Ako sa stať tanečnou sálou: 13 krokov (s obrázkami)

Obsah:

Ako sa stať tanečnou sálou: 13 krokov (s obrázkami)
Ako sa stať tanečnou sálou: 13 krokov (s obrázkami)
Anonim

Spoločenský tanec má nielen veľa zábavy, ale aj mnoho fyzických výhod. Dospelí-obzvlášť starší dospelí-môžu zlepšiť aeróbnu silu, vytrvalosť svalov spodnej časti tela, silu a flexibilitu, rovnováhu a obratnosť a rýchlosť. Spoločenské tance sa dokonca používajú ako terapia pre starších ľudí na zlepšenie psychickej, emocionálnej a fyzickej pohody. Nemusíte byť však starší, aby ste mohli využívať výhody tanečnej sály. Všetko, čo potrebujete, je chuť zabaviť sa a trochu odhodlania.

Kroky

Časť 1 zo 4: Naučenie sa o spoločenských tancoch

Staňte sa plesovou tanečnicou 1. krok
Staňte sa plesovou tanečnicou 1. krok

Krok 1. Vykonajte online prieskum a zistite, ktoré štýly by ste sa chceli naučiť

K dispozícii je na učenie sa najmenej tucet rôznych štýlov spoločenských tancov. Niektoré štýly zahŕňajú valčík, foxtrot, cha-cha a tango, ale existuje mnoho ďalších.

  • Vyhľadajte všeobecné informácie o spoločenských tancoch pomocou vyhľadávača.
  • Pozrite si online videá z vystúpení spoločenského tanca.
Staňte sa tanečnou sálou, krok 2
Staňte sa tanečnou sálou, krok 2

Krok 2. Získajte informácie zo škôl a štúdií

Mnoho škôl a štúdií spoločenských tancov poskytuje záujemcom podrobné informácie o spoločenských tancoch.

  • Mnoho inštruktážnych videí nájdete aj na internete. BallroomDancers.com je skvelým zdrojom pre naučenie sa základných a pokročilejších spoločenských tancov.
  • Navštívte školy a štúdiá vo svojom okolí osobne a získajte informačné brožúry o spoločenských tancoch (okrem cien, atď.-pozri časť tretia).
Staňte sa tanečným tancom 3. krok
Staňte sa tanečným tancom 3. krok

Krok 3. Porozprávajte sa so spoločenskými tanečníkmi

Ak niekoho poznáte, alebo sa stretnete s niekým, kto je spoločenským tanečníkom-amatérom alebo profesionálom-môžete sa o spoločenskom tanci dozvedieť aj od nich. Tanečníkov môžete vyhľadať aj účasťou na súťažiach a/alebo vystúpeniach. Tiež by ste mohli vidieť, či môžete hovoriť priamo s tanečníkmi, ktorí slúžia ako inštruktori v školách alebo štúdiách.

  • Položte tanečníkom otázky, ktoré máte o spoločenskom tanci.
  • Dajte tanečníkom vedieť, v čom ste zmätení alebo si nie ste istí.

Časť 2 zo 4: Stanovte si svoje ciele v tanečných sálach

Staňte sa tanečným tancom Krok 4
Staňte sa tanečným tancom Krok 4

Krok 1. Rozhodnite sa, či by ste chceli byť profesionálnym alebo amatérskym spoločenským tanečníkom

Toto je dôležité rozhodnutie, pretože určuje, ako budete postupovať, keď začnete chodiť na lekcie. Rozhodnite sa podľa toho, ako vážne chcete spoločenské tance brať.

  • Zvážte amatérsky spoločenský tanec. Amatérski spoločenskí tanečníci tancujú predovšetkým kvôli stretnutiu s inými ľuďmi a socializácii. Amatéri môžu dokonca súťažiť s ostatnými v amatérskych súťažiach, ktoré niekedy majú dokonca ceny.
  • Zvážte profesionálne spoločenské tance. Profesionálne spoločenské tanečnice tancujú a zarábajú peniaze. Títo tanečníci môžu byť inštruktormi v školách alebo štúdiách spoločenského tanca alebo môžu súťažiť s inými profesionálmi na súťažiach na profesionálnej úrovni, aby zarobili peniaze.
Staňte sa plesovou tanečnicou, krok 5
Staňte sa plesovou tanečnicou, krok 5

Krok 2. Stanovte si ciele v oblasti zdravia pre spoločenské tance

Môžete sa rozhodnúť, že sa spoločenským tancom budete venovať predovšetkým kvôli jeho zdravotným výhodám ako cvičebnému prostriedku. Ak vás práve to láka na spoločenských tancoch, zvážte niektoré z výhod spoločenských tancov pri cvičení. Tieto výhody vám môžu pomôcť rozhodnúť sa, na čo chcete vo svojom tréningovom režime klásť dôraz. To vám môže pomôcť rozhodnúť sa, ktorému štýlu spoločenských tancov sa chcete venovať. Zdravotné výhody spoločenských tancov pri cvičení zahŕňajú:

  • Zlepšenie aeróbnej sily
  • Zvýšená odolnosť spodnej časti tela
  • Zvýšená pevnosť a flexibilita
  • Vylepšená rovnováha a obratnosť
  • Vylepšená rýchlosť
Staňte sa plesovou tanečnicou, krok 6
Staňte sa plesovou tanečnicou, krok 6

Krok 3. Získajte terapeutické výhody zo spoločenských tancov

Spoločenské tance sa terapeuticky používajú u starších ľudí na zlepšenie ich pohody. Terapeutické výhody spoločenských tancov sa však neobmedzujú iba na starších ľudí. V skutočnosti môžu dospelí všetkých vekových skupín ťažiť zo spoločenských tancov mentálne, emocionálne a fyzicky. Niektoré problémy, ktoré môžu mať prospech z tanečnej terapie, zahŕňajú:

  • Depresia
  • Problémy vo vzťahoch
  • Obnova telesného poranenia

Časť 3 zo 4: Vyberte si tanečnú školu spoločenských tancov

Staňte sa tanečnou sálou, krok 7
Staňte sa tanečnou sálou, krok 7

Krok 1. Vyberte si školu alebo štúdio spoločenských tancov

Keď sa naučíte spoločenské tance a určíte si svoje ciele, budete si musieť vybrať školu alebo štúdio, ktoré je pre vás to pravé, a začať hodiny.

  • Vytvorte si zoznam škôl podľa svojich cieľov v oblasti spoločenských tancov. Zistite, aký dôraz školy, ktoré považujete, kladú na rôzne typy cieľov, ktoré môžete mať v oblasti tanca.
  • Zúžte počet potenciálnych škôl alebo štúdií, o ktorých uvažujete. Ak chcete napríklad amatérsky tancovať, odstráňte zo svojho zoznamu profesionálne školy alebo školy na cvičenie alebo podobne.
Staňte sa tanečnou sálou, krok 8
Staňte sa tanečnou sálou, krok 8

Krok 2. Navštívte školy, ktoré zostanú na vašom zozname po zúžení, a porozprávajte sa s inštruktormi a zamestnancami

Po rozhovore s inštruktormi a zamestnancom určte, či sa vám škola alebo ateliér javí ako vhodný. Niektoré školy alebo štúdiá môžu ponúkať prvú lekciu zdarma, aby ste sa v škole cítili dobre, než si lekcie kúpite.

  • Rozhodnite sa, či sa vaša osobnosť popasuje s personálom a/alebo inštruktormi.
  • Zamyslite sa nad svojim vlastným štýlom učenia a rozhodnite sa, či podľa toho učí škola alebo štúdio, ktoré navštevujete.
Staňte sa plesovou tanečnicou, krok 9
Staňte sa plesovou tanečnicou, krok 9

Krok 3. Vyberte si školu alebo štúdio

Po zúžení zoznamu potenciálnych škôl vyberte tú, ktorá sa zdá byť najvhodnejšia pre vaše ciele, osobnosť a štýl učenia. Aj keď je to posledný krok k tejto časti tanečnej sály, jej dôležitosť nemožno dostatočne zdôrazniť; váš výber školy môže ovplyvniť vaše odhodlanie.

Časť 4 zo 4: Začnite s cvičením a cvičením spoločenského tanca

Staňte sa plesovou tanečnicou, krok 10
Staňte sa plesovou tanečnicou, krok 10

Krok 1. Nájdite si partnera na spoločenské tance

Spoločenské tance sú kategóriou partnerských tancov, takže budete potrebovať partnera.

  • Ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky, vyberte si partnera, s ktorým sa vám ľahko spolupracuje. Pretože budete musieť veľa trénovať, aby ste sa zdokonalili v spoločenských tancoch, budete chcieť nájsť niekoho, s kým môžete cvičiť často a dlho.
  • Môžete si nájsť buď profesionálneho partnera, alebo amatérskeho. Uvedomte si však, že profesionálni partneri a učitelia môžu účtovať poplatok.
Staňte sa plesovou tanečnicou, krok 11
Staňte sa plesovou tanečnicou, krok 11

Krok 2. Začnite sa učiť a cvičiť spoločenské tance

Akonáhle si nájdete partnera, zostáva už len začať lekcie a cvičiť.

  • Lekcie spoločenského tanca začínajú jednoducho, jediným tanečným štýlom-odpočítate údery piesne a pri počítaní sa budete pohybovať špecifickým spôsobom (podľa choreografie inštruktora). Zo začiatku možno nebudete tancovať na žiadnu hudbu, pretože kroky a/alebo pohyby sa budete musieť naučiť pomalšie, ako je rýchlosť, ktorou sa hudba hrá.
  • Rýchlosť, ktorou kroky tanca vykonávate, sa zvýši, keď budete sebavedomejší, a inštruktor pravdepodobne pridá hudbu, keď zvládnete pohyby rýchlosťou, ktorá sa bude zhodovať s vybranou piesňou.
  • Tento postup sa opakuje, keď pridávate do iných štýlov. Ak sa učíte podľa osnov amerického štýlu spoločenských tancov, naučíte sa konkrétny súbor štýlov spoločenského tanca, zatiaľ čo ak sa učíte podľa osnov medzinárodného štýlu, budú zahrnuté ďalšie tance.
Staňte sa tanečnou sálou, krok 12
Staňte sa tanečnou sálou, krok 12

Krok 3. Vylepšite svoje spoločenské tance

Akonáhle ste zvládli základné kroky v tancoch, ktoré tvoria učivo, ktoré vaša škola používa, budete chcieť svoje kroky a pohyby zdokonaliť s vašim inštruktorom.

  • Váš inštruktor vás môže chcieť sledovať, ako tancujete, aby našiel oblasti, kde je možné zlepšiť vaše pohyby. Tancujte spôsobom, ktorý je pre vás pohodlný, a počúvajte spätnú väzbu, ktorú vám dáva inštruktor.
  • Využite spätnú väzbu inštruktora na zlepšenie tanca cvičením. Spätná väzba, ktorú dostanete, bude často predstavovať jednoduchý vynechaný krok alebo zbytočný pohyb navyše. Zamerajte sa na problémy, na ktoré vás inštruktor upozorní počas cvičenia, a pokúste sa prekonať akékoľvek problémy, ktoré máte.
Staňte sa tanečnou sálou 13. krok
Staňte sa tanečnou sálou 13. krok

Krok 4. Udržujte si rozvrh hodín a cvičení a zvážte súťaženie

  • Nezabudnite navštevovať hodiny v súlade s rozvrhom, ktorý si so školou vytvoríte. Vaše hodiny vám okrem učenia sa nových štýlov a techník pomôžu nájsť spôsoby, ako sa zlepšiť. Pokúste sa nevynechávať hodiny, ak im môžete pomôcť, pretože tak zaistíte, že z nich získate maximum; vynechávanie lekcií môže spôsobiť, že budete zaostávať.
  • Cvičte tak často, ako môžete. Mimo vyučovania cvičte čo najviac s partnermi. Niektoré školy ponúkajú časy, kedy môžete prísť cvičiť s inými študentmi v otvorenom časovom rámci bez štruktúrovaných hodín. Mali by ste využiť tieto príležitosti a nájsť si ďalšie príležitosti na cvičenie, ako napríklad miestne kluby a organizácie venujúce sa spoločenským tancom.
  • Cvičte podľa svojich cieľov v oblasti spoločenských tancov (pozri časť 2).
  • Zvážte účasť na súťažiach spoločenských tancov. Súťaž je tiež skvelá prax a hoci sa rozhodne nie je podmienkou stať sa spoločenským tanečníkom, zo súťaženia môžete mať veľkú radosť. V skutočnosti môže konkurencia podnietiť vašu vášeň k učeniu mnohými spôsobmi.

Tipy

  • Uistite sa, že sa nebudete príliš regimentovať, keď sa začnete učiť a cvičiť-zachovajte si prvok zábavy, aby ste sa príliš nepreťahovali, inak by ste mohli byť príliš frustrovaní alebo znudení pokračovať.
  • Ak sa chcete učiť vo svojom vlastnom čase a/alebo udržiavať uvoľnený rozvrh učenia a cvičenia, alebo ak jednoducho nechcete navštevovať hodiny v tradičnej škole alebo štúdiu, možno budete môcť nájsť bezplatné video lekcie online.

Odporúča: