Foxtrot je elegantný typ spoločenských tancov, ktoré sa predvádzajú v jazzovej a big bandovej hudbe. Tanec je podobný swingu, ale je o niečo pomalší a ťahanejší. Je to populárny tanec na formálnych stretnutiach, ako sú svadobné hostiny, a je relatívne ľahké sa ho naučiť. Najprv sa naučte základný krok a potom, ako vykonať odbočku. Vždy tancujte so svojim partnerom v uzavretej tanečnej pozícii a riaďte sa pomalým, pomalým, rýchlym a rýchlym rytmom, aby ste pri hudbe zostali včas.
Kroky
Metóda 1 z 3: Naučenie sa všeobecných smerníc
Krok 1. Držte svojho partnera v uzavretej tanečnej sále
Vykonajte foxtrot tvárou k svojmu partnerovi a držte sa vždy za ruky. Ak ste vodcom, ľavou rukou držte pravú ruku nasledovníka v jemnom zovretí. Potom položte pravú ruku na ľavú lopatku nasledovníka. Ak ste nasledovníkom, položte ľavú ruku na pravú lopatku elektródy.
Uchopené ruky umiestnite do výšky ramien nasledovníka
Krok 2. Zrkadlite predskokan, ak tancujete časť nasledovníka
Pri tanci foxtrotu je dôležité, aby vedúce a nasledujúce úlohy boli jasné, aby tanec vyzeral hladko a plynulo. Ak ste na čele, urobte ľavou nohou 1 krok vpred. Výsledkom je, že ak ste nasledovníkom, urobte 1 krok späť pravou nohou a vytvorte priestor. Podobne, ak ste na čele, urobte 1 krok doľava. Ak ste potom nasledovateľ, urobte 1 krok doprava, aby ste sa s partnerom pohli spolu.
Muž je tradične vodcom a žena nasledovateľkou
Krok 3. Tancujte na 4/4 načasovanie foxtrotu
Naučiť sa tancovať foxtrot je o tom, naučiť sa správny rytmus a držať sa rytmu. 4/4 načasovanie znamená, že každý 1 takt hudby obsahuje 4 údery a rytmus je pomalý, pomalý, rýchly a rýchly. Pomalé časti sa rovnajú 2 úderom hudby a rýchle časti sa rovnajú iba 1 úderu hudby. Počúvajte bigbandovú hudbu typu foxtrot a počítajte 4 údery nahlas, aby ste počuli pomalý, pomalý, rýchly a rýchly rytmus.
Časovanie 4/4 je jednou z najdôležitejších vecí, ktoré by ste mali mať na pamäti, keď sa učíte foxtrot
Krok 4. Po tanečnom parkete sa pohybujte základným krokom foxtrot a otočte sa
Je relatívne jednoduché pretancovať foxtrot na celú pieseň! Jednoducho zopakujte základný krok s partnerom do rytmu hudby a pohybujte sa po tanečnom parkete. Ak narazíte na nejaké prekážky, ako sú predmety alebo iní tanečníci, vykonajte základné otočenie, aby ste mierne zmenili smer.
Foxtrot je jednoduchá a elegantná forma spoločenských tancov. Môžete jednoducho zopakovať základné kroky počas tanca alebo sa môžete naučiť pokročilejšie kroky, ako sa bude rozvíjať vaša sebadôvera a schopnosti
Metóda 2 z 3: Vykonanie základného kroku Foxtrot
Krok 1. Ľavou nohou urobte 1 krok vpred
Postavte sa čelom k svojmu partnerovi s nohami pri sebe. Toto sa nazýva uzavretá poloha. Potom použite ľavú nohu, aby ste urobili 1 krok vpred, ak ste vodcom. Ak ste nasledovník, urobte krok späť pravou nohou, aby ste zrkadlili vedenie.
Kráčajte pomaly, aby krok vydržal 2 údery hudby
Krok 2. Urobte druhý krok vpred pravou nohou
Opakujte rovnaký postup, aby ste s partnerom urobili celkovo 2 kroky. Tentoraz však vykročte pravou nohou namiesto ľavej. Ak ste nasledovníkom, urobte druhý krok späť ľavou nohou.
- Hovorí sa im chôdza.
- Tento druhý krok tiež trvá 2krát a nasleduje pomalú časť rytmu foxtrotu.
Krok 3. Ľavou nohou urobte 1 bočný krok vľavo
Toto je druhá časť základného kroku foxtrot a zahŕňa pohyb rýchlejšie. Ak ste vodcom, vykročte do strany a ľavou nohou mierne dopredu. Ak ste nasledovníkom, rýchlo vykročte doprava pravou nohou. Uistite sa, že urobíte mierny krok dozadu, aby mal vedúci priestor pri kroku dopredu.
- Dokončite bočný krok vysokou rýchlosťou rytmu foxtrot. Toto je 1 úder hudby.
- Vykonajte bočný krok dvakrát rýchlejšie ako pri každom kroku chôdze.
Krok 4. Spojte nohy a zatvorte bočný schod
Poslednou časťou základného kroku foxtrot je ukončenie bočného kroku. Ak ste vodcom, dajte pravú nohu na ľavú nohu a postavte chodidlá blízko seba. Ak ste nasledovník, nakreslite ľavú nohu k pravej. Pohybujte sa rýchlym foxtrotovým rytmom 1 počtu hudby.
Celkovo 4 časti základného kroku foxtrot nasledujú pomalý, pomalý, rýchly a rýchly rytmus 2, 2, 1, 1, pokiaľ ide o počítanie. To znamená, že pri pomalých častiach kroku počítate 2 údery hudby a pri rýchlych častiach 1 úder hudby
Krok 5. Vykonajte sekvenciu v spätnom smere, aby ste vykonali základný krok vzad
Keď tancujete foxtrot, pohyb dopredu a dozadu vyžaduje rovnakú postupnosť krokov, jednoducho však zmeníte smer. Ak ste napríklad na čele, urobte 1 pomalý krok späť ľavou nohou a potom druhý pomalý krok späť pravou nohou. Potom ľavou nohou vykročte na stranu a potiahnite pravú nohu, aby ste zatvorili bočný schod.
Funguje to rovnako, ak ste nasledovníkom. Spravte 1 pomalý krok vpred pravou nohou a potom druhý pomalý krok vpred ľavou nohou. Vykročte doprava pravou nohou a potom pritiahnite ľavú nohu, aby ste dokončili bočný krok
Metóda 3 z 3: Vykonanie základného obratu Foxtrot
Krok 1. Vykročte vpred ľavou nohou
Je ľahké sa naučiť, ako odbočiť doľava, keď robíte foxtrot. Postavte sa svojmu partnerovi tvárou v zatvorenej polohe a uistite sa, že máte nohy spolu. Potom urobte ľavou nohou 1 krok vpred. Ak ste nasledovníkom, urobte pravou nohou krok späť. Nasledujte príklad svojho partnera, aby ste sa presvedčili, že spolu tancujete včas.
Pri tomto kroku sa držte pomalého 2 -taktného foxtrotového rytmu. Otáčanie prebieha rovnako pomaly, pomaly, rýchlo a rýchlo ako v základnom kroku
Krok 2. Urobte diagonálny krok dozadu a tvárou vľavo
Teraz je načase otočiť svoje telo, aby ste vy a váš partner mohli zatancovať. Pravou nohou urobte diagonálny krok dozadu a otočte sa doľava. Ak ste nasledovníkom, urobte diagonálny krok vpred s ľavou nohou a tvárou vľavo. Pri tejto obrátke sa držte pomalého 2 -taktného foxtrotového rytmu.
Po vykonaní diagonálneho kroku skontrolujte, či vy a váš partner stojíte rovnobežne s miestom, kde ste začali zákrutu. To znamená, že ste sa otočili správne
Krok 3. Ľavou nohou vykročte doľava a potom zatvorte bočný schodík
Ak ste vodcom, vykročte doľava ľavou nohou a potom pritiahnite pravú nohu, aby ste sa spojili s ľavou. Ak ste nasledovník, vykročte pravou nohou doprava a potom ľavou nohou zatvorte bočný schodík. Uistite sa, že každý pohyb chodidla je 1 úder, aby dodržal rýchly rytmus.
Táto časť zákruty foxtrot je úplne rovnaká ako základný krok
Krok 4. Opakujte rovnakú sekvenciu v opačnom smere a odbočte doprava
Otočenie doprava, keď tancujete foxtrot, je úplne rovnaké ako otáčanie doľava, ale jednoducho vykročíte druhým smerom. Ak ste vodcom, urobte krok späť ľavou nohou. Potom urobte diagonálny krok vpred s ľavou nohou tvárou doprava. Vybočte doprava pravou nohou a ľavou nohou zatvorte schod.
- Ak ste nasledovníkom, urobte krok vpred pravou nohou a potom diagonálny krok dozadu pravou nohou otočenou tvárou doprava. Potom sa ľavou nohou sklopte doľava a pravou nohou zatvorte bočný bok.
- Otočenie doľava je oveľa bežnejšie ako odbočenie doprava, keď tancujete foxtrot. Je to preto, že je tradičné pohybovať sa po tanečnom parkete proti smeru hodinových ručičiek.
