Nuda je bežný problém, ktorý trápi mnoho ľudí, ale dá sa ľahko prekonať. Na prekonanie nudy sa môžete rozhodnúť využiť produktívne čas alebo si oddýchnuť, ale kľúčové je nájsť si činnosti, ktoré vás bavia a ktoré vás odradia od myšlienky, že nie je čo robiť. Hlavne si vážte voľný čas, ktorý máte, pretože ho nebudete mať vždy.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Buďte kreatívni
Krok 1. Začnite s remeselným projektom
Možno nemáte náladu na vyrovnanie si domu, ale chcete urobiť niečo zábavnejšie. Začnite tým, že sa porozhliadnete po svojom dome a uvidíte, aké dekorácie by ste mohli pridať na steny. Môžete sa tiež inšpirovať tým, že idete online a hľadáte remeselné projekty pre domácich majstrov. Skúste nájsť projekt, ktorý bude využívať veci, ktoré máte povaľované po dome, aby ste nemuseli cestovať do obchodu a míňať peniaze.
- Naučte sa pliesť prstami.
- Ušite si deku, šaty alebo si vytvorte nový vankúš do postele alebo na gauč.
- Vyrobte si pre seba doma podložky pod obrázok, podložky Scrabble alebo podložky pod mapu.
- Navrhnite a vytvorte si vlastné šperky.
- Vytvorte si domáce sviečky, ktoré osviežia váš domov.
- Navrhnite a vyrobte roztomilé magnety pre vašu chladničku.
- Vytvorte si veniec pre vchodové dvere.
- Začnite so svojim halloweenskym kostýmom.
- Vyrobte si vianočné ozdoby alebo dekorácie na nadchádzajúce sviatočné obdobie.
Krok 2. Uvarte nový recept
Experimentujte s pečením alebo varením a nájdite si online nový recept alebo recept, ktorý by ste chceli vyskúšať zo svojej obľúbenej kuchárskej knihy, a strávte časť dňa prípravou jedla. Ak ste sami a recept veľa robí, zvážte jeho zníženie na polovicu alebo prinesenie zvyškov k susedom.
- Upečte domáce čokoládové lupienky, cukor alebo arašidové maslo.
- Vytvorte koláč a krásne ho ozdobte.
- Na týždeň si pripravte jedlá v mrazničke.
- Vyrábajte cukríky ako karamel, karamel alebo rockové cukríky.
Krok 3. Založte si blog, časopis, alebo napísať príbeh.
Keď máte na rukách veľa času, je to skvelý čas začať s projektom písania, s ktorým ste chceli začať. Možno by ste mohli začať blog o svojej obľúbenej téme, alebo by ste si mohli založiť denník a nechať v ňom priestor pre emócie alebo myšlienky, ktoré ste už pociťovali. Môžete si tiež nájsť čas na napísanie poviedky alebo začať román.
Krok 4. Vyzdvihnite maľovanie
Nájdite na internete obrázok, ktorý by ste chceli replikovať na plátno alebo namaľovať zátišie. Ak nie ste skúsený maliar, mohlo by byť dobré začať s niečím jednoduchým a prepracovať sa k niečomu pokročilejšiemu. Môžete tiež sledovať online návody na maľovanie, ktoré ľudí poučia, ako namaľovať určité scény.
Môžete si tiež vyskúšať rôzne štýly, ako sú vodové farby, akryly, oleje, pastely atď. Mohlo by byť zábavné vybrať si svoj obľúbený obraz a pokúsiť sa ho skopírovať sami
Krok 5. Spustite alebo pridajte do zošita
Vyberte si niektoré zo svojich obľúbených obrázkov a dajte si ich vytlačiť a potom s nimi vytvorte zošit. Môžete si vytvoriť digitálny zápisník online, alebo si môžete vziať scrapbookový alebo stavebný papier, vložiť ho do zakladača alebo z neho urobiť knihu. Potom vystrihnite svoje obrázky a prilepte ich na papier a na stránky pridajte ľubovoľný text alebo ozdoby, ktoré budú spolu s obrázkami.
Krok 6. Skúste záhradníctvo
Záhradníctvo môže byť zábavná zručnosť, pretože si môžete dopestovať vlastné ovocie, zeleninu, bylinky alebo korenie. Ak už máte záhradu, urobte si čas na to, aby ste sa o svoju záhradu starali, odstráňte burinu, zalejte rastliny a pridajte do záhrady všetky nové rastliny, ktoré chcete. Ak chcete založiť novú záhradu, rozhodnite sa najskôr, aké rastliny chcete pestovať, a potom si vyberte oblasť svojho dvora, o ktorej si myslíte, že by bola najlepšia.
- Pri výbere rastlín je užitočné zistiť, čo najlepšie rastie v oblasti, kde žijete. Niektoré rastliny rastú lepšie v suchom, suchom podnebí alebo na slnku, zatiaľ čo iné môžu lepšie rásť v tienistých a vlhších oblastiach.
- Vykonajte prieskum typu pôdy a nástrojov, ktoré budete potrebovať, a vyzdvihnite si ich v miestnom záhradníctve alebo železiarstve. Potom začnite svoju záhradu prípravou pozemku, pridaním pôdy a výsadbou nových rastlín!
Metóda 2 zo 4: Relaxácia
Krok 1. Urobte si kúpeľný deň
Niektoré dni si stačí oddýchnuť a zbaviť sa stresu a deň, kedy na vás nezaťažujú žiadne povinnosti, je ideálnym dňom na to, aby ste si užili kúpele. Začnite tým, že vytvoríte upokojujúce prostredie vypnutím niektorých svetiel a zapálením sviečok. Relaxovať môžete aj relaxáciou v kúpeľoch alebo klasickou hudbou.
- S kúpeľným dňom môžete využiť mnoho rôznych prístupov. Môžete si napustiť kúpeľ pekne voňavým bublinkovým kúpeľom a namočiť si ho do vane, až kým nebudete vráskaví, urobte si pleťovú masku a relaxujte, keď sa vám póry vyčistia, urobte si pedikúru alebo manikúru (alebo oboje!), Alebo si naneste domácu tvárovú a Telový peeling.
- Esenciálne oleje používajte vo vani, v horúcom zábale na boľavé svaly alebo v telovom peelinge pre väčšiu relaxáciu.
Krok 2. Cvičenie
To sa nemusí zdať relaxačné, ale keď cvičíte, vaše telo uvoľňuje endorfíny, ktoré môžu zlepšiť vašu náladu. Navštívte svoju miestnu posilňovňu, aby ste si urobili kardio alebo silový tréning, alebo si pozrite videá s cvičeniami online. Ak hľadáte skutočný relax, jóga je skvelou alternatívou k extrémnym kardio alebo silovým tréningom. Môžete sa tiež vydať na dlhú prechádzku, ktorá môže byť osviežujúca a zároveň cvičením.
- Vytvorte si cvičebnú rutinu.
- Naučte sa spaľovať tuky a budovať svaly.
- Cvičte pilates, ak hľadáte kombináciu jogy a silového cvičenia.
- Zamerajte sa na určitú oblasť tela, ako sú brušné svaly, nohy, ruky atď.
Krok 3 Čítať knihu.
Keď máte na rukách dlhší čas, ponúka sa vám skvelá príležitosť zdvihnúť knihu a prežiť jej značnú časť. Prečítajte si knihu, do ktorej ste sa chceli chvíľu dostať, alebo si nájdite novú knihu online v knižnici.
- Goodreads môžete navštíviť online a nájsť si rady k knihám a často si môžete knihy rezervovať vo svojej miestnej knižnici online a prečítať si ich v zariadení Kindle alebo Nook, takže ani nemusíte odísť z domu!
- Vytvorte si doma útulný kútik, v ktorom sa budete pri knihách túliť.
- Uvarte si šálku čaju alebo teplý nápoj a užite si príjemné popoludnie.
Krok 4. Binge sledovanie televízie alebo filmov
Začnite novú šou na Netflixe alebo Hulu a sledujte celú sezónu alebo si pustite film, ktorý ste chceli vidieť a ktorý práve vyšiel na DVD. Sedenie pred televízorom s nejakým pukancom a sladkosťami môže zabiť najmenej pár hodín vášho času, ak nie viac.
- Nájdite niekoľko bezplatných filmov na internete.
- Vytvorte chutné občerstvenie na sledovanie filmov.
- Pozvite priateľa, aby si pozrel strašidelný film.
Krok 5. Vytvorte hádanku
Lacné hlavolamy nájdete v obchode s dolármi, alebo ak žijete so svojimi rodičmi, pravdepodobne ich okolo domu leží jedna mama alebo stará mama. Začnite s pokročilým hlavolamom alebo strávte hodinu alebo dve jednoduchším hlavolamom. Potom, čo ste dokončili hádanku, naneste lepidlo na puzzle a zarámujte si puzzle. Hlavolamy môžu vytvárať skvelé obrazy alebo obrázky na ozdobu.
- Prečo namiesto obrázkovej hádanky neskúsiť logickú alebo slovnú hádanku?
- Môžete urobiť niečo kreatívnejšie a vytvoriť si vlastnú hádanku.
Krok 6. Počúvajte podcast alebo hudbu
Na internete je k dispozícii nekonečné množstvo podcastov pokrývajúcich stovky tém, ktoré si môžete stiahnuť do telefónu alebo počítača. Urobte si čas na preskúmanie rôznych kategórií, nájdite zaujímavý podcast a pri počúvaní si urobte niekoľko vecí okolo svojho domova. Alebo si môžete oddýchnuť pri počúvaní hudby.
- Nájdite novú hudbu na Spotify.
- Prihláste sa na odber nového podcastu a stiahnite si ho do telefónu, aby ste si ho mohli vypočuť neskôr.
Krok 7. Trávte čas so svojim domácim miláčikom
Milovať svoje zvieratá a tráviť s nimi čas je jeden z najlepších spôsobov relaxácie a váš maznáčik bude milovať zvýšenú pozornosť. Psy sa v skutočnosti používali na terapiu a na pomoc pri depresiách, takže je zrejmé, že často môžu pomôcť zlepšiť vašu náladu. Ako sa nemôžete usmiať, keď vám pes alebo mačka lezú do lona alebo vám sedia pri nohách a túžia po pozornosti?
- Vezmite svojho psa na prechádzku.
- Naučte svojho miláčika nový trik.
- Zababušte sa so svojim domácim miláčikom.
- Doprajte svojmu miláčikovi potrebnú starostlivosť.
- Hrajte so svojim domácim miláčikom.
Metóda 3 zo 4: Zlepšenie oblastí vášho života
Krok 1. Skúmajte spôsoby, ako zarobiť peniaze z domu
Ak nemáte pravidelnú prácu a chcete si zarobiť ďalší príjem, na internete je veľa rôznych spôsobov, ako zarobiť peniaze. Môžete predávať položky, ktoré ste urobili na Etsy, zarobiť si peniaze online prieskumami alebo písať alebo upravovať na voľnej nohe.
Krok 2. Naučte sa nový jazyk
Aj keď sa to zdá byť náročná úloha, ktorú musíte zvládnuť sami, existuje veľa zdrojov, ktoré vám môžu pomôcť začať sa učiť nový jazyk. Môžete si kúpiť softvér ako Rosetta Stone, navštíviť webovú stránku ako Memrise alebo si môžete stiahnuť bezplatnú aplikáciu ako Duolingo.
Krok 3. Stretnite sa so starým priateľom
Máte veľa času, tak prečo nezavolať toho starého priateľa, s ktorým ste sa chceli porozprávať? Ak je to cez deň a nie sú k dispozícii, môžete im kedykoľvek napísať e -mail alebo napísať staromódny list.
- Pretože písania listov je málo, niekedy môže byť skutočne vzrušujúce prijať ručne písaný list - a ukazuje to ohľaduplnosť, pretože to vyžaduje viac úsilia, ako niekomu poslať text.
- Môžete im tiež poslať pohľadnicu.
Krok 4. Vytvorte rozpočet
Keď si organizujete svoj domov, prečo si nezorganizovať aj financie? Vytvorenie rozpočtu sa niekomu môže zdať obmedzujúce, ale predstava, kam pôjdu vaše peniaze, môže byť oslobodením a odbúraním stresu. Vymyslite niektoré bežné kategórie, ako sú nájomné, potraviny, plyn, rôzne atď., A do týchto kategórií rozdeľte množstvo peňazí, ktoré na každú z týchto vecí zvyčajne vynaložíte.
Ak si nie ste istí, koľko peňazí by malo ísť v jednotlivých kategóriách, pozrite sa na svoj bankový výpis za posledné dva mesiace a zistite, koľko ste v jednotlivých kategóriách minuli. Rozpočtových pomocníkov nájdete aj online, ak potrebujete ďalšie nápady pre rôzne kategórie alebo ako rozdeliť svoje finančné prostriedky
Krok 5. Vyhľadajte spôsoby, ako sa stať dobrovoľníkom
Ak máte neustále predĺžený čas na rukách, je to skvelý spôsob, ako ho využiť - pomôcť druhým. Väčšinou môžete nájsť veľa príležitostí pre dobrovoľníkov len online výskumom. Možno máte radi prácu so zvieratami alebo so staršími ľuďmi, alebo by ste radšej dobrovoľne propagovali umenie. Tak či onak, vo vašej oblasti je pravdepodobne niekoľko príležitostí, ako stráviť čas pomáhaním druhým.
- Staňte sa dobrovoľníkmi vo svojom miestnom útulku pre zvieratá.
- Podávajte v opatrovateľskom dome.
- Zbierajte odpadky na ceste.
- Práca v potravinárskej kuchyni alebo útulku pre bezdomovcov.
Metóda 4 zo 4: Byť produktívny
Krok 1. Napíšte zoznam úloh
Nájdite si čas na premyslenie všetkého, čo by ste chceli v domácnosti urobiť, či už ide o upratovanie, organizovanie alebo iné domáce práce. Potom prejdite nadol v zozname a začiarknite všetky položky, ktoré robíte. Môže to byť skvelý pocit odškrtnúť si veci zo zoznamu, ktorý sa hromadil niekoľko dní alebo týždňov.
Krok 2. Hĺbkovo vyčistite svoj dom
Upratovanie často zanikne, keď preberie zaneprázdnenosť, takže je možné, že váš domov by mohol použiť skutočne dobré hĺbkové upratovanie. Začnite tým, že si narovnáte domov, umiestnite veci na svoje miesta, a potom vezmite von ťažké čistiace prostriedky. Dajte svojej kúpeľni a kuchyni silné drhnutie, vysajte a poprášte obývaciu izbu a spálne a pozametajte a utrite podlahy.
V závislosti od toho, ako je váš domov špinavý, môžu tieto úlohy trvať celý deň! Ak je vaše miesto skutočne špinavé, nenechajte sa zahltiť tým, že sa ho pokúsite vybaviť naraz. Strávte niekoľko hodín upratovaním a potom sa odmeňte prestávkou pri niečom zábavnom
Krok 3. Reorganizujte svoj šatník
Ďalším spôsobom, ako tráviť čas, je vyčistiť šatník a usporiadať jeho obsah. Upravte si oblečenie podľa sezóny a farby a usporiadajte si topánky podľa štýlu a farby. Je to tiež vhodný čas na vyčistenie všetkých nepotrebných alebo náhodných predmetov, ktoré ste uložili do skrine a ktoré tam nepatria alebo by mohli mať lepšie miesto na pobyt.
Keď organizujete svoj šatník, môže to byť vhodný čas na zbavenie sa oblečenia, ktoré už nenosíte alebo ktoré sa vám už nehodí. Dobrým spôsobom, ako zistiť, ako často niečo nosíte, je obrátiť vešiaky všetkého oblečenia dozadu a potom, keď si oblečiete tento kúsok oblečenia, otočte ho správnym smerom. Potom by ste po niekoľkých mesiacoch mali zistiť, ktoré oblečenie ste nemali na sebe
Krok 4. Reorganizujte svoje knihy
Ak máte veľkú zbierku kníh a je ťažké nájsť knihu, ktorú hľadáte, urobte si v tento deň čas na zorganizovanie kníh. Môžete ich usporiadať podľa autora, názvu alebo žánru. Je to tiež vhodný čas na to, aby ste sa zbavili starých kníh, ktoré už nebudete čítať, alebo kópií kníh, a tiež aby ste poprášili svoje poličky s knihami, pretože budete presúvať knihy z regálov a upravovať ich.
Krok 5. Zbavte sa starých vecí
Pri upratovaní a reorganizácii vecí vytvorte hromadu vecí, ktoré už nepoužívate alebo už nechcete darovať spoločnosti Goodwill, darovať ich priateľom alebo máte predaj v garáži. Spolu s oblečením a knihami si prejdite nábytok, zásoby alebo iné položky okolo domu a darujte alebo predajte veci, ktoré by podľa vás mohli byť prínosom pre niekoho iného.
Krok 6. Prať.
Bielizeň sa často hromadí, rovnako ako špina okolo domu, a deň, keď nemáte čo robiť, je skvelý čas vyradiť niekoľko nákladov. Ak chcete, oddeľte bielizeň podľa farieb a potom si môžete v prípade potreby dokonca urobiť čas na žehlenie.
Krok 7. Usporiadajte rôzne miestnosti
Keď prechádzate každou miestnosťou, aby ste ju upratali, prečo to tiež nezorganizovať? Vyčistite chladničku a vyhoďte staré zvyšky, usporiadajte hrnce a panvice v kuchyni, usporiadajte položky pod umývadlo v kúpeľni atď. Vo vašom dome bude určite veľa oblastí, ktoré by mohli využiť nejakú reorganizáciu, takže si na to dajte čas deň zorganizovať a reštrukturalizovať svoj život. Pravdepodobne to tiež pomôže odstrániť akýkoľvek stres, ktorý cítite!
Tipy
- Buď otvorený. Doma sa často nudíme, pretože to považujeme za samozrejmosť. Vážte si svoj voľný čas, pretože tam vždy nebude.
- Pamätajte si, že nemusíte robiť niečo každú sekundu každého dňa. Je v poriadku mať voľný čas, pokiaľ nie je príliš veľa.
- Nájdite si čas na usporiadanie miestnosti. Čím upratanejšie a útulnejšie to bude, tým viac tam budete chcieť byť.
