Vianočné obdobie je plné zážitkov a zábavy. Rodiny sa stretávajú, aby oslavovali a vymieňali si darčeky, a dekorácie menia krajinu miest. Keď sa však prázdniny skončia, nedostatok vzrušenia vo vás môže vyvolať pocit skľúčenosti. Vráťte sa do dobrej nálady tým, že budete vďační za svoje dobré časy, naplánujete si nasledujúcu dovolenku alebo sa pustíte do nového koníčka.
Kroky
Metóda 1 z 3: Buďte vďační
Krok 1. Zamyslite sa nad dovolenkou
Akonáhle vám bude smutno, že sa prázdniny skončia, rozveseľte sa tým, že budete myslieť na všetky pekné chvíle, ktoré ste zažili. Z dovolenky bude určite veľa krásnych spomienok, preto sa zamerajte na tie, keď sa cítite rozrušene.
- Prejdite si fotografie z dovolenky. Ak ste z rodiny, ktorá robí veľa fotografií alebo videí z rodinných stretnutí, pozrite sa na niektoré z nich, ak sa po prázdninách necítite dobre. Budú skvelou pripomienkou všetkej zábavy, ktorú ste si užili.
- Porozprávajte sa s ľuďmi, s ktorými ste oslavovali. Nikdy nie je priskoro začať spomínať. Porozprávajte sa so svojimi priateľmi a členmi rodiny, ktorí s vami oslavovali, a porozprávajte sa o dobrých chvíľach na Vianoce. Iste vás budú môcť rozveseliť zábavnou historkou z dovolenky.
Krok 2. Nadchnite sa zo svojich darov
Aj keď darčeky nie sú jediné dobré na sviatkoch, môžu vám urobiť radosť, keď ste smutní z konca prázdnin. Hrajte sa s hračkami alebo pomôckami, čítajte si knihy a využite všetky darčeky, ktoré ste dostali. Budú vítaným rozptýlením.
Krok 3. Utrácajte vianočné peniaze
Ak ste dostali peniaze alebo darčekové karty, choďte von a urobte si pohodlie. Nové nákupy vás rozveselia a možno aj zabudnete, že prázdniny sa skončili. Choďte sa najesť alebo navštívte obchody, aby ste sa dobre rozptýlili.
Krok 4. Napíšte poznámky s poďakovaním
Posielajte správy ľuďom, ktorí vám dostali darčeky, a poďakujte im za krásne sviatky. Nielenže urobíte dobrý skutok, ale pripomeniete si spomienky na časy, ktoré vás robili šťastnými. Pomocou poznámok sa porozprávajte o tom, ako ste si prázdniny užili a ako sa nemôžete dočkať, až budete budúci rok tráviť čas spoločne.
Metóda 2 z 3: Plánovanie ďalšej dovolenky
Krok 1. Vymeňte dekorácie
Ozdoby sú jednou z najlepších súčastí Vianoc, ale ak ich necháte bokom, o to viac vás môže mrzieť, že sa sviatky skončili. Ešte horšie je, že prázdne steny, ktoré tu zanechali dekorácie, ktoré ste uložili, vám môžu spôsobiť ešte väčšiu smútok. Nájdite kreatívne spôsoby, ako vymaľovať svoj dom, keď už sú prázdniny.
- Kúpte si nejaké rastliny. Zeleň spestrí váš domov a vy sa budete o rastliny môcť starať počas nadchádzajúcej jari.
- Kúpte si nový plagát alebo obraz. Veľké vianočné ozdoby ako vence alebo závesy na stenu je možné nahradiť novým plagátom alebo maľbou. Pozrite sa na niečo farebné a vzrušujúce, ktoré zvýrazní váš domov. Pri novom umeleckom diele, kde boli vaše dekorácie, si možno ani nevšimnete, že váš veniec je preč.
- Vložte obrázky z Vianoc. Vymeňte časť svojich vianočných ozdôb za fotografie z dovolenky. Budete mať pripomienku dobrých časov na výmenu skutočných dekorácií.
- Ozdobte na zimu. Zima môže byť krásne ročné obdobie, ak sa ju naučíte vážiť si. Ozdobte svoj domov na sezónu mnohými bielymi predmetmi, vázami s vetvičkami, ozdobami zo snehových vločiek a vždyzelenými vetvičkami.
Krok 2. Plánujte na Nový rok
Vianoce sa síce skončili, ale Nový rok sa blíži. Naplánujte si novoročnú párty, aby ste sa dostali do ducha inej dovolenky. Pozvite rodinu a priateľov, ktorí prišli na Vianoce, a strávite s nimi viac času.
Krok 3. Naplánujte si ďalšie Vianoce
Aj keď sa môže zdať, že je príprava na ďalšie Vianoce trochu priskoro, môže byť užitočné zamyslieť sa nad tým, aké budú vaše ďalšie Vianoce. Vytvorte pár pozvánok a naplánujte si, aké darčeky dáte druhým. Vaše plány sa môžu v priebehu roka meniť, ale svoje plány dokážete poriadne rozptýliť.
Metóda 3 z 3: Vyzdvihnutie nového koníčka
Krok 1. Cvičenie
Cvičenie vám dodá oveľa lepšiu náladu a pomôže vám spáliť niektoré kalórie z vianočného jedla navyše. Choďte si zabehať, zdvíhať činky alebo si zašportovať s priateľmi. Ak žijete v chladnom podnebí, január môže byť príliš chladný na veľa aktivít v prírode, takže sa pozrite na členstvo v telocvični alebo na halové športové ligy.
Krok 2. Začnite s novým koníčkom
Ak ste dostali nejaké vianočné darčeky zamerané na koníčky, ako sú farby, kuchynské potreby alebo nová videohra, dajte ich použiť. Vrhnutie sa do nového koníčka a osvojenie si novej zručnosti vám pomôže zbaviť sa smútku.
Krok 3. Dobrovoľník
Dobrovoľníctvo vám môže pomôcť udržať vášho vianočného ducha pri živote, keď pomôžete tým, ktorí to potrebujú. Pozrite sa na pomoc miestnym vývarovniam, útulkom alebo charitatívnym organizáciám, ktoré distribuujú zimné oblečenie. Budete môcť pomáhať druhým v zime a odreagovať sa od konca vianočného obdobia.
Krok 4. Pokúste sa udržať pozitívny prístup
Aj keď môže byť depresívne, že sa Vianoce skončili, vždy sa snažte zachovať dobrý prístup. Nezabudnite, že tieto Vianoce nie sú posledné, ktoré kedy budete mať, a zamerajte sa na veci, ktoré vám robia najväčšiu radosť.
Je obzvlášť ťažké udržať si pozitívny prístup, ak sa musíte vrátiť do práce. Váš návrat do práce však berte ako prázdny stôl a nový začiatok. Pripomeňte si, že sa môžete vrátiť do práce pomalým tempom a dobehnúť svoj vlastný čas
Tipy
- Nebuďte na seba príliš tvrdí. Je normálne, že sa v zime cítite trochu skleslo. Ponuré počasie, nedostatok vzrušenia a pokojný život môžu každému spôsobiť smútok.
- Oslovte priateľov. Ak sa cítite obzvlášť rozrušene, porozprávajte sa s priateľmi o tom, ako sa cítite. Môžu pochopiť, ako sa vám darí, a môžu vám pomôcť.
