Tlieskanie koristi, tlieskanie po zadku alebo odskakovanie koristi je hip-hopový tanečný pohyb, ktorý doslova spôsobuje, že zadný koniec tanečníka vydáva tlieskajúci zvuk. Tlieskanie koristi je zvyčajne vidieť na rapových videách a v gentlemanských kluboch. Ale v dnešnej dobe sa to stalo hlavným prúdom a prímestské deti a vysokoškoláci chcú ovládať umenie tlieskania koristi.
Kroky
Metóda 1 z 3: Skákanie hore a dole
Krok 1. Postavte sa nohami k sebe
Vaše nohy by mali byť v normálnom postoji s chodidlami pod bokmi, ale menej ako na šírku ramien. V prípade potreby zaujmite širší postoj, aby ste sa cítili vyrovnane. Nohy bližšie k sebe sú však normou.
Krok 2. Postavte sa na loptičky na nohách
Pomaly začnite stúpať na prsty na nohách a presuňte svoju váhu na chodidlá. Ak nemáte dobrý pocit rovnováhy alebo máte pocit, že by ste mohli spadnúť, využite túto príležitosť a zaujmite trochu širší postoj. Ak však rovnováha nie je problémom, držte nohy bližšie k sebe.
Krok 3. Odrážajte sa hore a dole
Akonáhle sa stabilizujete na nohách, začnite rýchlo poskakovať hore a dole. Nestláčajte líca na zadok. Mali by ste cítiť, ako sa vám líce o zadok začínajú tlieskať.
- Táto metóda funguje najlepšie pre ľudí, ktorí už majú veľký zadok.
- Skúste si dať oporu rukami o stenu. Opieranie sa o stenu vám umožní rýchlejšie sa odraziť bez toho, aby ste mali pocit, že sa prevrátite.
- Ak chcete urobiť variáciu tohto pohybu, môžete si podrepnúť nohami na šírku ramien a pokrčiť trup asi o 45 stupňov. Potom sa odrážajte hore a dole na nohách.
- Veľa cvičte. Znie to jednoducho, ale veľa ľudí s tým má stále problémy a nedokážu to.
Metóda 2 z 3: Ohýbanie kolien
Krok 1. Postavte sa nohami k sebe
Opäť, rovnako ako predtým, nemusia byť nohy tesne vedľa seba. Stojte v normálnom postoji s chodidlami pod bokmi a menej ako na šírku ramien. Ak sa cítite príjemnejšie, dajte nohy bližšie k sebe, aby medzi vašimi nohami zostal priestor iba palec (2,54 cm) alebo dva (5,08 cm).
Ak sa chystáte položiť nohy bližšie k sebe, opierajte sa o stenu alebo stoličku, aby ste získali oporu
Krok 2. Postavte sa na nohy
Pomaly sa postavte na prsty na nohách a presuňte svoju váhu na chodidlá. V prípade potreby použite stenu alebo stoličku, ktorá vám pomôže udržať rovnováhu. Alebo môžete zaujať trochu širší postoj, ktorý vám pomôže udržať rovnováhu.
Krok 3. Kolená mierne pokrčte
Potom ich narovnajte. Potom znova pokrčte kolená a narovnajte ich. Na začiatku to urobte pomaly. Potom sa pohybujte oveľa rýchlejšie - tak rýchlo, ako môžete. Akonáhle sa začnete pohybovať rýchlejšie, budete musieť obmedziť rozsah pohybu, aby to nevyzeralo, že by ste ohýbali kolená.
- Inými slovami, vaše pohyby ohýbania kolena nebudú také veľké ako predtým. Kým pokrčíte kolená, mierne sa odrazte na prsty na nohách. Oba pohyby spoločne pomáhajú koristi tlieskať. Keď ste to urobili správne, mali by ste počuť tlieskajúci zvuk.
- Táto metóda je najľahšia pre tých, ktorí už majú veľký zadok, pretože pomáha pri chvení.
Metóda 3 z 3: Vyklenutie chrbta
Krok 1. Postavte sa nohami k sebe
Rovnako ako ostatné metódy, vaše nohy môžu byť v normálnom postoji menej ako na šírku ramien. Ak sa však cítite pohodlnejšie, zaujmite trochu širší postoj. V tomto prípade môžete mať medzi nohami priestor štyri (10,16 cm) alebo päť palcov (12,7 cm).
Krok 2. Postavte sa na prsty
Pomocou lýtkových a stehenných svalov sa postavte na prsty na nohách. Presuňte teda svoju váhu do špičky a vyvážte tam. Držte sa steny alebo stoličky, aby vám v prípade potreby pomohla udržať rovnováhu.
Krok 3. Arch chrbát
Keď to robíte, mala by vám vystrčiť hruď. Ak to pomôže, zamyslite sa nad tým, ako si na chrbát urobíte krivku, ktorá bude vyzerať ako C. Postavte sa pred zrkadlo a upravte znova, aby ste nevyzerali trápne. Vaše pohyby by mali vyzerať prirodzene.
Krok 4. Silne otočte boky nadol
Potom ich znova posuňte nahor. Pokračujte v odskakovaní, ako to robíte. Potom, čo posuniete boky nadol, by sa mali kvôli impulzu takmer prirodzene opäť zdvihnúť. Potom pohyby zopakujte - panva nadol a panva nahor. Odrazte sa tak rýchlo, ako môžete, a mali by ste počuť, ako sa vám tlieskajú líca. Viete, že to robíte správne, keď vám líca na zadku znie, akoby tlieskali.
- Použite svoju telesnú hmotnosť a mierny ohyb kolena, ktoré vám pomôžu vytvoriť tento poskakujúci pohyb. Keď pohybujete panvou nadol, pokrčte mierne kolená.
- Vaša klenba v chrbte by vám mala pomôcť pamätať na to, že otáčate panvou, a nie iba nohami.
Tipy
- Aby bol zvuk tlieskania skutočný, držte nohy pri sebe a drepnite len málo. Keď prídete, určite sa vráťte dole v tej istej polohe. Bude to potrebovať trochu sily, ale mali by ste to počuť.
- Ak nemáte obrovský zadok, bude trvať značný čas a cvik, kým sa tlieska korisť dokonale. Menší zadok nemusí byť schopný skutočne tlieskať, ale môžete dosiahnuť odraz alebo korisť popu.
- Ak máte väčšie dno, môže byť pre vás jednoduchšie tlieskať.
