Ak dúfate, že každého ohromíte svojim silným a vysokým spevom, existuje mnoho krokov, ktoré môžete urobiť, aby ste ho posilnili. Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť pre zlepšenie svojho hlasu, je často cvičiť. Pri speve poriadne dýchajte bránicou a uvoľnite telo. Majte tiež na pamäti, že ak vás začne bolieť hlas, je to znak, že je čas na odpočinok-nechcete si poškodiť hlasivky.
Kroky
Metóda 1 z 3: Posilnenie hlasu
Krok 1. Dýchajte z membrány, aby ste získali najlepšiu kontrolu nad dychom
Membrána je sval pod pľúcami, ktorý sa sťahuje pri každom nádychu a umožňuje tak expanzii pľúc. Ak chcete dýchať z membrány, zamerajte sa na dýchanie, aby ste videli a cítili, ako sa vám pri nádychu brucho rozširuje. Majte ramená voľné, aby ste získali čo najviac vzduchu.
Keď spievate vysoké tóny, pravdepodobne budete musieť viac dýchať, takže je dôležité cvičiť správne dýchacie techniky
Krok 2. Udržujte dobré držanie tela, ktoré vám pomôže s dýchaním
Keď spievate, sadnite si alebo sa postavte vzpriamene a dávajte pozor, aby ste sa neohýbali. To poskytne vašej bránici väčší priestor na správne roztiahnutie a stiahnutie. Nie je potrebné ukazovať bradu nahor-namiesto toho sa pozerajte rovno dopredu, aby ste získali najlepšie držanie tela.
Mnoho ľudí si myslí, že pohľad mierne hore rozširuje váš hlas a vytvára hlasnejší zvuk, ale v skutočnosti to len spôsobuje napätie vo svaloch v krku
Krok 3. Uvoľnite svoje telo, aby ste nenamáhali svaly
Predtým, ako začnete spievať, pripomeňte si uvoľniť ramená a svaly tváre. Ak sú svaly na tvári, krku a ramenách napäté, nebudete schopní vytvoriť najlepší zvuk.
- Pomaly pohybujte krkom doľava a doprava, niekoľko sekúnd pred prepnutím sa uvoľnite, aby ste uvoľnili napätie v krku.
- Väčšina ľudí drží napätie v hornej časti tela bez toho, aby si to vôbec uvedomovali. Zhlboka sa nadýchnite a uvoľnite vzduch, aby sa vaše svaly automaticky uvoľnili.
Krok 4. Cvičte denne, aby ste dosiahli najlepšie výsledky
Rovnako ako u väčšiny ostatných vecí, musíte byť dôslední, aby ste skutočne videli rozdiel vo svojej vysokej schopnosti písať. Váš hlas musí byť trénovaný, aby mohol naplno využiť svoj potenciál. Cvičte vokálne cvičenia každý deň a snažte sa, aby váš hlas bol vždy o niečo vyšší.
- Stanovte si malé ciele, napríklad vyskúšajte si nové hlasové cvičenia každých pár dní alebo sa snažte každý deň podržať svoju vysokú tóninu o sekundu alebo dve dlhšie.
- Buďte trpezliví-nebojte sa, ak nevyvíjate vysoký spev tak rýchlo, ako by ste chceli. Zaberie to čas!
Metóda 2 z 3: Cvičenie na spev
Krok 1. Natiahnite svaly tváre a krku, aby ste pomohli svojim hlasivkám
Pred spevom si najskôr urobte všetky strečingy. Pohybujte krkom v pomalých kruhoch, aby ste tieto svaly natiahli, alebo prepnite medzi veľkým úsmevom a otvorenými ústami v tvare „O“, aby ste si natiahli tvár. Vykonajte každé cvičenie 5-10 krát, aby ste si dobre natiahli svaly.
- Ohnite hlavu a ohnite jazyk smerom von, aby ste natiahli hrdlo.
- Vykonajte 5 veľkých zívnutí, aby ste si natiahli svaly okolo úst.
- Zamerajte sa na jeden strečing, ak nemáte veľa času, alebo urobte 5 z každého cvičenia, aby ste precvičili viacero úsekov v jednom sedení.
Krok 2. Cvičte vokálne sirény, aby ste posilnili svoje vysoké tóny
To je vtedy, keď svojim hlasom napodobníte zvuk sirény sanitky, prejdete k vyšším tónom, nadol k nižším tónom a potom znova zálohujete v jednom súvislom zvuku. Pomôže vám to zistiť, aký je váš plný rozsah pri naťahovaní hlasiviek.
Pomáhajú vám dosiahnuť maximálnu výšku tým, že sa pokúsite napodobniť vysoký zvuk sirény
ODBORNÁ TIP
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach Amy Chapman MA, CCC-SLP is a vocal therapist and singing voice specialist. Amy is a licensed and board certified speech & language pathologist who has dedicated her career to helping professionals improve and optimize their voice. Amy has lectured on voice optimization, speech, vocal health, and voice rehabilitation at universities across California, including UCLA, USC, Chapman University, Cal Poly Pomona, CSUF, CSULA. Amy is trained in Lee Silverman Voice Therapy, Estill, LMRVT, and is a part of the American Speech and Hearing Association.
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach
Did You Know?
As you're going higher in pitch, your vocal cords are stretched longer. As you go lower, they're shorter. If you sing high and low notes while you're warming up, you're stretching your vocal cords and getting them more pliable, so they're able to move more easily.
Krok 3. Skúste arpeggia a precvičte si rôzne výšky
Arpeggia sú užitočné cvičenia, ktoré vám pomôžu prejsť z rôznych väčších a menších mierok. Spievanie arpeggií na rôzne samohlásky alebo iné zvuky je úžasný spôsob, ako rozšíriť svoj hlasový rozsah.
- Pripojte sa k internetu a vyhľadajte videá z arpeggio váh, s ktorými si môžete zaspievať a ktoré vám pomôžu pri precvičovaní.
- Môžete spievať „ee-ee-ee-ee-ee“, pričom prvé a posledné „ee“je najnižšie a stredné najvyššie.
- Namiesto toho, aby arpeggia boli nepretržitým zvukom, majú medzi každou notou veľmi malé prestávky.
Krok 4. Pomocou vokálnych slajdov sa pomaly presúvajte vyššie tóny
Vokálne diapozitívy sú skvelým spôsobom, ako môžete jemne dosiahnuť vysoké tóny, než sa vrátite dole. Prejdite svojim hlasom z nízkej na vysokú a potom sa vráťte nadol, ako keby sa váš hlas pohyboval ako na hojdačke.
- Vokálne diapozitívy sú ovládanejšie ako vokálne sirény, aj keď niekedy znejú podobne.
- Skúste si pobrukovať vokálne diapozitívy alebo zvoliť zvuk ako „wooo“alebo „ahhh“.
- Vokálne slajdy pomáhajú uvoľniť hrdlo a uľahčujú vám dosiahnutie vyšších tónov.
Krok 5. Nakreslite vysokú tón, akonáhle ho dosiahnete, precvičte si držanie
Zatiaľ čo väčšina vášho raného cvičenia by mala byť zameraná na krátke dosiahnutie vysokých tónov a potom sa vrátiť späť, potom, čo ste zvládli túto zručnosť, môžete ísť ešte ďalej. Hneď ako dosiahnete najvyššiu notu, pokúste sa ju podržať niekoľko sekúnd, než sa vrátite o stupnicu nižšie.
Metóda 3 z 3: Starostlivosť o svoje hlasové šnúry
Krok 1. Poznáte svoj aktuálny vokálny rozsah
Pomôže vám to zistiť, aké sú vaše limity. Väčšina ľudí má rozsah asi 2 oktávy, pričom profesionálnejší speváci dosahujú rozsah 3–4. Pochopte rozsah, ktorý je vášmu hlasu príjemný, aby ste vedeli, kedy prestať a odpočinúť si.
- Hlasy niektorých ľudí im nedovolia spievať super vysoké tóny bez toho, aby si namáhali hlasivky.
- Ak chcete nájsť svoj hlasový rozsah, spievajte celú škálu nôt, pričom si všimnite, kedy vám začne praskať hlas alebo máte problémy s dosiahnutím noty. Toto je rozsah, ktorý je príjemný pre váš hlas.
Krok 2. Zostaňte hydratovaní, aby boli vaše hlasivky zdravé
Pitie veľa vody je skvelý spôsob, ako to urobiť, aby boli vaše hlasivky pekné a hydratované. Snažte sa piť 6-8 pohárov vody každý deň. Ak si všimnete, že vás začína bolieť alebo chrapľať v krku, vypite teplý čaj a pastilky v krku ho upokojte.
- Vyhnite sa pitiu vody, ktorá je veľmi studená, a namiesto toho sa rozhodnite pre vodu izbovej teploty, podľa potreby do nej pridajte citrón alebo med.
- Ak nie ste dostatočne hydratovaní a zdraví, môže byť ťažšie dosiahnuť ihrisko, v ktoré dúfate.
- V prípade potreby si môžete kúpiť pastilky do krku predávané špeciálne pre spevákov.
Krok 3. Vyhnite sa namáhaniu hlasu zastavením, keď sa cítite nepríjemne
Ak si všimnete, že vás hlas začína bolieť alebo vás unavuje, prestaňte cvičiť. Napínanie hlasu ho môže poškodiť, a preto je pre vás ešte ťažšie dosiahnuť svoje spevácke ciele. Vždy dávajte na prvé miesto zdravie svojich hlasiviek a v prípade potreby si dajte pauzu.
- Nepotrebujete cvičiť dlho každý deň-dokonca aj niekoľko minút hlasových cvičení pomôže posilniť váš hlas.
- Pite teplý nápoj, ako čaj s medom, aby ste upokojili hlasivky, ak vás začnú bolieť.
Krok 4. Zahrejte svoj hlas, než sa ponoríte priamo do spevu
Váš hlas je sval a je potrebné ho natiahnuť ako každý iný sval vo vašom tele, než sa pustí do práce. Natiahnite svaly krku a cvičte vokálne cvičenia, aby ste zahriali hlas, a zároveň precvičujte vysoké tóny.
Zahrejte svoj hlas zhruba na 5-10 minút alebo dlhšie, ak máte viac skúseností
Tipy
- Cvičte svoje hlasové cvičenia 10-20 minút v závislosti od úrovne svojich schopností, pričom si dajte pozor, aby ste si dali prestávku, ak sa váš hlas unaví. Celý čas sa môžete zamerať na jedno cvičenie alebo môžete prepínať medzi rôznymi a rôzne si tak natiahnuť hlasivky.
- Ak si vyberiete teplý nápoj, ktorý pomôže upokojiť váš hlas, vyhnite sa nápojom s veľkým počtom mliečnych výrobkov alebo korením.
