Vydať sa na prvú veľkú horskú dráhu je nervózny zážitok. Už len pohľad na obrovskú jazdu s pádmi a rýchlymi zákrutami vám rozbúcha srdce. Cítite sa istejšie tým, že začnete na menších horských dráhach a nezabúdajte, že horské dráhy sú bezpečné a navrhnuté tak, aby boli zábavné. S týmito povzbudivými myšlienkami vyrazte na horskú dráhu s priateľom, pripútajte sa, párkrát sa zhlboka nadýchnite a užite si vzrušujúcu jazdu!
Kroky
Metóda 1 z 3: Budujte si dôveru
Krok 1. Choďte na postupne väčšie jazdy
Jeden zo spôsobov, ako si vybudovať sebavedomie pred cestou na veľkú horskú dráhu, je vydať sa na menšie jazdy a vypracovať sa až na veľkú. Chystáte sa na menšie jazdy a zoznámite sa s pocitom, že ste na horskej dráhe, aby vás pri väčšej jazde neprepadlo ani strach.
Skúste sa vydať na horské dráhy s podobnými prvkami ako veľká horská dráha. Ak má napríklad veľká horská dráha niekoľko slučiek hore nohami, skúste ísť na horskú dráhu s jednou alebo dvoma menšími slučkami hore nohami, aby ste vedeli, aký je to pocit
Krok 2. Nejedzte vopred
Niektorí ľudia sa obávajú, že ochorejú, keď budú jazdiť na svojej prvej veľkej horskej dráhe. Aj keď je to oveľa menej bežné, ako si ľudia myslia, je dobré pred nástupom na horskú dráhu nejesť a nepiť veľké množstvo. Váš žalúdok môže byť už v uzloch a vždy, keď dokončíte jazdu, si môžete dať oslavnú zmrzlinu!
Ak sa vám to páči, je úplne v poriadku jesť mierne množstvo pred jazdou na horskej dráhe. Nejesť vopred je dobrý spôsob, ako zmierniť úzkosť pre tých, ktorí sa obávajú, že počas jazdy ochorejú
Krok 3. Pochopte bezpečnostné funkcie
Mnoho ľudí, ktorí sa bojí horských dráh, sa obávajú, že sa počas jazdy zrania alebo sa uvoľnia a spadnú na horskej dráhe. Upokojte tento strach čítaním alebo dodržiavaním bezpečnostných funkcií horskej dráhy, ktoré chcete vyskúšať.
- Všetky horské dráhy majú tyče alebo dokonca klietky, ktoré sa spustia a zablokujú pred jazdou. Tieto tyče sú vyrobené tak, aby ste boli v bezpečí a odomkli sa až po skončení jazdy.
- Tyče vám väčšinou idú cez hrudník a tiež medzi nohy, takže neexistuje spôsob, ako by ste sa mohli z horskej dráhy vyšmyknúť, aj keď to ide hore nohami.
- Vozíky horských dráh sú spojené s koľajnicami, takže by bolo nemožné, aby vozík spadol. Majú tiež systém proti prevráteniu, ktorý zaisťuje, aby sa vozíky pohybovali dopredu, a nie naopak, aby sa otáčali dozadu.
Krok 4. Vedzte, čo môžete očakávať
Kým stojíte v rade, pozorujte horskú dráhu, po ktorej chcete ísť. Sledujte jeden kompletný cyklus jazdy, aby ste presne vedeli, kedy sú všetky zákruty a slučky. Ak budete presne vedieť, do čoho idete, budete sa cítiť istejšie a menej zastrašovaní.
Krok 5. Sledujte, ako sa deti smejú a usmievajú po vystúpení z horskej dráhy
Kým stojíte v rade na horskú dráhu, sledujte, ako ľudia vystupujú. S najväčšou pravdepodobnosťou budú nadšení a šťastní, keď budú hovoriť o tom, aká zábavná je jazda. Vidieť reakciu ľudí, ktorí zažili horskú dráhu, by vám malo pomôcť uistiť sa, že sa budete mať dobre.
Krok 6. Chatujte so svojimi priateľmi na počkanie
Namiesto toho, aby ste si potichu robili starosti, porozprávajte sa s priateľmi počas čakania v rade. Rozhovor, smiech a pozitívna nálada vám pomôžu cítiť sa odvážnejšie a sebaistejšie.
Metóda 2 z 3: Pocit odvahy pri jazde
Krok 1. Sadnite si vedľa priateľa
Nenechajte sa oddeliť od svojich priateľov, keď nastupujete na cestu. Ak sa vás osoba pracujúca pri jazde pokúsi usadiť oddelene, povedzte mu, že radšej sedíte so svojim priateľom. Známa tvár po vašom boku vám dodá potrebnú odvahu.
Krok 2. Sadnite si do stredu vlaku
Ak môžete, zamierte na sedadlo v strede vlaku. Ak sa už bojíte, je najlepšie nesedieť v prvom rade, kde sa vám jazda môže zdať najstrašidelnejšia, alebo vzadu, kde býva najnáročnejší. Stred je najlepším miestom pre tých, ktorí sa cítia nervózni, pretože ponúka najplynulejšiu jazdu a umiestňuje vás uprostred ostatných radov, aby ste sa cítili bezpečnejšie.
Krok 3. Držte sa obmedzení
Potom, čo ste si sadli na jazdu a boli pripútaní na svoje miesto, chyťte sa tyčí v blízkosti hrudníka. Udierajte ich tak silno, ako môžete, aby ste videli, že ste pevne pripútaní a že aj napriek všetkej váhe, ktorá je na nich tlačená, zábrany vydržia.
Držanie sa tyčí počas jazdy vám tiež pomôže cítiť sa uzemnenejšie a bezpečnejšie
Krok 4. Pred jazdou sa párkrát zhlboka nadýchnite
Pred jazdou zhlboka dýchajte, aby ste uvoľnili telo i myseľ. Keď sú ľudia nervózni, často zadržujú dych alebo plytko dýchajú, čo len zvyšuje zrýchlený tep a pocity úzkosti.
Krok 5. Majte oči otvorené
Aj keď sa to môže zdať neintuitívne, v skutočnosti je lepšie nechať oči otvorené, než ich zatvárať počas jazdy na horskej dráhe. Zatvorenie očí vám zabráni v tom, aby ste videli, čo sa počas jazdy deje, a psychologicky vo vás vyvoláva pocit, že máte menšiu kontrolu nad tým, čo sa deje.
Keď ste schopní vidieť, že idete dole veľkou kvapkou alebo pôjdete hore nohami, vaše telo sa inštinktívne vzchopí. Ak to neurobíte, jazda bude oveľa rockovejšia a divokejšia
Krok 6. Kričaním uvoľnite napätie
Kričanie na horskej dráhe udrží vašu krv prúdom a pomôže vám uvoľniť napätie a úzkosť. Horská dráha je jedným z miest, kde môžete bez akéhokoľvek úsudku zakričať, takže smelo do toho!
Metóda 3 z 3: Myslenie pozitívnych myšlienok
Krok 1. Zamyslite sa nad všetkými vecami, ktoré vás predtým vydesili a ktoré teraz milujete
Pretože strach pochádza z negatívnych myšlienok, skúste pred a počas jazdy na horskej dráhe myslieť na povzbudivé a pozitívne myšlienky. Začnite tým, že si zapamätáte všetky veci, ktorých ste sa báli urobiť prvýkrát, čo teraz radi robíte.
- Môžu to byť napríklad lietanie, vozenie sa na voze alebo prvá jazda na bicykli.
- Zamyslite sa nad tým, ako ste sa báli alebo boli nervózni robiť tieto veci prvýkrát. To by vám malo pomôcť nahliadnuť na horskú dráhu z perspektívy a uvidíte, že jazda na veľkých horských dráhach môže byť niečo, čo zistíte, že vás baví!
Krok 2. Nezabudnite, že horské dráhy sú bezpečné
Ak sa bojíte, že sa zraníte pri jazde na horskej dráhe, urobte krok späť a pamätajte, že šance na zranenie na horskej dráhe sú oveľa menšie ako pri jazde v aute, čo pravdepodobne robíte každý deň.
- Napriek tomu, že sa horské dráhy zdajú byť extrémnejšie, nezabúdajte, že sú navrhnuté veľmi starostlivo a prísne regulované tak, aby zaisťovali bezpečnosť ich cestujúcich.
- Pravdepodobnosť smrteľného zranenia na horskej dráhe je 1: 1,5 miliardy, čo je nepatrná šanca, ktorá je exponenciálne menšia ako zranenie pri autonehode.
Krok 3. Pripomeňte si, že ľudia milujú horské dráhy z nejakého dôvodu
Horské dráhy sú navrhnuté tak, aby boli zábavné. Aj keď vás perspektíva jazdy na horskej dráhe znervózňuje, nezabúdajte, že milióny ľudí by si jazdu na horských dráhach neužili, keby ich to nebavilo.
Krok 4. Vizualizujte sa na horskej dráhe
Vizualizácia je účinný nástroj, ktorý vám môže pomôcť cítiť sa menej nervózne. Pred jazdou zatvorte oči a pokúste sa vidieť, ako sa na horskej dráhe usmievate a dobre sa bavíte.
Bez ohľadu na to, ako to znie, tento mentálny obraz o sebe, ako sa dobre bavíte, vám môže pomôcť uvoľniť nervy a začať myslieť na horskú dráhu ako na niečo, čo si skutočne užijete
Tipy
- Zvážte možnosť opýtať sa priateľa alebo staršieho súrodenca, aké bolo ich prvé stretnutie na horskej dráhe.
- Ak potrebujete viac povzbudenia, pamätajte si vychvaľovacie práva, ktoré budete mať, keď svoju jazdu dokončíte!
- Ak máte stále strach, pamätajte na to, že nie je hanba rozhodnúť sa jazdiť na horskej dráhe v iný deň. Nakoniec to urobíte!
- Keď ste online, nepremýšľajte. Užite si jazdu a môžete sa pochváliť spolužiakom!
- Vezmite niekoho so sebou! Buďte odvážni a vedzte, že ostatní na tom jazdili a mali skvelý zážitok! Len do toho!
- Pamätajte si, že čakanie je horšie ako samotná jazda. Pri čakaní v rade sa zhlboka nadýchnite, pretože keď sa dostanete z horskej dráhy, budete sa cítiť úžasne!
- Naštudujte si tie, na ktorých ste plánovali jazdiť, a sledujte ich POV (uhly pohľadu) na YouTube. Vďaka tomu vás nič neprekvapí a môžete sa pripraviť na to, čo bude nasledovať. Ak sa skutočne bojíte, nájdite si recenziu na horskú dráhu, na ktorej sa chystáte jazdiť- existuje niekoľko kanálov pre fanúšikov horskej dráhy na YouTube, ktoré opisujú ich skúsenosti s touto udalosťou.
