„The Shuffle“je tanečný ťah, ktorý vychádza z „Melbourne Shuffle“, raveového a klubového tanca, ktorý vznikol na konci 80. rokov počas undergroundovej raveovej hudobnej scény v austrálskom Melbourne. Základom náhodného výberu je rýchly pohyb päty na nohe akcia, ktorá najlepšie funguje s elektronickou hudbou. Modernejšie shuffle, ktoré v roku 2009 spopularizoval videoklip LMFAO k piesni „Party Rock Anthem“, sa však na klubovej scéne a v populárnej kultúre presadilo. Na to, aby ste urobili tento typ náhodného prehrávania, musíte zvládnuť „krok T“a „bežiaci muž“a naučiť sa, ako medzi nimi prechádzať. Pozrite sa na ďalšie informácie o tom, ako pod skokom.
Kroky
Metóda 1 z 3: T-krok
Krok 1. Postavte sa nohami od seba približne 1 stopu (0,3 metra)
Toto je počiatočný postoj pre „krok T“.
Krok 2. Zdvihnite pravú nohu a zamiešajte ľavú nohu dovnútra
Zdvihnite ho asi pol stopy (15 cm) zo zeme zdvihnutím kolena hore a dovnútra, pričom lýtko a chodidlo siahajú od tela. Keď dvíhate pravú nohu, ľavá noha by sa mala miešať dovnútra, takže prsty na nohách smerujú dovnútra, nie von. To by sa malo stať súčasne s tým, ako dvíhate pravú nohu.
Krok 3. Namierte pravú nohu späť nadol a pri miešaní ľavou nohou smerom von
Ukážte pravou nohou nadol a von, len kým sa vaše prsty na nohách alebo chodidle nedotknú zeme. Ide o rýchly pohyb, takže nemusíte nohami pevne sadať na zem. Keď ukazujete pravou nohou späť dole, premiešajte ľavú nohu smerom von, aby vaše prsty smerovali von.
Krok 4. Vykonajte aspoň päť krokov vpravo
Cvičte kombináciu pohybov pravej nohy a ľavej. Pokračujte v pohybe doprava, v smere špicatej nohy, pričom dvíhate a spúšťate pravú nohu, zatiaľ čo ľavou nohou prechádzate dovnútra a von. Keď zvládnete túto techniku, pravá noha by sa mala zdvíhať presne vtedy, keď sa ľavá noha otočí dovnútra, a pravá noha by mala smerovať nadol, keď sa ľavá noha otočí von.
Krok 5. Presuňte sa doľava
Keď urobíte aspoň päť krokov vpravo, môžete prepnúť na ľavú stranu. Keď sa vaša posledná noha naposledy dotkne zeme, prepnite ju na „šouravú“nohu a začnite dvíhať a spúšťať ľavú nohu, pričom pravá noha sa bude šmýkať smerom dovnútra a von doľava.
Krok 6. Pokračujte v miešaní bokom
Potom, čo urobíte aspoň päť krokov doľava, prepnite späť doprava a pokračujte, kým nezvládnete náhodné prehrávanie - alebo ak potrebujete iba prestávku na vodu. Napriek tomu, že „krok T-Step“je predovšetkým o práci nôh, môžete nechať ruky trochu spadnúť od bokov, pohybovať sa dovnútra, keď koleno vchádza, a vysťahovať sa, keď koleno zhasne.
Metóda 2 z 3: Bežiaci muž
Krok 1. Postavte sa ľavou nohou asi stopu (0,3 metra) pred svoju pravú
Ľavá noha by mala byť položená na zemi, pričom by ste sa zeme mali dotýkať iba prstami pravej nohy.
Krok 2. Zdvihnite pravú nohu
Posuňte sa a zdvihnite pravú nohu. Zdvihnite ho asi o pol stopy (15 cm) do vzduchu s kolenom trochu zdvihnutým. Poloha ľavej nohy by mala zostať rovnaká.
Krok 3. Potiahnite ľavú nohu dozadu
Pretiahnite ľavú nohu dozadu o vzdialenosť jej vlastnej dĺžky, zatiaľ čo pravá noha zostane zdvihnutá vo vzduchu.
Krok 4. Zasaďte pravú nohu
Postavte pravú nohu na zem a zdvihnite ľavú nohu späť k prstom. To uľahčí zdvihnutie ľavej nohy v nasledujúcom kroku.
Krok 5. Zdvihnite ľavú nohu
Teraz zopakujte rovnaký pohyb s alternatívnymi nohami. Posuňte sa a zdvihnite ľavú nohu. Zdvihnite ho asi pol stopy (0,3 metra) do vzduchu s kolenom trochu zdvihnutým. Pravá noha by mala zostať v rovnakej polohe.
Krok 6. Potiahnite pravú nohu dozadu
Potiahnite pravú nohu dozadu o vzdialenosť jej vlastnej dĺžky, zatiaľ čo ľavá noha zostane zdvihnutá vo vzduchu.
Krok 7. Zasaďte ľavú nohu
Postavte ľavú nohu na zem a zdvihnite pravú nohu späť k prstom. To uľahčí zdvihnutie pravej nohy v nasledujúcom kroku.
Krok 8. Pokračujte v striedaní chodidiel
Pokračujte v posúvaní jednou nohou nahor, pričom druhou pohybujte dozadu, kým nezvládnete neuveriteľný tanečný pohyb „Running Man“.
Metóda 3 z 3: Dajte to všetko dohromady
Krok 1. Prechod z „T-kroku“na „Bežecký muž
" Ak chcete skutočne zamiešať, budete musieť skombinovať „T-Step“a „The Running Man“. Ak to chcete urobiť, jednoducho sa pri vykonávaní „T-kroku“presuňte na jednu stranu a potom namiesto na druhú stranu prepnite na „bežiaceho muža“. Vykonajte päť krokov vľavo a keď zdvihnete ľavú nohu alebo naposledy, otočte sa o 90 stupňov dopredu alebo dozadu a použite túto nohu ako svoju vedúcu nohu pre „bežiaceho muža“.
Vykonajte „The Running Man“na mieste, alebo sa dokonca pohybujte v kruhu, kým predvádzate svoje schopnosti. Potom, keď zasadíte obe chodidlá, vyberte jednu nohu ako zdvihnutú nohu pre „T-Step“a začnite s týmto typom miešania. Tento trik môžete použiť na pohyb tam a späť medzi dvoma tanečnými pohybmi
Krok 2. Prechod z „Bežeckého muža“na „T-krok
" Začnite tým, že „Bežiaceho muža“urobíte viac-menej na mieste alebo v kruhu, a potom telo otočíte o 90 stupňov doprava alebo doľava a pri „T-krope“sa začnete pohybovať zľava doprava. Pri „Bežeckom mužovi“počkajte, kým nebudú vaše nohy v zasadenej polohe, a potom zdvihnite jednu z chodidiel a začnite ju používať ako zdvihnutú nohu pre „krok T“, keď sa budete pohybovať v smere tejto nohy.
Krok 3. Striedajte dve miešania
„T-Step“a „The Running Man“môžete skutočne striedať, akýmkoľvek spôsobom chcete. Môžete urobiť len jeden alebo dva kroky „T-kroku“, otočiť telo a potom sa presunúť priamo do „bežiaceho muža“. Môžete urobiť dva alebo tri kroky k „The Running Man“a prepnúť späť na „T-Step“, urobiť len pár krokov z tohto tanca a potom sa znova vrátiť k „The Running Man“.
Môžete tiež zdôrazniť jeden ťah nad druhým. Môžete sa viac sústrediť na „T-Step“a občas vtrhnete do „The Running Man“alebo naopak. Nie je potrebné, aby ste oba tanečné pohyby robili rovnako
Krok 4. Pridajte odstreďovanie
Ak chcete prehrabať svoju shuffle rutinu, jednoducho sa roztočte, keď robíte „The Running Man“alebo „T-Step“. Ak sa chcete točiť pri „Bežeckom mužovi“, urobte beh a jemne sa pohybujte v kruhu zakaždým, keď si zasadíte nohu. Môžete to cvičiť pomaly, pretože vám bude pri otáčaní pohodlnejšie vykonávať pohyby.
Ak sa chcete pri „T-KROKU“otáčať, jednoducho presuňte zamiešavaciu nohu tak, ako s ňou zamiešate do stredu kruhu, zatiaľ čo telo otáčate okolo kruhu otáčaním zdvíhacej nohy
Krok 5. Pridajte nejaký pohyb paží
Aj keď sú pohyby nôh najdôležitejšou súčasťou náhodného miešania, po zvládnutí práce nôh by ste mali venovať väčšiu pozornosť svojim pažiam. Ak budete pri týchto tanečných pohyboch držať ruky v bok, budete vyzerať ako robot. Ruky namiesto toho držte mierne vystrčené a pohybujte nimi tak, aby ste s nohami cítili prirodzenie.
- Ak robíte „krok T“, jednoducho vysuňte ruky, kedykoľvek si postavíte zdvihnutú nohu, a zasuňte ich dovnútra, keď zdvihnete nohu.
- Ak robíte „The Running Man“, pohybujte rukami dopredu a dozadu zábavným spôsobom, ktorý napodobňuje prácu s ramenom pri behu s príchuťou hip-hopu.
Video - Používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Na miešanie nepotrebujete špeciálne topánky - bežné tenisky na tanečnom parkete vám umožnia pohodlný pohyb a kĺzanie.
- Cvičte a cvičte, aby ste si vybudovali vytrvalosť.
