Je skutočne desivé myslieť na to, že vás unesú alebo vezmú ako rukojemníka, ale vedieť, ako by ste danú situáciu mali zvládnuť, vám môže pomôcť cítiť sa pokojne a sústredene, ak sa to stane. Aj keď je najlepšie, ak sa v prvom rade vyhnete útoku, ak sa vás niekto pokúsi uniesť, pokúste sa uniknúť skôr, ako vás môže zneškodniť. Ak vás odvezú do zajatia, podľahnite svojim únoscom a sledujte svoje okolie, kým nebudete môcť uniknúť alebo byť zachránení.
Kroky
Metóda 1 z 3: Boj proti útoku
Krok 1. Utekajte pred niekým, kto sa vás pokúša vziať, ak môžete
Ak ste niekedy v situácii, keď sa vás niekto pokúša uniesť, urobte všetko preto, aby ste s ním nešli. Skúste sa od nich odtiahnuť a potom bežte čo najrýchlejšie smerom k najbližším ľuďom alebo k budove, ktorú vidíte.
- Vyhnite sa najmä nasadnutiu do vozidla, pretože pre orgány vás bude oveľa ťažšie nájsť, ak vás útočník vezme na veľkú vzdialenosť.
- Ak vás vezmú ako rukojemníka, situácia sa môže veľmi rýchlo vyvinúť a možno nebudete mať príležitosť utiecť.
Krok 2. Kričaním upozornite na situáciu
Ak sa vás niekto pokúsi uniesť, začnite ihneď kričať, najmä ak viete, že v okolí sú ľudia. Aj keď sa vám útočníkom podarí podmaniť si, neprestávajte kričať, aby ste sa pokúsili upútať niekoho pozornosť. Ak niekto počuje krik a vidí, čo sa deje, môže vám pomôcť, než vás vezmú.
- Skúste zakričať niečo ako „Pomoc!“alebo „Zavolajte políciu!“Ako návrh kričte „POŽIAR !!“je vaša najlepšia stávka. Ľudia častejšie reagujú na oheň a to môže privolať pomoc rýchlejšie.
- Prizerajúci sa môže prinajmenšom kontaktovať úrady a oznámiť im, že došlo k únosu. Môžu tiež poskytnúť kritické detaily, ako je fyzický vzhľad únoscu alebo typ vozidla, ktoré riadia. Naozaj sa snažte získať poznávaciu značku, aby ste zistili, či bolo auto ukradnuté, alebo sa presvedčte, či je to skutočne ich auto.
Krok 3. Bojujte so svojim útočníkom tak tvrdo, ako môžete
Je skutočne ťažké neprepadnúť panike, ale ak dokážete zostať pokojní a sústredení na prežitie, možno sa dokážete ubrániť útoku, ak vás niekto chytí. Bojujte akýmkoľvek spôsobom, bez ohľadu na to, či bijete, kopete, hryzíte alebo škriabete. Pri tom sa snažte únoscovi zamerať oči, nos, hrdlo alebo slabiny, pretože ide o obzvlášť citlivé ciele. Pokiaľ existuje šanca, že by ste sa mohli oslobodiť a utiecť, stojí za to bojovať.
Je to vaša najlepšia šanca uniknúť, pretože moment bude hektický a je tu šanca, že niekto uvidí, čo sa deje, a zasiahne
Krok 4. Vyhľadajte predmety vo svojom okolí, ktoré by ste použili ako zbrane
Keď bojujete so svojim útočníkom, pokúste sa zhromaždiť dosť na to, aby ste sa rozhliadli okolo seba. Hľadaj čokoľvek, čo je dostatočne blízko na to, aby si sa toho chytil, čo by ti mohlo poskytnúť výhodu v boji. Ak nič nemôžete použiť ako útočnú zbraň, skontrolujte všetko, čo môžete použiť ako bariéru medzi vami a útočníkom, napríklad stoličku alebo stôl.
- Napríklad, aj keď vás útočník zrazí, môžete zbadať voľný kus chodníka, ktorého sa môžete chytiť a zasiahnuť ho.
- Vo svojom dome si môžete vziať do ruky ťažkú vázu alebo lampu, krbový poker alebo dokonca veľkú knihu.
Metóda 2 z 3: Zaobchádzanie so zajatím
Krok 1. Keď ste v zajatí, postupujte podľa pokynov únoscov
Ak vám v niektorom bode vyjde najavo, že vaši únoscovia získali prevahu, okamžite prestaňte odolávať a dodržujte všetky príkazy, ktoré vám dajú. Je pravdepodobnejšie, že sa zraníte alebo zabijete, ak budete pokračovať v boji potom, čo vás premôže sila, napríklad ak vás drží niekoľko ľudí, pripútajú vás alebo vás umiestnia do vozidla alebo iného uzavretého priestoru.
- Keď vás niekto unesie alebo vezme ako rukojemníka, je najlepšie pristúpiť k úteku odmerane než impulzívne. Začnite preto radšej hodnotiť svoje okolie, než bojovať o útek.
- Ak sedíte vo vozidle, keď ste pri vedomí, snažte sa venovať svojej ceste čo najviac, napríklad tomu, ako dlho auto jazdí bez zastavenia, smer akýchkoľvek zákrut alebo akékoľvek zvuky, ktoré si všimnete na cesta.
- Ak ste v kufri auta, hľadajte v tme svietiacu rukoväť, ktorou ho môžete vytiahnuť, aby ste sa z kufra uvoľnili. Ak tento uvoľňovací kábel nie je k dispozícii, skúste vykopnúť koncové svetlá a mávnuť rukou, aby ste upozornili ostatných motoristov, že ste uväznení vo vnútri.
Krok 2. Zostaňte pokojní a zamerajte sa na prežitie
Mohlo by to byť skutočne ťažké, ale akonáhle budete v zajatí, pokúste sa ponoriť hlboko do seba, aby ste našli pokoj. Skúste si zachovať dôstojnosť, než hystericky plakať alebo prosiť, aby vás pustili. Vďaka tomu budete v očiach svojich únoscov pôsobiť ľudskejšie, a tak bude menšia pravdepodobnosť, že vás zabijú.
- Ak môžete pomôcť, snažte sa ani neplakať.
- Keď hovoríte s osobou, ktorá vás uniesla alebo vás vzala ako rukojemníka, hovorte ticho a jasne. Nebuďte bojovní ani nespolupracujte. Ak budete svojich únoscov znepriateliť, bude väčšia pravdepodobnosť, že vás napadnú alebo dokonca zabijú.
Krok 3. Skúste sa spojiť so svojimi únoscami, ale nepredstierajte, že ich podporujete
Môže vám pomôcť porozprávať sa so svojimi únoscami o univerzálnych témach, ako sú rodiny, vaše koníčky alebo šport. Nechoďte však tak ďaleko, aby ste sa pokúsili spriateliť so svojimi únoscami alebo obhájiť ich vec. Pravdepodobne to budú chápať ako lesť, ktorá by ich mohla nahnevať.
- Ak niečo chcete alebo potrebujete, napríklad lieky alebo knihu, pokojne o to požiadajte-môže to pomôcť nadviazať nejaký vzťah.
- Počas rozhovorov so svojimi únoscami sa vyhnite téme politiky alebo náboženstva, najmä ak vás držia teroristi.
- Ak máte fotky svojej rodiny, môžete ich dokonca predviesť svojim únoscom a pomôcť im tak vnímať vás viac ako osobu, a nie iba ako obeť.
Krok 4. Sledujte čo najviac zo svojho prostredia
Keď ste v zajatí, dávajte pozor na každý detail. Môže to zahŕňať počet ľudí, ktorí vás držia, ich fyzický popis a všetky východy na mieste, kde vás držia. Môžete objaviť niečo, čo vám pomôže uniknúť, alebo budete môcť poskytnúť úradom kľúčové informácie, ktoré ich po záchrane dovedú k vašim únoscom.
- Aj keď máte zaviazané oči alebo je tma, môžete zachytiť zvuky alebo pachy, ktoré vám môžu poskytnúť informácie o vašej polohe. Ak napríklad budete počuť veľkú návštevnosť, budete vedieť, že pomoc môžete nájsť aj vtedy, ak dokážete uniknúť z budovy.
- Ďalšie podrobnosti, ktoré si môžete o svojich únoscoch všimnúť, môžu zahŕňať ich prízvuky, ich mená alebo prezývky a to, kto podľa všetkého zodpovedá. Ak sa zdá, že každý deň dodržiavajú rovnakú rutinu, poznačte si to tiež.
Krok 5. Nepripúšťajte si obvinenia, ak ste vypočúvaní
V niektorých prípadoch môžete byť zajatí alebo unesení, pretože vaši únoscovia sa domnievajú, že máte informácie, ktoré by mohli použiť na politický alebo osobný prospech. Bez ohľadu na to, čo robia, neprezrádzajte žiadne informácie, ktoré je možné použiť proti vám.
Skúste sa však správať tak, že spolupracujete. Môžete napríklad odpovedať na otázky o svojej pracovnej náplni bez toho, aby ste vyzradili čísla bankových účtov svojej spoločnosti
Krok 6. Nájdite spôsob komunikácie, ak existujú ďalší zajatci
Ak ste rukojemníkom ako súčasť skupiny alebo ak zistíte, že vaši zajatci uniesli aj ostatných, pokúste sa nastaviť spôsob komunikácie. Vyhnite sa však otvorenému rozprávaniu medzi sebou pred svojimi únoscami, pretože tí môžu v snahe podmaniť si všetkých oddeliť, obmedziť alebo dokonca zabiť niektorých členov skupiny.
- Môžete napríklad ticho hovoriť medzi sebou, keď sú únoscovia napríklad mimo miestnosti, alebo môžete odťuknúť správu, ak poznáte morzeovku.
- Môže byť užitočné nastaviť kódové slovo pre prípad, že sa vyskytne príležitosť na útek.
Krok 7. Pripravte sa, že vás bude dlho držať
V závislosti od situácie vás môže podržať iba niekoľko hodín, ale môžete tam byť niekoľko dní, mesiacov alebo dokonca rokov. Keď sa začnete prispôsobovať svojej situácii, pokúste sa vypracovať denný rozvrh, sledovať čas vonkajšími signálmi, ako je štebot vtákov, zmeny teploty v miestnosti alebo dokonca činnosti vašich strážcov.
- Aj keď sa to nezdá veľmi chutné, zjedzte akékoľvek jedlo, ktoré vám dá, aby ste zostali zdraví a silní.
- Pokúste sa použiť ohybové cvičenia, ako sú dosky a drepy, aby boli vaše svaly silné. Mnohé z nich je možné prispôsobiť práci, aj keď máte veľmi malý rozsah pohybu.
- Meditácia alebo modlitba môžu byť dobrým spôsobom, ako sa udržať v psychickej sile, keď vás niekto drží.
- Našťastie, čím dlhšie vás únoscovia držia, tým viac sa zvyšujú vaše šance na prežitie.
Krok 8. Počkajte na záchranu, pokiaľ si nie ste istí, že môžete bezpečne uniknúť
Ak ste v zajatí, pravdepodobne vás zabijú, ak vás únoscovia odhalia, že sa pokúšate utiecť. Ak vidíte príležitosť uniknúť a ste si úplne istí, že to môže fungovať, využite to. Ak to však nie je tak, nájdite si čas.
- Sledovanie obete únosu alebo vyjednávanie s rukojemníkmi môže dať veľa práce, preto je dôležité byť trpezlivý a dovoliť úradom, aby vás našli.
- Podobne, ak získate prístup k telefónu, pokúste sa vytočiť núdzovú linku, iba ak ste si istí, že to môžete urobiť bez povšimnutia.
- Výnimkou z čakania na záchranu je, ak veríte, že vás únoscovia plánujú zabiť. Ak vás napríklad zrazu prestanú kŕmiť alebo sa zdajú byť veľmi nervózni alebo vystrašení, môže byť váš život v ohrození a mali by ste nájsť akékoľvek východisko.
- Ak utečiete, okamžite sa vyberte na bezpečné miesto, napríklad na policajnú stanicu alebo preplnenú budovu.
Krok 9. Ak ste zachránení, postupujte podľa pokynov úradov
Ak vás úrady nájdu, pravdepodobne nastane niekoľko chaotických momentov, kedy budú musieť určiť, kto je únosca a kto obeť. Pre vašu bezpečnosť sa dostaňte nízko na zem s rukami za hlavou alebo skríženými pred hrudníkom. Neutekajte a nerobte žiadne náhle pohyby.
Keď úrady zabezpečia miesto činu, môžu vám nasadiť putá a prehľadať vás. Dovoľte im to urobiť a potom im dajte vedieť, že ste boli unesení
Krok 10. Čo najskôr navštívte lekára a vyhľadajte lekársku pomoc
Akonáhle utečiete alebo ste zachránení, musíte byť vyšetrený lekárom za akúkoľvek fyzickú traumu, ku ktorej by ste mohli dôjsť v dôsledku únosu. Rovnako dôležité je však porozprávať sa s odborníkom na duševné zdravie, ktorý vám tiež pomôže spracovať vaše skúsenosti.
Nájdite terapeuta, ktorý sa špecializuje na traumu, aby vám zaistil potrebnú starostlivosť
Metóda 3 z 3: Vyrovnávanie sa s obavami z únosov
Krok 1. Pripomeňte si, že únos je neobvyklý, keď začnete pociťovať úzkosť
Je veľmi nepravdepodobné, že by ste počas svojho života čelili pokusu o únos. Ak to budete mať na pamäti, môže vám to pomôcť znovu získať pocit kontroly, ak sa vaša úzkosť začne vymknúť spod kontroly. Nebojte sa však kvôli svojej úzkosti-je normálne, že sa obávate, že sa vám alebo vašej rodine môžu stať zlé veci, najmä ak ste nedávno čítali alebo počuli o prípade únosu.
To môže platiť najmä vtedy, ak bol únos vo vašej oblasti alebo sa stal niekomu, kto sa vám podobá
Krok 2. Vykonajte opatrenia, ktoré budú pripravené v prípade, že dôjde k pokusu o únos
Každý môže mať prospech z nejakého základného povedomia o bezpečnosti, ako napríklad venovať pozornosť svojmu okoliu alebo byť opatrný voči cudzím ľuďom. Ak však sami seba vnímate ako väčšiu hrozbu pre cieľ únosu, urobte ďalšie opatrenia na ochranu. To vám môže poskytnúť potrebný kus mysle, aby ste sa nemuseli zaoberať úzkosťou.
- Ak napríklad navštevujete inú krajinu, pracujete pre politickú alebo sociálnu organizáciu alebo je vaša rodina veľmi bohatá, môžete mať pocit, že je väčšia pravdepodobnosť, že sa stanete terčom.
- Ak sa nachádzate v politicky nestabilnej oblasti, venujte pozornosť denným správam a všetkým úrovniam teroristických hrozieb a na základe toho vyhodnotte svoje vlastné riziko únosu.
Krok 3. Buďte si vedomí svojho okolia
Aj keď nemusíte byť neustále posadnutí únosom, môže vám to pomôcť lepšie sa upokojiť, ak sa budete mať na pozore, najmä keď ste na verejnosti alebo ak ste v blízkosti ľudí, ktorých dobre nepoznáte. Dávajte pozor na to, čo robia ľudia okolo vás a dôverujte svojmu inštinktu. Ak sa vám niečo alebo niekto zdá byť podozrivé, pokúste sa situáciu čo najskôr opustiť.
- Bez ohľadu na to, či cestujete alebo ste vo svojom rodnom meste, snažte sa vyhýbať miestam, ktoré majú povesť nebezpečných. Vyhnite sa tiež nočnej chôdzi. Zaparkujte na dobre osvetlených miestach a požiadajte niekoho, aby vám ukázal auto, ak ste sami.
- Po príchode domov majte kľúče v ruke a až potom vystupujte z vozidla. Ak máte garáž, otvorte garážové dvere, vjdite dovnútra a uistite sa, že garážová brána je úplne zatvorená, než vystúpite z vozidla.
- Keď telefonujete na verejnom mieste, neodhaľujte o sebe osobné informácie, pretože by to mohlo poskytnúť únoscovi informácie, ktoré by mohli použiť proti vám.
ODBORNÁ TIP
Ross Cascio
Self Defense Trainer Ross Cascio is a Krav Maga Worldwide self-defense, fitness, and fight instructor. He has been training and teaching Krav Maga self-defense, fitness, and fight classes at the Krav Maga Worldwide HQ Training Centers in Los Angeles, CA for over 15 years. He helps people become stronger, safer, and healthier through Krav Maga Worldwide training.
Ross Cascio
Self Defense Trainer
Our Expert Agrees:
Walk in well-lit and populated areas. Change up your routes to work or school regularly so a stalker can't predict your actions, and if you think you're being followed, go to the closest police station.
Krok 4. Snažte sa, aby ste boli čo najmenej nápadní
Keď ste na verejnosti, vyhýbajte sa upozorňovaniu na seba, pretože to z vás môže urobiť atraktívnejší cieľ pre potenciálnych únoscov. Noste nepopísateľný odev a vyhnite sa noseniu šperkov alebo honosných topánok. V závislosti od toho, kam pôjdete, možno nebudete chcieť nosiť so sebou hodnotnú elektroniku, ako je smartphone, tablet alebo pekný fotoaparát.
Ak cestujete pešo, kráčajte sebavedomo a účelne. Vyhnite sa zastaveniu na ulici, aby ste skontrolovali mapu, a dávajte si pozor, koho sa pýtate na cestu, pretože sa chcete vyhnúť tomu, aby ste pôsobili dojmom strateného turistu
Krok 5. Zmeňte svoju rutinu každých pár dní
Únoscovia často študujú každodenné návyky človeka predtým, ako sa ho pokúsia vziať. Môžete urobiť zo seba ťažší cieľ tým, že urobíte svoje pohyby nepredvídateľné. Môžete si napríklad naplánovať niekoľko ciest do práce alebo do školy a každé 2-3 dni zmeniť, ktorou sa vydáte.
- Tiež môžete každý deň jesť obed v inej reštaurácii, navštíviť rôzne bary alebo sa stretnúť s priateľmi v inom čase, alebo odísť do práce v iný čas.
- Ak si myslíte, že vás sledujú vo vašom vozidle, okamžite choďte na policajnú stanicu alebo na iné miesto, kde sa cítite bezpečne. Ak kráčate, choďte do najbližšieho preplneného verejného priestoru.
- Ak pracujete pre vládnu agentúru v zámorí, zvážte jazdu na nepopísateľnom vozidle bez zjavných označení, aby ste boli menej pravdepodobne identifikovaní na ceste.
Krok 6. Absolvujte hodiny sebaobrany, aby ste sa cítili istejšie
Trieda sebaobrany vám môže poskytnúť nástroje, ktoré potrebujete na to, aby ste boli pokojní počas situácie vysokého tlaku, ako je pokus o únos. Okrem toho sa naučíte efektívne spôsoby, ako sa brániť, ak vás niekto chytí.
Na internete nájdete hodiny sebaobrany vo vašej oblasti
Krok 7. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak vám úzkosť z únosu prekáža vo vašom živote
Ak ste podnikli kroky na zaistenie svojej bezpečnosti, ale napriek tomu nemôžete prestať myslieť na to, že vás niekto unesie, alebo sa o neho báť, môže vám pomôcť porozprávať sa s poskytovateľom primárnej starostlivosti. Môžu vám pomôcť zhodnotiť, či sú vaše obavy oprávnené, alebo či zápasíte s nediagnostikovanou úzkostnou poruchou.