Ak sa príliš hanbíte tancovať na verejnosti, prichádzate o veľa zábavy. Naučiť sa niekoľko základných pohybov a postúpiť na tanečný parket, aj keď len krátko, nevyžaduje veľa úsilia. Cvičenie doma, zdokonaľovanie niektorých základných pohybov a budovanie sebadôvery vám umožní tancovať na verejnosti bez toho, aby ste sa cítili trápne.
Kroky
Metóda 1 z 3: Pocit istoty vo svojom tanci
Krok 1. Usmievajte sa a bavte sa
Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť hanbe na tanečnom parkete, je pôsobiť sebavedomo, aj keď nie ste. Držte hlavu hore a chrbát majte vystretý. To vám dodá dojem sebavedomia. Na parkete sa vždy usmejte a užívajte si. Vďaka tomu budete pôsobiť sebavedomo vo svojich tanečných schopnostiach.
Vyhnite sa pohľadu na zem a hrbeniu sa dopredu. Vďaka tomu pôsobíte hanblivo a nepohodlne
Krok 2. Nepite príliš veľa
Nápoj alebo dva vám môžu pomôcť uvoľniť sa a dodať vám dostatok sebadôvery, aby ste vyrazili na tanečný parket. Ak sa však príliš opijete, v skutočnosti sa môžete hanbiť. Keď ste opití, vaše zábrany sú znížené a je väčšia pravdepodobnosť, že vyskúšate niektoré nové honosné tanečné pohyby. Budete tiež mať menšiu kontrolu nad svojim telom a mohli by ste naraziť do iných ľudí alebo spadnúť na zem.
Krok 3. Nerobte si starosti s tým, čo si myslia ostatní
Môžete byť nervózni z tanca, pretože sa obávate, že ostatní ľudia budú posudzovať vaše tanečné pohyby. Na to, aby ste mohli vyraziť na tanečný parket v bare alebo na inú spoločenskú udalosť, nemusíte byť pripravení na hudobné video. Skúste len splynúť s davom. Väčšina ľudí sa príliš zaujíma o to, ako pri tanci vyzerajú, a dokonca si ani nevšimnú váš tanečný štýl. ODBORNÁ TIP
Yolanda Thomas
Dance Instructor Yolanda Thomas is a Hip Hop Dance Instructor based in Los Angeles, California and Sydney, Australia. Yolanda has taught hip hop at the Sydney Dance Company and is a two-time winner of the LA Music Award for singing and songwriting. She has won Choreographer of the Year by GROOVE, an Australian hip hop dance competition and was hired by Google to choreograph their Sydney Mardi Gras float.
Yolanda Thomas
Dance Instructor
Our Expert Agrees:
Try to shut out the outside world so you can focus on dance. When you're dancing, try to connect with the music so much that you're not even aware that there are other people around.
Krok 4. Vyhnite sa nepríjemným alebo okázalým pohybom
Ak sa obávate, že sa pri tanci zahanbíte, mali by ste sa držať základných pohybov. Nesnažte sa odtrhnúť divoký ťah, ktorý ste videli vo svojej obľúbenej tanečnej súťažnej šou. Nechajte to na profesionálov a držte sa ťahov, o ktorých viete, že budú vyzerať dobre. Vyhnite sa napríklad breakdance, krumplovaniu alebo akémukoľvek tanečnému štýlu, ktorý môže upútať pozornosť.
Podobne sa vyhnite krikľavým pohybom, ako je moonwalk. Pravdepodobne to nebudete môcť vytrhnúť s takým nadšením ako Michael Jackson
Krok 5. Tancujte s partnerom alebo skupinou priateľov
Tancovať sa budete cítiť pohodlnejšie, ak budete obklopení svojimi priateľmi. Vďaka tomu nebudete mať pocit, že sa na vás pozerajú všetky oči. Podobne, ak tancujete s partnerom, môžete na nich myslieť, a nie sa sústrediť na to, či vás ľudia odsudzujú alebo nie.
Ak tancujete v skupine, rešpektujte priestor svojho okolia. Vyhnite sa mávaniu rukami alebo šliapaniu na prsty iných ľudí
Metóda 2 z 3: Naučenie sa základných tanečných pohybov
Krok 1. Identifikujte rytmus piesne
Aby ste mohli tancovať na hudbu, musíte byť schopní identifikovať rytmus. Vypočujte si pieseň a poklepte na nohu alebo tlieskajte rukami do rytmu. V závislosti od skladby môže byť rytmus pomalý alebo rýchly. Keď sa prvýkrát učíte rozpoznávať rytmus, počúvajte hudbu, ktorá silne bije. Uľahčí vám to počúvanie rytmu.
Skúste si napríklad zatancovať na Beyoncé „Crazy in Love“alebo „Night Fever“od The Bee Gee
Krok 2. Skúste hýbať rukami
Akonáhle identifikujete rytmus hudby, môžete sa pokúsiť presunúť svoje telo do rytmu. Keď sa prvýkrát učíte tancovať, je najlepšie izolovať rôzne pohyby. Začnite tým, že budete mať nohy pevne zasadené na zemi a rukami pohybujete do rytmu piesne. Rukami môžete pohybovať zo strany na stranu alebo hore a dole.
- Vaše ruky sú tiež spojené s ramenami a trupom, skúste ich teda tiež rozhýbať.
- Experimentujte s nelineárnymi pohybmi rúk vytváraním vĺn.
Krok 3. Naučte sa základnú prácu nôh
Teraz, keď sa vaše paže pohybujú k hudbe, skúste pridať nohy. Môžete začať jednoducho tým, že zdvihnete jednu nohu a potom druhú, niečo ako pochodovanie na mieste. Keď sa budete cítiť pohodlnejšie, môžete skúsiť pokrčiť kolená a skákať včas s hudbou. Pokračujte v odskakovaní a potom krok po kroku pridajte do strany.
Skúste do tanečného pohybu začleniť boky a ostatné časti spodnej časti tela
Krok 4. Absolvujte hodiny tanca
Nájdite online tanečné štúdiá vo vašej oblasti a preskúmajte rôzne dostupné kurzy pre začiatočníkov. Vyberte si tanečný štýl, ktorý vás zaujíma. Môžete napríklad vyskúšať hip hop, jazz, súčasnosť, tanečné sály atď.
- Prípadne, ak hľadáte niečo neformálnejšie, môžete nájsť kurz tanca v miestnom komunitnom centre alebo na YMCA.
- Môžete si tiež pozrieť inštruktážne tanečné videá online alebo si ich kúpiť na DVD.
ODBORNÁ TIP
Yolanda Thomas
Dance Instructor Yolanda Thomas is a Hip Hop Dance Instructor based in Los Angeles, California and Sydney, Australia. Yolanda has taught hip hop at the Sydney Dance Company and is a two-time winner of the LA Music Award for singing and songwriting. She has won Choreographer of the Year by GROOVE, an Australian hip hop dance competition and was hired by Google to choreograph their Sydney Mardi Gras float.
Yolanda Thomas
Inštruktorka tanca
Keď tancujete, pokračujte, aj keď urobíte chybu.
Ak sa pomýlite a prestanete tancovať a budete premýšľať,"
Metóda 3 z 3: Cvičenie vašich tanečných pohybov
Krok 1. Skúste tancovať sami
Ak chcete prekonať svoje tanečné nervozity, cvičte svoje pohyby sami v priestore, ktorý je bez akéhokoľvek úsudku. Tak sa budete môcť naplno oddať svojim pohybom a začnete získavať dôveru vo svoje tanečné schopnosti. Uistite sa, že vždy cvičíte tanec s hraním hudby.
- Zatvorte sa vo svojej spálni a uvoľnite priestor, aby ste mohli voľne tancovať bez toho, aby ste do niečoho narážali.
- Ak sa obávate, že niekto vojde, keď cvičíte, zvoľte si čas, kedy budete doma sami.
Krok 2. Noste voľné a pohodlné oblečenie
Nechcete, aby vám pohyb obmedzovala tesná sukňa alebo nohavice. Je tiež pravdepodobné, že sa zapotíte, preto sa vyhýbajte oblečeniu, v ktorom by ste sa cítili horúco alebo obmedzene. Namiesto toho si vyberte pohodlné a splývavé oblečenie, ktoré nebude mať vplyv na vašu schopnosť uvoľniť sa.
Krok 3. Cvičte pred zrkadlom
Tanec pred zrkadlom vám umožní vidieť, ako pri tanci vyzeráte. Môžete sa cítiť trápne pri tanci, ale potom, čo ste sa pozreli do zrkadla, si uvedomte, že nie ste až takí zlí, ako ste čakali. Prípadne môžete prísť na to, že niektoré vaše pohyby pôsobia trápne a môžete popracovať na zlepšení tohto aspektu svojho tanca.
- Použitie zrkadla vám umožní určiť oblasť, ktorú je potrebné zlepšiť, aby ste získali väčšiu dôveru na tanečnom parkete.
- Použite zrkadlo po celej dĺžke, aby ste videli na celé telo.
- Vykonávajte rôzne pohyby, aby ste získali predstavu o tom, čo vyzerá dobre.
Krok 4. Experimentujte s novými pohybmi
Keď sa naučíte a precvičíte niekoľko základných tanečných pohybov a budete sa pohybovať v rytme, môžete si pustiť hudbu a experimentovať s rôznymi pohybmi. Bavte sa a buďte sami sebou.
