Máte veľa času pre seba? Skvelé! Existuje veľa spôsobov, ako využiť voľný čas, od kultivácie vašej kreativity až po oddané oddávanie sa sebe samému. Prečítajte si invenčné nápady, ako využiť tento vzácny čas „ja“.
Kroky
Metóda 1 zo 6: Naučte sa milovať čas sám
Krok 1. Užite si slobodu
Aby ste svoj osamotený čas využili naplno, musíte ho začať objať. Naučte sa milovať výhody, ktoré prináša samota, a rozhodnite sa, že k tomu budete mať pozitívny prístup.
- Prijmite schopnosť robiť, hovoriť, myslieť alebo konať, ako chcete. Keď ste sami, nemusíte si robiť starosti s myšlienkami alebo úsudkami ostatných. Môžete byť úplne a nehanebne sami sebou a nikdy dvakrát nerozmýšľať nad tým, čo si môže myslieť alebo povedať niekto iný.
- Milujte nezávislosť, ktorá prichádza s časom pre seba. Pri svojich rozhodnutiach nemusíte brať do úvahy vkus, preferencie alebo túžby niekoho iného. Ak chcete sledovať televíziu so strašnou realitou, nikto na to nemôže kňučať ani vás prosiť o zmenu kanála. Ak sa chcete vydať na mimoriadne dlhú prechádzku alebo si zabehať, nikto sa nemôže sťažovať na to, ako dlho ste boli mimo, ani sa zmocniť svojich plánov.
- Vychutnajte si, že nemusíte pre nikoho vyzerať dobre. Ak chcete stráviť celý deň v pyžame s strapatými vlasmi a neumytými zubami, urobte to! Nikto nebude múdrejší a nikto sa nemôže bokom pozerať na vaše papuče z jednorožca.
Krok 2. Vychutnajte si nedostatok trápnosti
Byť v blízkosti ľudí zvyčajne znamená vydržať určitý čas aspoň určitý stupeň nepohodlia.
Byť sám, na druhej strane, znamená, že sa nikdy nebudete musieť vyhýbať trápnym otázkam o vašom partnerskom živote alebo počúvať, ako vám niekto povie všetko o agorafóbii svojej mačky
Krok 3. Milujte seba a všetky svoje vtipy
Mať čas pre seba vám dáva šancu odstúpiť od všetkej zúrivej činnosti každodenného života a interakcií. Máte čas byť skutočne sami so sebou-a vážiť si vlastnú spoločnosť.
- Aby ste si naplno užili čas osamote, rozhodnite sa nechať sa skutočne tým, kým ste. Prijmite svoje výstrelky-porozprávajte sa so sebou, porozprávajte sa so svojou stoličkou, divne si zatancujte, zatiaľ čo si budete čistiť zuby, kĺzajte sa, a nie sa prechádzajte, kedykoľvek je to možné, atď. Potom si dajte čas na to, aby ste skutočne ocenili, akí ste úžasní a jedineční ľudia.
- Začnite sa definovať skôr podľa svojich vlastných jedinečných vlastností než podľa svojich vzťahov alebo názorov iných ľudí. Osamelosť vám dáva šancu skutočne sa považovať za to, kým ste, okrem ostatných ľudí.
Krok 4. Oceňujte malé veci
Ďalšou veľkou súčasťou radosti z osamote je začať si všímať a vážiť si malé veci vo svojom živote. Ak sa vzdialite od rušenia ostatných, umožní vám to venovať pozornosť malým detailom, ktoré by ste inak mohli prehliadnuť alebo si ich zabudnúť všimnúť.
- Urobte si čas pozrieť sa okolo seba. Všimnite si čo najviac malých a jemných detailov. Uvedomte si maličkosti, ktoré vám prinášajú potešenie, a potom si nájdite chvíľu na to, aby ste to potešenie skutočne absorbovali a užili si ho.
- Dávajte na seba pozor. Dávajte pozor na malé zmeny nálady, myšlienok, pocitov a vnímania. Skúste upresniť, čo k tomuto posunu viedlo a ako vás to ovplyvnilo fyzicky a emocionálne. Čím viac sa budete naladiť na seba a na to, čo vás núti kliešťa, tým viac získate informácie o sebe, ktoré ste si možno doteraz nikdy neuvedomovali.
Metóda 2 zo 6: Umelecké umenie
Krok 1. Založte si blog
Mohlo by ísť o vaše obľúbené filmy, hry, kapely, knihy, počítače, celebrity-čokoľvek, čo vzbudí váš záujem. Vyhľadajte „bezplatné platformy blogov“, vyberte si dizajn, ktorý zodpovedá téme vášho blogu, a vymyslite názov kreatívy.
- Ak váš blog obsahuje obsah, ktorý je zábavné zhromažďovať a písať, je pravdepodobné, že bude zábavné aj čítanie pre ostatných. Dajte odkaz na svoj prvý príspevok na Facebooku, aby vaši priatelia mohli zanechať komentár.
- Na začatí blogu je skvelé to, že môže poskytnúť nekonečné množstvo zábavy. Aktualizujte ho novými príspevkami zakaždým, keď nájdete nejaký voľný čas.
Krok 2. Experimentujte v kuchyni
Neexistuje žiadny tlak na to, aby ste urobili niečo dokonalé, pretože varíte iba pre jedného.
- Vytvorte si recept, ktorý ste vždy chceli vyskúšať, alebo uvarte niečo jednoduché a uspokojujúce ako omeletu alebo cestoviny alfredo.
- Skúste si vytvoriť vlastné jedinečné jedlo bez použitia receptu. Začnite základňou, ako sú cestoviny alebo ryža, a pridajte svoje obľúbené prísady alebo veci, ktoré ste chceli vyskúšať, napríklad kel, tomatillos, byvolie mäso alebo chia semienka.
- Skúste pripraviť jeden koláčik z čokoládových lupienkov a vychutnajte si šancu urobiť koláčik, ktorý je len pre vás.
Krok 3. Vytvorte maľbu alebo kresbu
Choďte do obchodu s remeslami a kúpte si pár zásob alebo jednoducho použite ceruzku a papier, ktoré máte okolo domu.
- Ak nie ste umelecky nadaní, zaobstarajte si sadu podľa počtu. Ich dokončenie je zábavné a uspokojujúce, a keď skončíte, budete mať novú dekoráciu do svojej miestnosti.
- Vytvorte komiks alebo webový komiks. Využite seba, celebrity, rodinu alebo priateľov ako inšpiráciu pre postavy. Môžete si urobiť svoj komiks umelecky detailný alebo použiť rozcuchané panáčiky. Vhoďte ich do zábavných a smiešnych situácií a potom ich ukážte svojim priateľom.
Krok 4. Vytvorte zošit
Ak máte plné škatule s fotografiami, lístkami na lístky, jedálnymi lístkami v reštaurácii a inými náhodnými drobnosťami, urobte si čas na vytvorenie zošita.
- Kúpte si prázdny zošit v obchode s umením alebo v drogérii.
- Rozložte položky, ktoré chcete uložiť, podľa dátumu a kategórie.
- Položky umne usporiadajte a potom vložte do zošita.
- Zvážte pridanie vtipných alebo sentimentálnych titulkov.
Krok 5. Napíšte knihu
Možno už nikdy nenastane čas, kedy budete mať takú dokonalú samotu-tak si ju naplno užite. Ticho vám môže pomôcť sústrediť sa. Ak sa vám zdá, že písanie knihy je príliš veľa práce, skúste niečo menšie, ale rovnako výrazné:
- Napíšte zápis do denníka alebo si založte nový denník.
- Napíšte list niekomu, koho ste už dlho nevideli.
- Vytvorte si zoznam svojich cieľov na nasledujúci mesiac alebo rok.
Metóda 3 zo 6: Rozmaznávajte sa
Krok 1. Vezmite si jedlo
Nie je dôvod hanbiť sa ísť von najesť sa sám. V skutočnosti môže byť celkom pekné ísť kamkoľvek chcete, objednať si, čo chcete, piť, čo chcete, a mať celý stôl pre seba.
- Ak máte chuť byť trochu spoločenskí, sadnite si k baru a najedzte sa. Ľudia sediaci v bare bývajú priateľskejší a otvorenejší-a majú lepšie príbehy.
- Choďte do jednej zo svojich obľúbených reštaurácií a objednajte si jedlo, na ktoré máte chuť. Vezmite si so sebou knihu, ak chcete, alebo si dajte jedlo pri sledovaní ľudí.
Krok 2. Vezmite si dlhý kúpeľ alebo sprchu
Ak je váš dom zvyčajne plný ľudí, ktorí čakajú na používanie kúpeľne, urobte si tento čas na to, aby ste v kúpeľni strávili tak dlho, ako chcete. Používajte všetky svoje obľúbené kúpeľové a telové výrobky.
Nakreslite kúpeľ a nalejte do neho bublinkový kúpeľ alebo obľúbený esenciálny olej. Zapáľte sviečky, zapnite hudbu a nechajte sa relaxovať alebo sa pohodlne osprchujte
Krok 3. Nechajte si urobiť nechty
Dohodnite si schôdzku v salóne alebo si zájdite dopriať okamžitú zábavu.
Ak nechcete minúť peniaze na manikúru, dajte si ju doma. Nenatierajte si nechty, ale dajte si prácu: napilujte nechty, namočte ich a naneste niekoľko vrstiev laku. Ak máte ešte čas a zásoby, urobte si aj pedikúru
Krok 4. Vyspať sa
Mať čas len pre seba ponúka skvelú príležitosť na spánok-využite to!
- Doprajte si popoludňajší spánok alebo si ľahnite do postele, ako len chcete.
- Ak ste ráno sami, spíte alebo sa zobudíte, urobte si raňajky a vráťte sa do postele. Raňajky do postele!
Metóda 4 zo 6: Zameranie sa na sebazdokonaľovanie
Krok 1. Dostaňte sa na zodpovednosť
Najlepšie na „čase“je, že nebudete mať žiadne prerušenia. Stihnite školskú prácu, učte sa na nadchádzajúci test, vyčistite si izbu, dajte svoje financie na druhú a podobne. Využite tento čas vo svoj prospech.
- Reorganizácia miestnosti môže byť veľmi zábavná. Akonáhle je všetko čisté, usporiadajte nábytok, aby miestnosť získala nový vzhľad. Na osvieženie vecí dajte nové dekorácie.
- Vytvorte si nový farebne odlíšený informačný systém na usporiadanie dokumentov alebo si vytvorte kalendár a naplňte ho všetkými plánmi na niekoľko nasledujúcich mesiacov.
Krok 2. Naučte sa novú zručnosť
Ak si nájdete čas na precvičenie si zručnosti zakaždým, keď ste sami, môžete v tom skončiť celkom dobre.
- Leží okolo domu gitara alebo klavír, na ktorý sa hrá málokedy? Dajte to do používania!
- Vyskúšajte si logické hry a hlavolamy. K dispozícii je veľa online a množstvo aplikácií pre logické hádanky, ktoré sú k dispozícii pre smartfóny.
- Alebo si môžete dať malé retro s Rubikovou kockou a prepracovať sa ku genialite.
Krok 3. Absolvujte triedu
Naučte sa zručnosť, ktorú ste vždy chceli rozvinúť, alebo nájdite tému, ktorá vás zaujíma, a urobte si s ňou lekciu.
- Mnoho bezplatných a nízkonákladových kurzov je k dispozícii online a tiež v mnohých komunitných centrách.
- Bezplatné kurzy si často nevyžadujú žiadne domáce úlohy ani testy, takže ak vás klasifikácia na hodine odloží, urobte si tam, kde si s tým nemusíte robiť starosti.
Krok 4. Zavolajte niekomu, s kým ste sa dlho nerozprávali
Rozhovor telefonujte so svojimi príbuznými a priateľmi, ktorí žijú na iných miestach.
Ak nechcete telefonovať, pošlite im e -mail alebo textovú správu. Čas strávený osamote je skvelou príležitosťou znova sa spojiť s ľuďmi, s ktorými ste stratili kontakt
Krok 5. Meditujte alebo si jednoducho urobte čas na premýšľanie
Mať čas pre seba mimo ostatných rušivých vplyvov vám umožňuje spomaliť a obrátiť sa dovnútra-dáva vám perfektnú šancu nechať sa ticho zamyslieť.
- Zamyslite sa nad rozhodnutiami, ktoré vás v poslednom čase ťažia. Aké sú výhody a nevýhody možností, ktoré máte pred sebou? Napíšte si ich, ak vám to pomôže utriediť si myšlienky.
- Použi svoju predstavivosť. Prejdite na iné miesto vo svojej hlave a predstavte si iný svet. Nechajte sa snívať. Môžete dokonca prísť s novým skvelým nápadom na príbeh alebo blogový príspevok.
- Meditujte. Ticho sa posaďte, zatvorte oči a všímajte si zvuky, vône a vnemy okolo seba. Nechajte svoju myseľ prázdnu a sústreďte sa na dýchanie.
Metóda 5 zo 6: Začíname byť aktívni
Krok 1. Choďte von a užívajte si prírodu
Samostatná prechádzka alebo túra vám umožní pozorovať prírodu bez rušivých vplyvov a budete prekvapení, aké príjemné môže byť chvíle strávené osamote v prírode.
- Navštívte neďaleký park, jazero, rieku alebo prírodnú rezerváciu, najmä ak ste ešte nikdy neboli. Vydajte sa na piknik!
- Choďte na bicykel. Je tu prekvapivá sloboda vidieť svet zo sedla bicykla. Nájdite si pokojné, malebné miesto alebo vyhľadajte cyklistické chodníky vo vašej oblasti a vyberte sa na prieskum.
Krok 2. Cvičenie
Máte čas pre seba, tak ho využite, aby ste sa dostali do formy. Je to vynikajúci spôsob, ako stráviť čas a zároveň zlepšiť celkovú fyzickú a duševnú pohodu.
- Behajte po okolí alebo si trochu zabehajte na bežiacom páse.
- Vyhľadajte online videá s cvičením, napríklad jogu alebo pilates, a postupujte spoločne s inštruktorom.
- Zapnite si hudbu a tancujte pred zrkadlom. Ešte lepšie je vymyslieť tanec a naučiť ho neskôr svojich priateľov a rodinu.
- Venujte sa športu, ktorý ste nikdy predtým nehrali. Prezrite si potrebné vybavenie a nájdite miestne kluby alebo tímy, ku ktorým sa môžete pripojiť.
- Pripojte sa k telocvični. Chodenie do posilňovne vám pomôže udržať sa v kondícii a zároveň vám poskytne sociálne zázemie.
Krok 3. Zažite dobrodružstvo
Nikomu nie ste zaviazaní, nájdite si na mape miesto, kde ste nikdy neboli, a choďte tam!
- Choďte na pláž a strávte deň opaľovaním alebo plávaním.
- Choďte do mesta, ktoré ste nikdy nevideli, alebo navštívte park, v ktorom ste nikdy neboli. Fotografujte, aby ste ľuďom mohli neskôr ukázať.
- Choďte na ryby a chyťte nejaké ryby, aby ste to ukázali ľuďom, alebo skúste variť a jesť, čo chytíte.
Metóda 6 zo 6: Zabavte sa
Krok 1. Spotrebujte veľa svojich obľúbených médií-najmä potešení z viny
Užite si filmový večer so všetkými svojimi obľúbenými filmami, prečítajte si hromadu kníh a časopisov chrbtom k sebe alebo si oddýchnite pri svojom obľúbenom televíznom maratóne.
- Vytvorte filmový/televízny/hudobný večer. Vyberte si tému a urobte si na túto tému vlastný maratón, napríklad vlkodlakov, srdcovky z 80. rokov, broadwayské muzikály alebo čokoľvek, čo vás baví.
- Potom, čo si doprajete všetky svoje obľúbené, začnite skúmať nové kapely, filmy a televízne relácie, ktoré môžete vyskúšať. Prezrite si hudobné blogy a podcasty, zistite, čo odporúča spoločnosť Spotify alebo Pandora, alebo sa pozrite po nepreskúmaných zákutiach Netflixu.
Krok 2. Začnite hrať
Ak nie ste hráč, vyskúšajte to. Ak už hráte, rozšírte si obzory.
- Skúste si zahrať novú videohru alebo si vyhľadajte nový obchod s videohrami. Staršie alebo menej známe tituly hľadajte v obchodoch so šetrnosťou alebo online.
- Ak máte zásoby, zorganizujte si turnaj vo videohrách-mnoho platforiem umožňuje kooperatívne virtuálne hry, takže ak nie sú vaši priatelia, môžete hrať s novými a rôznymi ľuďmi z celého sveta.
- Vyskúšajte nové typy videohier, ako sú hry na hrdinov, L. A. R. P.ing (hranie rolí naživo) atď.
- Vráťte sa do svojho detstva a predstavte si svoje obľúbené staré stolné hry. Ale čo keď potrebujete viac hráčov? Môžete hrať za všetkých hráčov! Súťažte proti sebe a potešte sa vedomím, že vyhráte bez ohľadu na to.
Krok 3. Zaspomínajte si
Vyberte si svoje staré fotoalbumy, zápisníky a ročenky a strávte nejaký čas spomínaním na staré časy.
- Môžete sa dokonca inšpirovať vyhľadaním starých priateľov alebo rodinných príslušníkov, s ktorými ste stratili kontakt. Ak ste, vydajte sa na lov informácií a zistite, či ich môžete vypátrať.
- Spomienky, ktoré sa vám vracajú, použite ako inšpiráciu-napíšte ich do poviedok, autobiografických úryvkov, blogových príspevkov, komiksov atď.
Krok 4. Preskúmajte zázraky internetu
Čas pre seba otvára všetky druhy ciest na prieskum, vrátane digitálneho. A je tu veľa digitálneho sveta, ktorý je potrebné preskúmať.
- Choďte na virtuálnu informačnú prechádzku. Začnite otvorením webovej stránky-ľubovoľnej stránky-a potom začnite skúmať, kam vás zavedie. Hľadaj výrazy alebo nápady uvedené alebo prepojené na stránke a riaď sa nimi. To isté urobte pre každú novú stránku, na ktorú prídete, a uvidíte, ako ďaleko sa môžete dostať od východiskového bodu. Potom si vychutnajte všetky nejasné znalosti, ktoré hromadíte.
- Zbláznite sa z tutoriálu tak, že navštívite rôzne stránky s návodmi a postupmi-a potom ich vyskúšate. Ak máte záujem experimentovať s vlasmi a líčením, nájdite si najbláznivejšie návody na vlasy/líčenie a buďte svojim vlastným experimentálnym predmetom. Ak radi vyrábate veci, vyhľadajte si návody na výrobu alebo stavanie vecí (vtáčie búdky, crème brûlée, vankúše, čokoľvek) a dajte im to najlepšie. Môžete odhaliť skrytý talent.
Tipy
- Využite čas osamote a urobte niečo, čo by ste nikdy neurobili s ostatnými v okolí.
- Skúste niečo, čo ste NIKDY, ani raz v živote, neurobili.
- Vytvorte si vedrový zoznam a začnite veci kontrolovať.
- Nestrácajte voľný čas tým, že si to naplánujete ako rutinu, zmeňte to každý deň.
- Zamyslite sa nad tým, ako ste vďační za život a užívajte si ten okamih!
- Robiť niečo také hlúpe, že by bolo super zahanbujúce robiť to pred kýmkoľvek. Budete sa mať skvele!
- Skúste si prečítať knihu!
- Choďte relaxovať, sledovať YouTube a zútulnite sa vo svojej spálni.
- Hrať hru.
- Ak je krásny deň, vyrazte na prechádzku alebo si len užite deň.
- Vymyslite pieseň a tému. Vymyslite nový text piesne a až budete nabudúce so svojimi priateľmi a pieseň sa objaví, zaspievajte si nový text.
- Nájdite si čas a vychutnajte si tie najmenšie veci, ktoré vidíte - niekedy sú to skutočne tie najúžasnejšie veci v okolí!
- Prejdite na YouTube a sledujte niektoré videá, ktoré ste už nejaký čas nevideli, alebo niektoré nové. Alebo skúste sledovať nový kanál.
- Rozmaznajte sa. Kto sa stará o tých 300 kalórií navyše? Jedzte ten košíček! Jedzte čokoládu! Urobte si pohár! Zblázniť sa!
- Ak sa skutočne nudíte a máte hlad, mali by ste skúsiť upiecť alebo uvariť niečo špeciálne.
- Skúste vytvoriť zošit a ukážte ho svojim priateľom a rodine!
- Skúste golf alebo iný individuálny šport, ako je beh alebo plávanie.
- Pustite si hudbu a zatancujte si.
Varovania
- Vždy, keď ste vonku, buďte opatrní a všímajte si svojho okolia.
- Nechoďte na internet a nehovorte ľuďom, že ste doma sami. V skutočnosti nikomu nehovorte, okrem blízkych priateľov alebo rodiny, že ste doma sami.
