Jazda na vašej prvej dráhe
Krok 1. Začnite v malom
Skočiť rovno na Kingdu Ka alebo Smilera asi nie je dobré. Staršie drevené podložky s malými až strednými kvapkami a bez slučiek sú zvyčajne dobrou stávkou pre začiatočníkov a pre tých, ktorí si chcú podložky vyskúšať bez strachu. Trávte čas obzeraním parku, vyskúšajte si pár horských dráh a nájdite tie menej strašidelné.
Choďte najskôr na ďalšie vzrušujúce jazdy, aby ste si zvýšili adrenalín a zvykli si na pocity. Aj keď sa horské dráhy môžu zdať byť veľkým problémom, zvyčajne nie sú oveľa strašidelnejšie ako ostatné druhy jázd. Ak zvládnete Scrambler, máte zablokovanú horskú dráhu
Krok 2. Nesledujte
Keď idete po parku, čakáte v rade a chystáte sa nastúpiť, pokúste sa odolať nutkaniu pozrieť sa hore na veľkú kvapku alebo najstrašidelnejšiu časť jazdy. Sústreďte sa na rozhovor so svojimi priateľmi a odpútajte pozornosť od toho, čo sa stane. Nemá zmysel sa namáhať pozerať sa na veľké kvapky teraz, keď ste na zemi. Myslite na iné veci a myslite na to.
Keď čakáte v rade, zamerajte sa na to, aby ste sa pozreli na všetkých ľudí, ktorí na konci vystupujú z jazdy, nie na desivé kvapky a slučky. Všetci vyzerajú, ako keby si poriadne užili, a všetci vyšli v poriadku. Vy tiež
Krok 3. Posaďte sa niekde uprostred
Ak idete na celkom strašidelný čas, najlepšie na sedenie je v strede, aby ste sa mohli sústrediť na operadlo sedadla pred sebou a nemuseli ste sa príliš zaoberať tým, čo príde, ale stále môžeš vidieť, či chceš. Stred ponúka najjemnejšie miesto v jazde.
- Prípadne môžete chcieť sedieť vpredu, aby ste videli, či sa cítite lepšie. Nevedomosť, čo príde, je pre niektorých ľudí desivejšia.
- Neseďte na zadných sedadlách, ktoré pri ostrých zákrutách a pádoch pôsobia silnejšími silami g. Jazda je intenzívnejšia, keď sedíte v zadnej časti auta.
Krok 4. Postupujte podľa pokynov zamestnancov parku a pokynov pre jazdu
Keď sa priblížite k svojmu sedadlu a sadnete si do auta, pozorne počúvajte slovné pokyny a riaďte sa pokynmi zamestnancov. Rôzne horské dráhy používajú rôzne typy bezpečnostných pásov, takže ich budete musieť poriadne počúvať.
- Keď si sadnete na svoje miesto, uistite sa, že sa v ňom cítite pohodlne a že vám bezpečnostný pás pohodlne prechádza po kolenách. Ak sa k nemu nedostanete alebo je postroj obzvlášť komplikovaný, počkajte si na pokyny pomocníka v parku. Ak to do seba zamknete, aj tak prídu okolo a skontrolujú, či je všetko v poriadku.
- Keď máte zapnutý postroj, sadnite si a relaxujte. Odložte si okuliare alebo voľné šperky, ktoré by ste mohli mať vo vreckách, a zhlboka sa nadýchnite. Budeš v poriadku!
Časť 3 z 3: Ako sa cez to dostať
Krok 1. Pozerajte sa priamo pred seba
Držte hlavu zaistenú a opierajúcu sa o operadlo sedadla v stoličke a snažte sa zamerať na stopu pred sebou alebo na operadlo predku sedadla pred sebou. Nepozerajte sa nadol a nesústreďte sa na veci nabok, čo môže zdôrazniť rýchlosť, ktorou cestujete, a zvýšiť akékoľvek pocity dezorientácie a nevoľnosti. Inými slovami, nepozerajte sa dole.
- To je obzvlášť užitočné, ak idete na slučku. Pozrite sa priamo pred seba a zamerajte sa na trať a budete pociťovať iba mierny pocit beztiaže, ktorý by mal byť v skutočnosti celkom príjemný a mal by prejsť za chvíľu alebo dve.
- Odolajte nutkaniu zavrieť oči. Neskúsení jazdci si často myslia, že keď zavriete oči, bude to menej desivé a budete sa cítiť lepšie, ale zatvorenie očí povedie k pocitom dezorientácie a môže sa u vás objaviť nevoľnosť. Zamerajte sa na niečo nehybné a nezatvárajte oči.
Krok 2. Zhlboka dýchajte
Nezadržiavajte dych na horských dráhach, inak sa vám môžu točiť hlavy a všetko bude horšie. Keď sa blížite k veľkému poklesu, zhlboka sa nadýchnite a snažte sa sústrediť na dýchanie namiesto na iné veci. To vám môže pomôcť vycentrovať vás a upokojiť so zameraním na maličkosť. Stačí sa nadýchnuť a vydýchnuť. Bude to zábava
Aby ste sa mohli lepšie sústrediť, počítajte svoje nádychy a dychy. Zhlboka sa nadýchnite, počítajte štyri, potom napnite svaly tri a potom vydýchnite štyri. Pokračujte týmto spôsobom v jazde na bicykli, aby ste upokojili nervy
Krok 3. Ohnite brucho a svaly paží
V určitom okamihu jazdy začnete cítiť nejaké motýle, pravdepodobne skôr než neskôr. Je to súčasť zábavy na horskej dráhe, ale pre niektorých ľudí to môže byť trochu zdrvujúce. Aby ste to mierne uľahčili, môžete napnúť brušné svaly a ruky tým, že uchopíte držadlá, ktoré máte k dispozícii na postroji a stoličke, a snažte sa zachovať pokoj.
Na horskej dráhe sa vo veľkom uvoľní adrenalín, ktorý spustí vaše bojové alebo letové impulzy. Zvýši sa vám krvný tlak, trochu sa zapotíte a zrýchli sa vám dych. Váš zrak by sa mal tiež zaostriť a budete pripravení ísť do akcie. Môžete to mierne zmierniť natiahnutím svalov a oznámením svojmu telu, že môže trochu vychladnúť
Krok 4. Ignorujte strašidelné dekorácie
Veľa jázd zvýši strach a zahrnie všetky druhy strašidelných farieb a tmavých svetiel a malých animatronických zvierat alebo škriatkov po boku jazdy, aby vás vystrašili. Ak sa väčšinou obávate fyzických pocitov, tieto môžu slúžiť na to, aby vás úplne vyhodili a celú vec ešte viac zhoršili, takže je lepšie ich čo najviac ignorovať. Ak sa veci strieľajú alebo sa hýbu, pozerajte sa priamo pred seba a nerobte si s tým starosti. Neprestávaj dýchať.
Prípadne vás môžu rozptýliť niektoré jazdy s dejovou líniou. Ak vás to chytí, zostaňte sústredení na zábavu z príbehu a prestaňte sa obávať, že jazda bude desivá
Krok 5. Kričte nahlas
Rozhodne nebudete jediní a vlak je aj tak väčšinou hlučný, ľudia lúštia vtipy a kričia sem a tam. Namiesto tichého strachu, krik môže byť jazda zábavnejšia. Tiež môžete svoj krik zmiešať s niekoľkými „Woo hoos“. Kričanie vám môže uberať na chrapľavosti a prinútiť vás rozosmiať sa.
Krok 6. Využite svoju predstavivosť vo svoj prospech
Ak stále strašíte, skúste použiť svoju myseľ a odísť inam. Predstavte si, že letíte niekde na lodi alebo vás odvádzajú preč do Batmanovho brlohu, alebo že to robíte vy. Čokoľvek, čo na chvíľu odvedie myseľ z poklesov a kvapiek, vám môže pomôcť odvrátiť pozornosť od toho, čo sa deje, a celé to ísť rýchlejšie.
- Nechajte sa napumpovať a buďte šelmou. Predstierajte, že ste nespútaný Kraken alebo nejaký drak pri vysokých jazdách. Ak máte pocit moci, budete cítiť menšie napätie a vaša myseľ bude myslieť na niečo iné.
- Niektorí jazdci si radi dajú mantru alebo malú pieseň, ktorú počas jazdy skandujú. Majte na pamäti melódiu „Reflection (Mulan, 1998)“alebo „Poker Face (Lady Gaga)“a namiesto toho, ako sa cítite, sa zamerajte na slová. Alebo povedzte niečo jednoduché, napríklad: „Budem v poriadku, budem v poriadku.“
Krok 7. Vždy používajte svoj vlastný úsudok
Ak sa vám jazda nezdá bezpečná alebo sa zamestnancom zdá, že vám nejde o bezpečnosť, alebo ste už počuli o predchádzajúcich udalostiach alebo obavách o bezpečnosť, nejazdite na horskej dráhe, najmä ak vás to naplní úzkosťou. Väčšina jázd vo veľkých parkoch sú drahé stroje, ktoré sú dobre udržiavané a pravidelne testované.
Dráha horskej dráhy sa obvykle kontroluje každý deň pred prvým spustením jazdy a v prípade zistenia problému sa uzavrie. Ak bola jazda za posledných pár týždňov často uzavretá, bude najlepšie sa jej vyhnúť. Pravdepodobnosť nezisteného problému je malá, ale môže vám spôsobiť, že sa budete cítiť lepšie, keď jazdu vynecháte
Tipy
- Pri prvom výbere sedadla na dráhe vyberte stred podložky. Predné sedadlá majú výhľad, na ktorý by ste možno neboli pripravení; zadné sedadlá dostanú „kop“od horskej dráhy, keď prechádza cez vrchol kopca.
- Akonáhle ste boli na horskej dráhe, dá vám to úžasný nával a budete si to chcieť zopakovať.
- Odpočiňte si, keď počujete cvakanie horskej dráhy. Vaše svaly majú tendenciu byť napäté, začína vás prepadávať úzkosť. Čo vám však vaše telo nehovorí, je to len niekoľko sekúnd, možno minútu. Žijete 24 hodín denne, horská dráha trvá krátko a jazdu si musíte užiť. Ďalším tipom je zaspievať si v hlave pieseň, ktorá vás upokojí.
- Krik. Veľmi vám to pomôže. Kričte rovnako ako osoba vedľa vás. Berte to ako hru. Takýmto spôsobom dokážete udržať svoju myseľ od vecí.
- Ak ste vystrašení alebo nervózni, stále si hovorte: „Som nadšený“, pretože je to rovnaký pocit, ako keď sa bojíte a nakoniec začnete byť nadšení. Je to ako oklamať mozog.
- Keď už hovoríme o radosti, keď ste na jazde, po každej kvapke, obzvlášť ak ste to zvládali naozaj ťažko, smejte sa. Aj tak už týchto ľudí pravdepodobne nikdy neuvidíte. Smiech uvoľňuje napätie! Je to ako nahradiť strach vo svojom tele šťastím. Úsmev je tiež dobrý.
- Ak sa všetci ľudia pred vami vydali na jazdu a vyšli rovnako, vy tiež.
- Niekedy stačí, keď do toho skutočne skočíte. Horské dráhy sú len kontrolovaný strach!
- Keď ste v rade, zaistite, aby sa s vami vaši priatelia/rodina rozprávali o niečom, čo sa vám páči alebo vás zaujíma, a to vám spôsobí, že si s jazdou už nebudete robiť starosti, aj keď sa môže zdať, že si budete cikať do nohavíc a kaucie. von.
- Ak je vašim najväčším problémom strach z výšok, pozrite sa na spustené horské dráhy. Sú rovnako intenzívne a zábavné ako tie vysoké, ale na ich spustenie používajú spúšťacie mechanizmy. Desivá pomalá jazda na vrchol je preč, ale zábavná rýchlosť, kopce a zákruty tu stále sú!
- Ak potrebujete priniesť niečo, čo pomôže, ako malé plyšové zvieratko alebo obrázok, ktorý sa vám zmestí do vrecka. Prineste si stresovú loptu, aby ste uvoľnili napätie, keď stojíte v rade.
- Ak prenášate deti, urobte mimoriadne opatrenia o ich bezpečnosti.
- Vyberte si horskú dráhu, ktorá nie je ani príliš zastrašujúca, ani príliš triviálna. Chcete pocit úspechu. Vyberte niečo, čo je v strede zväzku.
- Pri klesaní sa zhlboka nadýchnite, zadržte ho a silno pokrčte žalúdok - zmenší to vaše motýle.
- Predvídajte to! Skúste sa zamyslieť nad tým, ako zábavné bude len prerezávať vzduch na dráhe! A pripomeňte si, že nezomriete.
- Projektilné zvracanie v skutočnosti neexistuje. A ak áno, veľmi to neuškodí.
- Ak máte ľahký žalúdok (ľahko dostanete motýle), nechoďte na „veľké kvapky horských dráh“.
- Ak ste prvýkrát, snažte sa nepozerať dole, robiť slučky alebo sa rozčuľovať, pretože to neskôr začnete ľutovať, pretože ste neskúsili nič nové.
- Ak máte strach z výšok, ale napriek tomu chcete zážitok, vyberte sa do vnútorných horských dráh, pretože majú zvraty, kvapky a slučky. Vyzývajú vás aj na ďalšie jazdy.
- Posaďte sa do stredu.
- Seďte kdekoľvek chcete, podľa toho, ako ďaleko sa chcete posunúť. Predná strana nepomáha vedieť, čo očakávať, ale je spravidla najpomalejšia. Zadná strana je najrýchlejšia a vpredu môžete vidieť, čo sa deje. Stred je niekde medzi: rýchle, ale nie desivé, a príležitostne veľké strachy.
- Pamätajte si, že je v poriadku mať strach. Môžete zavrieť oči, aby ste sa cítili lepšie.
- Zamyslite sa nad tým, ako šťastní budete na konci jazdy, aby ste to mohli povedať svojim priateľom/rodine.
- Ak ste úplne vystrašení, začnite veľmi malou horskou dráhou bez kvapiek a slučiek. Napríklad guľatina alebo detská jazda, ak máte so sebou dieťa. Potom sa prepracujte k väčším.
- Ak čakáte v rade s priateľom, porozprávajte sa, ako keby bolo všetko normálne. Niekedy je čakanie najstrašidelnejšie!
- Vedieť, čo budete očakávať. Ak sa bojíte výšok, vedzte, že sa zľaknete a nebojte sa! Zachovajte pokoj a kričte ako všetci ostatní počas jazdy.
- Ak máte strach, ale znepokojený pohľad na výrazy jazdcov. Uvidíte, že sú radostní a budete sa chcieť vydať na jazdu.
- Môže byť užitočné ísť na rovnakú horskú dráhu viackrát. Tak si môžete pomaly budovať sebadôveru a naučiť sa niečo očakávať.
- Keď sa bojíte, kričte, kričte alebo dokonca šepkajte (ak chcete), pretože tým oklamete mozog, aby si myslel, že je to zábavné, a zastaví to takmer všetok strach.
- Uistite sa, že sedíte tam, kde sa cítite pohodlne, a pokračujte v pomalších, ľahších jazdách, aby ste si vypracovali adrenalín, a keď čítate, pustite sa do jazdy a tým sa vám zvýši adrenalín, aby ste mohli zdolávať jazdy hore nohami.
- Nezabudnite, že je to jazda zábavným parkom, doslova stvorená na zábavu. Nič sa ti nestane.
- Ak nechcete, nenechajte nikoho tlačiť na jazdu na horskej dráhe. Niekto, kto vás núti jazdiť, to robí oveľa desivejším. Ak nechcete jazdiť, povedzte im, že nie, je to vaše rozhodnutie, nie ich.
Varovania
- Ak s vami jazdí mladší a menší človek, uistite sa, že sú v takej výške, v akej musia byť, aj keď vás cestou kontrolujú.
- Pred jazdou si prečítajte všetky upozornenia a varovania.
