Tap dance je vzrušujúci tanečný štýl, ktorý používa pokovované topánky a vytvára komplikované zvuky pri cvakaní. Bez ohľadu na to, koľko máte rokov alebo rokov, môžete sa stať úžasným tanečníkom stepu s praxou.
Kroky
Časť 1 z 3: Začíname
Krok 1. Kúpte si pohodlné cvičebné oblečenie, ktoré neobmedzuje vaše pohyby
Ďalej si nájdite topánky na stepovanie. Tieto topánky je možné kúpiť online alebo v špecializovaných predajniach tanečných potrieb. Vyberte si pohodlný, dobre sediaci pár topánok s kovovými platničkami pripevnenými k päte a loptičke nohy.
- Ak nie ste pripravení kúpiť si stepové topánky, môžete si namiesto toho obliecť spoločenské topánky na plochú podrážku. Vyberte si topánky, ktoré v spodnej časti nemajú hrebeň.
- Kovové platne na spodnej časti tenisových topánok sa nazývajú „kohútiky“. Drahšie topánky z vodovodu majú kohútiky, ktoré môžu vytvárať rôzne tóny.
Krok 2. Nájdite hodinu stepu
Vykonajte online vyhľadávanie a nájdite vo svojom okolí štúdio stepu, ktoré vyhovuje vašim potrebám. Ak máte napríklad záujem vystupovať alebo súťažiť, nájdite si štúdio, ktoré pravidelne recituje alebo sa zúčastňuje súťaží. Ak nemôžete nájsť informácie online, zavolajte do štúdia a opýtajte sa na hodiny stepu. Napríklad:
- Opýtajte sa, či má učiteľ bakalársky titul z tanca alebo tanečnej výchovy. To môže byť dôležité, ak sa chcete stať konkurencieschopným tanečníkom stepu.
- Opýtajte sa, či učiteľ vykonáva alebo sa zúčastňuje súťaží. Toto bude znamenať, či je učiteľ stále aktívnym tanečníkom alebo nie.
- Ak učiteľ tanca učí iné štýly, rovnako ako step, nebojte sa. Obvykle sú kvalifikovaní na výučbu viacerých štýlov, pretože uľahčuje získanie zamestnania, keď môžete učiť viac druhov tanca, pretože to obmedzuje počet zamestnancov, ktorých tanečné štúdiá musia najať/nájsť.
Krok 3. Absolvujte online hodinu
Ak vo vašom okolí neexistujú žiadne štúdio stepu, môžete namiesto toho využiť online hodinu. Bez jednorazového pokynu sa však nezlepšíte tak rýchlo. Okrem toho, ak žijete v bytovom komplexe, cvičte cez deň, aby ste susedov nedržali pri klopaní.
- Nájdite bezplatné hodiny stepu na Youtube.
- Zaplaťte malý poplatok za sériu nahraných lekcií z rôznych webových stránok.
- Zaplaťte inštruktorovi, aby vás naučil jeden na jedného pomocou webových kamier.
Časť 2 z 3: Naučenie sa základných krokov
Krok 1. Klepnite v rytme hudby
Najprv mierne pokrčte kolená. Vysuňte jednu nohu pred seba alebo do strany, nohu držte rovno. Zdvihnite nohu a klepnite nohou o zem, urobte „Klepnutie prstom“. Pokračujte v klepaní v čase s hudbou. Pomôže vám to naučiť sa rytmicky klepať a počúvať hudbu, na ktorú tancujete.
- Toto cvičenie opakujte s ktoroukoľvek nohou, kým sa nebudete cítiť pohodlne klepať včas pri hudbe.
- Môžete tancovať klepnutím na akúkoľvek skladbu, ktorá sa vám páči. Ak však použijete svoju obľúbenú pieseň, nebudete ju unavovať, keď ju budete opakovať.
Krok 2. Vykonajte „Guľovú pätu“
Toto je jeden z najzákladnejších krokov pri stepovaní. Najprv sa postavte nohami k sebe a rukami v bok. Pravú nohu mierne nadvihnite. Udržujte pätu zdvihnutú, dupnite dolu nohou a vytvorte cvakavý zvuk. Ďalej prudko sklopte pätu a držte chodidlo pritlačené k zemi.
- Pohyb zopakujte ľavou nohou.
- Cvičte tento pohyb, kým nebudete môcť vykonávať Ball Heel oboma nohami.
Krok 3. Dokončite „výmenu lopty“
Postavte sa nohami k sebe a kolená mierne pokrčené. Potom sa zdvihnite, aby ste stáli na nohách. Zdvihnite jednu nohu a na druhej strane vyrovnajte všetku svoju váhu. Prudko zostúpte a presuňte svoju váhu. Opakujte tento pohyb a kývajte svojou váhou tam a späť medzi nohami.
- Iba platne na nohách by sa mali dotýkať zeme. Udržujte päty vo vzduchu.
- Ak pri tomto pohybe vykročíte dopredu alebo dozadu, urobíte „krokovú zmenu lopty“.
Krok 4. Vykonajte „Shuffle“
Postavte sa na ľavú nohu a pokrčte pravú nohu za sebou. Švihnite pravou nohou dopredu. Keď prechádza ľavou nohou, klepnite nohou o zem. Otočte ho späť a opakujte klepavý pohyb. Pohyb ukončite dupnutím nohy späť na zem vedľa odpočívajúcej nohy. Opakujte pohyb s druhou nohou.
- Pri kývaní nohami sa nenechajte päty dotýkať podlahy.
- Pri miešaní držte kolená mierne pokrčené. Pomôže vám to rýchlejšie pohybovať nohami.
Krok 5. Naučte sa „Krok na päte
”Postavte sa s nohami k sebe a kolenami mierne pokrčenými. Pravú nohu mierne zdvihnite. Sklopte pätu na podlahu vedľa odpočívajúcej nohy. Ďalej prudko spustite loptu nohou. Opakujte pohyb s druhou nohou.
- Tento krok je jednoduchší, ak namiesto topánok s plochými nohami nosíte podpätky.
- Môžete sa buď pohybovať na mieste, alebo pomaly kráčať dopredu.
Časť 3 z 3: Zlepšenie vašej techniky
Krok 1. Skombinovaním základných krokov vytvorte pokročilé pohyby
Pokročilý pohyb sa môžete naučiť buď od svojho inštruktora, alebo si vymyslieť svoj vlastný doma. Najkomplikovanejšie pohyby stepu sú tvorené kombináciou kratších, jednoduchších pohybov. Keď sa učíte pokročilý pohyb, rozdeľte ho na sériu menších základných krokov. Keď sa naučíte tieto kroky, poznáte pokročilý tanečný pohyb.
- Zapíšte si postupnosť základných krokov na poznámkový blok alebo kúsok zdrapového papiera. Pomôže vám to zapamätať si, ako urobiť tanečný pohyb.
- Nacvičte si prechod medzi menšími krokmi. Ak budete prechádzať dostatočne hladko, základné kroky sa spoja a budú vyzerať ako jeden dlhý komplikovaný tanečný pohyb.
Krok 2. Tancujte pomaly
Kým sa učíte ťažký pohyb, tancujte veľmi pomaly. Zamerajte sa na zvládnutie každého kroku a naučenie sa úplnej rutiny. Keď vám bude tanečný pohyb príjemnejší, postupne zrýchľujte. Ak dobre rozumiete tanečnému pohybu, budete ho môcť vykonať rýchlejšie.
Táto metóda je dôležitá aj pre učenie sa základných tanečných pohybov. Dobré pochopenie základov vám poskytne pevný základ pre náročnejšie tanečné pohyby
Krok 3. Sledujte známych stepujúcich
Ak sa chcete zlepšiť, sledujte vystúpenie talentovaných stepujúcich. To vám poskytne príležitosť naučiť sa ich pohyby a osvojiť si ich štýly. Pozrite sa napríklad na vystúpenie známych skupín stepu, ak prídu do vašej oblasti. Prípadne si pozrite známe filmy so skvelými stepařmi alebo si pozrite ich rutiny na Youtube. Medzi príklady známych tanečníkov stepu patria:
- Bill „Bojangles“Robinson vo filme „Malý plukovník“(1935)
- Nicholas Brothers v „Búrlivom počasí“(1943)
- Fred Astaire a Eleanor Powell vo filme „Broadway Melody of 1940“(1940)
Krok 4. Cvičte často
Ak sa chcete v niečom zdokonaliť, musíte cvičiť. Ak chodíte na hodiny do štúdia, zistite, či ponúkajú čas na cvičenie. V týchto časoch bude ateliér otvorený pre všetkých študentov, ktorí chcú samostatne cvičiť. Ak vaše štúdio neponúka cvičné časy, možno budete musieť cvičiť doma.
Ak žijete v bytovom komplexe, cvičte cez deň. V opačnom prípade môže váš stepovať vašim susedom v noci nespať
Tipy
- Pri tanci pohybujte rukami a pažami, aby ste vyvážili telesnú hmotnosť a zlepšili svoje pohyby. Nech robíte čokoľvek, nenechávajte ich visieť po bokoch.
- Pri tanci sa usmievajte. Budete sa cítiť a pôsobiť sebavedomejšie a ľudia vás budú chcieť sledovať.
- Udržujte v hlave rytmus piesne, na ktorú tancujete; tak budete môcť držať svoje pohyby rovno.
- Ak sa práve učíte, ako vytvoriť stoj na nohe, opýtajte sa blízkeho priateľa, či ich možno použiť. Jednoducho položte ruky na ramená a urobte to, čo chcete. Tento tip je výborný najmä vtedy, keď nemáte barre.
- Vždy si pomôžte pätami a hlavu hore. Nepozeranie sa na nohy zvýši sebadôveru a pri zisťovaní rytmu a zvukov pôjdete pomaly. Ak máte priateľa, ktorý klope, požiadajte o pomoc!
- Aby ste nepoškodili podlahu, zvážte kúpu výčapnej dosky. Pretože môžu byť drahé, stačí si nechať na koberci vyrezať veľký kus dreva.
