Boogaloo je známe svojimi živými, podmanivými pohybmi. Správny postup zahŕňa zahrnutie tela do rytmu hudby. Nohy sú zmiešané s prechodmi a prácou nôh, aby vytvorili voľne plynúcu tanečnú rutinu. Ovládajte tieto pohyby a vládnutie na parkete vás bude baviť.
Kroky
Časť 1 zo 4: Zvládnutie rolí
Krok 1. Postavte sa na miesto a pokrčte nohy, aby ste urobili dvojité kotúče nôh
Začnite tým, že stojíte rovno s nohami tesne pri sebe. Pokrčte kolená a spustite sa, ako by ste chceli sedieť na stoličke. Keď sa mierne pohnete k podlahe, zdvihnite päty.
Nohy sa robia väčšinou s bokmi. Vaša hlava a trup zostanú na mieste. Môžete pózovať rukami alebo ich krúžiť
Krok 2. Zatlačte kolená na jednu stranu, aby ste začali s dvojitým valením nôh
Pokrčením a státím na nohách sa vám obe kolená prirodzene vysunú. Skúste ich nakloniť na jednu stranu tela. Oba by mali ukazovať rovnakým smerom.
Krok 3. Kolená otočte do kruhu, aby ste dokončili zvinutie dvoch nôh
Ak chcete dokončiť zvinutie dvojitej nohy, rozhýbte boky. Ohnite kolená von a okolo na druhú stranu tela. Keď sa vrátite do stoja, nechajte päty spadnúť na zem.
Skúste urobiť aj dvojitú nohu v opačnom smere
Krok 4. Rolovaním jednej nohy smerom von spustíte hod jednou nohou
Rolovanie jednou nohou je veľmi podobné dvojitej verzii. Postavte sa rovno s nohami na šírku ramien. Začnite jednou nohou. Ohnite koleno a zdvihnite pätu, potom pomocou bokov vytočte nohu a vráťte sa späť do stredu.
Trup držte namierený dopredu a po skončení sa vráťte do stoja
Krok 5. Odvalte druhú nohu od tela, aby ste dokončili kotúľanie jednej nohy
Po prevalení prvej nohy ju držte na mieste. Nechajte druhú nohu pokračovať v valivom pohybe. Pokrčte koleno, zdvihnite pätu a potom ho odrolujte od druhej nohy. Vráťte sa znova do stoja.
Rolku môžete začať ktoroukoľvek nohou. Nacvičte si aj kotúľanie jednou nohou po dvojhodom
Časť 2 zo 4: Používanie prechodných pohybov
Krok 1. Pred rolovaním zdvihnite ramená
Plynulé tancovanie zahŕňa celé telo, preto zapojte ramená do cvičenia. Pri sklopení hlavy doprava zdvihnite pravé rameno. Potom môžete začať valcovanie nôh a robiť to na ľavej strane, keď skončíte.
- Tento pohyb, nazývaný pukanie, aktivuje celé telo. Aby to vyzeralo ako prirodzený prechod, napnite ramená namiesto toho, aby ste ich trhali smerom hore.
- Keď to robíte, môžete tiež vytlačiť hrudník a použiť ho na spustenie hodu. Môžete tiež udierať pózy, napríklad položiť dlane rovno do zastavenej polohy alebo zarovnať a spustiť ramená ako futbalista.
Krok 2. Počas kotúča nohy sa otočte na stranu
Ak chcete urobiť zvrat, začnite s dvojitým valením. Keď sa vaše boky otáčajú, otočte sa na jednej nohe. Keď sa začnete točiť, zdvihnite pätu druhej nohy. Ak to urobíte správne, obrátite sa na stranu. Sklopte nohu a vráťte sa do stoja.
Krok 3. Urobte krok, než urobíte kotúľanie nohy
Toto je známe ako krok von. Keď stojíte rovno, vykročte jednou nohou vpred. V tejto polohe sa pokúste urobiť dvojitý kotúč. Valením sa s bokmi budete schopní zostať v pohybe, aj keď máte nohy od seba. Použite krok von, aby ste nezostali pri tanci na mieste.
Krok 4. Kráčajte vpred po zvinutí nohy
Vychádzanie z kotúča na nohe je spôsob, ako sa zmeniť, aby ste mohli tancovať iným smerom. Po vykonaní dvojitého zvinutia nohy otočte ramenami smerom, ktorým chcete ísť. Aby ste sa poriadne otočili, budete sa musieť na pätách trochu kĺzať. Skončite vykročením zadnou nohou.
Tento krok je dobré začleniť do kroku. Vyskúšajte krok von, dvojitý hod nohou a potom tento krok navyše pridajte k vyváženému tancu
Časť 3 zo 4: Doing the Old Man Move
Krok 1. Prejdite na stranu pravou nohou
Postavte sa rovno s nohami na šírku ramien. Na začiatku pohybu zdvihnite pravú nohu za seba. Vráťte ho späť k zemi, ale namiesto pristátia ním švihnite, ako by ste kopali do lopty. Po kopnutí otočte nohou doprava, podobne ako pri výpade, a potom ju položte na zem.
Krok 2. Vytočte hrudník doprava
S ramenami sa robí hrudník. Vystrčte hrudník a krúžte ním zľava doprava. Hrudník zostane väčšinou zvislý, obrátený k stene. Vaša spodná časť tela zostane pri tom úplne nehybná.
Aby bolo umiestnenie správne, zatlačte boky smerom doľava, ako robíte kotúč. Je to ako oprieť sa o stenu
Krok 3. Pretočte ľavú nohu k telu
Teraz je vaša ľavá noha predĺžená. Presuňte ho k telu, akoby ste vkročili dovnútra. Ak chcete tento pohyb urobiť plynulejším, urobte to tak, že budete krútiť nohami. Pomocou bokov pretočte ľavú nohu k pravej nohe.
Počas pohybu môžete trochu pumpovať rukami, ale väčšinou zostanú nízke a na svojom mieste
Krok 4. Vytočte pravú nohu od tela
Ďalším hodom jednej nohy posuňte pravú nohu od tela. Pri tom nakloňte hornú časť tela k ľavej nohe. Kroky opakujte od začiatku, aby ste pokračovali v tanci jedným smerom, alebo skúste ísť opačným smerom.
Začleňte starého muža do tanca tým, že prejdete na iné pohyby a z nich
Časť 4 zo 4: Doing the Crazy Legs Move
Krok 1. Otočte pravú nohu dovnútra
Postavte sa do neutrálnej polohy s vystretým chrbtom a nohami sa mierne roztiahnite. Začnite pravou nohou. Zdvihnite pätu, aby ste stáli na nohe. Otočte nohu tak, aby prsty smerovali k vašej druhej topánke. Vráťte nohu späť do stredu a položte pätu na zem.
Krok 2. Otočte ľavú nohu dovnútra
Keď vám pristane pravá noha, zopakujte pohyb ľavou nohou. Zdvihnite pätu a otočte chodidlo tak, aby smerovalo k vašej pravej topánke. Dokončite pohyb vrátením nohy späť do stredu.
Krok 3. Prekročte pravú nohu cez ľavú nohu
Otočte pravú nohu na stranu, ako ste to urobili predtým. Tentoraz, keď sa obrátite späť, otočte to úplne na stranu. Otáčajte, kým nebudete mať pravú pätu pred ľavými prstami. Pri tom mierne zdvihnite ľavú pätu a otáčajte tak, aby obe chodidlá smerovali do strany.
Krok 4. Odmotajte telo tvárou vľavo
Otočte ho tak, aby bol v opačnom smere. Zdvihnite pravé prsty na nohách a ľavú pätu zo zeme, aby ste sa mohli točiť na mieste. Po úplnom roztočení by ste už nemali mať prekrížené nohy. Pristanete v neutrálnej polohe.
Krok 5. Posuňte pravú nohu dozadu a otočte sa
S chodidlami vedľa seba posuňte pravú nohu dozadu, pokiaľ to len ide. Potom otočte telo tvárou doprava. Možno to bude pôsobiť trochu trápne, ale oprite sa a držte váhu na ľavej nohe.
Vďaka tejto pozícii sa zdá, že robíte spätné úskoky z Matrixu
Krok 6. Krok späť pravou nohou
Dokončite Bláznivé nohy urobením veľkého kroku späť pravou nohou. Nakloňte nohu tak, aby smerovala priamo nadol, pričom sa zeme dotýkajú iba prsty na nohách. Ak je to ťažké, môžete namiesto toho vykročiť do neutrálnej polohy, kým nezvládnete ostatné pohyby.
Tipy
- Tancovať boogaloo znamená hladko pohybovať celým telom. Vždy sa snažte začleniť celé svoje telo do svojich roliek a tanečných pohybov.
- Mixujte rôzne rolky, prechody a pohyby a vytvorte si vlastnú jedinečnú tanečnú rutinu!
