Študujete úlohu staršieho človeka v hre? Chcete žartovať svojich priateľov? Nech už máte akékoľvek dôvody, vedieť, ako presvedčivo predstierať zranenie chrbta, je otázka výberu realistického poranenia, zapamätania si symptómov a precvičovania svojho činu. So správnym vedením to môže byť jednoduché! Je však dôležité si uvedomiť, že by ste mali nikdy nepredstierajte zranenie chrbta kvôli osobnému zisku, pretože to môže predstavovať zločin podvodu.
Kroky
Metóda 1 z 3: Predvrtnutie alebo natiahnutie
Krok 1. Správajte sa ako časť chrbta, ktorá je bolestivá a citlivá
Kmene a vyvrtnutia sú dva podobné (ale nie identické) typy zranení so súvisiacimi príznakmi, ktoré môžu postihnúť chrbát. Kmene zahŕňajú natiahnuté alebo natrhnuté svaly alebo šľachy, zatiaľ čo podvrtnutie zahŕňa natiahnuté alebo natrhnuté väzy. V každom prípade bude zranenie spravidla sprevádzať výrazná bolesť, ktorá postupne ustúpi v priebehu týždňa alebo dvoch. Aby ste to presvedčivo predstierali, budete chcieť predstierať, že vás časť chrbta (napríklad horná časť chrbta, dolná časť chrbta, oblasť ramien atď.) Bolestivo bolí ako zlá modrina.
- Povedzme napríklad, že predstierate napätie v hornej časti chrbta po tom, ako ste zdvihli ťažkú škatuľu so zlým držaním tela. V takom prípade budete chcieť urobiť presvedčivý výkon nasledujúcim spôsobom:
- Grgnite alebo kričte od bolesti, akonáhle sa zranenie „stane“.
- Nechajte „bolesť“postupne zhruba hodinu zmiznúť, kým vás jednoducho „nebude bolieť“.
- Potom sa zamračte, kedykoľvek sa niečo dotkne vašej hornej časti chrbta (napr. Priateľ vás potľapká po chrbte, potriete o vešiak atď.)
- Choďte pomaly a nežne, keď musíte na čokoľvek tlačiť hornú časť chrbta (napr. Musíte si sadnúť späť na stoličku atď.)
Krok 2. Konajte tak, ako by bolesť bola s pohybom intenzívnejšia
Skutočné napätie alebo vyvrtnutie chrbta vo vás môže zanechať pocit, že ste práve absolvovali veľmi intenzívne cvičenie, ale v zlom. Keď si vaše telo opravuje poškodené väzivo, šľachu alebo sval, oblasť okolo neho zostane bolestivá pri akomkoľvek narušení - dokonca aj spôsobenom jednoduchým pohybom. Ak teda predstierate tento druh poranenia, budete chcieť napodobniť bolesť a stuhnutosť, kedykoľvek urobíte čokoľvek, čo pohne časťou chrbta, ktorú ste si poranili.
- Ak máte napríklad do činenia s falošným vyvrtnutím hornej časti chrbta, pri nasledujúcich druhoch vecí budete chcieť nasadiť bolestivý výraz tváre, zamračiť sa a správať sa, ako keby ste nemali normálnu flexibilitu.:
- Hádzať niečo
- Vyzdvihnúť niečo z podlahy
- Roztrhnutie niečoho (napr. Obalu, tvrdého jedla atď.)
- Oblečenie alebo vyzlečenie kabátu
- Zdvihnutie ruky
- Vykonávanie akéhokoľvek cvičenia s veľkým nárazom (napr. Beh, skákanie atď.)
Krok 3. Voliteľne falošné kŕče alebo kŕče
Obzvlášť zlé podvrtnutie a napätie môžu viesť k vynechaniu zapaľovania svalov v oblasti poranenia, čo spôsobuje bolestivé sťahy nazývané kŕče alebo mimovoľné pohyby nazývané kŕče. Tieto môžu byť veľmi bolestivé a môžu byť vyvolané použitím postihnutých svalov, aj keď sa niekedy môžu vyskytnúť aj náhodne. Kŕč by mal „bolieť“oveľa viac ako obyčajná bolestivosť, ktorá sa prejavuje liečivým podvrtnutím alebo vypätím, preto sa snažte predať svoj zmysel pre bolesť a prekvapenie. Tiež to spôsobí, že sa vaše svaly zhluknú a napnú, takže pravdepodobne budete chcieť namáhať svaly chrbta, kým kŕče „nezmiznú“(čo zvyčajne trvá minútu alebo dve.)
- Napríklad kŕč v hornej časti chrbta môže vyzerať takto:
- Keď sú okolo vás ľudia, sklonte sa a zdvihnite niečo na podlahu. Vydýchnite a chyťte sa za kríž.
- Grimasa v bolesti, keď sa ľudia pozerajú. Pomaly sa natiahnite späť do stoja a predstierajte, že vás stále niečo bolí.
- Po zvyšok dňa postupne znižujte svoj „bolestivý“výkon.
Krok 4. Vytvorte presvedčivý príbeh pre svoje vyvrtnutie alebo napätie
Ak sa budete správať tak, že budete mať výron alebo napätie v chrbte, bude to prirodzene lákať zvedavé otázky, takže majte pripravený dobrý príbeh. Vo všeobecnosti je väčšina podvrtnutí a vyvrtnutí chrbta spôsobená nadmerným namáhaním svalov, šliach a/alebo väzov (buď naraz, alebo v priebehu času). Vyvrtnutia a natiahnutia majú mierne odlišné príčiny, takže nezabudnite poznať rozdiel, aby bol váš príbeh konzistentný. Pozri nižšie.
- Kmene sú často spôsobené:
- Náhle skrútenie alebo zatiahnutie svalov na chrbte, najmä pri manipulácii s niečím ťažkým.
- Stresovanie svalov pokusom zdvihnúť niečo príliš ťažké.
- Príliš časté únava chrbtových svalov, najmä pri nesprávnej forme.
- Vyvrtnutia sú často spôsobené:
- Náhla rana do chrbta.
- Pád.
- Chrbát je nútený natiahnuť sa nad svoju prirodzenú flexibilitu
- Ostrý, náhly ohyb alebo zákruta v chrbte.
Krok 5. Vedzte, ako si „liečiť“podvrtnutie alebo napätie
Vylepšite ilúziu výronu alebo namáhania chrbta predstieraním, že ho liečite. Väčšina podvrtnutí a natiahnutí, aj keď je bolestivá, sa dá liečiť základnými domácimi prostriedkami, takže ich falšovanie by malo byť pomerne jednoduché! Skutočné vyvrtnutia a natiahnutia sa zvyčajne zlepšia nasledujúcimi prostriedkami:
- Ľadové balíčky
- Teplé obklady/kúpele
- Malé dávky voľne predajných liekov proti bolesti a protizápalových liekov (acetaminofén/paracetamol, ibuprofén atď.)
- Jemná masáž (pri kŕčoch)
- Pomaly sa naťahujte proti natiahnutiu svalu (pri kŕčoch)
- Odpočinok (pre obzvlášť zlé podvrtnutie alebo napätie); lekári odporúčajú nie dlhšie ako dva dni, pretože už zvyčajne liečenie trvá dlhšie. Je na vás, či sa budete pri svojom falošnom zranení držať tohto pravidla.
Metóda 2 z 3: Falšovanie herniovaného disku
Krok 1. Rozhodnite sa, či predstierate bolesť nervov alebo nie
Herniated disk (tiež známy ako prasknutý disk, skĺznutý disk, zovretý nerv a iné názvy) je typ poranenia, ktoré sa stane, keď sa jeden z diskov naplnených tekutinou medzi stavcami chrbta zlomí a vyleje tekutinu do okolia čo môže spôsobiť bolestivý zápal a bolesť nervov. Zranenia herniovaného disku spravidla spadajú do jednej z dvoch kategórií, takže na začiatku si vyberte, ktorú z nich chcete predstierať:
-
Zovretý nerv:
Samotný disk (zvyčajne v dolnej časti chrbta) môže, ale nemusí pociťovať bolesť a zápal. Okrem toho sa strelná bolesť nazývaná ischias vyskytne v jednej alebo oboch nohách alebo od krku po paži.
-
Miestna bolesť disku:
Pri tomto zranení zažíva bolesť a zápal len oblasť okolo disku.
- Zvyšok tejto časti sa zameria predovšetkým na predstieranie poranenia zovretého nervu, pretože je to trochu ťažšie. Aby ste predstierali miestnu bolesť disku, budete sa chcieť správať tak, ako keby vás kríže boleli a boli stuhnuté (ako pomliaždenina) a že ohýbanie, krútenie alebo nosenie ťažkých váh vám spôsobuje intenzívnu bolesť.
Krok 2. Falošné bolesti pri streľbe v dolnej časti tela alebo ruky
Jedným z „učebnicových“symptómov bolesti nervov z herniovaného disku je výskyt náhlych, intenzívnych bolestí v jednej alebo viacerých končatinách po úraze. Je to spôsobené tým, že tekutina z zlomeného disku tlačí na nervovú základňu a vytvára pocit bolesti, aj keď končatina nie je v skutočnosti zranená. Kýla spôsobená herniou disku najčastejšie spôsobí bolesti pri streľbe na jednej alebo oboch nohách, hoci niekedy môžu viesť aj k bolestiam krku a ruky.
- Bolesť nohy je zvyčajne najintenzívnejší v oblasti zadku alebo podkolennej jamky, hoci sa môže vyskytnúť aj v lýtku alebo chodidle. Bolesť v ramene môže byť vycentrovaný na krk, rameno, lakeť, ruku alebo samotné rameno. V každom prípade môže byť bolesť taká zlá, že spôsobí, že budete grcať alebo sa triasť a prestanete s tým, čo robíte, aj keď ste na to zvyknutí. Bolesť sa zvyčajne vyskytuje pri vykonávaní činnosti, ktorá zaťažuje dolnú časť chrbta, nie samotnú končatinu. Tie obsahujú:
- V stoji alebo v sede.
- Sklon dozadu
- Ohýbanie alebo krútenie
- Nosiť niečo ťažké
- Narovnanie jednej nohy pred vami (pretože to napína spodnú časť chrbta a bedrových svalov, nie preto, že používa svaly na nohách)
Krok 3. Predstierajte, že pociťujete necitlivosť a/alebo mravčenie
Ďalším príznakom herniovaných poranení disku, ktoré svedčia o bolestiach nervov, je rušivý pocit „mravenčenia“, ktorý je takmer rovnaký, ako keby ste zaspali jednu z končatín. Tento pocit môže byť sprevádzaný necitlivosťou, ale môže sa objaviť aj bez odstránenia pocitu z postihnutej oblasti. Obvykle sa tento pocit vyskytuje na rovnakých miestach ako bolesť nervov zo zranenia.
Pocit mravčenia nie je zvyčajne vyslovene bolestivý, takže ho nepotrebujete „tvrdo“predávať. Možno však budete chcieť spomenúť, že to dodá vášmu činu vierohodnosť. Môžete tiež predstierať, že používanie postihnutej končatiny, keď máte tento pocit mravčenia, vám prinesie podivne šteklivý a necitlivý pocit (opäť, ako keby končatina zaspala.)
Krok 4. Správajte sa, ako keby postihnuté končatiny boli tuhé a slabé
Poškodenie nervov pri poranení disku môže spôsobiť, že rovnaké svaly, ktoré zažívajú bolesti pri streľbe, rýchlo začnú byť slabšie a menej pružné než predtým, aj keď zvonku hneď nevyzerajú inak. Tieto zmeny môžu dokonca ovplyvniť vaše držanie tela a chôdzu, najmä keď sa bolesť vyskytuje v nohe. Niekedy sú tieto problémy sprevádzané zášklbami.
- Ak napríklad predstierate bolesti nôh pri poranení disku, účinky na naše svaly môžete prejaviť takto:
- Kulhavá, pokrivená chôdza, ktorá udržuje postihnutú nohu tuhšiu ako obvykle. To by malo byť obzvlášť zlé bezprostredne po tom, čo urobíte niečo na zhoršenie zranenia (ohýbanie, krútenie, vstávanie atď.)
- Neschopnosť zdvihnúť a narovnať postihnutú nohu veľmi ďaleko pred telom bez bolesti a napätia (všimnite si, že toto je jeden z klinických testov, ktoré lekári vykonajú pri tomto druhu poranenia)
- Neschopnosť vykonávať bez bolesti činnosti, ktoré vyžadujú silu nôh, ako je beh, kopanie a obzvlášť činnosti s veľkým nárazom, ako je skákanie.
Krok 5. Majte pripravený presvedčivý príbeh
Väčšina herniovaných diskov sa vyskytuje v dolnej časti chrbta, takže zranenia, ktoré ich spôsobujú, sú zvyčajne z aktivít, ktoré nadmerne namáhajú tamojšie svaly a štruktúry. Niektoré herniované disky vznikajú z jediného, definitívneho poranenia, zatiaľ čo iné sa časom vyvíjajú v dôsledku zlého držania tela alebo starnutia. Nasleduje niekoľko aktivít, o ktorých je známe, že spôsobujú poranenia diskov, ktoré by ste možno chceli zapracovať do svojho príbehu:
- Prudké ohnutie alebo skrútenie, najmä keď držíte veľkú váhu
- Stres v dolnej časti chrbta predklonom alebo dopredu so zlým držaním tela, najmä keď držíte veľkú váhu
- Na zdvihnutie ťažkých vecí používajte chrbtové svaly (nie svaly nôh).
- Starnutie súvisiace s vekom
- Zriedka sa stane, že dostanete náhly úder do chrbta alebo spadnete
Krok 6. Predstierajte, že hľadáte liečbu
Väčšina lekárskych agentúr odporúča, aby herniované disky, ktoré spôsobujú bolesť nervov, vyšetroval lekár. Zatiaľ čo vy nemal by falošné svoje príznaky lekárovi (pretože to je hrubá strata jeho času a odborných znalostí), možno budete chcieť predstierať, že uvažujete o návšteve lekára, aby ste posilnili svoju ilúziu.
Bolesť z hernie disku môže byť znížená protizápalovými liečbami, ako sú ľadové obklady, teplé obklady, ibuprofén a tak ďalej. Samotné tieto veci však herniáciu disku neurobia lepšie - iba dočasne znížite bolesť. Zatiaľ čo väčšina ľudí s herniovanými kotúčmi sa nakoniec do šiestich týždňov uzdraví, niekedy môžu byť potrebné silnejšie lieky proti bolesti a dokonca aj chirurgický zákrok
Metóda 3 z 3: Predstieranie zlomeniny chrbtice
Krok 1. Predstierajte, že máte silnú, oslabujúcu bolesť v chrbte
Zlomenina chrbtice (tiež nazývaná „zlomenina stavca“) je veľmi vážne zranenie, ktoré môže spôsobiť trvalé poškodenie tela, aj keď to nie je nevyhnutne zaručené. Zlomeniny chrbtice nastanú vtedy, keď jeden alebo viac stavcov v chrbte praskne alebo sa rozpadnú. Najbezprostrednejším príznakom je intenzívna bolesť v strednej alebo dolnej časti chrbta, ktorá spôsobuje, že je veľmi ťažké alebo nemožné pokračovať v tom, čo robíte. Táto bolesť môže byť podobná bolesti, akú by ste mohli dostať pri zlomenine inej kosti vo vašom tele (napríklad v oblasti kosti ramena), lokalizovanej iba vzadu.
Predstierať tento druh bolesti môže byť výzva. Akonáhle dôjde k „zraneniu“, budete chcieť plakať od bolesti, spadnúť na zem a okamžite začnete strkať alebo sa zvíjať v intenzívnej bolesti. Ak môžete plakať na povel, teraz je vhodné využiť svoje schopnosti
Krok 2. Správajte sa tak, ako keby sa bolesť „vzplala“v stoji alebo v pohybe
Ako väčšina zlomených kostí, aj zlomeniny chrbtice vedú k pretrvávajúcej bolesti, ktorá trvá dlho po počiatočnom úraze. Táto bolesť je obzvlášť zlá, keď robíte čokoľvek, čo spôsobuje dokonca aj menšie napätie na chrbte. Toto zahŕňa:
- Stojace
- Chôdza
- Vstávanie alebo sedenie
- Ohýbanie
- Krútenie
Krok 3. Ležanie stále predstierajte stredne silnú bolesť
Jedna z najhorších vecí na zlomeninách chrbtice je, že ani ležanie v posteli bolesť úplne nezníži. Pretože nie je možné ležať vodorovne bez toho, aby ste niektorú časť chrbta trochu namáhali, dokonca aj odpočinok v posteli bude bolestivý, aj keď nie taký, ako keď stojíte alebo sa pohybujete. Pri skutočných zlomeninách sa to zvyčajne zmierňuje liekmi proti bolesti a omamnými látkami.
Krok 4. Chrbát majte pokrčený alebo zhrbený
Pretože zlomenina chrbtice má za následok skutočné fyzické poškodenie kostnej štruktúry chrbta, môže spôsobiť viditeľné zmeny v postoji a držaní tela (aj keď to bolo v minulosti bežnejšie, keď bola liečba tohto druhu poranenia obmedzená.) chcete napodobniť tento druh poškodenia ako súčasť vášho činu. Zlomeniny chrbtice môžu konkrétne spôsobiť:
- Vzhľad „hrbáča“
- Zníženie výšky
- Neschopnosť postaviť sa rovno
Krok 5. Voliteľne falošné poškodenie nervov
Keď dôjde k zlomenine chrbtice, kosť zlomeného stavca môže tlačiť na nervy miechy (aj keď sa to nie vždy stáva.) Keď k tomu dôjde, príznaky, ktoré sú veľmi podobné príznakom zovretého nervu spôsobeného herniovaným kotúčom môže nastať. Tie obsahujú:
- Fotografovanie bolesti v jednej alebo viacerých končatinách
- Necitlivý, mravčivý pocit, ako keď končatina zaspala
- Slabosť a stuhnutosť postihnutých končatín
- V závažných prípadoch strata kontroly močového mechúra/čreva
Krok 6. Majte pripravený dobrý príbeh
Zlomeniny chrbtice sú zvyčajne spôsobené náhlymi, násilnými poraneniami. Je ťažké predstierať tieto druhy zranení - napríklad presvedčiť svojich priateľov, že ste práve mali nehodu, si bude vyžadovať veľa práce. Poznať druhy zranení, ktoré môžu spôsobiť zlomeniny chrbtice, však môže byť stále nápomocné, ak predstierate, že už máte nejaké dávno za sebou. Medzi príklady zranení, ktoré môžu spôsobiť zlomeniny chrbtice, patria:
- Vážne havárie auta
- Dlhé pády
- Výstrely
- Násilné športové zranenia (náčinie atď.)
- Bojové zranenia
- Všimnite si toho, že všetky vyššie uvedené príklady vám zvyčajne spôsobia aj ďalšie zranenia, ako sú zlomeniny kostí, jazvy, tržné rany a podobne. Ak máte záujem o autenticitu, uvedomte si to.
Krok 7. Predstierajte, že podstupujete liečbu
Zlomenina chrbtice nie je niečo, čo by sa dalo doma liečiť niekoľkými voľne predajnými tabletkami. Zlomeniny chrbtice vyžadujú okamžitú lekársku pomoc, aby posúdili vzniknuté škody, podali lieky a začali riešiť závažné problémy, ako je poškodenie nervov a podobne. Nerob to vyhľadajte skutočnú liečbu svojej falošnej zlomeniny chrbtice. Ako bolo uvedené vyššie, ide o očividné zneužívanie zdravotníckych zdrojov, ktoré môže mať vážne dôsledky. Ak však predstierate, že vás už prepustili z nemocnice, možno budete chcieť urobiť nasledovné:
- Noste chrbticu alebo chrbticu
- Drž sa ďalej od nôh
- Používajte kompresné pančuchy (špeciálne ponožky navrhnuté tak, aby sa ľuďom, ktorí sú pripútaní na lôžko, v nohách nevytvárali krvné zrazeniny).
- Napodobnite vyššie uvedené príznaky poškodenia nervov
- Užívajte malé dávky voľne predajných liekov na bolesť a zápal. Neužívajte skutočné lieky proti bolesti lekárskej kvality, pretože tieto lieky môžu mať pri nesprávnom použití vážne vedľajšie účinky.
Tipy
- Skúste si kúpiť ortézu chrbta v miestnej lekárni a dokončite tak úkon, najmä ak predstierate zranenie dolnej časti chrbta.
- Ak sa vážne venujete falošnému namáhaniu chrbta, možno by ste mali zvážiť použitie jemného make -upu na napodobenie modrín na povrchu pri pohľade na zranenie.
Varovania
- Pri predstieraní zranenia nedržte dlhodobo zlé držanie tela. Chrbtenie alebo klesanie môže spôsobiť bolestivé bolesti (a časom dokonca aj skutočné poranenia chrbta).
- Je potrebné opakovať: Nikdy, nikdy, nikdy nepredstierajte zranenie chrbta ako formu podvodu (napr. Získanie zamestnaneckého listu a podobne). Nie je to len nečestné: je to zvyčajne zločin, za ktorý je možné uložiť väzenie.
