Oblátové kotúče sú malé listy jedlého filmu, ktoré umožňujú osobe spotrebovať niekoľko gramov prášku naraz, pričom ich prehltnutie je oveľa jednoduchšie ako vo forme kapsúl alebo tabliet. Termín pochádza z holandského „oblaat“, čo bola tenká, jedlá vrstva škrobu, zavedená do Japonska v 19. storočí ako spôsob balenia niektorých cukroviniek a liečiv.
Staršie medzinárodné verzie majú tvar disku a majú priemer od 7 cm do 9 cm (2,75 až 3,5 palca). V posledných rokoch sa však najúčinnejším a najpoužívanejším oblátkovým typom stali väčšie papiere USA v tvare štvorca (prierez 10 cm/4 palce). Do tej doby boli filmy oveľa menej známym a málo využívaným nástrojom na zber práškov na západe.
Pôvodne boli dovezené do USA na bylinky, ako je Kratom, obláty sú v zdravotníctve a fitnes priemysle stále obľúbenejšie jednoducho preto, že neexistuje iný spôsob, ako vziať toľko prášku bez toho, aby ste ho ochutnali.
Kroky
Metóda 1 z 3: Metóda kvapky vody
Krok 1. Položte list porézneho filmu na čistý, suchý povrch alebo váhu
- Predtým, ako sa dotknete pokriveného pápeža, uistite sa, že máte úplne suché ruky!
- Táto metóda funguje najlepšie pre prášky, ktoré plávajú, napríklad kratom a iné bylinky alebo rastlinnú hmotu.
- Na zaistenie presného dávkovania sa vždy odporúča váha.
Krok 2. Pridajte požadovaný prášok do stredu filmu
- Oblátové štvorce sa odporúčajú pre svoj tvar a väčšiu plochu
- Ak používate tradičné obložené kotúče, je múdre neprekročiť 2-3 gramy, pretože sa môžu preplniť a roztrhnúť
Krok 3. Vezmite film za rohy a zložte ho do úzkeho vrecka
Úzky tvar bude ľahšie prehltnúť ako sférický tvar
Krok 4. Pomaly nakvapkajte svoje úzke vrecko do šálky vody a uistite sa, že pred pustením zvlhne
To utesní prášok uzavretý v oblaku a umožní mu vytvoriť okolo prášku gél pre veľmi ľahké prehltnutie
Krok 5. Zoberte pohár a prehltnite vrecko, kým pláva
- Ak je príliš ďaleko od okraja skla, prstom ho zatlačte k boku.
- Môžete tiež použiť lyžicu na uchopenie plávajúceho vrecka a vloženie do úst
- Nechytajte ho rukami a nevyberajte ho z vody, pretože mokré vrecko sa vám prilepí na prsty a roztrhne sa.
- Pretože je vlhký a začína gélovatieť, vytvorí sa v ústach a v hrdle, takže ho môžete prehltnúť oveľa jednoduchšie ako v tvrdých kapsulách a tabletách. To je dôvod, prečo je možné týmto spôsobom konzumovať veľa gramov naraz, zatiaľ čo kapsuly umožňujú iba jeden gram.
- Želatinovanie tiež zabráni tomu, aby sa vrecká niekedy uviazali v krku.. ako sú kapsuly dobre známe.
Metóda 2 z 3: Metóda ponorenia do vody
Krok 1. Položte list porézneho filmu na čistý a suchý povrch a pridajte požadovaný prášok
- Predtým, ako sa dotknete hrubého papiera, skontrolujte, či sú vaše ruky úplne suché.
- Táto metóda funguje pre všetky prášky, vrátane hustého vo vode rozpustného prášku
- Oblátové štvorce sa odporúčajú pre svoj tvar a väčšiu povrchovú plochu
Krok 2. Vezmite film za rohy a zložte ho do úzkeho vrecka
Úzky tvar bude ľahšie prehltnúť ako sférický tvar
Krok 3. Vrecko do polovice namočte do vody (nenechajte si namočiť prsty) a ihneď si ho vložte do úst
Namáčanie do polovice utesní boky vrecka okolo prášku a zaistí, že sa neotvorí, keď ho vložíte do úst
Krok 4. Vrecko prehltnite a zapite vodou
- Pitie vody je veľmi dôležité. Bez dostatočného množstva vlhkosti sa pápež môže prilepiť na sliny na boku vašich úst a roztrhnúť sa.
- Ak si dáte hustý, vo vode rozpustný prášok a začne vám chutiť pri prehĺtaní, použite namiesto toho metódu „Seal the Top“.
Metóda 3 z 3: Metóda Seal-the-Top
Krok 1. Položte list porézneho filmu na čistý a suchý povrch a pridajte požadovaný prášok
- Predtým, ako sa dotknete hrubého papiera, skontrolujte, či sú vaše ruky úplne suché.
- Táto metóda funguje najlepšie pre husté, rýchlo sa rozpúšťajúce prášky, ako sú BCAA
- Oblátové štvorce sa odporúčajú pre svoj tvar a väčšiu povrchovú plochu
Krok 2. Vezmite film za rohy a zložte ho do úzkeho vrecka
Úzky tvar bude ľahšie prehltnúť ako sférický tvar
Krok 3. Uzavrite vrecko na drobky malým olizovaním alebo navlhčením a vložte ho do úst
Utesnenie bokov vrecka uzavretého okolo prášku zaistí, že sa neotvorí, keď ho vložíte do úst
Krok 4. Vrecko ihneď prehltnite a zapite vodou
- Okamžité zapíjanie vodou je veľmi dôležité, najmä preto, že nebola vopred navlhčená ako pri iných metódach. Bez dostatočného množstva vlhkosti sa pápež môže prilepiť na sliny na boku vašich úst a roztrhnúť sa. Preto sa uistite, že pijete dostatok vody!
- Toto je najlepšia metóda pre husté, vo vode rozpustné prášky, pretože nedáva vode dostatok času na to, aby sa dostala do rýchlo sa rozpúšťajúceho prášku v pápežskom pápe.
Tipy
- Najnovšie obláty sú o niečo väčšie a majú podobu štvorcov, čo uľahčuje skladanie, používanie a spotrebovanie väčšieho množstva prášku.
- Oblát naplnený tuhými práškami, ako sú bylinky a rastlinná hmota, bude pomaly gélovatieť, okolo svojho obsahu bude tvoriť mäkké vrecúško, pričom na ich konzumáciu budete mať dostatok času. Ale vo vode rozpustné prášky, ako sú BCAA, budú gélovatieť rýchlejšie, čo si vyžaduje buď okamžitú konzumáciu v priebehu niekoľkých sekúnd, alebo použitie metódy Seal-the-Top.
- Ak sa vám stane, že pri skladaní vrecúška natrhnete malú dierku, neprepadajte panike ani nevyhoďte svoj oblát! Jednoducho pokračujte vo výrobe vrecúška opatrne, namočte ho do vody a vložte ho do úst a prehltnite ho viac vody, rovnako ako neroztrhnutý oblát. Pokiaľ je slza malá, oblát sa uzdraví sám pri želírovaní zabránite vniknutiu obsahu prášku do úst pri prehĺtaní.
Varovania
- Dávajte pozor, aby ste svojich oblátov nepreplnili! Príjem príliš veľkého množstva prášku naraz, aj keď je to v obláčiku, stále so sebou nesie možnosť zadusenia.
- Uistite sa, že pijete dostatok vody, aby ste zaistili dostatočné spláchnutie! To je veľmi dôležité a vždy sa to dôrazne odporúča, aby sa znemožnil prilepenie kotúča absorbovaním slín na stenách úst alebo hrdla pri prehĺtaní.
