Ako stagnovať (s obrázkami)

Obsah:

Ako stagnovať (s obrázkami)
Ako stagnovať (s obrázkami)
Anonim

Jazdný skok je druh deleného skoku používaného v tanečných žánroch, ako je balet. Vyžaduje si to určitú prax a školenie, ale keď sa urobí správne, stagnujúci skok vyrazí publiku dych a oddelí vás od davu.

Kroky

Metóda 1 z 2: Vykonanie predného stagnujúceho skoku

Stag Leap Krok 1
Stag Leap Krok 1

Krok 1. Umiestnite nohy do štvrtej polohy

Ak chcete vstúpiť do štvrtej polohy, vyrovnajte chodidlá tak, aby sa palec zadnej nohy dotýkal päty prednej nohy. Potom posuňte nohy asi 2,5 cm od seba a odvráťte ich od tela.

Ak chcete, pred vykonaním skoku môžete pokrčiť kolená na demi-plié

Stag Leap Krok 2
Stag Leap Krok 2

Krok 2. Vytvorte rukami tvar „L“

Zdvihnite ruku, ktorá je protiľahlá k zadnej nohe, a roztiahnite ju k boku tela. Potom zdvihnite druhú ruku a natiahnite ju pred telo, čím vytvoríte tvar „L“. Aby ste sa uistili, že máte najlepšiu možnú formu, dajte dlane dole a ruky držte rovno.

Niektorí tanečníci začínajú radšej s oboma rukami natiahnutými do strany

Stag Leap Krok 3
Stag Leap Krok 3

Krok 3. Vytlačte sa zadnou nohou a chassé dopredu

Zo svojej východiskovej polohy sa zdvihnite zo zeme pomocou lopty zadného chodidla a sklopte prst na nohe k päte prednej nohy. Keď sa priblíži, zatlačte na loptičku prednej nohy, aby ste ju vytlačili do vzduchu, čím zadná noha ťukne na podrážku predných chodidiel. Potom nechajte prednú nohu kĺzať dopredu.

Stag Leap Krok 4
Stag Leap Krok 4

Krok 4. Presuňte ruky do tvaru „T“

Keď dokončíte chassé, posuňte ruky priamo pred hruď, aby ste vytvorili prerušovanú čiaru rovnobežnú so zemou. Rovnako ako pri vašej predchádzajúcej formácii paží uistite sa, že smerujete dlane nadol.

V kombinácii s vašim trupom vyzerá táto formácia ramena ako „T.“

Stag Leap Krok 5
Stag Leap Krok 5

Krok 5. Posuňte zadnú nohu za prednú nohu

Hneď ako skončíte s chassé, zdvihnite zadnú nohu a posuňte ju dopredu za prednú nohu. Potom položte podrážku svojej novej prednej nohy pevne na zem.

Stag Leap Krok 6
Stag Leap Krok 6

Krok 6. Skok pomocou prednej nohy

Mierne pokrčte predné koleno a potom tlačte hore zo zeme pomocou lopty prednej nohy. Keď túto akciu vykonáte správne, mali by ste mať dostatok času na polsekundový skok.

Stag Leap Krok 7
Stag Leap Krok 7

Krok 7. Vystrite zadnú nohu dopredu a ohnite ju v kolene

Akonáhle začnete skákať, zdvihnite zadnú nohu zo zeme a posuňte ju dopredu za prednú nohu. Potom zdvihnite nohu tak, aby bolo stehno rovnobežné so zemou. Pri tom pokrčte koleno, aby sa vám lýtko dostalo čo najbližšie k stehnu.

Táto poloha je súbežným pasé

Stag Leap Krok 8
Stag Leap Krok 8

Krok 8. Narovnajte zadnú nohu

Po skoku zdvihnite zadnú nohu do vzduchu a vytvorte čiaru za telom. V perfektnej baletnej forme by mala byť vaša noha úplne rovná a rovnobežná so zemou.

  • Táto pozícia je výsmešným prístupom.
  • Ak chcete, môžete pokrčiť aj zadné koleno a vykonať dvojitý jeleň.
  • Aby ste urobili čo najlepší skok, snažte sa načasovať svoje akcie tak, aby vaše predné stehno a zadná noha boli rovnobežne so zemou súčasne.
Stag Leap Krok 9
Stag Leap Krok 9

Krok 9. Vytvorte rukami tvar „V“

Pri skoku premiestnite ruky tak, aby ste nad hlavou vytvorili tvar „V“. Ak idete do perfektnej formy, držte ruky úplne rovno a dlane smerujte ďalej od tela.

Pomáha vám pri prenášaní vzduchom pomocou rúk

Stag Leap Krok 10
Stag Leap Krok 10

Krok 10. Pristajte s vytočenými nohami

Pri dokončení skoku pristaňte najskôr na prednej nohe a potom na zadnej nohe. Pri pristávaní otočte nohy od tela a zaujmite polohu podobnú vašej počiatočnej póze.

Uistite sa, že cestujete vzduchom a pristávate jemne a kontrolovane. Pri pristávaní sa snažte mať podoprenú hlavu a chrbát

Stag Leap Krok 11
Stag Leap Krok 11

Krok 11. Spustite ruky do strán

Akonáhle pristanete, jemne posuňte ruky do strán. To naznačuje dokončenie vášho stagnujúceho skoku. Ak jelenický skok začleňujete do väčšej rutiny, posuňte ruky namiesto toho do východiskovej polohy.

Metóda 2 z 2: Vykonanie stacionárneho stagnujúceho skoku

Stag Leap Krok 12
Stag Leap Krok 12

Krok 1. Vyrovnajte nohy do piatej polohy

Ak chcete vstúpiť do piatej polohy, položte 1 nohu priamo pred druhú, akoby ste kráčali po lane. Potom otočte nohy od tela a dajte ich čo najbližšie k sebe.

Stag Leap Krok 13
Stag Leap Krok 13

Krok 2. Umiestnite ruky do prvej polohy

Ak chcete vstúpiť do prvej polohy, držte ruky pred telom, ako keby ste nosili plážovú loptu. Vaše ruky by mali byť od seba asi 10 palcov (4 palce) tak, aby končeky prstov smerovali k sebe.

Ak chcete, môžete ruky držať bližšie k nohám. Toto je známe ako prípravná poloha

Stag Leap Krok 14
Stag Leap Krok 14

Krok 3. Choďte dole do demi-plié

Keď ste pripravení začať skok, pokrčte kolená, aby sa vaše telo priblížilo k zemi. Dbajte na to, aby sa vaše nohy, ruky a chrbát neposúvali alebo nemenili polohy.

Ako ďaleko pokrčíte kolená, je čisto na vás, aj keď jelenicové skoky väčšinou pôsobia najpôsobivejšie, keď kolená pokrčíte čo najmenej

Stag Leap Krok 15
Stag Leap Krok 15

Krok 4. Vyskočte do vzduchu a presuňte ruky do piatej polohy

Začnite od demi-plié, narovnajte nohy a odrazte sa od zeme pomocou gúľ. Pri tom zdvihnite ruky nad hlavu a mierne ich odtiahnite.

Stag Leap Krok 16
Stag Leap Krok 16

Krok 5. Zdvihnite prednú nohu a ohnite ju v kolene

Po skoku zdvihnite prednú nohu, aby bolo stehno kolmé na pás. Potom pokrčte koleno, kým nie sú stehno a lýtko čo najbližšie, čím vytvoríte rovnobežné pasé.

Stag Leap Krok 17
Stag Leap Krok 17

Krok 6. Narovnajte zadnú nohu

Pri predvádzaní paralelného pasu narovnajte zadnú nohu a vykopnite ju za telo. Potom ho zdvihnite do vzduchu, kým nebude kolmý na váš pás, čím vytvoríte poddajný postoj.

  • Niektorí tanečníci pokrčia zadné koleno, namiesto toho, aby ho držali vystreté, čo je krok známy ako dvojitý jeleň.
  • Pokúste sa zladiť svoje pohyby tak, aby zadná noha a predné stehno boli kolmo na váš pás súčasne.
Stag Leap Krok 18
Stag Leap Krok 18

Krok 7. Po pristátí vyklopte nohy a vráťte sa do východiskovej polohy

Ak chcete skok dokončiť správne, najskôr pristaňte na prednej nohe. Potom spojte nohy a spustite ruky, aby ste sa dostali do východiskovej polohy.

Odporúča: