Vyzerať dobre na pódiu je kombináciou estetiky, praxe a výkonu. Chcete sa pozrieť na časť a zaujať publikum. Na začiatku môže byť ťažké cítiť sa na javisku uvoľnene, ale byť pripravený pomôže. S trochou práce na svojom vnútornom aj vonkajšom ja budete pripravení oslniť dav!
Kroky
Časť 1 zo 4: Príprava vopred
Krok 1. Cvičte svoje remeslo
Čokoľvek na javisku predvádzate, mali by ste to dobre vedieť. Ak ste herec, precvičte si herectvo. Ak ste hudobník, cvičte svoju hudbu. Môžete byť prirodzene talentovaný, ale ak si dáte tvrdú prácu, ukáže sa to!
- Spoznajte slová v akýchkoľvek riadkoch, ktoré budete hovoriť. Zapamätajte si texty všetkých piesní, ktoré budete spievať.
- Ak hráte na nástroji, uistite sa, že máte hudbu uloženú v pamäti.
Krok 2. Nájdite inšpiráciu od skvelých interpretov
Sledujte výkonné videá umelcov, ktorých obdivujete. Sledujte ich maniere. Keď robia niečo, čo je pôsobivé alebo vyvoláva pozitívne emócie, pokúste sa zistiť, čo je v týchto chvíľach ich prítomnosť účinná.
- Pôsobí napríklad umelec ako prirodzený a uveriteľný? Ak áno, prečo?
- Čo robí interpret, ktorý prejavuje emocionálnu väzbu na texty, hudbu alebo dialógy?
Krok 3. Pred vystúpením na pódium sa zamerajte na dýchanie
Toto je spôsob, ako upokojiť nervy. Zhlboka sa nadýchnite a vydychujte. Nemyslite na žiadny stres alebo rozptýlenie - myslite na svoje dýchanie a upokojenie tela po častiach pri nádychu a výdychu.
Krok 4. Myslite pozitívne
Pre vaše sebavedomie je dôležité, aby ste nedovolili negatívnemu mysleniu, aby sa ujalo. Vedzte, že ak urobíte chybu, môžete sa vrátiť späť a nenechať to ovplyvniť váš pozitívny výhľad. Buďte v bezpečí a spokojní s tým, kým ste. Ideš na pódium, takže máš očividne talent!
Ak napríklad dôjde k negatívnej myšlienke, postavte sa proti nej pozitívnym vyhlásením, ako napríklad „Budem úspešný“
Krok 5. Jedzte a cvičte
Uistite sa, že budete jesť pred svojim výkonom, aby vás to poháňalo. Dajte si uhľohydráty ako cestoviny alebo ryžu, ktoré sú komplexné, ale napriek tomu ľahko stráviteľné. Fyzické cvičenia zmierňujú stres, preto sa pred výkonom skúste strečovať alebo behať na mieste.
Krok 6. Meditujte v deň svojho vystúpenia
Je to skvelý spôsob, ako zmierniť stres. Nájdite si tiché miesto. Posaďte sa do pohodlnej polohy a predstavte si, že ste na príjemnom mieste. Vyčistite svoju myseľ od všetkých rušivých vplyvov a zamerajte sa na svoj vnútorný pokoj. Meditácia pred výkonom môže zmierniť vašu úzkosť a zlepšiť sústredenie.
Skúste jemné hučanie a pustite si relaxačnú hudbu
Krok 7. Ukážte sa skoro
Táto stratégia vám môže pomôcť odvrátiť trému. Je lepšie byť pripravený, než sa cítiť uponáhľaný. Je tiež jednoduchšie cítiť sa ovládať, ak ste tam, keď sa publikum pomaly zapĺňa, než aby ste dorazili k už sediacemu davu.
Poznáte svoje miesto na pódiu, aby ste pri vstupe nepôsobili neisto
Časť 2 zo 4: Nosenie správneho oblečenia
Krok 1. Vyberte farby, ktoré kontrastujú s pozadím pódia
Nechcete splynúť s kulisou. Skúste zistiť, aká bude farba, aby ste mohli nosiť opačný odtieň. Ak nemôžete vopred zistiť farbu pozadia, vezmite si viacero možností oblečenia.
Vyhnite sa noseniu čiernej farby, pokiaľ si nie ste istí, že pozadie bude veľmi svetlé
Krok 2. Vyberte si lichotivé oblečenie
Chcete nosiť niečo s vizuálnym záujmom, ale nie natoľko, aby vám to uberalo na výkone. Napríklad, ak chcete nosiť niečo žiarivé, držte sa iba jedného kúska oblečenia, ktoré sa na ňom leskne.
Nenoste pančuchové nohavice s leskom. Svetlá pódia sa od nich budú odrážať a vaše nohy budú pôsobiť väčšie, ako sú
Krok 3. Oblečte sa trochu inak ako publikum
Zvážte, aby ste sa od svojho publika obliekli o jednu úroveň vyššie. Ak napríklad očakávate, že sa vaše publikum bude obliekať ležérne, zvýšte svoj vzhľad na business casual. Ak si nie ste istí, ako sa bude vaše publikum obliekať, môžete si so sebou priniesť záložný outfit.
Krok 4. Oblečte sa pre pohodlie
Budete sa pohybovať na javisku a nechcete, aby ste v tom, čo máte na sebe, vyzerali alebo sa cítili nepríjemne. Pri výbere oblečenia myslite na to, aby ste zabránili poteniu podpazušia. Svetlá pódia môžu byť horúce a ich jas môže vizuálne zvýrazniť pot na vašom oblečení.
Krok 5. Noste make -up
Podľa toho, o aký výkon sa jedná, môžete, ale možno nebudete chcieť nalíčiť sa. Ak sa bežne líčite, váš javiskový makeup by mal byť dvakrát tmavší. U mužov a žien používajte tekutý základ a tuhnúci prášok. Naneste zvýrazňovač nad lícne kosti, kontúrujte pod ním a naneste si lícenku. Očné linky a očné tiene naneste podľa potreby, ale striedmo.
- Silný make -up bude pri prirodzenom svetle vyzerať trochu krikľavo, ale pod pódiovým svetlom skvele.
- Samice môžu chcieť nosiť pestrofarebný rúž, aby vynikli, neutrálnu peru alebo farbu pery vhodnú pre svoj charakter. Vyhnite sa noseniu veľa čiernych očných liniek, ktoré môžu zvýrazniť kruhy pod očami pod svetlami pódia.
- Neaplikujte ťažký základ a nič iné, inak budete vyzerať príliš bledo.
Krok 6. Kultivujte svoj obraz
Vyhnite sa trendom a držte sa nadčasových kúskov. Udržujte svoj vzhľad konzistentný od udalosti k udalosti. Ak ste súčasťou kapely, spojte sa a navrhnite tému alebo farebnú schému, ktorej sa budete všetci držať. Môžete si napríklad vybrať konkrétne vzory, nášivky, šperky alebo iné doplnky.
Ak ste súčasťou kapely, celá skupina by mala byť oblečená do centra pozornosti, nielen hlavný spevák
Časť 3 zo 4: Vyzeráte vyrovnane
Krok 1. Majte dobré držanie tela na pódiu
Zaberajte miesto tým, že sa postavíte silne a rovno. To vám pomôže predvádzať sa a pôsobiť profesionálne a sebaisto. Ak nedržíte nástroj ani rekvizitu, držte ruky po stranách v prirodzenom postoji.
Hlavu hore a hrudník otvorený
Krok 2. Dýchajte zhlboka, ale prirodzene
Plytké, rýchle dýchanie spustí vo vašom nervovom systéme reakciu „bojuj alebo uteč“. Ovládaním dýchania môžete stimulovať opačnú reakciu.
Neponáhľaj sa. Normálne dýchajte a prispôsobte tempo svojich akcií svojmu pokojnému, pravidelnému dýchaniu
Krok 3. Odstráňte tlak z vašej otváracej línie
Ak budete hovoriť alebo spievať na pódiu, dobrým trikom, ako sa otvoriť prirodzene, je položiť si v mysli otázku, na ktorú odpovedá váš úvodný riadok. Predstavte si, že vám otázku položil niekto iný a odpoveďou je váš úvodný riadok.
Ak napríklad budete hrať „America The Beautiful“, položte si v hlave otázku „Čia je to krajina?“Potom začnite spievať svoju odpoveď, ktorá je úvodným riadkom piesne: „Táto krajina je tvoja krajina, táto krajina je moja krajina …“
Časť 4 zo 4: Ukážka
Krok 1. Používajte pozitívnu reč tela a mimiku
Cítite sa šťastní a úprimní, keď sa usmievate. Ľudia môžu rozpoznať falošný úsmev aj zďaleka. Tiež nechcete, aby ste robili fotky s neúprimným úškrnom. Vyvolajte šťastné myšlienky a priraďte svoj výraz k týmto emóciám, aby ste sa prirodzene usmievali.
- Pustite sa do svojho výkonu, aby vaša mimika skutočne odrážala príslušné emócie. To môže nielen zlepšiť spôsob, akým vaše publikum vníma vašu výkonnosť, ale tiež zlepšiť spôsob, akým ľudia počúvajú predstavenie.
- Projekujte svoje emócie tým, že reč tela prispôsobíte pohybu svojho výkonu. Ak napríklad vyjadrujete úprimnosť, môžete si položiť ruku na srdce. Ak ste vítaní, môžete gestami naznačovať, že máte niekoho objať.
Krok 2. Buďte energickí
Čokoľvek robíte na pódiu, robte to aktívne. Myslite na ľudí v poslednom rade miesta konania a na to, koľko energie je potrebné na to, aby sa k nim dostali. Pamätajte si tiež význam svojho výkonu, aby sa vaša energia zhodovala bez toho, aby bola príliš malá alebo príliš veľká.
- Ak napríklad spievate, predstavte si, že spievate osobe v poslednom rade. Premietajte svoj hlas a používajte zametacie gestá.
- Chcete byť živí a mať pohyb, ale vyhýbajte sa vrteniu.
Krok 3. Interagujte s davom
Pracujte na svojej prítomnosti na pódiu. Nechcete svoje vystúpenie stráviť pozeraním do mikrofónu alebo nástroja, pozeraním sa na podlahu alebo zatváraním očí. Spojte sa so svojim publikom nadviazaním očného kontaktu s ľuďmi v dave, ak ich vidíte. Ak sú javiskové svetlá také jasné, že na divákov dobre nevidíte, zamerajte zrak ich smerom.
- Nezostávajte na jednom mieste, ak nemusíte. Pohybujte sa po javisku, napríklad prichádzajte pred pódium bližšie k publiku.
- Postavte sa svojmu publiku s myšlienkou, že ste radi, že ho vidíte. Ukázali sa na predstavení, takže chcete, aby sa cítili ocenení!
Krok 4. Všimnite si, kde sú kamery
Uvedomte si, kde sa nachádzajú fotografi, aby ste do svojho výkonu mohli začleniť jemné pózy. Pozrite sa na fotografa a dajte mu niekoľko sekúnd pohľad, žmurkanie, úsmev alebo pózovanie. Malo by to vyzerať bezproblémovo, aby si zvyšok publika neuvedomovalo, že to robíte.
Nechcete, aby bolo davu zrejmé, že prepadávate fotoaparáty. Urobte to čo najprirodzenejšie a najjemnejšie
Tipy
- Netvár sa znudene. Vždy sa snažte vyzerať šťastne, sebavedomo a tak, aby ste sa bavili.
- Ak vám vyschne v ústach alebo v hrdle, jemne si kousnite jazyk, aby ste stimulovali slinenie.
