Letný slnovrat sa oslavuje už stáročia a vyrastajú okolo neho všetky druhy tradícií. Na severnej pologuli sa letný slnovrat obvykle oslavuje 21. júna, na južnej pologuli spravidla 21. decembra. Ak chcete naplno využiť letný slnovrat, oslávte svetlo a prírodu zapojením sa do outdoorových aktivít, ako je výroba korunky z kvetu, práca v záhrade alebo hranie vo vode. Rovnováhu o slnovratu môžete nájsť meditáciou, cvičením jogy alebo spustením denníka vďačnosti. Užite si čas so svojimi blízkymi na festivale letného slnovratu, na hode alebo na vatre.
Kroky
Metóda 1 z 3: Objatie prírody
Krok 1. Pozorujte oblohu
Z astronomického hľadiska nastáva letný slnovrat niekedy od 20. do 21. júna na severnej pologuli a od 21. do 22. decembra na južnej pologuli. Zistite presne, kedy sa to bude konať, podľa roku a vašej polohy a strávte čas vonku, aby ste boli svedkami letného slnovratu.
Krok 2. Oslávte svetlo
Trávte čas vonku na slnku a poďakujte za svetlo, ktoré sprevádza naše dni. Vytvorte svetelný oltár aranžovaním sviečok, letných kvetov a mandarínok v krásnom vonkajšom priestore. Nechajte mandarínky nasiaknuť slnkom, aby ste si ich mohli neskôr vychutnať.
Krok 3. Cti slnko
Letný slnovrat je skvelým obdobím na oslavu slnka. Slnečný čaj zo slnovratu si môžete pripraviť tak, že do nádoby naplnenej vodou pridáte jedlé kvety a bylinky, ktoré potom necháte na slnku lúhovať. Slnečnú mandalu s lístkami si môžete vyrobiť aj z oranžových a žltých kvetov. Usporiadajte okvetné lístky v dekoratívnych, kruhových vzoroch, pričom zachovajte víziu mieru a vyrovnanosti.
Krok 4. Vytvorte kvetinovú korunu
Zbierajte kvety zo svojej záhrady alebo si ich zaobstarajte v záhradnom obchode. Vyberte si kvety s tenkými stonkami a voňavými kvetmi. Výroba koruny:
- Vezmite svoj prvý kvet a stonku jemne rozdeľte na polovicu, asi do dvoch tretín stonky, aby ste vytvorili malý otvor. Otvor by mal byť dostatočne veľký, aby sa do neho zmestil driek.
- Vezmite svoj druhý kvet a prilepte stonku otvorom, ktorý ste práve urobili. Potom stonku rozdeľte a vytvorte malý otvor, do ktorého sa zmestí ďalší stonka kvetu.
- Pokračujte v pridávaní ďalších kvetov rovnakým spôsobom. Na záver vytvorte väčší otvor, ktorý prevlečie celý kvet a prevlečte prvý kvet posledným stonkom. V prípade potreby orežte konce.
Krok 5. Začnite so záhradou
Letný slnovrat je ideálnym časom na založenie záhrady. Pripravte svoju pôdu na príjem rastlín obrábaním a miešaním kompostu alebo hnojiva. Vyberte si rastliny z miestneho záhradného obchodu alebo požiadajte svojich priateľov alebo susedov o odrezky zo svojej záhrady. Potom:
- Vykopajte jamy dostatočne veľké pre každú rastlinu a určite ponechajte dostatok priestoru na rast rastlín.
- Rastliny jemne umiestnite do jamiek a vyplňte priestor nečistotami alebo hnojivom.
- Novo vysadené kvety jemne zalejte a užívajte si svoju záhradu.
Krok 6. Navštívte miestnu farmu
Choďte na miestnu farmu, aby ste ocenili, ako slnko dáva život. Zbaľte si piknik a užívajte si pamiatky a vône. Ďalšou skvelou činnosťou na farme je zber bobúľ dozretých na slnku. Mohli by ste tiež dobrovoľne vytrhať burinu alebo pomôcť farmárom s domácimi prácami.
Krok 7. Hrajte vo vode
Pozdravte slnko, keď sa brodíte vo vode. Navštívte miestnu rieku, jazero, vodopád alebo dokonca pláž a vychutnajte si scenériu. Plávajte vo vode, plávajte alebo sa jednoducho posaďte v jej blízkosti a sledujte divokú zver. Postavte hrad z piesku, urobte skalnú mohylu alebo zbierajte kvety. Použite svoje zmysly na objavovanie prírody, ktorá vás obklopuje, a všímajte si pamiatky, vône, zvuky, chute a dotyky.
Metóda 2 z 3: Hľadanie zostatku
Krok 1. Cvičte jogu alebo meditujte
Letný slnovrat je skvelým obdobím na nájdenie vnútorného pokoja a rovnováhy. Skúste pozdrav slnku a pózu zo stromu alebo na chvíľu ticho sedte. Meditácia a jóga sú určené na precvičenie tela i duše a vyváženie rovnováhy myslením a fyzickým pohybom. Začnite s touto rutinou ráno letného slnovratu a snažte sa, aby sa od tejto chvíle stal každodenným zvykom.
Krok 2. Hľadajte naplnenie vo svojom živote
Letný slnovrat predznamenáva začiatok leta, ktoré tiež predstavuje čas naplnenia. Je to skvelý čas zhodnotiť svoj život a zhodnotiť, ako sa vaše ciele vyvíjajú. Od predchádzajúcich novoročných predsavzatí až po veľké ciele vo svojom živote, položte si otázku, ako to robíte pri dosahovaní týchto vecí pre seba a ostatných, na ktorých vám záleží.
- Ste stále v súlade so svojimi cieľmi alebo ste sa od nich odchýlili? Využite túto príležitosť na ich oživenie a vykonajte všetky potrebné zmeny, aby ste dosiahli svoje životné ciele.
- Buďte k svojmu hodnoteniu cieľov úprimní - odložte si tie ciele, ktoré vás neberú tým smerom, akým by ste sa teraz chceli vydať. Všetci časom rastieme a meníme sa; Uistite sa, že sa nedržíte cieľov, ktoré sa už nehodia k osobe, ktorou ste sa stali.
Krok 3. Spustite si denník vďačnosti
Vedenie denníka vďačnosti vám môže pripomenúť všetky pozitívne veci vo vašom živote. Zapisujte si veci a ľudí, za ktorých ste vďační, rovnako ako schopnosti alebo vlastnosti, ktoré máte a za ktoré ste vďační. Napíšte tiež svoje pozitívne skúsenosti. Pokúste sa rozpoznať všetky dobré a úžasné veci vo svojom živote, aby vám pomohli lepšie si všimnúť naplnenie, keď ho cítite.
Krok 4. Naučte sa nové spôsoby liečenia
Letný slnovrat je skvelý deň, keď sa rozhodnete dozvedieť sa viac o liečebnej technike, ktorá vás na chvíľu zaujala, ako je reiki, terapeutická masáž alebo akupunktúra. Môžete ísť na sedenie a vyskúšať si novú liečebnú terapiu na niečo, čo vás trápi, či už je to stres, bolesť atď. Prípadne, ak by ste sa chceli stať praktizujúcim v liečiteľskom umení, vyhľadajte kurzy, ktoré môžete absolvovať.
Krok 5. Zamerajte svoju energiu na pozitívne zmeny
Stabilita leta a prísľub pokojných, teplejších dní dopredu sa považuje za čas na rozvoj, oslobodenie sa a výchovu. Berte ľahšiu povahu leta ako dôvod na väčšie úsilie o pozitívne zmeny.
- Obnovte svoj domov vytvorením nového rozloženia. Usporiadajte nábytok alebo vymeňte kusy za veci, ktoré máte uložené v podkroví alebo suteréne. Pridajte nové akcenty, ako sú vankúše, umenie, žiarovky atď. Zbavte sa neporiadku, ale ponechajte si veci, ktoré vám prinášajú radosť.
- Upravte svoj výživový príjem tak, že ako základ použijete čerstvé ovocie a zeleninu v lete. Využite túto príležitosť a zosúladte svoje myslenie s jedlom na také, ktoré zahŕňa jedenie väčšieho množstva zelene, lokálne vypestovaných potravín a organických potravín a konzumáciu menej spracovaných potravín.
- Nájdite si cvičenie, na ktoré skutočne kliknete. Vyberajte si radšej to, čo vás baví, a nie to, čím si trpíte. Myslite na meditáciu, jogu, plávanie, beh alebo jazdu na bicykli.
Metóda 3 z 3: Trávenie času s ostatnými
Krok 1. Plánujte cestovanie
Zvážte strávenie letného slnovratu mimo domova, v jednej z kľúčových destinácií, kde sa letný slnovrat oslavuje už stáročia, alebo na mieste sviatku slnovratu. Mnoho krajín, ako napríklad Dánsko, Fínsko, Nórsko a Švédsko, organizuje letné festivaly, na ktorých ľudia tancujú okolo svätojánskeho majálesu a zdobia svoje domovy zeleňou, kvetmi a konármi stromov.
- Britský Stonehenge je pre zanieteného pozorovateľa letného slnovratu nevyhnutnosťou a tisíce ľudí oslavujú deň, keď vychádza slnko. Stonehenge sa zarovnáva s východom slnka na slnovrat, čo umožňuje veľkolepé sledovanie.
- Staroveký slnečný chrám bol objavený v roku 2006 v egyptskej Káhire. Toto čiastočne odkryté miesto je najväčším slnečným chrámom, aký sa kedy našiel v okresoch Ain Shams a Matariya hlavného mesta, kde sa nachádzalo staroveké mesto Heliopolis - centrum faraónskeho uctievania slnka. Zvážte návštevu tejto pamiatky a účasť na aktivitách miestneho letného slnovratu.
- Na Islande sa za slnovratu koná „tajný“trojdňový hudobný festival.
- V Rusku oslavuje slnovrat trojmesačný festival „Biele noci“, na ktorom sa hrá opera a balet.
- V Peru a Ekvádore sa festival Incké slnko koná cez letný slnovrat.
- V USA má Clevelandské múzeum umenia (v Ohiu) hudobné vystúpenia a neskoré nočné prehliadky letného slnovratu a v Santa Barbare v Kalifornii sa koná hudobný festival Letný slnovrat.
Krok 2. Urobte si sviatok slnovratu
Pozvite svojich priateľov a rodinu, aby prišli osláviť slnovrat s vami. Choďte na miestne farmy alebo trhy a vyberte si najčerstvejšie suroviny na vašu hostinu. Jedlá pripravujte pomocou predmetov slnečnej farby, ako sú citróny, tekvice, papáje, kukurica, pomaranče, banány, mrkva, paprika, broskyne, marhule, melón, tekvica, mango, grapefruit a sladké zemiaky.
Krok 3. Usporiadajte večierok s ohňom
Táborák je súčasťou tradície letného slnovratu. Oheň bol vždy zdrojom ochrany ľudských bytostí, odstrašoval bytosti noci, skutočné aj magické. V dnešnej dobe môžete táborák znova objaviť ako skvelý dôvod na usporiadanie letnej slnovratovej párty s priateľmi.
Uistite sa, že ste vybrali miesto, kde je bezpečné a povolené horieť ohňom - najskôr sa obráťte na miestny úrad a uistite sa, že v dôsledku suchých podmienok neexistuje zákaz požiaru
Krok 4. Držte oheň v slnovratu
Niektorí, najmä pohania, zapaľujú sviečku alebo oheň pred západom slnka a nechávajú ho zapáliť, kým slnko nevyjde, aby rituálne zapálilo slnečný plameň počas najkratšej noci, kým sa koleso roka (sezónny rituálny cyklus) otočí smerom k tmavej polovici roka opäť za úsvitu. Slúži to ako oslava vrcholu svetla, tak ako pocta darov prichádzajúcej temnoty, pretože dni sa začínajú od tohto bodu skracovať.
