Aj keď by sa tomu chcel vyhnúť takmer každý, ľudia bohužiaľ zažívajú vojnu každý deň. Je to extrémne stresujúce a nebezpečné, ale so situáciou sa dokážete vyrovnať, ak sa budete sústrediť a urobíte správne kroky. Zhromaždite a ochráňte čo najviac zásob. V prípade nedostatku nájdite spoľahlivé zdroje potravy a vody. Vyhnite sa čo najviac konfrontácii a ak je to potrebné, presuňte sa do bezpečnejšieho priestoru. Nakoniec sa naučte základné zručnosti prvej pomoci pri liečbe zranení alebo chorôb, s ktorými sa môžete stretnúť. Kombinácia týchto zručností môže zaistiť bezpečnosť vás a vašich blízkych počas situácií prežitia.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Zostaňte v bezpečí
Krok 1. Ak môžete, presuňte sa do oblasti ďaleko od boja
Váš dom môže byť bohužiaľ v prípade vojny nebezpečný. Ak vaša oblasť už nie je bezpečná, urobte všetko pre to, aby ste sa presťahovali a našli si iné miesto na život. To, kde sa nakoniec usadíte, závisí od postupu vojny. Zostaňte informovaní o bojoch a pokúste sa zistiť, ktorých oblastí sa vojna nedotkla.
- Pokúste sa nájsť oblasti, ktoré nie sú v blízkosti hlavných bojov. Môžu to byť vidiecke oblasti alebo strategicky nedôležité mestá.
- Môžu byť zriadené určené civilné bezpečné zóny. Choďte do jedného z nich, ak je v blízkosti.
- Vidiecke oblasti môžu byť bezpečnejšie, pretože boje sa často zameriavajú okolo miest a populačných centier. Nezabudnite však, že na to, aby ste tu zostali v bezpečí, budete potrebovať schopnosti prežiť divočinu. Prijatie pomoci môže byť tiež ťažšie, pretože humanitárne organizácie sa zameriavajú aj na mestá.
Krok 2. Nájdite silnú, tehlovú budovu so suterénom, kde nájdete úkryt
Tieto typy budov vydržia najväčšie škody a zostanú stáť. Hľadajte najmä budovu so suterénom. To poskytuje dodatočnú ochranu a skrýšu, ak sa musíte držať mimo dohľadu. Vyhľadajte vo svojej oblasti vhodné budovy, ako sú tieto, a čo najskôr sa presuňte do jednej.
- Skúste nájsť budovu, ktorú môžete utesniť v prípade úniku chemikálií alebo útoku. Pozrite sa na neporušené okná, ktoré môžete zavrieť a zablokovať vlhkými uterákmi.
- Ak sa vo vašej oblasti nachádza viacero vhodných budov, vytvorte si zoznam všetkých z nich a ich umiestnení. Pomôže to, ak budete musieť utiecť zo súčasného úkrytu a rýchlo nájsť nový.
- Ak neexistujú žiadne takéto budovy, nájdite akúkoľvek stavbu, ktorá má suterén, aby vás chránila pred bojmi.
Krok 3. Postavte izolovaný prístrešok, ak sa usadíte v zalesnenej oblasti
Ak utečiete z miest a skryjete sa v lese, vašim najväčším nepriateľom budú zrejme živly. Hneď po vstupe do novej oblasti si postavte vhodný úkryt, ktorý vás ochráni pred chladom, dažďom a slnkom. Udržujte tento úkryt tým, že ihneď vyriešite akékoľvek problémy.
- Prístrešok umiestnite na miesto, kde sa dá ľahko skryť, pre prípad, že by oblasťou prešli nepriateľskí ľudia.
- Aby ste si uľahčili prácu, pokúste sa postaviť svoj prístrešok okolo prírodného prvku. Podporu konštrukcie by mohol poskytnúť napríklad spadnutý strom.
Krok 4. Vyhýbajte sa konfliktom, ako len môžete
Aj keď vás vojna pravdepodobne núti myslieť na boje, v skutočnosti civilisti vojnu prežijú tak, že sa bojom čo najviac vyhýbajú. Pokiaľ nie ste v ozbrojených silách, vo väčšine prípadov ste oveľa bezpečnejšie vyhýbať sa konfliktom. Ležte a nezačínajte boje s ľuďmi. Starajte sa o svoju rodinu, priateľov a seba, ale snažte sa nemiešať do problémov, ktoré sa vás netýkajú.
- Ak do vašej oblasti vstúpia nepriateľské jednotky, je najlepšie sa skryť alebo sa vyhnúť interakcii s nimi za každú cenu. Ukážte, že nie ste hrozbou.
- Nesnažte sa kradnúť ľuďom alebo ubližovať nikomu okrem sebaobrany. To nakoniec povedie ku konfrontáciám, pretože zúfalí ľudia sa budú brániť.
- Vyhnúť sa bitkám môže znamenať aj útek z nebezpečnej oblasti. Buďte vždy pripravení na túto možnosť, aby ste zaistili bezpečnosť seba a svojich blízkych.
Krok 5. Naučte sa používať zbrane na svoju obranu alebo lov
Aj keď by ste sa mali snažiť vyhnúť násiliu, buďte vždy pripravení na túto možnosť. Je to oveľa jednoduchšie, ak už máte doma zbrane a viete, ako ich používať. Ak nie, zozbierajte všetky zbrane, ktoré nájdete a naučte sa ich používať. Majte ich poruke vo svojom úkryte pre prípad, že by ste ich museli použiť.
- Ak máte zbraň, munície môže byť v situácii prežitia málo. Tiež na vás môže upozorniť streľba z praxe. Naučte sa používať zbraň čo najlepšie bez streľby, ak ste ju nikdy predtým nepoužívali.
- Nezanedbávajte ďalšie potenciálne zbrane, ako sú luky, sekery, netopiere alebo nože. To všetko vám môže pomôcť v boji proti útočníkom.
- Trénujte ostatných členov svojej rodiny alebo skupiny, aby tiež používali zbrane. Vaša skupina je v nevýhode, ak iba jeden člen vie, ako bojovať.
Krok 6. Bráňte sa, ak musíte
Aj keď sa chcete vyhnúť násiliu, v niektorých situáciách sa boju nedá vyhnúť. Niektorí ľudia sa pokúšajú zraniť alebo vykorisťovať ostatných počas kríz. Ak sa niekto pokúša ublížiť vám alebo vašim blízkym alebo ukradne zásoby, ktoré potrebujete na prežitie, bráňte sa, pokiaľ môžete. Pokúste sa odohnať ľudí, ktorí sa vám pokúšajú ublížiť.
- Mať po ruke nejaké zbrane pomôže v tejto situácii. Všetky zbrane uchovávajte na bezpečnom mieste, mimo dosahu detí, a v prípade potreby ich rýchlo uchopte.
- Ak sa musíte brániť seba alebo svoju rodinu, dobrý osobný vzťah so svojou komunitou je veľkou pomocou. Komunita by sa mohla zjednotiť a brániť sa pred banditmi alebo inými ľuďmi, ktorí chcú spôsobiť ujmu.
Metóda 2 zo 4: Hľadanie spotrebného materiálu
Krok 1. Hromadte všetky svoje zdroje a cenné položky hneď, ako začne vojna
O vypuknutí vojny často existuje málo pokročilého varovania, takže možno nebudete mať možnosť zásobiť sa zásobami. Pracujte rýchlo, hneď ako dostanete správy. Vezmite všetky svoje cennosti, peniaze, jedlo a vodu a bezpečne ich uložte. Skryte cennosti, aby neboli ukradnuté, aj keď bude váš dom prehľadaný. Ak môžete, choďte von a vezmite si toľko zásob, koľko môžete. Neotáľajte, inak by všetko mohlo byť preč, kým to budete potrebovať.
- Uchovávajte predovšetkým konzervované alebo balené potraviny a balenú vodu. Uložte tieto zdroje pre prípad núdze, v prípade, že bude nedostatok čistej vody a čerstvých potravín.
- Pozrite sa aj na lieky a hygienické výrobky. Sú dôležité pre udržanie zdravia v stresových situáciách.
- Nezabudnite tiež uložiť všetky dôležité dokumenty. Držte si rodné listy, sobášne listy, karty sociálneho poistenia a ďalšie dokumenty, ktoré preukazujú vašu totožnosť. Toto je obzvlášť dôležité, ak musíte opustiť svoju krajinu. Ostatné krajiny vám môžu zabrániť vo vstupe, ak nemôžete preukázať svoju identitu a rodinné vzťahy.
- Vyberte peniaze z banky, aby ste mali poruke hotovosť. Možno nemáte prístup do svojej banky elektronicky.
Krok 2. Nájdite zdroj čistej vody
Voda je pre ľudí najdôležitejším zdrojom a čistej vody môže byť vo vojnových časoch nedostatok. Zdroje balenej vody vydržia len tak dlho. Hneď ako začne vojna, nájdite všetky potenciálne zdroje vody vo vašej oblasti. To isté urobte pre každú novú oblasť, do ktorej sa presťahujete.
- Blízke jazerá a potoky sú potenciálnymi zdrojmi vody, ale pred pitím budete možno musieť vodu vyčistiť.
- Ak žijete v blízkosti oceánu, nepite slanú vodu. Je ťažké odolať, ale slaná voda spôsobí vážne choroby.
- Ak nájdete čistý zdroj vody, použite ho a pokúste sa zachovať svoju balenú vodu pre prípad núdze.
- Ak sa vo vašom okolí nenachádzajú žiadne ďalšie vodné zdroje, zbierajte dažďovú vodu na pitie a na kúpanie. Vynechajte vedrá a vane, aby zachytili dážď, keď padá. Predtým, ako ju vypijete, nezabudnite vyčistiť všetku dažďovú vodu.
Krok 3. Zhromaždite konzervované a neperlivé potraviny
Váš pravidelný prísun jedla môže byť prerušený, takže položky, ktoré sa nedajú rýchlo udržať, sú nevyhnutné. Hneď ako dostanete správy, že vypukla vojna, zozbierajte čo najviac konzervovaných a neponechateľných predmetov. Získajte ich z obchodu alebo z akéhokoľvek iného zdroja, s ktorým sa stretnete. To zaisťuje, že budete mať stabilné zásoby, ak začne dochádzať jedlo.
- Po skončení vojny môžu byť konzervy k dispozícii v opustených obchodoch s potravinami. Kedykoľvek nájdete neotvorenú plechovku, vezmite si ju. Neviete, kedy narazíte na ďalšie jedlo.
- Skúste sa vyhýbať jedlám s vysokým obsahom soli, ktoré vám spôsobia smäd. Vďaka tomu budete piť viac vody, ako by ste normálne pili.
- V ideálnom prípade by ste mali mať doma vždy 3-dňové trvanlivé potraviny v prípade prírodných katastrof alebo iných núdzových situácií. Ak už máte zásoby, môžete sa vyhnúť ponáhľaniu sa do obchodu s potravinami, ktoré nastane po začiatku vojny.
Krok 4. Naučte sa loviť a ryby pre ďalšie zdroje mäsa.
Ak sa jedlo stane nespoľahlivým, budete vo výhode, ak viete loviť a loviť ryby. Zapracujte na svojich stopovacích a loveckých schopnostiach, aby ste našli ďalšie zdroje mäsa. Cvičte aj rybolov, aby ste mali stabilný prísun výživných rýb. Obe zručnosti vám môžu pomôcť prekonať časy nedostatku jedla.
- Naučte sa, ako správne stiahnuť kožu, vykrvácať a obliecť zviera, aby sa mäso nepokazilo, kým ho nebudete jesť.
- Na lov nemusíte byť vo vidieckej oblasti. V mestskom prostredí je veľa zvierat. Skúste postaviť pasce na odchyt malých zvierat.
Krok 5. Vytvorte si zásoby hygienických výrobkov, ak ich nájdete
Aj keď v situácii prežitia nemusí byť hygiena na prvom mieste, je dôležitejšia, ako si myslíte. Dodržiavanie správnej hygieny môže predchádzať chorobám a infekciám a tiež vám pomôže cítiť sa lepšie. Keď zbierate zásoby, vždy pribaľte toľko hygienických potrieb, koľko dokážete uniesť. Pozrite sa aj na ďalšie, ak sa hrabete alebo hľadáte zásoby.
- Dôležitými hygienickými výrobkami sú toaletný papier, dezinfekcia rúk, zubná pasta a zubná kefka, mydlo alebo tekuté mydlo, dámske výrobky a dezinfekčné prostriedky.
- K menej kritickým, ale dôležitým výrobkom patria hrebene alebo kefy, holiace strojčeky, krém na holenie a deodorant. Nie nevyhnutne vám to zachráni život, ale zachovanie dobrého vzhľadu vám môže pomôcť cítiť sa oveľa lepšie v stresových situáciách.
Krok 6. Zistite, ktoré rastliny vo vašej oblasti sú jedlé
Takmer všetky oblasti majú miestne rastliny, ktoré môžu byť jedlé. Vedieť, ktoré z nich môžete jesť, vám môže v zúfalej situácii zachrániť život. Študujte svoju miestnu oblasť a nájdite rastliny, ktoré sú jedlé. Potom ich pravidelne zbierajte, aby ste mali stabilný prísun jedla.
- Ak neviete, čo je to rastlina alebo či je jedlá, najskôr ju ovoňte. Ak je zápach strašný, je dobré, že nie je jedlý. Potom držte rastlinu na koži 15 minút a uvidíte, či necítite svrbenie alebo pálenie. Ak nie, umiestnite rastlinu na pery na 15 minút. Potom urobte malé sústo z rastliny. Ak do 15 minút necítite pálenie ani bolesť žalúdka, potom je rastlina pravdepodobne bezpečná na konzumáciu.
- Pokiaľ je to možné, môžete na svojom pozemku tiež založiť záhradu na výrobu extra produktov. Skúste to však skryť. Ak je jedla málo, ľudia sa takmer určite pokúsia ukradnúť vaše produkty.
Krok 7. Vyhnite sa plytvaniu čímkoľvek
Všetky zdroje sú počas vojny cenné, preto si zachovajte všetko, čo môžete. Znovu použite staré handry na výrobu oblečenia. Na výrobu zásoby použite zvyšky jedla. Zachyťte dažďovú vodu. Nenechajte nič plytvať.
Krok 8. Ak nemáte inú možnosť, vyrabujte zásoby
Ľudia bohužiaľ niekedy musia robiť zúfalé veci, aby prežili. Ak narazíte na zásoby alebo obchody, ktoré nikto nesleduje alebo vyzerá opustene, vezmite si všetko, čo potrebujete. Možno je to eticky nesprávne, ale vy a vaša rodina musíte prežiť.
- Ak žijete v obývanej oblasti, môžete naraziť na mnoho opustených obchodov. Neváhajte im nájsť zásoby a vezmite si, čo potrebujete.
- Ak ste na cestách, zastavte sa a skontrolujte všetky budovy, na ktoré narazíte. Nikdy neviete, čo po sebe zanechali predchádzajúci obyvatelia.
- Nepokúšajte sa však ukradnúť jedlo alebo zásoby, ktoré ľudia strážia. Za to by ste mohli skončiť zranení alebo zabití.
Metóda 3 zo 4: Predchádzanie zraneniam a chorobám
Krok 1. Naučte sa základnú prvú pomoc pri ošetrení drobných poranení
Zranenia sú bohužiaľ nevyhnutné a môžu sa pohybovať od miernych po vážne. Rozvíjajte aspoň základné znalosti o prvej pomoci pri liečbe zranení, s ktorými sa môžete vy alebo partner stretnúť. Pri hľadaní spotrebného materiálu vezmite všetky lekárničky, ktoré môžete nájsť, a vytvorte si základnú lekárničku.
- Všetky rany umyte iba čistou vodou. Nikdy nepoužívajte špinavú alebo nefiltrovanú vodu.
- Udržujte všetky rany prikryté čistými obväzmi. Ak je to možné, obväz pravidelne vymieňajte za čistý.
- Naučenie sa KPR môže tiež zachrániť život niekoho v núdzovej situácii.
Krok 2. Drž sa ďalej od všetkých zbraní a munície, na ktoré narazíte
Nevybuchnuté míny, bomby a ďalšie munície sú hlavnou príčinou civilných zranení a úmrtí vo vojne. Ak sa nachádzate v blízkosti bojovej zóny, všade môže byť rozhádzaný nebezpečný materiál. Ničoho sa nedotýkajte V najlepšom prípade by ste si mohli dať škrt. V najhoršom prípade to môže byť nevybuchnutá zbraň, ktorá by vás mohla vážne zraniť.
Krok 3. Udržujte sa v čistote, aby ste sa vyhli infekciám
Aj keď to môže byť náročné, pravidelné umývanie sa je dôležitý spôsob, ako zostať zdravý. Ak je tečúca voda stále k dispozícii, rýchlo sa osprchujte. Ak nie, použite jeden zo spôsobov zachytávania vody a zozbierajte dostatok vody na vyčistenie.
- Skúste do vedra zachytiť dažďovú vodu. Potom do toho vedra namočte uterák a rozotrite ho mydlom. Prejdite uterákom po tele a potom opláchnite dažďovou vodou.
- Snažte sa neplytvať balenou vodou na kúpanie. Pokiaľ nemáte otvorené rany, môžete na kúpanie použiť nefiltrovanú vodu. V takom prípade vyčistite vodu.
Krok 4. Vyčistite všetku vodu, ktorú pijete, ktorá nie je z uzavretej fľaše
Vodná choroba môže byť v situácii prežitia život ohrozujúca. Ak potrebujete na pitie použiť akúkoľvek fľaškovú vodu, vždy ju najskôr vyčistite. Najbežnejšou metódou je varenie vody po dobu 1 minúty, aby sa zničili všetky patogény. Potom odfiltrujte väčšie predmety prelievaním vody cez jemnú sieť alebo handričku.
- Nie je vždy zrejmé, či je zdroj vody kontaminovaný. Aj tak prevarte všetku vodu z potokov a riek, len tak preventívne.
- Ak ste zúfalí, môže vás lákať piť nečistú vodu na uhasenie smädu. V žiadnom prípade nepite špinavú vodu bez jej čistenia. Mohli by ste ochorieť na chorobu alebo parazita, ktoré môžu byť smrteľné.
Krok 5. Jedzte čo najzdravšie
To nie je vždy možné a musíte prežiť s akýmkoľvek jedlom, ktoré nájdete. Pokiaľ je to však možné, udržujte svoje zdravie výživnými potravinami. Stabilný prísun vitamínov, minerálov, antioxidantov a mastných kyselín pomôže udržať váš imunitný systém v poriadku a bojovať proti chorobám.
- Snažte sa, aby vaše jedlá boli čo najvyváženejšie. Zahrňte čerstvú zeleninu, ovocie a bielkoviny, ak sú k dispozícii.
- Nájdite potraviny bohaté na živiny, ako napríklad listovú zeleninu, ryby, zemiaky a orechy. Potraviny, ako sú tieto, obsahujú do vašich jedál čo najviac živín.
- Ak nemôžete nájsť čerstvé jedlo, skúste nájsť doplnky stravy na zvýšenie príjmu živín. Môžu byť k dispozícii z opustených obchodov a domov.
Metóda 4 zo 4: Zachovanie vyrovnanosti
Krok 1. Zostaňte v obraze o správach o vojne
Informácie sú nevyhnutné pre prežitie vojny. Monitorujte priebeh vojny, aby ste zistili, ktoré oblasti sú bezpečné alebo nebezpečné a kde nájdete zdroje. Tieto informácie môžu byť vzácne, ale existujú metódy, pomocou ktorých môžete zostať informovaní.
- Sociálne médiá sú úžasný nový spôsob, ako zostať informovaný. Vyhľadajte aktualizácie na Twitteri a Facebooku od obyvateľov iných oblastí. Na nájdenie informácií, ktoré hľadáte, použite určité kľúčové slová alebo značky hashtag.
- Ručné rádia napájané z batérie môžu byť tiež spoľahlivým zdrojom informácií. Zistite, či môžete vyzdvihnúť nejaké miestne spravodajské stanice, ktoré informujú o vojne.
- Informácie položte všetkým cudzím ľuďom, ktorí prechádzajú vašou oblasťou. Opýtajte sa, odkiaľ prišli a či majú nejaké správy.
Krok 2. Udržujte osobné vzťahy s rodinou a susedmi
Tieto osobné vzťahy vám pomôžu prekonať krízu. To, že máte okolo seba rodinných príslušníkov, vám pomôže zmierniť stres. Ich ochrana vám tiež dáva účel, ktorý vás môže priviesť k silnejšiemu tlaku v stresových situáciách. Sieť susedov môže tiež zdieľať jedlo a zdroje, takže sa k ľuďom okolo seba správajte láskavo. Tieto vzťahy vám môžu zachrániť život.
Ak sa presťahujete do novej oblasti, predstavte sa miestnym. Nemusíte sa s nimi stať najlepšími priateľmi, ale nezostávajte cudzincom. Ak sa boje dostanú do vašej oblasti, možno sa budete musieť na týchto ľudí obrátiť o pomoc
Krok 3. Vybudujte si pozitívny mentálny prístup
V každej situácii prežitia je kľúčové zachovať si pokoj a schopnosť logicky myslieť. Ak necháte zúfalstvo a smútok ovládnuť vašu myseľ, logické myslenie bude oveľa ťažšie. Bude to obzvlášť ťažké vo vojnovom období, ale je dôležité udržať si pozitívne myslenie. Robte všetko pre to, aby ste mysleli pozitívne.
- Rozvoj a zdokonaľovanie núdzových plánov vám môže pomôcť zostať pozitívny. Zaisťuje to, že budete mať vždy k dispozícii postup, ak sa niečo pokazí.
- Vykonajte opatrenia na zníženie úzkosti a v stresových situáciách majte čistú hlavu.
- Budovanie a udržiavanie osobných vzťahov vám môže pomôcť zostať pozitívnymi.
