Máte už dosť zo zosmiešňovania pre svoju neschopnosť niesť iného človeka väčšieho ako malé dieťa? Na chrbte chrbta sú niektoré jemné techniky.
Kroky
Krok 1. Postavte sa rovno so zavesenými rukami a stratte ktorúkoľvek stranu tela
Krok 2. Mierne otvorte ruky, aby ste mali priestor pre nohy jazdcov
Krok 3. Mierne pokrčte kolená, je to dôležitý krok, aby ste sa vyhli zraneniu chrbta a komplikovaným skokom (pokiaľ sa vám tieto nepáčia)
Krok 4. Jazdec sa blíži zozadu
Krok 5. Sklopte kolená, aby si jazdec mohol položiť najsilnejšiu ruku okolo krku
Krok 6. Jazdec by mal položiť najsilnejšiu ruku okolo ramennej kosti, pričom by mal ramenami podporovať hmotnosť
Krok 7. Jazdec by mal položiť druhú ruku (ak je k dispozícii) na silné rameno, aby zaistil držanie okolo ramenných kostí
Krok 8. Ešte nezbavujte jazdca váhy
Krok 9. Akonáhle sú paže zaistené (uistite sa, že môžete stále dýchať) pokrčte kolená tak, aby ste rukami dosiahli rovný chrbát
Krok 10. Keď sa dostanete dole, dajte pokyn jazdcovi, aby jemne zobral svoju váhu rukami a pokrčil kolená k rukám
Krok 11. So stále pokrčenými kolenami udržujte rovný chrbát a vytiahnite ruky pod nohy jazdcov, aby ste spojili ruky
Krok 12. Bezpečne spojte ruky, ideálne pomocou blokovacieho zámku prstov
Krok 13. Pomaly zdvihnite jazdca narovnaním kolien, dávajte pozor, pretože to je bod, v ktorom s najväčšou pravdepodobnosťou prejdete do rovnováhy
Krok 14. Udržujte rovný chrbát
Krok 15. Ak chcete zapojiť dlhší a pohodlnejší chrbát, upravte ruky tak, aby boli lakte čo najbližšie k bokom, v ideálnom prípade to prenesie váhu z vašich rúk do bokov
Krok 16. Užite si, že ste niekým bremenom
Tipy
- V prípade menších jazdcov (deti) ich posaďte na stôl alebo lavicu, aby sa pri zdvíhaní vyhli veľkému pohybu.
- Pokročilejším jazdcom môže byť odstránená slabšia ruka, aby sa prasa jemne povzbudilo (facka na chrbte môže niekedy dosiahnuť nárast až o 2 mph).
- Čím viac máte lakte dozadu, tým jednoduchšie je udržať rovnováhu a udržať si chrbát.
- Pokúste sa vykonávať všetky pohyby a úpravy pomocou sily nôh a nie sily paží.
- Nízky jazdec je rýchly a bezpečný jazdec. Čím nižšie je ťažisko, tým menšia je pravdepodobnosť pádu.
- Ruky jazdca je možné pohodlne nastaviť, keď sú nohy bezpečne držané (vyhnite sa nastavovaniu počas pohybu).
- Pri cvale na rozdiel od behu môže poskytnúť väčšiu zábavu a zároveň zostať v bezpečí.
- Povzbudzujte jazdca, aby umiestnil váhu na nohy a mierne sa chytil stehien, pričom členky zamkne k sebe, čím sa predĺži chrbát.
Varovania
- Vyhnite sa ľadu a iným povrchom s nízkym trením, pretože môžu viesť k pádom a zlomeniu zubov.
- Pokúste sa osobu neupustiť bez varovania. Mohli by vás udusiť alebo sa zraniť.
- Nesnažte sa dať piggyback niekomu ťažšiemu, ako ste vy; s najväčšou pravdepodobnosťou sa zraníte.
