5 spôsobov, ako žiť ako Vulkán

Obsah:

5 spôsobov, ako žiť ako Vulkán
5 spôsobov, ako žiť ako Vulkán
Anonim

Vulkánci zachytili fantáziu a fascinujú ľudí už desaťročia, odkedy bola v televízii odvysielaná prvá séria Star Treku Gena Rodenberryho. Napriek tomu, že Vulkánci prežívajú hlboké emócie, predstavujú svetu logický a nezaujatý front. Aj keď byť presne ako Vulkán môže byť pre človeka nemožné a nerozumné, môžete sa rozhodnúť, že sa ním chcete viac podobať. Tu je niekoľko spôsobov, ako si osvojiť vulkánsky životný štýl.

Kroky

Metóda 1 z 5: Pohľad na Vulkán

Žite ako Vulkán Krok 1
Žite ako Vulkán Krok 1

Krok 1. Dávajte pozor na základnú starostlivosť

Vulkáni zostanú čistí a uprataní. Pravidelne sa sprchujte a udržujte vlasy, tvár a zuby v dobrej kondícii.

  • Vulkánci nemajú radi silné pachy. Naneste dostatočné množstvo dezodorantu a vyhnite sa premáhaniu parfumov alebo kolínskych vôd. Nechcete, aby váš zápach obťažoval ostatných.
  • Osobitnú pozornosť venujte starostlivosti o zuby. Pravidelne si čistite zuby a používajte ústnu vodu. Zubné problémy môžu byť veľmi bolestivé a je dôležité im predchádzať.
  • Niektorí Vulkánci sú nalíčení. (Napríklad Spock nosí očné tiene.) Make -up však nie je potrebný bez ohľadu na vaše pohlavie.
Žite ako Vulkán Krok 2
Žite ako Vulkán Krok 2

Krok 2. Skúste nosiť krátke vlasy

Vulkánci zvyčajne nosia krátke, praktické účesy. Vďaka tomu sa o ich vlasy ľahko starajú a je nepravdepodobné, že by sa o niečo niekedy prichytili.

  • Ak dávate prednosť tomu, aby vám vlasy zostali dlhšie, skúste ich nechať v copu alebo drdole, aby vám neprekážali.
  • Napriek tomu, že Vulkánci majú rovné tmavé vlasy, nie je potrebné meniť vašu prirodzenú farbu ani textúru.
Žite ako Vulcan Krok 3
Žite ako Vulcan Krok 3

Krok 3. Oblečte sa prakticky

Vulkánci majú tendenciu nosiť jednoduché oblečenie a často uprednostňujú tmavé farby (aj keď to tak nie je vždy). Noste oblečenie, ktoré je pohodlné a neobmedzuje v pohybe.

  • Oblečte sa primerane počasiu. Nosenie vrstiev (napríklad svetra cez košeľu s krátkym rukávom) je často praktické v prípade nepredvídateľného počasia.
  • Vyhnite sa honosnému oblečeniu, oblečeniu, ktoré inzeruje značku, alebo akémukoľvek písaniu. Obyčajná košeľa (modrá, červená, žltá, šedá, biela atď.) Je perfektná. Ak požadujete určité oblečenie na každú príležitosť, očividne ho noste. Na niektorých miestach sú požadované uniformy, preto ich používajte.
  • Noste pohodlnú obuv, v ktorej sa dá ľahko pohybovať.

Metóda 2 z 5: Budovanie vulkánskych návykov

Vulkánci robia maximum pre to, aby zostali v dobrom zdraví, mentálne aj fyzicky.

Žite ako Vulcan Krok 4
Žite ako Vulcan Krok 4

Krok 1. Doprajte si dostatočný spánok

Váš mozog musí byť dobre oddýchnutý, aby bol v najlepšom poriadku. Spite 7 až 10 hodín každú noc podľa individuálnych potrieb vášho tela. Ak je ranné prebúdzanie ťažké, pravdepodobne budete potrebovať viac spánku.

Žite ako Vulcan Krok 5
Žite ako Vulcan Krok 5

Krok 2. Vytvorte si cvičebnú rutinu

Cvičenie má mnoho zdravotných výhod, čo z neho robí logickú aktivitu. Skúste cvičiť 30 minút aspoň trikrát týždenne. Denný cvičebný zvyk je jednoduchšie dodržať.

Ľahké cvičenie je lepšie ako žiadne cvičenie. Aj jednoduché činnosti, ako je chôdza, môžu byť prospešné

Žite ako Vulkán, krok 6
Žite ako Vulkán, krok 6

Krok 3. Meditujte

Vulkáni meditujú denne, často pred spaním. Meditácia im pomáha zvládnuť emócie a udržať sa v dobrom zdraví. Experimentujte s rôznymi druhmi meditácie a zistite, čo vám vyhovuje.

Vulkánska meditácia je zdokumentovaná online. Môžete tiež vyskúšať ľudské meditačné štýly

Žite ako Vulcan Krok 7
Žite ako Vulcan Krok 7

Krok 4. Jedzte ako Vulcan

Vulkáni sú vegetariáni a vyhýbajú sa dotyku jedla s rukami. Vyberte si jesť zdravé jedlá a obmedzte alebo vylúčte mäso z vašej stravy. Obmedzte používanie jednoduchých cukrov.

  • Pred akýmikoľvek zásadnými zmenami v stravovaní sa poraďte s lekárom. Poškodzovanie zdravia neinformovanými rozhodnutiami je nelogické.
  • Vulkáni budú jesť mäso, ak je to potrebné. Ak máte zdravotný stav alebo iné okolnosti, ktoré spôsobujú, že je pre vás vegetariánstvo ťažké alebo nemožné, konzumácia mäsa môže byť najlogickejším rozhodnutím.
  • Jedzte, keď ste hladní, a počúvajte svoje telo, ak túži po konkrétnej skupine potravín. Vyhladovať sa, jo-jo diéty, obmedzujúce diéty alebo nuda sú nelogické. Ak sa nudíte, žujte žuvačku. Ak zistíte, že ste medzi jedlami hladní, dajte si zdravé občerstvenie.
Žite ako Vulkán, krok 8
Žite ako Vulkán, krok 8

Krok 5. Odmietnite robiť nezdravé rozhodnutia

Povedzte nie veciam, ktoré by mohli poškodiť vaše telo alebo myseľ. Ak vám niekto ponúkne niečo nezdravé, povedzte „Nie, ďakujem. Nemám záujem.“

  • Vulkáni sa alkoholu vyhýbajú. Ak pijete, obmedzte sa na jeden nápoj, aby ste neboli výrazne oslabení. Nikdy nepite a nejazdite.
  • Minimalizujte vo svojej strave cukry a trans -tuky.
  • Vyhnite sa drogám. Nefajčite, nefajčite, nezneužívajte lieky ani neskúšajte drogy. Ak máte drogový návyk, pracujte na odvykaní. Jedinými „liekmi“vo vašom systéme by mali byť lieky na predpis (ak ich odporučí lekár).
  • Dodržujte všetky rady lekára.
Žite ako Vulkán, krok 9
Žite ako Vulkán, krok 9

Krok 6. Ak je to možné, vyhľadajte lekársku pomoc, ak máte zdravotný problém

Utrpieť v tichu bez liečby je nelogické. Namiesto toho povedzte lekárovi, čo sa deje. Včasná adekvátna liečba pomôže predchádzať zhoršovaniu problému.

  • Ak sú vaše príznaky komplexné alebo si myslíte, že bude ťažké ich komunikovať, zvážte ich zapísanie. Doktorovi môžeš ukázať, čo si napísal.
  • Lekári sú ľudia a sú omylní. Ak si myslíte, že lekár niečo prehliada, povedzte to. Ak odmietajú problém počúvať alebo ho liečiť (napr. Namiesto počúvania vás prednáša o vašej váhe, keď hovoríte, že máte problém s rukou), možno budete musieť nájsť lepšieho lekára.
  • Ak je to možné, kontrolujte sa každý rok.
Žite ako Vulkán, krok 10
Žite ako Vulkán, krok 10

Krok 7. Cvičte sebavedomé držanie tela

Postavte sa alebo si sadnite rovno. Prípadne nadviažte očný kontakt s inými ľuďmi.

  • Snažte sa vyhýbať hrbeniu alebo kríženiu nôh príliš často, pretože tie môžu časom poškodiť vaše zdravie.
  • Očný kontakt je v niektorých východných kultúrach hrubý. Ľudia s postihnutím, ako je autizmus a sociálna úzkosť, môžu mať nepríjemný očný kontakt. Ak máte takéto postihnutie, skúste sa ľuďom pozrieť na obočie alebo ústa. (Väčšina ľudí nevie rozlíšiť rozdiel.)
Žite ako Vulkán, krok 11
Žite ako Vulkán, krok 11

Krok 8. Užite si samotu

Vulkánci si vážia čas strávený osamote a využívajú ho na práci na dosahovaní svojich cieľov (či už sa učia, cvičia, meditujú alebo robia niečo iné).

Žite ako Vulkán, krok 12
Žite ako Vulkán, krok 12

Krok 9. Prispôsobte si vulkánsky život svojim vlastným okolnostiam

Je nelogické zapojiť sa do akýchkoľvek zvykov, ktoré sú vo vašich jedinečných okolnostiach nepomáhajúce alebo dokonca škodlivé. Prijmite logický prístup k svojmu životu a urobte úpravy podľa toho, čo vám najviac vyhovuje.

  • Majte na pamäti, že ste človek. Vulkánsky životný štýl nemusí byť pre človeka úplne vhodný a vaše emocionálne potreby môžu byť odlišné. Ak zistíte, že vaše potreby nie sú splnené, pracujte na ich naplnení, aj keď to zahŕňa robenie vecí (ako objímanie ľudí alebo plač), ktoré Vulkánci zvyčajne nerobia.
  • Vulkánsky životný štýl niektorým ľuďom vyhovuje viac ako iným. Ak vám to nevyhovuje, neznamená to, že s vami nie je niečo v poriadku. Vulkánci oceňujú rozmanitosť, preto si vážte to, čím ste jedineční, a nájdite životný štýl, ktorý vám najviac vyhovuje.

Metóda 3 z 5: Budovanie vášho intelektu

Inteligencia nie je vrodená. Je to niečo, čo sa cvičí, zdokonaľuje a pestuje. Vulkán vždy študuje a učí sa nové veci.

Žite ako Vulkán Krok 13
Žite ako Vulkán Krok 13

Krok 1. Zamerajte sa na svoje štúdium

Vulkáni sa stále učia a študujú nové veci. Ak ste v škole, dávajte si pozor a robte si dobré poznámky. Ak máte prácu, pokračujte v učení, ako pracujete.

  • Zistite, na čo sa špecializujete, a obzvlášť tvrdo pracujte na budovaní zručností v týchto oblastiach.
  • Skúste svoj voľný čas stráviť učením sa novým veciam na stránkach, ako je Khan Academy.
Žite ako Vulkán Krok 14
Žite ako Vulkán Krok 14

Krok 2. Kultivujte zvedavosť

Ak niečomu nerozumiete, povedzte „fascinujúce“a začnite skúmať. Vždy sa dá niečo nové naučiť.

  • Uznajte, že každý vás má čo naučiť. Skúste, či sa od nich dokážete poučiť.
  • Pýcha je nelogická. Nenechajte sa pohltiť žiarlivosťou, ak uvidíte niekoho, kto je v danej oblasti zručnejší ako vy. Namiesto toho zistite, čo sa od nich môžete naučiť.
Žite ako Vulcan Krok 15
Žite ako Vulcan Krok 15

Krok 3. Rozšírte svoju slovnú zásobu

Vulkánci majú často radi presnú reč, preto používajte slovo, ktoré najlepšie zodpovedá situácii, najmä ak hovoríte so vzdelanými ľuďmi.

Pri rozhovore s malými deťmi alebo ľuďmi s obmedzeným vzdelaním zdvorilo upravte svoju slovnú zásobu. Je nelogické hovoriť spôsobmi, ktorým iní ľudia nerozumejú

Žite ako Vulkán 16. krok
Žite ako Vulkán 16. krok

Krok 4. Využite umelecké príležitosti

Aj keď mnoho Vulkánov sleduje oblasti STEM, neprehliadajú ani hodnotu umenia. Hudba, maľba a ďalšie umelecké aktivity sú pre Vulkáncov vhodné.

Sklon k hre na hudobnom nástroji je prospešný pre mozog

Žite ako Vulkán Krok 17
Žite ako Vulkán Krok 17

Krok 5. Skúste vo svojom voľnom čase hádanky

Vulkánci často hrajú hry ako šach a Kal-toh, aby si precvičili trpezlivosť a logiku. Na Zemi sa môžete rozhodnúť hrať hry ako šach, dáma, sudoku a logické logické hry, ktoré si môžete stiahnuť do telefónu alebo tabletu.

Prijmite porážku elegantne, keď k nej dôjde. Vulcan chápe, že skutočná dokonalosť je prakticky nemožná a je vysoko pravdepodobné, že z času na čas prehráte. Namiesto toho, aby ste stratu vnímali ako znak osobného zlyhania, uznajte, že je to prirodzený jav a príležitosť na učenie sa. Naučte sa a skúste to znova

Žite ako Vulkán, krok 18
Žite ako Vulkán, krok 18

Krok 6. Založte svoje názory na dôkazoch

Bežným ľudským problémom je, že ľudia zakladajú svoje názory na pocitoch, aj keď sú dôkazy rozporuplné alebo slabé. Pozrite sa, čo hovoria údaje a vedci. V skutočnosti založte svoje názory a buďte otvorení zmene názoru, ak dostanete lepšie informácie.

  • Ak vidíte dôkazy, ktoré sú v rozpore s vašim názorom, dôkladne ich preskúmajte. Zistite, čo môžete. Buďte pripravení zmeniť názor a povedať, že ste sa predtým mýlili. Logický človek je otvorený novým informáciám.
  • Ak ste niečo neskúmali, pokúste sa vyhnúť vytváraniu názoru. Povedzte „Neviem o tejto téme dosť, aby som o nej mohol premyslene hovoriť“.
Žite ako Vulkán 19. krok
Žite ako Vulkán 19. krok

Krok 7. Naučte sa každý deň niečo nové

Učenie by malo byť celoživotným zvykom. Neustále skúmajte nové nápady a učte sa o nových perspektívach.

Metóda 4 z 5: Uprednostnenie logiky pred emóciami

Žite ako Vulkán, krok 20
Žite ako Vulkán, krok 20

Krok 1. Zastavte sa, keď pocítite emocionálnu reakciu

Vulkáni nie sú bez emócií; majú silné emócie, ktoré sa rozhodli verejne neprejaviť. Akonáhle si všimnete, že prežívate emócie, urobte si chvíľu pauzu a premýšľajte. To vám môže zabrániť reagovať emocionálne alebo iracionálne.

  • Označovanie emócií vám môže pomôcť ich zvládnuť. Povedzte si napríklad „zažívam frustráciu“alebo „je mi smutno“. Mentálne priznajte emóciu.
  • Na veci nemusíte hneď reagovať. Radšej sa zastavte, precíťte emóciu a nechajte ju prejsť. Potom premýšľajte o tom, ako logicky zareagovať.
Žite ako Vulkán, krok 21
Žite ako Vulkán, krok 21

Krok 2. Hľadajte logický spôsob prístupu k problému

Zamerajte sa na to, aby ste na problémy pozerali ako na náročné výzvy, ktoré je potrebné vyriešiť. Buďte ochotní pristupovať k problému z viacerých uhlov pohľadu a získajte o ňom pohľad iných ľudí. (Môžu si všimnúť niečo, čo ste zmeškali.)

Žite ako Vulkán, krok 22
Žite ako Vulkán, krok 22

Krok 3. V prípade potreby sa pokojne vyrovnajte so svojimi emóciami

Vulkánci zažívajú emócie a hľadajú spôsoby, ako ich zvládnuť. Ak vás to začne baviť, ospravedlňte sa a choďte niekam potichu. Urobte niečo, čo vás upokojí.

  • Plač môže uvoľňovať chemikálie a pomôcť vám upokojiť sa.
  • Aj keď Vulkánci spravidla nehovoria o svojich emóciách, mnohým ľuďom pomáha diskutovať o svojich pocitoch s mentorom alebo dobrým poslucháčom. Osoba vás môže počúvať, ponúkať pohodlie podľa potreby a potom vám pomôže nájsť riešenie akýchkoľvek problémov, s ktorými sa stretávate.
Žite ako Vulkán Krok 23
Žite ako Vulkán Krok 23

Krok 4. Cvičte trpezlivosť

Vulkánci chápu, že úspech si vyžaduje čas a úsilie. Možno nie vždy dosiahnete svoj ideálny výsledok a pravdepodobne sa to nestane hneď. Buďte vytrvalí.

Zlyhajte vo svojom kroku. Neuspejete zakaždým, keď sa o to pokúsite. Poučte sa z toho a skúste to znova

Žite ako Vulkán, krok 24
Žite ako Vulkán, krok 24

Krok 5. Ukážte rešpekt voči emóciám iných ľudí

Vulkánci neustále komunikujú s emocionálnymi druhmi ako ľudia a nikdy sa nestanú neúctivými. Emócie nerobia ostatných ľudí menejcennými, iba odlišnými. Oceňujte rozmanitosť a uznávajte ich emócie bez toho, aby ste ich odmietali.

  • Ak je niekto zúfalý, skúste svoje pocity overiť tak, že poviete napríklad „Môžem vám povedať, že ste z toho smutní“alebo „Vaša frustrácia je pochopiteľná“. Táto technika je často veľmi účinná na ich upokojenie.
  • Aj keď sa Vulkánci zvyčajne vyhýbajú dotýkaniu sa ostatných, niekedy je fyzický kontakt logickým spôsobom, ako potešiť osobu v núdzi. Môžete im položiť ruku na chrbát alebo položiť ruku okolo nich.
  • Pochopte, ako fungujú ľudské emócie. Väčšina ľudí musí najskôr vyjadriť svoje pocity a počúvať niekoho, kto ich pocity potvrdzuje. Akonáhle skončia s vypúšťaním emócií, sú zvyčajne dostatočne pokojní na to, aby diskutovali o riešeniach. Majte na pamäti toto poradie. Je nelogické navrhovať riešenia skôr, ako osobu upokojíte, pretože na riešenia ešte nebude pripravená.

Metóda 5 z 5: Interakcia s ostatnými

Žite ako Vulkán, krok 25
Žite ako Vulkán, krok 25

Krok 1. Buďte zdvorilí

Vulkánci sa snažia byť zdvorilí ku každému, vrátane tých, ktorí sa od nich líšia. Zaobchádzajte s ostatnými ľuďmi s úctou a zdvorilosťou. Dobré správanie je vždy logické.

  • Vulkánci sa môžu občas zúčastniť jemného priateľského podpichovania. Ak vás priateľ dráždi, môžete ho v tichosti dráždiť (pokiaľ to zostane civilné). Nikdy ich neokukajte o ich neistote, pretože to môže poškodiť ich pocity.
  • Niektorí Vulkánci môžu pôsobiť príliš tupo, povýšenecky alebo hrubo. Pokúste sa týmto nástrahám vyhnúť. Poškodzujú vzťahy a nepomôžu vám dosiahnuť vaše ciele.
Žite ako Vulkán, krok 26
Žite ako Vulkán, krok 26

Krok 2. Rešpektujte hranice ľudí

Vulkáni rešpektujú súkromie, osobný priestor a hranice ľudí vo všeobecnosti. Ak niekto s niečím vyjadrí nepohodlie, ospravedlňte sa a okamžite prestaňte.

Pred dotykom sa opýtajte. Napríklad namiesto spontánneho objatia plačúceho priateľa sa opýtajte „Chcete objatie?“a uvidíte, ako zareagujú

Žite ako Vulkán, krok 27
Žite ako Vulkán, krok 27

Krok 3. Oceňte rozmanitosť

Vulkáni oceňujú „nekonečnú rozmanitosť v nekonečných kombináciách“a to zahŕňa aj ľudskú rozmanitosť. Ukážte rešpekt a zdvorilosť každému, bez ohľadu na rasu, pohlavie, zdravotné postihnutie, náboženstvo, status LGBTQ+, kultúru, typ postavy a ďalšie.

  • Diskriminácia je nelogická. Hlasový nesúhlas, ak niekto urobí nevhodnú poznámku alebo sa rozhodne zosmiešňovať alebo nerešpektovať niekoho iného.
  • Rôzni ľudia majú rôzne preferencie. Uvedomte si, že vaše preferencie nedefinujú, čo je všeobecne dobré alebo zlé, ale to, čo vám najlepšie vyhovuje. Podobne ani všeobecné preferencie iných ľudí pre vás nie sú hrozbou.
Žite ako Vulkán Krok 28
Žite ako Vulkán Krok 28

Krok 4. Neverte klebetám

Vulkánci neohovárajú a ani ich to nezaujíma. Odmietnite účasť na šírení klebiet alebo negatívnom rozprávaní o ľuďoch za ich chrbtom.

Ak vás ľudia pozývajú na klebety, odmietnite. Môžete povedať „Nechcel by som povedať [meno osoby], čo by som mu nepovedal do očí.“

Žite ako Vulkán, krok 29
Žite ako Vulkán, krok 29

Krok 5. Odmietnite hrať úlohu v zlom zaobchádzaní s ostatnými

Vulkánci majú silné hodnoty a neklesajú na tlak rovesníkov. Ak ste svedkom šikanovania, zakročte. Tu sú veci, ktoré môžete urobiť:

  • Pozerajte sa na násilníka pevne a povedzte „To stačí“alebo „Prestaň“.
  • Porozprávajte sa s obeťou. Nadviažte príjemný rozhovor a ignorujte násilníka. Obeť bude pravdepodobne vďačná, a ak budete pokračovať dostatočne dlho, tyran sa môže nudiť a odísť.
  • Požiadajte o pomoc autoritu. Buďte ochotní svedčiť o tom, čo sa stalo.
Žite ako Vulcan Krok 30
Žite ako Vulcan Krok 30

Krok 6. Zapojte sa do veci väčšej, ako ste sami

Spock uviedol, že potreby mnohých prevažujú nad potrebami niekoľkých. Trávte čas prácou na vyššom dobre. Môžete sa prihlásiť ako dobrovoľník, podniknúť politické kroky (napr. Protestovaním proti škodlivým zásadám alebo podporou životného prostredia) alebo dokonca urobiť niečo také jednoduché, ako je úprava článkov wikiHow.

Poškodzovať sa tým, že pri honbe za svojou vecou zanedbávate svoje vlastné potreby, je často zbytočné a nelogické. Ak pracujete príliš tvrdo, prestaňte. Medializujte, cvičte, odpočívajte alebo robte niečo iné, aby ste získali novú energiu

Žite ako Vulkán Krok 31
Žite ako Vulkán Krok 31

Krok 7. Uvedomte si, že emocionálne zobrazenie môže byť logickým postupom

Byť logický nemusí znamenať poprieť všetky svoje emócie. Emocionálne prejavy sú niekedy účinné pri sprostredkovaní dôležitosti niečoho.

  • Ukážka ľuďom, ako veľmi vám na nich záleží, môže posilniť vzťahy.
  • Komunikácia o znechutení alebo nešťastí môže ľuďom signalizovať, keď je ich správanie veľmi nevhodné.
  • Prejavovanie vášne pre problém signalizuje jeho dôležitosť.
Žite ako Vulcan Krok 32
Žite ako Vulcan Krok 32

Krok 8. Prajte druhým dobre

Vulkáni hovoria druhým, aby „žili dlho a prosperovali“. Komunikujte svoj pozitívny zámer s inými ľuďmi.

Tipy

  • Skúste to urobiť postupne, aby vám to pomohlo udržať sa vo vašom myslení.
  • Niektorí Vulkánci radšej nepoužívajú kontrakcie a používajú viac formálny jazyk.
  • Neplánujte si príliš život okolo drobností a drobností o Vulkánoch. Je nelogické osvojovať si akékoľvek návyky, ktoré by vám mohli prekážať, a Star Trek zahŕňa protirečenia, pokiaľ ide o Vulkáncov.

Odporúča: