Baletky sú super univerzálne topánky, ktoré môžete obliecť alebo obliecť a nosiť po celom meste. Problém je, že niektoré baletky vám môžu poriadne ublížiť. Vykonaním malých úprav na topánkach ich môžete urobiť pohodlnejšími. Môžete sa tiež starať o svoje nohy, aby ste sa presvedčili, že sú vo vašich nových topánkach čo najpohodlnejšie. Získanie dobrej kvality a dobre sadnúcich balerín je tiež nevyhnutné pre zaistenie toho, aby vám neublížili nohy.
Kroky
Metóda 1 z 3: Zmena obuvi
Krok 1. Pridajte do svojich topánok moleskin
Niektoré balerínky vám kvôli svojmu designu zaryjú do bokov. Odstrihnite kus polstrovania moleskinu tak, aby zodpovedal oblasti obuvi, ktorá vám robí najväčšie problémy. Stiahnite ochrannú podložku a prilepte moleskin lepivou stranou nadol priamo na vašu obuv. To by vám malo poskytnúť dodatočné vypchávky a zvýšenie pohodlia obuvi.
Výplň z moleskinu zoženiete vo väčšine drogérií
Krok 2. Na vážne trenie použite gélové bodky
Ak sa vaše byty neustále trú o konkrétnu oblasť chodidla, skúste do topánky pridať gélový bod. Odstráňte ochrannú podložku zo zadnej strany bodky a prilepte ju lepiacou stranou nadol na problematické miesto na vašich topánkach. Poskytnú vám trochu viac vankúša ako ostatné výrobky a vašim nohám by mali priniesť úľavu.
Gélové bodky nájdete vo väčšine drogérií
Krok 3. Na príliš tesné topánky použite drevený napínač topánok
Ak narazíte na problém, že sa v balerínach nachádzate medzi veľkosťami, vezmite si menšiu veľkosť. Potom dreveným napínačom topánok topánku trochu roztiahnite. Poskytne vám perfektný strih a tiež zabráni odieraniu topánky o boky vašich nôh.
Krok 4. Ak vás bolia päty, použite vložky slim fit
Väčšina baletných bytov nemá veľkú podporu pre vašu klenbu alebo pätu. Tenké stielky vám poskytnú potrebnú podporu klenby bez toho, aby zmenili spôsob, akým vám topánky sadnú. Jednoducho ho vložte do topánky a zatlačte na stielku, aby sa lepidlo spojilo s topánkou.
Tenké stielky sú dostupné vo väčšine obchodov s drogami a zdravotníckymi potrebami
Krok 5. Noste topánky doma, aby ste ich zlomili
Predtým, ako si oblečiete svoje úplne nové balerínky a oblečiete si ich po celom meste, najskôr ich nabite doma. Noste ich vo vnútri iba niekoľko dní, aby si vaše nohy na ne zvykli.
Metóda 2 z 3: Starostlivosť o nohy
Krok 1. Starajte sa o svoju pokožku, aby ste predišli mozoľom
Môžete si myslieť, že mozole na nohách ich ochránia pred odieraním v baletnom byte, ale v skutočnosti môžu vašim nohám spôsobiť väčšiu ujmu. Uistite sa, že si zvlhčíte nohy a pomocou pemzy odstránite všetky mozoly. Jemná, pružná pokožka sa bude cítiť lepšie v baletných bytoch.
Krok 2. Na ochranu nôh noste ponožky bez výstelky
Tieto ponožky poskytnú nohe určitú ochranu pred topánkou, čím zabránia tvorbe pľuzgierov alebo treniu. No-show liner ponožky vám poskytnú túto ochranu bez toho, aby sa ponožka zobrazovala cez okraj vášho baletu.
Ponožky, ktoré sú kombináciou bavlny a akrylu, sú pre tieto typy ponožiek najlepšie, pretože bavlna absorbuje všetku vlhkosť a akryl pôsobí ako odvádzajúci materiál
Krok 3. Vyskúšajte treciu tyč, ak so svojimi bytmi nenosíte ponožky
Tyčinka s trecím blokom vyzerá ako malá tuba deodorantu, ale je navrhnutá tak, aby sa aplikovala priamo na vašu nohu. Znižuje množstvo trenia medzi vašou nohou a plochou, znižuje pľuzgiere, ak nenosíte ponožky.
Tyčinky s trecím blokom nájdete vo väčšine drogérií
Krok 4. Chráňte nohy pred pľuzgiermi pomocou blistrových vložiek
Sú navrhnuté tak, aby prechádzali priamo na vaše chodidlá a slúžili ako bariéra medzi vašou nohou a topánkou. Ak nosíte balerínky, je najlepšie nosiť blistre na pätách, kde sa pravdepodobne vytvoria pľuzgiere.
Blistrové vložky nájdete vo väčšine drogérií
Metóda 3 z 3: Výber správnych topánok
Krok 1. Navštívte svojho lekára
Ak máte akékoľvek problémy s kosťami, šľachami alebo svalmi, možno budete potrebovať určitú obuv.
Krok 2. Uistite sa, že máte správnu veľkosť
Zmerajte spodnú časť chodidla od zadnej časti päty po koniec najdlhšieho prsta. Ak je táto dĺžka 21,5 cm (8,5 palca), máte veľkosť 5. Na každú štvrtinu palca (0,63 cm) po 8,5 palcoch pridajte ďalšiu polovičnú veľkosť. Váš byt by mal byť dostatočne tesný, aby sa pri chôdzi neprevrátil, ale dostatočne voľný, aby nezarezával nabok.
Krok 3. Vyberte si kvalitné materiály pre svoje byty
Koža, bavlna, lakovaná koža a semiš sú kvalitné materiály, ktoré sú tiež pohodlné. Byty vyrobené z týchto materiálov sa budú musieť roztiahnuť, aby zodpovedali tvaru vašich nôh, a mali by byť najpohodlnejšie.
Vyhnite sa balerínkam vyrobeným z akéhokoľvek druhu plastového materiálu - majú tendenciu sa rozpadávať a byť najmenej pohodlné
Krok 4. Otestujte pružnosť obuvi
Dobrý a pohodlný balet by mal byť ohýbateľný iba od stredu topánky k špičke. Ak môžete ohnúť celú topánku vrátane päty, nebudú mať pre vaše nohy dostatočnú oporu.
Krok 5. Skontrolujte šírku podrážky
Podrážka vášho baletného bytu bude odkiaľ pochádza všetka podpora pre vašu nohu. Keď si vyberiete plochý balet, pozrite sa dovnútra - podrážka by mala byť dostatočne široká, aby ste mali podopreté celé chodidlo. V opačnom prípade bude mať vaša noha iba oporu z materiálu bokov obuvi, čo môže viesť k bolestiam chodidla.
